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Knee 膝
To say the knee is a hinge joint seems to oversimplify its actual movement: it is a very special j...
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Knee 膝
To say the knee is a hinge joint seems to oversimplify its actual movement: it is a very special joint, in that your lower leg (tibia + fibula) has a minor degree of rotation (see photo) so your foot can turn outward and inward. However, do not think it is like your ankle or hip - it performs flexion extension and a small degree of rotation internally and externally. 除了屈曲伸直，膝關節還有一個幅度小卻重要的方向- 內外旋轉；膝關節不會是一個普通的單方向門骹式關節，但也絕非靈活如腳踝或髋關節（大髀骹）。
To have a healthy knee, you need the followings （健康膝關節由此👇🏼起）:
1. Synchronized movement of your menisci with your tibia 🦴 (小腿脛骨和半月板的活動方向是一致同步）
2. Intact ligaments and muscle tendons with no fibrosis or abnormal tension (韌帶要穩健、肌腱沒有不尋常阻緊張或纖維化）
3. Nerves & blood vessels supplying the knee joint be healthy, capable of smooth gliding throughout knee joint full range of motion (支配膝關節的神經線和血管要在膝頭活動時靈活滑動、神經線要健康）
4. The bones are in good density and alignment (骨頭要健康，沒有骨質疏鬆，位置適當）
Today’s focus is #1 : if the menisci do not move in regards to knee’s movement, with time, the menisci would have tear, or erosion, or degeneration. In internal rotation of lower leg in knee flexed position (only 10 deg, as in photo), the medial meniscus (the bigger C-shape one) should be able to move up (as in photo) at most 10-12mm; in lateral rotation of lower leg in the same position (30-40 deg), the lateral meniscus (the smaller one) should be able to move up to at most 5-6mm.
Your therapist should be able to check this for you to understand if meniscal movement is possibly one of the causes for your knee problem. But of course, the big picture is, there are organs affecting your meniscal movement 🤓. Let’s talk about this later.
今日先討論 #1: 假設半月板不能和小腿骨同步移動、他們就會有撕裂、退化（因為他們像水牛芝士夾在兩塊三文治之間😆）; 在屈膝90度後，小腿內旋大概有10度，內側半月板要向上移動（最多10-12mm）；同一位置，小腿外旋大概有30-40度，外側半月板要向上移動（最多5-6mm）。你的治療師應該要為你檢查你的半月板活動，是否構成你膝關節問題的一部分。當然，宏觀的角度是，原來背後還有內臟器官會影響半月板活動。🤓有緣再談。
一Ivy Mok :: Health & Therapy
https://mewe.com/p/ivymokhealththerapy
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deg角度 在 我是賀禎禎 - 攝影教學 & 自助旅行 & 數位生活 Facebook 的最佳解答
因為無法出國，最近都在追銀河，去的點也都跟朋友詢問「嘿，台北哪裡有得拍，光害較少的?」 ，得到答案經常是模模糊糊不確定，有時差上 100 公尺就差了很多，得到的視野就完全不同。
這張照片是昨晚在 「台北坪林 - 南山寺觀景平台」，也是朋友介紹的點，但昨晚開車上去還一時找不到確切的角度，繞了一會走了一下，才找到最好的位置。
我也想分享給大家，這裡到底是哪裡，但該怎麼把確切的地點給記錄下來? 我個人有個習慣，就是用手機「先隨便拍一張」，由於手機有 GPS + 電信訊號，照片裡面有個欄位是「GPS 位置」，比如這一張照片的 GPS 位置「24 deg 57' 53.52" N, 121 deg 44' 8.71" E」，輸入至 Google Map 就能找到確切地點，雖然不見得 100% 準，但也夠用了。
如果你有興趣了解，這篇文章可以幫助你找到
如何用手機記錄照片 GPS 資訊：https://hojenjen.com/how-to-record-photo-gps-data/
deg角度 在 Analog Devices台灣亞德諾半導體股份有限公司 Facebook 的最佳解答
新品搶鮮報:
ADI發表領先業界的精密戰術等級MEMS IMU
為定位與導航應用裝置提供突破性的系統級進化
(2016年10月20日台北訊)Analog Devices, Inc.(ADI)亞德諾半導體公司今天發表一款戰術等級的慣性量測單元（IMU），在現有最小、最輕與最低功率的解決方案中具有領先業界的精密度與穩定度。高性能的ADIS16490 IMU為範圍從航空、無人系統、機械控制、精密儀器到智慧型彈藥等應用中的高精確度導航、指引以及定位功能奠定了基礎。這些在以往因為尺寸過大或是受到成本的限制而不可能實現。此款新的元件提供了傳統解決方案(尺寸大三倍而且更重)預期應有的性能，而只需要消耗其總體成本與功率的一小部份。它可以為應用裝置帶來戰術等級的穩定度，而不需要無限制的預算。
ADIS16490 IMU提供了：
• 戰術等級的運作偏壓穩定度：1.8 o/小時以及 3.6 micro-g（業界最佳）
• 最低的角度隨機遊走（0.09 deg/root-hr ）與速度隨機遊走（0.008 m/sec/root-hr）
• 每個元件都經由工廠校正，在溫度範圍內提供極為嚴謹的溫度係數：24 ppm/oC （陀螺儀）與16 ppm/oC（加速度計）
• 在延伸溫度範圍中具有高位準抗振動（0.005 o/sec/g）與抗衝擊（2000 g）干擾能力
ADIS16490代表了ADI最為先進的IMU，藉由數年的系統級經驗與ADI所能提供最佳的角速度與線性加速度MEMS核心，結合了精密的校正、感測器濾波以及融合。由於具有如此先進的整合度水準，工程師現在擁有了一項可以提供最低陀螺儀角度隨機遊走與加速度計速度隨機遊走的產品，將有助於消除穩定回授迴路中的抖動，以及維持在導航應用中的低位置漂移。因此，低雜訊、緊密對準、抗振動能力與寬廣頻寬（480 Hz 陀螺儀，750 Hz加速度計）的謹慎平衡結合，將能夠為最具挑戰性的系統實現方案提供最低的總誤差。
ADI將會在2016年底前提供由ADIS16490 IMU新衍生出的兩款樣品：ADIS16495 IMU與ADIS16497 IMU將會提供更多的動態範圍選項，為系統開發者提升設計彈性並觸及更廣泛的應用。
瀏覽產品網頁，下載資料手冊，訂購樣品與評估用電路板：http://www.analog.com/ADIS16490
http://www.analog.com/…/10-19-2016-precision-tactical-grade…