雖然這篇cva文獻鄉民發文沒有被收入到精華區:在cva文獻這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 cva文獻產品中有1篇Facebook貼文,粉絲數超過2,432的網紅王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist,也在其Facebook貼文中提到, 哈囉各位大家好,我是物理治療師Amber~ 📱使用手機真的會讓你姿勢變差嗎? 🤘🏻先評估你的脖子是否有姿勢變差,前傾問題? 測量顱頸角度(craniovertebral angle, CVA)來當作頭部前傾的指標,小於50-53度則代表有頭部前傾的問題,角度越小,代表脖子障礙問題越大。 ...
cva文獻 在 Amber Physiotherapist, MSc Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 07:45:34
哈囉各位大家好,我是魍魅物理治療師Amber~ 📱使用手機真的會讓你姿勢變差嗎? 🤘🏻先評估你的脖子是否有姿勢變差以及前傾問題? 臨床上會測量顱頸角度(craniovertebral angle, CVA)來當作頭部前傾的指標。小於50-53度則代表有頭部前傾的問題,角度越小,代表脖子障...
cva文獻 在 王文妤 物理治療師 • Amber physiotherapist Facebook 的精選貼文
哈囉各位大家好,我是物理治療師Amber~
📱使用手機真的會讓你姿勢變差嗎?
🤘🏻先評估你的脖子是否有姿勢變差,前傾問題?
測量顱頸角度(craniovertebral angle, CVA)來當作頭部前傾的指標,小於50-53度則代表有頭部前傾的問題,角度越小,代表脖子障礙問題越大。
👀脖子前傾和手機使用是否有相關性呢?
📚根據2018年的研究:
🔍發現有手機成癮問題的人:
1.手機成癮者,有頭部前傾比例高,顱頸角度小。
2.手機成癮者:女生頭部前傾的角度問題比男生來的嚴重。
3.手機成癮者:頭部前傾的問題與性別、身高、BMI相關。
4.頭部前傾角度變小,會讓上胸椎形成後彎,導致肩胛骨的內收肌-中斜方肌無力,和肩胛骨失衡很大相關性。
🙋🏻♀️Amber要說的:
1.大家在測顱頸角度時,一些文獻建議可以站著測,會提供更準確的結果。
2.擁有理想的姿勢很重要,但不代表就不會受傷,最重要的是控制!
3. 理想的姿勢當中,最重要的是不要維持一個姿勢太久,盡量30-60分鐘就起來動一動休息一下。
🥰 下次會分享頭部前傾矯正運動唷🥰
🤘🏻🤘🏻🤘🏻最後附上手機成癮的表格讓大家來填看看吧~
#物理治療