#agility #mobility #control #敏捷 #流動 #意識 #控制 🔥 English below #swipetotheend😂
很多沒認真嘗試過瑜伽的人認為瑜伽只適合筋柔軟或不想去健身房操自己的人練習的。雖然平常比較平靜或柔軟的人可能真的更容易進入瑜伽的練習，但瑜伽並不會去...
#agility #mobility #control #敏捷 #流動 #意識 #控制 🔥 English below #swipetotheend😂
很多沒認真嘗試過瑜伽的人認為瑜伽只適合筋柔軟或不想去健身房操自己的人練習的。雖然平常比較平靜或柔軟的人可能真的更容易進入瑜伽的練習，但瑜伽並不會去限定什麼樣的人去練習！好笑的就是，事實反而是相反的！👀
瑜伽適合所有人，不分男女年紀，尤其比較 “肌肉發達”可是“僵硬”的人或平常習慣快節奏並訓練充滿adrenaline的人，更能從瑜伽中獲得非常多！☝🏽
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我自己其實就是那種喜歡先喝杯濃縮咖啡☕️ 再來戴上耳機放超大聲的派對音樂🎵然後在訓練中整個power out！（就是操自己到沒力）💥 但是.......！我這兩年很深刻地感受到為什麼瑜伽可以讓我這種個性的人愛上它～ 因為⋯它讓我練到能更需要的東西：動作中的「控制能力」「深度」「彈性」還有「意識力」🙏🏽💫
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不要誤會我的意思喔～要訓練瑜伽的體位法與心靈練習可是很難！ （而去我從來沒有比現在更穩定的核心😉 ） 但令我難以置信的是，我跟以前比起來放鬆了很多，因此放鬆的狀態反而更堅強（你懂我的意思嗎？😂😅 放鬆狀態之下身心比較靈活，做任何事反而我更有效）❤️ 在我眼中，身體的力量更透過靈活性更有價值！💪🏽 因此這就是我想給自己身體與健康的目標 ： 透過「靈活與力量」實現「敏捷」✨ 在過去兩年的生活中，瑜伽對我來說非常的重要，我現在也將它慢慢地融入到我平常在家的徒手訓練跟衝浪前的暖身💧
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所以啊～如果你還沒試過瑜珈，我強烈推薦😍 而且男生也是！😉🔥💪🏽
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Many people who have tried yoga only once or twice, think that yoga is for flexible people, or for softies that don’t want to go hard in the gym. While it might be true that naturally calm and flexible people could find some yoga practices easier, yoga does NOT exclude OTHER people! 🤗
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Actually fact is, it’s the OPPOSITE! Yoga is for everyone, ESPECIALLY for those who are “hard”, “muscular”, “stiff” or those who love to “power themselves out” in fast adrenaline driven activities, can PROFIT A LOT from yoga! ☝🏽
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I am actually the kind of person who loves to drink coffee ☕️put on some bad ass party music (yessss) 😎 then work out to a fast pace! 😈 I love the kick and rush during a workout, but….! Jeeezzz have I learned to LOVE yoga because it has given me what I needed so much! 😬 More CONTROL, more DEEPNESS, more MOBILITY, more CALMNESS and mich more CONSCIOUSNESS in my movements. 🔥💪🏽
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The physical and mental practice of yoga can be hard as f***, don’t get me wrong (I have never had a stronger core than now) but the incredible thing is how much more RELAXED and therefor STRONG I feel now due to the practices😃🌟
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In my eyes strength is the more valuable when you are MOBILE. This is what I am trying to achieve - agility through flexibility and strength.🤸🏻♂️ Yoga has been so valuable to me the past two years, and I integrate it now into my other home workouts , or before surfing. 🏄🏻♀️🏋🏻♀️
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So people, if you haven’t given it a try yet, I highly recommend it!! And yes, GUYS too!!!😍
exclude意思 在 夏綠蒂的選股筆記 Facebook 的最佳解答
富邦媒(8454)上周五股價突破 2000 元，真的超狂的，不過隔了一個假日，今天開盤僅剩下 1470 元，足足跌了超過 500 元？發生什麼事情嗎？
因為今天是 #除權息，現金股利發 10 元，股票股利發 3 元，所以開盤價會是 1534 元，
計算公式為：除權除息後股價 = ( 股價 – 現金股利 ) / ( 1 + 股票股利(元) /10 )
👉除權息後股價 = (2005-10)/(1+3)/10
👉除權息後股價 =1534
除權就是會發放股票股利，讓流通在外的股數變多，因此股價要下降，總市值才會一樣。
在台灣普通股面額基本上都是 10 元，企業宣布發放 1 元股票股利，意思就是說：持有 1 股，可獲得 1/10 股的股票，而持有 1 張（1000 股），則可分配到 0.1 張（100 股） 股票。
想更清楚瞭解除權息是什麼，可以看這篇文章
🍄https://ccinvest.com.tw/exclude-dividend/
不想自己手動算，證交所有提供網站試算很方便
🍄https://www.twse.com.tw/zh/exchange/cal1
富邦媒(8454)收盤價為 1470 元，跌幅 4.23%，中斷了這陣子漲不停發燒的氣勢，我認為是因為本益比過高了，拉回修正一下。目前 PE 超過 70 倍，高本益比表示市場看好未來能賺更多，110Q1 每股賺 5.57 元，而 4、5 月的營收也都不錯，而疫情改變了人們的消費習慣，更多人習慣從網路上購物，富邦媒(8454)就會受惠，所以今年要賺超過 2 個股本機率非常大，但 EPS 要持續成長 20%、30% 才能撐得起現在的高本益比，所以要問自己：我能判斷公司 EPS 成長性嗎？
圖片來源：財報狗、yahoo奇摩股市、證交所
exclude意思 在 17.5英文寫作教室 Facebook 的最佳貼文
clu，有關閉、隱閉的意思。
➡️ shut, close
🖊 conclude 結束、推斷出 (v.)
➡️ 完全 ( con) 關閉、使結束
E.g. Peter concluded his speech by wishing everyone a safe trip home.
Peter 演說結束時祝願大家回家一路平安。
🖊 include 包括、算入 (v.)
➡️ 關在裡面
E.g. All expenses are included in the price quoted.
一切費用都已包括在報價之中。
🖊 occlude 堵塞、阻擋 (v.)
➡️ 關住不讓通過
E.g. Veins can get occluded by blood clots.
血管會被凝血塊阻塞。
🖊 preclude 排除、杜絕、阻止 (v.)
➡️ 預先 (pre) 關閉
E.g. The bad weather preclude me from attending the meeting.
惡劣的天氣使我不能出席會議。
🖊 exclude 拒絕接納、把...排除在外
➡️ 關在外面
E.g. It is unfair to exclude people of color.
對有色人種的排斥是不公平的。
🖊 seclude 使隔離、使孤立 (v.)
➡️ 離開 (se) 群體閉門而居
E.g. The rich secluded themselves from contact with the poor.
有錢人將他們隔離而不肯與窮人接觸。
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exclude意思 在 浩爾譯世界 Facebook 的最佳解答
【每日國際選讀】
#文末挑戰多益選擇題📝
美方批准對台軍售，中國揚言經濟制裁？
開啟「接收通知」和「搶先看」每天吸收雙語時事新知
來讀華爾街日報獨家
🔥China Threatens to Sanction Lockheed Martin Over Taiwan Arms Deal
中國揚言制裁洛克希德馬丁公司對台軍售
-sanction: 制裁
-arms: 武器
🧐China said it plans to sanction Lockheed Martin Corp. over its role in a $620 million U.S. arms package for Taiwan, Beijing’s latest retaliatory gesture amid growing pressure from Washington.
中國揚言制裁對台軍售美商洛克希德馬丁公司，此次軍售總額為6.2億美元。面對華府日益高漲的壓力，這是中方最新反制舉措。
-retaliatory: 報復的
-amid: 在…之中，意思同 in the middle of
💦Chinese Foreign Ministry spokesman Zhao Lijian announced the move as a response to the Trump administration’s decision last week to approve an upgrade package for Taiwan’s Patriot surface-to-air missiles.
中國外交部發言人趙立堅說，此舉是為了回應川普政府上週批准售台愛國者三型飛彈延壽案。
-Foreign Ministry: 外交部
-spokesman, spokeswoman, spokesperson: 發言人
⚠ “China firmly opposes U.S. arms sales to Taiwan,” Mr. Zhao said at a news briefing Tuesday. “In order to safeguard national interests, China has decided to undertake necessary measures and impose sanctions on the main contractor for this sale, Lockheed Martin.”
「中國嚴正反對美國對台軍售，」趙立堅在週二的記者會表示。「為了捍衛國家利益，中國決定採取必要手段，對主要承包商洛克希德馬丁公司進行制裁。」
-news briefing 記者會、新聞發布會
-safeguard 捍衛
-undertake 採取
🌊The sanctions are expected to have limited impact since U.S. defense companies are broadly barred from making military sales to China, though Lockheed Martin has sold civilian helicopters to Chinese buyers through its Sikorsky Aircraft Corp. unit.
儘管洛克希德馬丁透過旗下塞考斯基飛機公司向中國買家售出民用直升機，不過此前美國軍火商被禁止對中國出售軍事武器，外界預估此次中方制裁影響有限。
-be barred from sth: 被禁止從事
-civilian: 民用的
-(business) unit: 事業單位
未完待續...
中方政治表態，美國老神在在？
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❓❓多益模擬題❓:
China considers Taiwan a part of its territory and has refused to ______ using force to gain control of the self-ruled island democracy. Beijing repeatedly has criticized U.S. arms sales to Taiwan as _____ to Chinese national sovereignty.
🙋🏻♀️🙋🏼♀️
A. eliminate/ amiable
B. exclude/ neutral
C. rule out/ harmful
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