[爆卦]dnf overkill官網是什麼?優點缺點精華區懶人包

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dnf 在 趙岑笙 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 12:15:32

上週狀態有點低迷,應該是跑量持續累積,加上執行課表後加入強度,身體開始疲勞,順勢聽身體的話,自己把強度降低,以完成里程為主。 這週狀態就反彈了不少,但因為週間一天晚上有事,還有一天拉肚子,少跑了一次400間歇。其他三次強度:tempo、長間歇、長距離都跑得還不錯,加上固定五點前起床晨跑,也已經完整...

  • dnf 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-27 11:02:54
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    【2021 IRONMAN CHATTANOOGA】

    今早起床,先看昨天這賽事新聞,結果先來:

    PRO Men
    1. Joe Skipper (GBR) 7:46:19
    2. Lionel Sanders (CAN) 7:54:46
    3. Ben Hoffman (USA) 7:57:50
    4. Cody Beals (CAN) 8:00:06
    5. Adam Feigh (USA) 8:18:41

    PRO Women
    1. Skye Moench (USA) 8:34:07
    2. Gurutze Frades (ESP) 9:00:38
    3. Mel McQuaid (CAN) 9:04:21
    4. Kelly Fillnow (USA) 9:10:59
    5. Jen Annett (CAN) 9:23:31

    這場游泳距離,根據我在strava抓到的約在3500m左右,故男子組領先團在42分游完,女子組領先團44分游完,所以也許不只距離有少,河水順流也幫了大忙,故整體成績都很漂亮。不然Lionel Sanders 43分游完3800m,我實在無法相信XD

    言歸正傳,我關注的點有幾個~

    第一個是Sam Long,前一週拼完IM703WC,昨天又來一場IRONMAN,單車騎完都還很猛,甚至第一個進T2。但我覺得疲勞是這樣,最容易引爆的地點就是在跑步,而且撞牆期會來得很早很早,10km後就一路掉速,跑完半馬後棄賽DNF,他也提到自己身體已到極限了,再跑下去,身體就會受傷了。

    他從5/23與6/27各一場IRONMAN,接著8/7一場IM70.3, 8/28是Collins Cup, 9/18再一場IM703WC。 跟我前幾天在個人網站文章寫的Daniela Ryf是一樣狀況,疲勞是不分年紀的,就算Sam Long僅25歲,但今年的賽事太多,若沒好好規劃,一不小心是可能賠上自己運動生命的。

    尤其我留意他從9/18比完IM703WC之後,到這場8天的時間裡,依然有17個小時的訓練量,其中也不少組是有強度的訓練,或許是事後諸葛,但他輕忽了減量與IRONMAN所帶來的操勞程度了。

    第二個,Lionel Sanders 沒去比IM703WC,就是在準備這場,但單車足足輸給了Joe Skipper 將近7分鐘,兩人的游與跑都差不多,尤其最後全馬,Lionel跑245,Joe Skipper跑244,就輸在單車,這倒也挺少見的現象。

    第三是久違的Ben Hoffman與Cody Beals都出現了,尤其好久沒看到Ben的訊息了!

    第四個是個意外插曲,女子組第三名的Mel McQuaid(加拿大籍),是1973年出生,今年已經48歲了,游45m、騎4h57m、跑3h16m,撇開游泳距離問題不談,這三項的實力放在當今職業組,依然是具高度競爭力,48歲了還以職業選手身分拼戰,給你滿滿的RESPECT!

    最後,附上個賽事小短片,來振奮一下週一的心情吧。

  • dnf 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-26 07:58:17
    有 20,720 人按讚

    號外❗️插播一則最新報導❗️
    我同事,好樣的!台灣之光啦👍👍👍!

    希臘斯巴達超級馬拉松,賽程全長246公里,我國唯一一位代表選手 #游明樺 明樺的246公里橫台日記在9/24上午七點出發,經過35小時22分鐘的努力,在9/25下午六點22分披著國旗抵達終點,在大會規定的36小時內成功完賽。

    這場全球超馬好手努力爭取一年僅400名額的比賽,因為疫情,今年只有282個人克服疫情問題完成報到,最後只有167個人完賽,有115個人DNF(沒有完成比賽),游明樺是台灣唯一一位代表,沒有隊友,幾乎從頭到尾都是靠自己努力完成夢想,展現強大的體力和意志力。

    新聞稿我寫的,但我不是他經紀人🤣🤣🤣!

    明樺這幾年的辛苦我都看在眼𥚃,他也是我的馬拉松啓蒙教練,與有榮焉!回來好好幫你慶功🎉🎉🎉!

    #游明樺 #希臘斯巴達超級馬拉松 #完賽 #圓夢 #明樺的246公里橫台日記

  • dnf 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-18 20:07:17
    有 1,748 人按讚

    DNF 🥵🥲🤔

  • dnf 在 Hương Đeo Niềng Youtube 的最讚貼文

    2021-04-29 18:10:38

    #review #sách #hươngđeoniềng Những cuốn sách được mình chắc đến trong Video MY DNF 1: NON FICTION - Những Cuốn Sách Bị Bỏ Dang Dở này

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  • dnf 在 真電玩宅速配 Youtube 的最讚貼文

    2021-04-21 18:30:09

    《Dungeon & Fighter》(簡稱DNF)是2005年於韓國推出的多人連線網路遊戲,當年不僅在韓國大受歡迎,後來也在日本、台灣、北美推出,
    也都獲得不錯的成績。

    最近官方公開了以《DNF》為基礎開發的PC橫向捲軸動作遊戲
    《Dungeon & Fighter Overkill》預告網站,
    採用Unreal Engine 4打造的遊戲片段及畫面也同步曝光。

    官方網站可以看到以原版《DNF》重新設計的村莊場景,
    以及鬼劍士、魔法師、聖職者、格鬥家、槍手等職業的嶄新面貌。
    不過官方目前仍在徵才中,遊戲上市還沒有明確的時間表,
    感興趣的玩家不妨持續關注喔!

    © Neople

    「電玩宅速配」粉絲團:https://www.facebook.com/tvgamexpress
    「網紅攝影棚」節目:https://tinyurl.com/y3hejwb5
    遊戲庫粉絲團:http://www.facebook.com/Gamedbfans

  • dnf 在 巴哈姆特電玩瘋 Youtube 的最讚貼文

    2021-01-22 16:37:27

    00:00 看看 2021 的期待手機遊戲
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