「郭葉終於公開授課了！快點抓緊機會來參加吧！」

日前接受親子天下記者張益勤訪問時，她問我：「做正念練習和勒住舌頭不罵出口有什麼關係？」

的確，即使學過正念的朋友也會有這個疑惑。

8/28-29我將會在台灣正念工坊帶一個二日工作坊，重點在透過基礎正念練習來了解如何促進人際關係，無論有沒有學過正念都很合適。

早點報名有早鳥價喔！

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讀懂自己、讀懂他。人際溝通變簡單了~ 二日工作坊

正念自我覺察練習與人際溝通

「為什麼你總是聽不懂我的意思？」
「為什麼我與人溝通時總是越來越大聲？」
「為什麼他總是心不在焉？」

你是不是常常也有這樣的想法 : 做事容易，做人難~覺得人際溝通好困難啊~
遇到人際衝突該如何解？一旦衝突發生時，我們總是不自覺破口大罵、說出傷人的言語，然後事後又感到懊悔不已。如果人與人的相處能變簡單些，生活是不是也就更輕鬆些了呢! 透過了解大腦運作與正念自我覺察，您將會學會許多人際關係的潤滑劑，邁向擁有更好的人際關係與溝通。
歡迎您，加入正念自我覺察與良好人際溝通的行列吧。

【課程大綱】
第一節：好好看著眼前的人
第二節：大腦與人際互動的相關性
第三節：人際關係的小祕訣：活在當下
第四節：人際關係的殺傷力：心不在焉
第五節：覺察身心波動
第六節：讀懂自己、讀懂他，溝通變簡單了
第七節：人際衝突如何解
第八節：都是大腦在編故事，事情其實沒有那麼糟
第九節：調養好身心狀態，才有好的人際關係
第十節：安全帶哲學: 滋養自己、照顧別人

【課程效益】
了解自己的大腦如何運作，並透過正念練習促進人際關係與溝通。
好好看著眼前的人，促進人際關係
透過正念溝通，潤滑人際關係。

【適合對象】
若您未曾接觸過正念, 這會是一堂正念啟蒙課程
若您已認識正念，那麼您可以更進一步的學習運用在多元的人際關係溝通中
適合職場員工、企業各級主管、或想要提升溝通能力、改善人際關係者

【師資介紹：郭葉珍老師】
國立台北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授
牛津正念中心 (Oxford Mindfulness Center)第四階師資訓練結業
英國學校正念計畫（Mindfulness in school project）教授7-11歲（Paw B）與11-18歲（Dot B）兒童正念資格。
著作：
郭葉珍 (2020)。和自己，相愛不相礙：好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活 。 三 采 文 化 。
郭葉珍 (2020)。我們，相伴不相絆：國民媽媽郭葉珍無為而治的後青春。 三 采 文 化 。
【時間日期】8/28(六) - 8/29(日) 9.00-16.00，六小時，總共12小時

【主辦單位】台灣正念工坊(台北市松江路63巷7-1號二樓)

【課程費用】
標準價：6600元
早鳥價：5500元
工坊學員價：5500元

報名網址如下：

https://www.mindfulnesscenter.tw/programs/comunication-two-day-wprkshop

【中六同學 立即報名】設計與科技結合 HKDI高級文憑畢業生 成醫療產品設計專才

💡創意結合新科技元素，就能夠以創新方案去解決問題！現職醫療系統公司設計總監嘅Carson，當年修讀HKDI高級文憑，發掘到興趣同專長，畢業後開展設計事業。Carson設計嘅產品仲攞過唔少獎項，其中仲包括有設計界奧斯卡之稱嘅「Red Dot紅點設計大獎」🏆。即click了解多啲Carson成為跨學科專才嘅經歷啦👉 https://topick.hket.com/article/2878681

#中六同學立即行動 📣，於2月28日或之前報讀IVE/HKDI/ICI高級文憑及基礎課程文憑，有機會於5月下旬起獲派有條件取錄*，了解更多課程資訊及報名👉 https://bit.ly/HD-210219

*適用於合資格之申請人

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部落格今天好讀圖文版在這裡內容更多喔: https://vegesoup.blogspot.com/2020/12/12142020.html

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https://bit.ly/2IOniJE (這個好耶! 是Suqqu的底妝特惠組 裡面有110最淺色, 跟120中偏白色號可選, 有她家的粉霜, 蜜粉 還有妝前, 還有一個化妝包, 等於你需要的全有啦!)

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https://slooks.top/4qUe/63 (今天NAP新下折扣款我買了這件綁帶長襯衫, 只有one size, 這件網站沒有很清楚的拍出來, 實際上腰後面那一層是可以解開的然後扣在肩膀上變成像是小小的披肩或是大領子!! 之前看了滿多照片覺得滿有意思的, 就算像是NAP的Model那樣直接穿也好看!)

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https://bit.ly/2WhfK5e (今天看到這個Acne的古幣手鍊, 哎呀, 有被燒到耶! 感覺滿精緻的, 是義大利製, 重點來了, 其中一個硬幣上面有鏤空的ACNE字樣啊!!! 完全把古典跟摩登搞再在一塊啦, 畢竟我從來不會把Acne跟古幣聯想在一起呢!)

https://bit.ly/3gLrM0j (順便說一下這個是最新色的Acne圍巾, 真好看的配色, 完全是讓人心情變好的那種!)
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https://bit.ly/383Sai0 (花色滿好看的小洋裝 裙子的皺褶是Veronica Beard很愛用的元素)
https://bit.ly/3a9SKxp (這件格子外套的配色相當好 我通常都穿這牌的0號)

https://bit.ly/37iZgje (這件我之前有買耶! 本來就不貴還打折! 我穿XS剛好, 有厚度我覺得可以保暖, 是溫柔的黃色格子)
https://bit.ly/3nkZhJb (Line & Dot的高領毛衣 這個牌子的布料都好穿 而且定價很便宜)

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https://slooks.top/4qUR/63 (Bao Bao的黑色水桶包)

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【静晶日记＃73】【台灣還能怎麼玩？！漫遊小鎮！穿梭百岳！】
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台灣還能怎麼玩？相信很多朋友都去過台灣，有些人甚至去過數次，我和黑貓就大概去過4次，心想應該要玩的都玩完了吧～ 但那天去的OneDayInTaiwan event，體驗的彩色油紙傘，卻出自我沒聽過的小鎮－美濃，台灣原來有很多這樣富特色的小鎮，就好像我們的怡保，聽起來很值得慢遊，如果想知道更多資訊，請關注台灣觀光局吉隆坡辦事處的網頁或專頁，有時還會有好康喔！（我記得我好多年前第一次去台灣就去拿了一張裡面有錢的悠遊卡～嘻嘻）
偶遇嘉賓：
驗證靜晶廚房吃不死的 @wayne phoo 符雁蓉
每年都可以回台灣還好意思贏了台灣機票的台灣媳婦 @陳諭 That Mandy Chen
好好心青頭仔攝影弟弟＋好有自信記者妹妹來自還不點一點的 @一點 one dot
很像林宥嘉的 @Julio 黄苠晋 （p/s以前 哈哈哈哈哈）

台灣觀光局吉隆坡辦事處
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地址：67, Jalan Raja Chulan, Bukit Ceylon, 50200 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur
電話：03-2070 6789

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