《Garmin #DiveForPurpose 公益拍賣》

‧ ⚠️6月8日 11am - 1pm進行公開競標⚠️
在我的IG貼文「留言」欲下標之金額進行競標!!!
（IG帳號 @piopiolee 不要留錯言囉！）

僅有一隻、霈霈配戴過的二手 Descent Mk1 GPS的潛水電腦錶，此次拍賣所得將《❤️全數❤️》捐贈至 LAMAVE- 菲律賓大型海洋脊椎動物研究保育組織，一同成為守護海洋的溫暖力量🌊

‧ 競拍底價：原價32990元，但這次起標NT$800 ，用了兩年潛了80支左右，每潛ㄧ支就以10元紀念這支水下最重要的潛水錶夥伴❤️
· 無論上山、下海，它都能記錄著我的運動健康狀態、心律、燃燒的熱量、潛水出入水點、GPS定位還能直接紀錄傳輸到手機裡，通訊app的訊息也連動，真的是全方位的生活幫手！

‧ 已送回原廠檢測，保養維修完成
‧ 保固期已歸零計算，延長一年至2022.06.30，憑產品序號即享有保固
‧ 下一位拍賣的是@yinllusion, 換你囉！
‧ 更多說明請至IG首頁連結！

＊競標規則
1. 下標方式：今天11:00至13:00間，在此貼文「留言」欲下標之金額進行競標(new comment,not reply)。
2. 下標截止時間：13:00截止，以IG註記的留言時間為準喔。
3. 競標期間出價最高者得標，出價次高者為備取，稍晚結標後我將一同公布。
4. 得標者請在2021/06/20中午前，私訊我並提供以下資料，以利主辦單位@garmintw聯繫捐款與寄送事宜
*姓名：
*Email：
*電話：
*收件地址：
*捐款方式選擇Paypal或自行匯款（2021/6/30前須完成捐款，未完成者將由備取者遞補）

#Garmin
#TheDescentMission
#DiveForPurpose

星期天直播肉骨茶料理的時候，大部分的觀眾，都是聚焦在太座身上的穿著、皮膚、保養品、配件等等... ，因此有網友就很擔心阿金會不會因為被冷落而感到難過？其實，不會。阿金反而是很感激大家的幫忙安太座，因為宅在家裡，太座要照料一家大小的生活真的很辛苦。謝謝大家讓她有如明星般渡過了一個愉快的假日。不過，說實在的，我也不是完全被冷落啦！還是有一兩位朋友，有注意到說我真的瘦了，還有在問我手上的手錶是不是Garmin的Venu? (這位網友眼力也太好了吧？)

其實，會去買這個手錶也算是一種超前部署。
原先是在健身房運動時，在跑步機上，常常不太能夠掌握自己的心率有多快？跑步速度是否負荷過大還是太低？如果能即時有一個心率的回饋，就能幫助自己調整。另外就是，在運動時，也很擔心會漏接ICU的簡訊和電話，三不五時就要中斷運動，拿起電話來看一下，就覺得很煩。所以，買這隻手錶，就是為了解決這兩個問題。會挑Garmin的Venu，當時就真的單純因為它看起來比較高貴。當然，最後還是得經過太座的鑑定與首肯，對於阿金身上搭配的任何東西，阿金都會相信太座的眼光，還是那句老話，太座負責挑「任何東西」，阿金負責「挑太座」就好！（耶！得分！)

結果，四月底買的，五月碰到疫情持續升溫，這隻手錶就完全發揮了它意想不到的功能了。
首先，洗手的次數增加了，而這手錶防水，可以「一起洗」，運動後也能清洗，就不會像之前的手錶會有汗臭味。

疫情嚴峻，全國進入三級警戒，健身中心就停止開放了。我一整個很焦慮，擔心好不容易養成的健身習慣和減下來的體重，會不會因為這段時間的荒廢而前功盡棄？另一方面，居家防疫期間，維持運動習慣、保持身心放鬆、充足睡眠，將有助於維持自身的免疫力。
剛好Garmin的手錶，具有五大健康指標：心率、呼吸次數、血氧飽和度、睡眠監測、壓力監測，個人覺得非常實用，就來和大家分享我的使用方式：

1.【運動/活動記錄】每天都有預設要達到的走路步數(12000步)，爬樓梯的層數(10層)和卡路里消耗數，天天監測，下班後若有不足，就要補足(不能外出的話，就在家走路和爬樓梯)。還有，它還有那個叫你「起來動一下」的貼(很)心(煩)的提醒，每個小時提醒，讓你不會一直黏在沙發上，比較不會讓沙發凹陷。

2.【心率】我因為沒有上健身房，現改在公園跑步(注意要全程戴口罩，不和人交談，不接觸公園裡的任何設施)，因此，配速和心率(我通常是心跳到155-160就不會太勉強自己)，就是一個很重要的參考。它具有GPS功能，當然可以記錄你跑的距離和路線。

3.【壓力監測】它會有一個整體的壓力分數(它是根據心率變異數值 (Heart Rate Variability, HRV換算過來)，我平均是35分(算是低度壓力^_^）但當壓力分數持續過高時，它還會引導我做呼吸放鬆訓練。

4.【睡眠監測】可以知道自己每天睡幾個小時，平均睡多久，也會提供深睡和淺睡的比例。我大概都只睡5到6個小時，好像還可以再睡長一點，才不會被誤以為很老^_^

5.【血氧飽和度】這個算是一個很棒的功能，它預設是在睡覺的時候測量，有打鼾的朋友，如果發現夜間睡眠時的血氧飽和度低，就要擔心是不是患有睡眠呼吸中止症，就要去看睡眠專科醫師。圖中可以看到，有一個晚上(5/18)，我的血氧飽和度最低竟然只有82%！那是因為我有睡眠呼吸中止症，當晚不小心睡著了，忘了戴CPAP(連續正壓呼吸器)，所以才會記錄到這麼低的血氧飽和度。一般人血氧的正常範圍為95%-100%，低於90%則代表身體可能出了問題，可能有呼吸系統或是肺炎等相關疾病(新冠肺炎患者也會出現低血氧的情形)，疫情期間大家可多加注意自己的呼吸速率和血氧變化。

6.【呼吸次數】在平日時，這個可以用在靜坐冥想調整自己的呼吸時使用，即時的回饋，可以減緩焦慮。靜坐的時候，也可以看看自己的心率是否有下降下來。

這些功能，都能夠長期持續性的監測，通過手機上的Garmin Connect這個App可以看這些健康數據的變化趨勢，可以提供給自己做為作息改變的參考。建議大家如果也有Garmin的手錶的話，可以自行監測這五大健康指標數據: 心率、呼吸次數、血氧飽和度、睡眠監測、壓力監測，也養成良好運動、充分睡眠、放鬆身心的好習慣。

剛好誤打誤撞買了這支手錶，就在疫情升溫的期間，變成個人良好生活習慣的「監督者」、「回饋者」與「記錄者」。

#好家在我在家
Garmin

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大綱：
為什麼退麻醉，我第一句話說：想尿床？！
為什麼取完卵，肚子整腫起來，嚇壞我～
很忙碌的七月，很虛的八月～
七月生理期來的第二天，開始三天兩頭跑醫院，抽血，打針，檢查
到了月底，終於把第一階段的事進行告一個段落
過程中有許多辛酸血淚，但好動夫妻秉著正面樂觀的心去經歷它

接下來，就好好保養身體，放鬆心情一路玩到11月
再來面對下一個試煉

自己都還沒有成功，但在跟醫生互動，大量閱讀跟詢問成功朋友經歷後，已經洗了好幾對夫妻正面積極去檢查跟做試管和人工，看看大家能不能同梯！一起畢業～
搞得跟洗別人報名比賽一樣，千萬不要覺得苦，覺得苦日子就過不下去啦！

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今天影片算是集合了大家常問我愛用的飾品、配件、手錶、耳環...等，並告訴你們「哪買的」，我的平價飾品愛店～～～來囉！還有價格大約是多少錢？？？推薦介紹的同時，我用分類的方式介紹五種讓穿搭更有型的飾品配件。還有我心機妙招『把綁頭髮的髮帶當手環』啦～～～自然不經意就有型。哈哈！

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我的平價飾品愛店～～～
🔍 3CE http://stylenanda.com/
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近期常戴的手錶
🔍 klasse-14 http://tiimec.com/klasse-14
🔍 Garmin 健身裝置 ( 聰明多功能又好看的錶款唷 )
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隱形眼鏡 Contact Lenses：
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妝前隔離 Favorite Lotion：
理膚寶水 La Roche Posay 全護清爽防曬液 UVA PRO 潤色 30ml
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底妝 Favorite Makeup Base：
⋄雪花秀氣墊粉餅／Sulwhasoo 完美絲絨氣墊粉霜 Perfecting Cushion
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定妝 Fav. Finishing Powder：
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睫毛膏 Fav. Mascara：
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唇彩 Fav. Lip Stick / Gloss：
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卸妝 Fav. Makeup Remover：
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