Be your own kinda beautiful; f*ck it, we’re all beautiful 🍑🤍 ก่อนอื่น กรุณาคอมเม้นท์แบบให้เกียรติแล้วมีมารยาทนะคะ 1.มันคือการเต้น ศิลปินและแดนเซอร์ตั้งหลายคนก็แต่งตัวแล้วเต้นแบบนี้ 2.การแต่งตัวแบบนี้ โซฟี่ไม่ได้แต่งเลย แต่รู้สึกอยากออกจากcomfort zoneตัวเอง และภูมิใจในสิ่งที่ตัวเองเป็น 3.ถ้าไม่หนักหัวแม่ฉัน ต้องไม่หนักหัวคุณค่ะ ขอบคุณค่ะ 4.โซฟี่อายุ23แล้วเด้อ แค่เพราะอาจจะเรียกโซฟี่ว่าน้องตลอด ไม่ได้แปลว่าโซฟี่อายุ5ขวบ555 5.ไม่ต้องติเรื่องหุ่นค่ะ เต้นให้ได้แบบดิฉันก่อน จุ๊บๆ 6.ใช้สมองและมารยาทดีๆในการเม้นท์นะคะ ขี้เกียจพิมพ์ด่ากลับ555 รักกันดีกว่านะจ้ะ ขอเล่านิดนึง โซฟี่เองก็โตมาในสังคมที่สอนว่า ผู้หญิงต้องเป็นแบบนี้แบบนั้น เพื่อ”สายตาคนอื่น” โดยเฉพาะการโตมาใต้เลนส์ของวงการและการเป็นคนที่มีคนในครอบครัวเป็นคนดัง โดนติมาทั้งชีวิต หลายคนโดนแหละ แต่โซฟี่โดนค่อนข้างจะหนักหน่วง เรื่องหน้าตาบ้าง หรือหุ่นบ้าง จนช่วงวัยรุ่นเป็นbody dysmorphia หนักมาก มองตัวเองในกระจกไม่ได้ เป็นโรคซืมเศร้า su*cidal ทำร้ายตัวเอง คือเอาง่ายๆ จิตใจของเด็กมันไม่แข็งอะ รับคำพูดคนเข้าตัวอย่างเดียว โทษตัวเอง พยายามทำทุกอย่างแบบที่ คนอื่นต้องการ ง่ายๆ มีช่วงนึง วันนึงกินแค่ 150-300แคล แล้วคนรอบข้าง ที่ทำงาน ก็แบบ โอเคกับมันมาก ไม่รู้สึกอยากจำช่วยหรืออะไรด้วย จนท้ายสุดแล้วแบบ “เอ้าไอ้เหี้ย ก็ไม่มีความสุขอยู่ดี สรุปยังไง กูต้องอยู่แบบนี้หรอ” พอยิ่งโตขึ้น ยิ่งคุยกับตัวเองมากขึ้น รักตัวเองมากขึ้น ก็ทำให้รู้ว่า ถ้าเราพยายามเป็นแบบที่คนอื่นบอกให้เราเป็นตลอด เราแก้อย่างนึง คนอื่นก็จะมาติอีกอย่าง มันไม่มีวันจบ แต่ถ้าเราเป็นตัวเองไปเลย มันมีคนติ ใช่ แต่มันก็จะมีคนรักในสิ่งที่เราเป็นจริง การเต้นก็เป็นอีกหนึ่งส่วนของชีวิตที่ช้วยโซฟี่รักตัวเองมากๆ มันทำให้รักร่างกายตัวเอง เคารพและดูแลตัวเอง appreciateในร่างกายนี้ที่ทำให้เราลุกขึ้นยืน หายใจ เต้น ได้ทุกวัน บทสรุป ถ้าเราแฮปปี้ ก็จบ ท้ายสุดแล้ว อีคนที่มาติมาว่า เค้าก็ไม่ได้ตายกับเรา เราตายคนเดียว เพราะฉะนั้น ใช้ชีวิตอยู่กับเวอร์ชั่นตัวเองที่เรารักจริงๆดีกว่า 🤍 🎶: @silvypavida IM SO PROUD OF YOU BTW❤️‍🔥 💃🏻: @thanyarita ALSO SUPER PROUD OF YOU SIS🔥 #XLSilvy #stothesophie

When I said I felt frustrated about my body the other day, it wasn’t due to a fleeting feeling or shallow condemnation. Neither was it due to a lack of understanding on my biology nor a denial of reality. It simply was a fact of how I felt, and it’s a deep seated sense of simultaneously having betrayed (and been betrayed) as well as being trapped. It feels as if I’d come home after a long journey only to find my house dismantled, and I had to rebuild from scratch, only now I have a profound sense of loss and grief in comparing what once was to what now is. Once again - this is not an invitation for a lecture, an explanation, or an attempt to comfort me. There is no need to say anything on your part. I simply wanted to share because that is how I am feeling these days, and I do not want my social media to add to the dysmorphia and cognitive dissonance that I already feel. This is for the people who are also feeling stuck and trapped and at a loss and deeply, deeply frustrated. You are seen. You are valued. You are not alone. #vscocam #yoga #health

My body positive and acceptance journey hasn’t always been linear. Most times I feel happy with my body, but on my bad days, I feel like I’m back to square one with my past body dysmorphia. The bad thoughts have progressively decreased over the years but they do come back to haunt me once in awhile. Like my ghost of Christmas past but hey, it’s also this ghost that makes me remember the mental struggle I’ve been through to be where I am now. All those years of indoctrination telling me my body is something I should be ashamed of, they don’t go away completely. Ever since I changed my mindset about exercise to focus on gaining strength and boosting my overall health instead of aesthetics, I’ve felt much more liberated and this keeps me wanting to move my body even more. And this change has led me to living my healthiest life—mentally, spiritually and physically. What better way to move your body than with @lululemonmy’s workout gear! 🎉 lululemon has now extended their size range from US 0 - US 20 on their best selling items. The size range is available at their Pavilion store but since it’s closed during lockdown, it’s also available on their online store for you to workout from home. The orange set is my first ever lululemon and yes, I can now understand the hype 🧡 📸: @allisamazing