ONCE Cafe&Bar
#西門酒吧推薦 #ONCECafe&Bar
https://8boo.tw/once_cafebar/
#丟包小孩放空自己

ONCE Cafe&Bar雖說白天是咖啡廳，晚上是酒吧，但店員也很歡迎我們白天就點酒，他們一樣也有供應喔，晚上也可以點咖啡&甜點，這三個品項我們都很推薦唷！

#手沖咖啡 #哥斯大黎加的莫札特
這隻屬淺焙的豆子，可以享受輕烘焙帶來的微微果酸，蜜處理的豆子帶有一點天然的發酵酒香，而冰手沖的咖啡體喝起來輕盈，且帶有茉莉花香，是我覺得很耐喝的一款風味，是下次會想再點的好滋味！

#甜點 #招牌提拉米蘇 $130
真的是名不虛傳的好吃，不甜、不油膩，又帶多一點酒香，是甜點師的巧思，讓蛋糕體泡製果香較重的蘭姆酒，再搭配上店內烘製的果乾＆花瓣的擺盤，整體呈現起來超美

#生乳酪蛋糕 ＄160

炙燒過的糖粒經過噴槍融化為一層薄脆的焦糖，搭配著蛋糕頂層撒上的玉米脆片帶給這份濃郁綿密的乳酪蛋糕，爽脆的口感，非常加分的搭配！

#酒保特調
#晴空飛行｜紫羅蘭、櫻桃＆GIN｜$350
這杯的口味女生應該會很喜歡，香氣十足，口味偏酸，酒精感不重，喝起來非常順口。

#阿拉斯加加++｜你有看過極光嗎？｜$450
因為這杯是酒吧為了朋友聚會慶生時為了一杯灌醉主角所以設計的酒，讓他們一喝就直接看到極光的意思。慶生＆鬧朋友必點！
#酒鬼經典 #威絲朋 #Vesper｜$350
更濃郁的酒精感，又同時有葡萄果香。整體被修飾地甜甜、香香的酒，會讓人不小心忽略了它的濃度，所以飲用時得要小心這杯後勁的強度喔！
#GinFizz
看到他們店裡有一系列，我們非常喜歡的 #台灣琴酒品牌 #合力酒廠 #Holy，最後我們選了最愛的「大海」這隻琴酒為基底，調了清爽順暢的Gin Fizz，閉上眼，還真的有大海和夏天的味道！非常適合每個夏季炎熱的夜晚。
ONCE Cafe&Bar店員很熱心且詳細地介紹自家酒款，親和力＆服務態度很好，很適合第一次到酒吧＆想要放鬆的三五好友！是酒吧裡面人情味爆表的好店！

更多詳細內容看🔎
https://8boo.tw/once_cafebar/

今天是Boxing Day，依照慣例我們要去英國人爸爸家吃飯，所以早上在家我就火速的整理好昨天聖誕大餐的照片跟大家分享啦～

我知道我知道～有些舊格友們去年已經看過我分享英國聖誕了，本來我想今年就不要再用聖誕大餐轟炸大家，但又想了想其實還是有很多新朋友沒看過，加上今年英國人爸媽有了創新的菜色！所以就還是來分享一下吧～
　
英國的聖誕節跟大家想的其實有點不一樣而且更有氣氛，最重要的日子就是25號當天，早上拆禮物中午吃聖誕大餐（跟台灣不一樣不是吃24號）下午三點女王會在電視上跟大家說話，所以照片我就排序為一整天的行程給大家看啦～
　
前一天晚上我們就會先把隔天要給的禮物都擺在樹下（因為實在太多了所以是放在家裡各個角落），早上起來簡單的吃一些 Salmon Blinis（燻鮭魚小圓餅）（今年還加碼放上魚子醬好好吃哈哈）配上Bucks Fizz（一種橘子＋香檳的雞尾酒調酒）。吃完之後大家就聚集在客廳互相交換禮物拆禮物啦～（今年我們送給英國爸爸的禮物讓他超級感動）（還默默的要流淚了顆顆）（我覺的很成功～）

交換禮物大概會搞1-2個小時，因為每個人的禮物都有不只一個（想給幾個就看自己心意），交換完之後英國爸媽就會到廚房開始準備聖誕大餐。沒錯，聖誕大餐是吃午餐～通常我們都不會準時開吃，大概兩三點才會開動然後一直吃到下午四五點。
　
是說，今年聖誕前菜跟之前不一樣！因為我們兩個在月初的時候就跟英國人爸媽說拜託不要再吃 Prawn Cocktail了，所以他們這次就弄了新的前菜啦～不過主餐跟甜點還是依照傳統，吃烤火雞跟烤豬肉，配上Stuffing, Pig in Blanket, Cheesey Leak, Roasted Potato, Brussel Sprouts, Carrots, Parsnips （大家不要叫我翻成中文）（真的太難翻了）再淋上濃濃的Gravy

吃完這一堆東西之後，大家其實也差不多累了，就會在客廳邊看電視喝杯茶休息一下，到四五點再吃最後的甜點Christmas Pudding
這個甜點雖然叫Pudding但其實不是布丁（Pudding在英國以前是指飯後甜點的意思）（跟Dessert的意思是一樣的），是一個充滿了酒跟各種果乾的蛋糕，要吃的時後會淋上Cream跟白蘭地（去年我們吃的還有點火）

一直吃到這裡聖誕大餐才算結束，不過這麼多菜其實根本不可能在一餐吃完（不過吃完這餐也不用吃晚餐了）（我昨天是飽到去睡覺都沒在吃東西）（實在是太撐了），剩下的火雞肉或配菜就會放在廚房，讓大家晚一點嘴饞的時候可以捏著來吃
　
這就差不多是我們聖誕節當天的行程啦～

如果你不像我需要注意曬太多太陽會病情惡化，你一定是走出戶外盡情享受大自然陽光賦予你的滿滿能量，順道把維他命D補足呀！
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記得今年一月再次自體免疫疾病中的乾燥症大發，來到亞洲大學附設醫院免疫風濕科問診，得知ANA指數（抗核抗體）為1:640，大超標之後，副院長說八九不離十的進入紅斑性狼瘡，好聽的名字叫做「蝴蝶病」。他說：「我開給你維他命D，你就可以不用曬太陽去攝取了！」真是非常貼心～
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我積極推廣「覺醒健康生活」，因為我相信身體自癒力，也相信因為我們可以動、可以自由，只是我們在這社會中，與大自然分離的情況下，暫時忘記了。
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認識成分政策嚴謹的綠色無毒品牌 艾薾保台灣　Arbonne Taiwan，學習到「植物🌳的能量」就是可愛的地球贈與我們最珍貴的禮物。影片中的Fizz活力能量飲 + Mind Health = 滿滿的大腦營養素，細胞活化滿點。（植物營養素請看： http://bit.ly/ShopLola）
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如果你多了一個更優良的選擇，不妨嘗試看看吧？
升級你的大腦，你的生命也因此昇華！
Upgrade Your Brain, Transform Your Life.
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你想要多瞭解「腸道健康與肌膚之間的關係」，以及在這30天可以教你的事嗎？ 今天是十月的第五天，請私訊療癒系教練 Lola Lin 小森蘿菈，加入 30天邁向健康生活計畫 - 為自己而生｜曼陀羅MENTORSHIP教練 查看更多吧！
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7天 Docjenfit - Jen Esquer HIIT 高強度間歇運動挑戰 Day 4
影片中的兩大重點：
1. 把創意加入訓練中！GET CREATIVE! 無論你是在旅遊中的飯店中穿梭，還是像我探索家附近的公園，安全與預防受傷為第一考量喔～做自己能力範圍的訓練強度。
2. 身體動作由脊椎在各面向做出不同的狀態，我們練習功能性，意思是動起來，符合日常生活。
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貼心小提醒：每一次學習新動作，都是訓練大腦與身體的最佳工具呦！我所做的前半段四個穩定動作訓練有改進的空間，因為是再次嘗試呢～
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標註你的朋友，一起來吧！
詳細的7天挑戰連結請看：bit.ly/30DaysLolaGladys
Day 4 http://www.docjenfit.com/move-4/中文如下：
我在公園天氣晴，你呢？
👊功能性 HIIT 高強度間歇運動
Lateral Shuffle 側步跳
Elevated Push-up Tuck-in 腳墊高的伏地挺升
Step-up Hops 跳起來
Prone Swim 俯臥游泳姿

👊核心訓練運動
Multiplanar Planks 各式各樣的平板動作

如果你不像我需要注意曬太多太陽會病情惡化，你一定是走出戶外盡情享受大自然陽光賦予你的滿滿能量，順道把維他命D補足呀！
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2. 身體動作由脊椎在各面向做出不同的狀態，我們練習功能性，意思是動起來，符合日常生活。
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我在公園天氣晴，你呢？
👊功能性 HIIT 高強度間歇運動
Lateral Shuffle 側步跳
Elevated Push-up Tuck-in 腳墊高的伏地挺升
Step-up Hops 跳起來
Prone Swim 俯臥游泳姿

👊核心訓練運動
Multiplanar Planks 各式各樣的平板動作
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水與呼吸是我一生所需，我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸，觀察它們、感受它們，並專注於強化自己的大腦與內心。

"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.

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蘿菈Lola Lin的官網： https://www.lolalinocean.com
臉書 @LolaLinOcean https://www.facebook.com/LolaLinOcean/
Instagram Story @lolalolalin https://www.instagram.com/lolalolalin

上期回顧:https://youtu.be/fCvPWGN3fqU
(「Nightblue3中文」全新秘密葛雷夫打法 移動速度流葛雷夫)

本頻道專門為提供Nightblue3中文影片.
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小弟最近開了Facebook專頁 各位大大可以支持一下喲
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這場我根據讀音將NB3雙排隊友的名字打作Flyrl,但我不肯定這是否正確,如有錯誤請多多指教.

注釋1:這裡的梗是關於讀音的相似,Draven(達瑞文)跟Driven(驅使)近似,Annie(安妮)跟Any(任何)近似,所以Flyrl就用這兩個英雄名字代替本來那

兩個字.

注釋2:Fizz是飛斯的英文,而Nightblue3這裡說Fizzareno只是順口而已,而Kappareno就是Kappa的意思,意思為好笑,類似於"XD"

注釋3:Tyler1是個以嘴炮為名的實況主,類似於統神,Running down mid(跑去中路)是他常說的話,他用"跑去中路"這句話代表去中路送頭,所以NB3就

提了他的名字.

注釋4:詹姆斯·邦德是電影007的特工角色,以刺殺以及特工任務聞名,Nightblue3在刺殺時說自己就像詹姆斯·邦德一樣.

注釋5:Neo(尼奧)是《駭客任務》的一個人物,電影中他做出許多超乎常人的事,躲子彈就是其中一個有名的鏡頭,所以NB3就說自己像Neo一樣神.

Original video:https://youtu.be/z9p4Czi_Ezg
(Nightblue3 - 1v9 FIZZ CARRY BEST ELO BOOSTED DUO XD)

I do not own the copyright of this video.