【你有戴手錶的習慣嗎？⌚】

以前學生時期，有一段期間我很喜歡戴電子表，覺得充滿科技感，看起來很潮很酷，雖然初衷不是為了看時間，但也因為天天配戴，意外培養起時間觀念，從小屁孩成長為準時的孩子

不過，後來多功能性手機的問世，逐漸取代手錶，漸漸的我也不再配戴。

直到近年，我開始愛上登山，重裝加攝影包上身時，取手機不太方便；偶爾騎自行車散心時，每次拿手機都要停下來很麻煩。

加上想要記錄自己的運動軌跡和監控運動當下的身體狀況，我開始想是不是有隻運動碗錶比較好呢？

最近入手了Garmin fēnix 6X pro solar，黑色沉穩的外型，戴在手上相當有型。本來以為只是為運動而生。

沒想到，除了優秀的運動實用性和即時監控身體狀況之外，日常生活也方便許多，可以幫助改善生活品質，我們就像熱戀中的情侶（？），無時無刻都黏在一起。

分享幾個我覺得很實用的功能：

❤️心率監測：有時候登山或劇烈運動時，心率過快卻因為太投入沒有發現，運動時Garmin碗錶會隨時監測我的心率，讓我可以隨時掌控狀況，適當的放慢速度或增加運動強度。

🏃運動路線和體能狀況紀錄：可以了解每一次運動的距離，爬山爬了多幾公里，海拔上升下降多少，還有GPS的路線軌跡。這些紀錄可以分析自己的能力狀況，安排下次的運動時，比較知道如何拿捏強度與難度。另外在登山使用上，過往紀錄也能了解自己的行進速度，更準確的安排行程與時間。

🛰️GPS導航功能：現在網路有許多運動的路線軌跡檔供下載，可以選擇想要進行的路線下載並導入fēnix 6X pro solar中，在運動時可以導航，並顯示接下來的路線的上升下降地形。若是偏離路線的話，碗錶會震動提醒已偏離路線，畢竟運動時不會一直拿出手機定位確認，尤其騎自行車和越野跑更是不太可能，這項功能就相當實用。

⛽消耗卡路里：這項功能很重要，大家都知道我爬完山喜歡吃火鍋喝珍奶，但每次喝了又有點罪惡感，自從戴了碗錶後，我清楚知道從運動中失去多少卡路里，珍奶喝起來更安心（？）

💤睡眠監測：有時候工作或生活壓力大，睡前沒有適當的放鬆，造成睡眠品質不佳，Garmin碗錶可以監測我的睡眠周期，能夠提醒我要好好調整自己的睡眠狀況。

⚡續行超強的大電量：我選擇高階的fenix 6x pro solar的原因之一就是電量，行走開GPS模式可以持續15小時。平日使用很省電，大概1~2周充電一次就好

其實，Garmin fēnix 6X pro solar的功能還有好多，諸如血氧偵測、高度適應、呼吸速率追蹤、Garmin Pay和一卡通、事故發生時通知緊急連絡人…等功能、適合多樣化的運動型態與日常生活。

有人也在使用Garmin運動碗錶嗎？Garmin家族歡迎認親～

FĒNIX 6 系列：https://bit.ly/3C8dZug

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自從2015年購入Pebble (watch)智慧表，就對於智慧表無法抗拒，這幾年已經換過數隻智慧表，許多智慧表具備GPS，氣壓、指北針等各種戶外實用功能，絕對是熱愛露營戶外活動的朋友必備的商品。

今年智慧表迎來血氧偵測的功能，也因為疫情的關係，大家對於血氧狀態更加關心，所以這次我一次比較五隻具備血氧功能的智慧表，涵蓋：小米手環6、Amafit Bip U、Realme Watch 2 pro、Amazfit GTR 2、Garmin Venu 2。價差10倍的價格區間，希望幫助各位瞭解這些價差下的差異與每一款的優缺點。

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#今日疫情重點【新增28例本土、4例死亡；疫苗施打登記平台明將結算，確認者將收到預約簡訊通知；餐廳內用僅剩澎湖開放，中央稱細節可由地方訂定】
　
台灣今（11）日新增28例COVID-19（又稱新冠肺炎、武漢肺炎）本土確診案例、3例境外移入與4例死亡案例。本土案例中，15例為已知感染源、9例關聯不明、4例調查中。疫苗施打意願登記平台明（12）日將進行結算，第9類重大傷病者、50歲以上已登記民眾將於13日至15日收到簡訊後進行預約，最快於7月16日施打AZ疫苗。

指揮中心預計7月13日起，將進行部分行業適度鬆綁，並提出相關的防疫指引，包括餐廳、夜市或百貨公司的美食街等部分餐飲場所，得有條件開放內用。從8日宣布以來，許多縣市政府紛紛表示不願跟進，連原本宣布開放內用的台南市、屏東縣、金門縣等縣市，都紛紛取消開放計畫並維持外帶，目前全台灣僅有澎湖縣開放餐廳內用。中央流行疫情指揮中心也對此做出解釋：「防疫指引框架是全國一致，個別細節可由地方自己訂定。」

　
￭新增本土28例，疫情持續趨緩

中央流行疫情指揮中心指揮官、衛福部長陳時中表示，今日新增之28例本土病例，其中10例為居家隔離或期滿檢驗出陽性，以今天的確診案例來看，疫情雖持續在低點，但今天也仍有18例為新案例，需要調查。陳時中也分析今天確診案例中，15例為男性、13例女性，年齡介於未滿5歲至90多歲，發病日介於6月26日至7月10日，個案分布以新北市12例為最多，其次為台北市11例、桃園市2例，新竹縣、彰化縣及台中市各1例。

指揮中心說明，今日新增4例死亡個案，為2例男性、2例女性，年齡介於40多歲至70多歲，發病日介於5月22日至6月22日，確診日介於5月25日至7月6日，死亡日介於7月7日至7月9日。近期確診個案解隔離情形，5月11日至7月9日累計公布13,986位確診個案中，已有11,802人解除隔離，解隔離人數達確診人數84.4%。

￭50歲以上民眾、重大傷病者，最快7/16接種AZ疫苗

負責疫苗施打意願登記與預約系統的行政院政務委員唐鳳出席記者會表示，未來的3週內施打疫苗種類皆為AZ品牌，若選擇其他種類疫苗則要等到第四輪以後。日前已開放第9類（18至64歲具有易導致嚴重疾病之高風險疾病者、罕見疾病及重大傷病者）、50歲以上民眾意願登記，將在明（12）日下午5點做第一輪收單。代表明天下午5點前，有在意願登記平台上勾選「願意接種AZ」的人才會進到下個預約流程；若先前不是勾選AZ疫苗，也可以在這兩天進去做修改。

唐鳳表示，若已經在上面預約登記過，紀錄會一直保留下去。勾選「願意接種AZ」的人，將會在7月13日至7月15日收到簡訊並得到預約資格，預計在16日開始進行接種。唐鳳也提醒，簡訊只會從1922做發送，不會有其他號碼，以免遭詐騙集團利用。

￭醫護、機師和孕婦將優先施打第二劑莫德納

台灣目前莫德納疫苗已到貨330萬劑，截至昨（10）日已施打136萬劑，針對剩餘的疫苗將如何分配？陳時中表示，會保留一定劑量給特殊族群，如醫護、機師和孕婦，讓他們盡量在第一劑接種完最短時間過後就打第二劑。至於全台不分廠牌，第一劑疫苗接種人數已達340萬人，但第二劑僅7萬2,321人接種，指揮中心表示將根據預防接種組的建議，把第二劑時間往後拉，目前目標是希望讓接種第一劑的人口涵蓋率愈大愈好。

目前僅有輝瑞BNT疫苗可供12至18歲青少年施打，被問及民間採購的BNT疫苗若到貨，是否會開放青少年接種？陳時中表示，距離到貨還有一定時間，各種實驗都還在持續進行，但如果到時只有BNT能打，一定會保留給學生施打。至於民間採購的BNT疫苗進度，陳時中仍表示，若有最新進度就會對外報告。

￭餐廳內用各地解封不一致？陳時中：中央地方共同負責

指揮中心於8日公布部分行業提出適度鬆綁的防疫指引，包括部分餐飲場所得有條件開放內用，但這兩天許多縣市政府並不願鬆綁，仍維持外帶。連原本宣布開放內用的台南市、屏東縣、金門縣等縣市，都紛紛取消開放內用並維持外帶，目前全台灣僅有澎湖縣開放餐廳內用。各縣市規定不一致，外界質疑與指揮中心日前針對三級警戒所說的「全國一致」原則不同。

陳時中解釋，「框架是全國一致，個別細節可由地方自己訂定，這是中央跟地方共同負責的架構，」現在三級警戒適度鬆綁，中央在一定條件下允許內用，地方政府可以根據中央標準，根據實際的狀況，因時、因地訂定執行規定。目前為止，全台僅剩澎湖縣開放內用，陳時中表示：「對於地方政府的判斷都尊重。」

比較各國解封情況，國外多是民眾希望儘快解封、恢復正常生活，台灣卻在公布微解封後，民眾多傾向維持既有管制措施，為何會有如此差異？陳時中認為，國外如美國封了一年，相關限制很多，民眾就對於解封很渴望。台灣管制時間相對短外，過去有一段時間沒有確診個案，後來出現疫情後反應就會更謹慎，還是會在經濟發展與防疫疲乏中取得平衡。

￭Garmin員工確診引發北桃互槓，陳時中緩頰：時間差導致爭執

日前1名住在新北市並於在桃園Garmin龜山廠工作的女員工（案14860）確診，意外引發台北市和桃園市府舌戰。桃園市市長鄭文燦指該名女員工的感染源頭是其住在台北的丈夫（案15108），但女員工確診後，北市卻未在第一時間內匡列其丈夫，導致丈夫在6月28日還去上班並造成該公司內多人確診。台北市府發言人黃瀞瑩則反駁，台北市在第一時間就匡列女員工的丈夫。

陳時中今日於記者會上主動說明此案始末，指女員工（案14860）在6月29日檢驗陽性，其丈夫（案15108）在當天被告知隔離，直到7月3日都沒有症狀，但在7月2日進行接觸者採檢，並於7月4日研判確診。可以確定的是，台北市確實有做接觸者匡列並於第一時間上傳，同時將他列為居家隔離。

至於女員工丈夫在6月28日是否有上班但沒有報告？陳時中解釋，規定是無症狀者以採檢日往前推3天內為可傳染期。女員工丈夫6月28日確實有上班，但這是雙方講法上的誤差，「他（女員工丈夫）是6月29日起沒有去上班，說6月28日去上班也沒錯，那時間不是可傳染期就沒匡列。」

陳時中強調，此案為時間差1天所引起的爭執，希望各縣市在疫調上能夠互相體諒。跨區域有很多事情仍需要大家互相合作、提高警覺。

（文／林雨佑；設計與資料整理／黃禹禛、何柏均；攝影／林彥廷、中央社）
　
#延伸閱讀
【COVID-19病毒變身全解析：從Alpha到Delta，19個月內4大重要變異怎麼發生？疫苗保護力追得上嗎？】https://bit.ly/2UsxWeK
【疫苗進行式：COVID-19全球疫苗接種即時追蹤】https://bit.ly/2TFeFX0
【從武漢到世界──COVID-19（武漢肺炎）疫情即時脈動】http://bit.ly/2HMR2T6

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13:13セットアップの速さについて
13:40GPSについて
13:48管理アプリについて
14:21僕なりのおすすめサイコン
15:29まとめ

喺智能手錶方面，Garmin 一直都維持唔錯嘅出品，吸引到唔少人選擇佢哋，近期佢哋就推出咗VENU SQ呢款1千中尾至2千頭價位嘅入門款，我哋一齊做個開箱睇下！

VENU SQ有分中文版及英文版，之後兩款語言版本之中，又有分標準版同埋音樂版。而喺我手上依款係中文嘅標準版，外形採用咗方形設計，有別於Garmin以往常用嘅圓形設計。機身旁邊有兩個掣，可以俾大家切換運動模式，打開功能頁面等等。錶嘅背面有心律、血氧探測器同埋充電位。而重量方面就只有38g，戴上手完全唔覺得重，好輕巧。

VENU SQ錶面尺寸為40mm，採用嘅喺LCD屏幕，係一般室內或戶外地方使用都唔會有問題，而且喺比較暗嘅地方，都可以維持光亮度。呢隻錶嘅邊框比較厚，用手指滑動錶面嘅時候可能會有少少影響，不過習慣咗之後都無咩問題。

至於功能方面，全天候健康監察就唔少得。只要向上向下滑動屏幕，就可以睇到多款健康數據，例如呼吸頻率，心跳，壓力偵測等等。要做運動，就可以㩒右上角個掣，選擇返自己要做嘅運動，開始量度身體狀況。就等我試吓步行先，我行咗大約10分鐘左右，佢都show齊我嘅心跳、壓力指數、血氧等等。

除咗運動功能，大家都可以㩒右下角個掣進入功能列表，功能包括調較錶面設計，set鬧鐘、計時器，同睇返以前嘅運動記錄。VENU SQ 連接咗電話之後，可以透過 Garmin 個 app 睇返詳細健康資訊，同埋錶面都會有來電及訊息提示功能，如果用 iPhone 嘅話，就只可以睇，唔可以喺錶上面覆。如果用緊 Android 手機，你就可以用預設嘅罐頭回覆短訊。

最後，呢隻錶嘅電量只要唔係長期使用 GPS 或者聽歌，就可以用足幾日唔使叉電，配合埋睡眠偵測功能仲可以帶住訓。

呢隻VENU SQ以大約2千港幣入門價推出市場，而且有齊上述功能，對於想試一試入門智能錶嘅人嚟講，呢個係一個唔錯嘅選擇。