有時候是不是覺得無論怎麼保養，皮膚仍舊看起來灰灰髒髒的？好像再怎麼保養都不見效果？

除了保養，定期去角質，除去老廢角質也是很重要噢～✨

因為我們的角質層會隨著年紀增長而減緩代謝速度，久而久之老廢的角質堆積，讓肌膚變得粗糙、皮膚暗沈。

定期去角質幫助除去老廢角質，讓皮膚更光滑，改善暗沈還能增加血液循環。



💡該怎麼選擇身體去角質的產品呢？

我自己有shower bath gloves(手套式搓澡巾) 跟幾款不同的磨砂膏交替使用。

手套式的搓澡巾價格親民，可以用手掌服貼的在身體上畫圈去角質；而磨砂膏相對價位稍高，但多了香氣及保濕的成分，我自己覺得兩者交替使用比較不傷本，又能安心的定期保養皮膚。



💡而磨砂膏以顆粒大小分成三種

＊海鹽顆粒：顆粒大適合除關節處的老硬角質

＊砂糖顆粒：較為溫和，砂糖具有保濕效果，適合乾性肌膚

＊天然原料：米糠、蒟蒻芋、礦物泥等成分，最為柔軟細緻，適合敏感肌



💡什麼時候去角質呢？

在皮膚狀況穩定時去角質，千萬不要在海邊曝曬整個下午後的當天晚上去角質，大量曝曬後肌膚需要的保養是保濕及鎮定，待肌膚恢復健康後再去角質，或是可以在曬前去角質，把老廢角質除掉後曬得更均勻，平常的頻率大概是每週1~2次。建議在洗澡時先用溫水淋浴讓角質軟化後再進行效果更好，對肌膚也比較不刺激。



適當的去除角質，能讓皮膚變光滑、保養品更好吸收，但別過度或使用對於自己肌膚過度刺激的產品，因為我們的目的是除去老舊角質，而不是傷害角質層，健康的角質層給予肌膚防護作用，幫助肌膚鎖著水分及潤澤。

最後，去完角質別忘了擦乳液或身體油滋潤肌膚，這時的保養吸收最佳，事半功倍呢～🥰


Regular exfoliating is also a necessary part of our skincare routine. 

The dead cells stay on the surface of the skin, they can block oils and moisturisers from properly penetration into the skin and make our skin lacking of hydration.

By exfoliating our skin and sloughing away dead cells, helping the moisturisers penetrate more deeply, our skin can stay properly hydrated and feel smoother. ✨🌼

#醫藥箱 #DIY
【Aid Kit】

『小小護理師養成計畫』

歷史上最有名的護理師—南丁格爾
在克里米亞戰爭時，徹底了改善環境以及制度，傷病員死亡率從42%，急劇下降到2%。

是不是很厲害呀！😊

這讓小編想到我們的阿中部長以及各防疫前線的人員
有了他們才能讓台灣防疫被全世界看到！👍

#向南丁格爾與阿中部長看齊

檔案連結👉 bit.ly/2QPxQJl

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📌#英兒小教室

1. normal saline 生理食鹽水
2. medical thermometer 溫度計
3. adhesive bandage OK繃
4. cotton swab 棉花棒
5. cotton ball 棉花
6. gloves 手套
7. tweezer 鑷子
8. bandage 繃帶
9. surgical tape 透氣膠帶
10. scissor 剪刀
11. gauze 紗布

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適合 #全年級小朋友 #DIY
#輕鬆學英文 #幼智英兒abc 👶👧🧒👦

關於「看牙醫」的相關單字

#九月講座會送書喔_詳見置頂貼文

🦷 每半年都要做一次牙齒健康檢查唷！
Ken以前在美國不小心蛀了一顆牙，
荷包大失血，噴了27K台幣(US$900)，
🤮當月吃土，慘痛教訓！😫

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♕ Josephine Yin
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(請私訊Ken，提供姓名+地址)

#圖文筆記 #英文筆記

#先看圖_不懂再看中文
⋆ dentist 牙醫
⋆ dental assistant 牙醫助理
⋆ examine your teeth 檢查你的牙齒
⋆ give you a shot of anesthetic 給你打麻醉藥
⋆ drill 鑽牙器
⋆ drill the cavity 鑽蛀牙
⋆ gloves 手套
⋆ filling 補牙材料
⋆ fill the tooth 填補牙齒

最近特別的冷，我最後決定這樣穿最好。你都怎麼穿呢？祝大家年末騎車平安，記得保暖！

Bike: Yamaha WR250X (R Conversion)

MotoVlog 233 摩托日記第兩百三十三篇

Outro Music: Trixtor - Just This Once