五感體驗 - 打開與自己對話的大門
八月四日，來自科技業的工程師、運動營養產業的碩士生與自媒體創作者、運動品牌專案經理、進出口貿易創業家與推廣「覺醒健康 - 無毒生活方式」的教練夥伴在週六早晨交流、練習、成長。
五感體驗包括：
👁️眼睛 - 視覺饗宴。
👂耳朵 - 聆聽音樂與交談啟動聽覺。
👃鼻...
五感體驗 - 打開與自己對話的大門
八月四日，來自科技業的工程師、運動營養產業的碩士生與自媒體創作者、運動品牌專案經理、進出口貿易創業家與推廣「覺醒健康 - 無毒生活方式」的教練夥伴在週六早晨交流、練習、成長。
五感體驗包括：
👁️眼睛 - 視覺饗宴。
👂耳朵 - 聆聽音樂與交談啟動聽覺。
👃鼻子 - 艾薾保Arbonne幸福複方精油由嗅覺進入大腦邊緣系統開啟記憶與情緒。
👅嘴巴 - 在運動過後，以香草或是巧克力口味的蛋白粉，加入五色蔬果粉（共37種蔬果）與纖維粉，所組成的三合一飲料創造味蕾感受。
🙏 皮膚 - 觸覺的刺激從擁抱、牽手與動作之間達到腦神經迴路刺激與不斷重組。
30天覺醒健康計畫推廣大使，正式歡迎 Luis Lin �/ 練志成 Luis 教練的加入！我們積極尋找對於健康運動生活推廣有熱忱與使命的你，請看 lolalinocean.com/shop 💚感恩「為自己改變的學員」分享反饋：
我真的超～～～喜歡那場瑜伽！你帶得好棒！尤其是開頭妳說我們即將來到海洋、音樂剛好唱到ocean的時候，覺得超美好的！！！（然後隔天手臂很酸哈哈哈哈）過程中覺得你真是太美了，很困難的動作你都做得如此優雅（真心！）謝謝你邀請我去參加，覺得無敵棒（是不是太浮誇了哈哈哈哈但這是真實的回饋！！！）（很激動）
（以上是七月場，而以下是同一位學員的八月場回饋）
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很喜歡你一開始分享「30天 #覺醒健康 計畫」的自信，那時所散發自信真的很棒！分享的事情循序漸進且有條理，而且認真說，第一次對於30天計劃感受還沒有這麼深刻，第二次（今天）開始讓我去思考實行30天計畫的可能性，我個人對於早餐的纖維和高蛋白產生了興趣，真的覺得你做的很棒！！！（so proud of u Lola !) 第二次的瑜珈比較熟悉一些，但還是有很多身體做不到的，所以喜歡妳說「做你能做的」以及「感謝我們的身體」覺得真的太美好～～ 就像活動最後所說，感謝你帶給我一個健康的週六早晨❤️ 更多全台灣活動請關注：facebook.com/pg/LolaLinOcean/events/ 🌳活動舉辦地點在「城市綠洲」：
在歐美以商品純淨、安全、優良著稱的品牌「艾薾保Arbonne」體驗中心 Showroom 是LEED 綠建築認證的美麗空間，為信義區帶來綠色健康環保的意識綠洲。(Leadership in Energy and Environmental Design，簡稱LEED，是目前對環保建物最為廣泛採用的第三方標準與認證) 💚身心靈淨化排毒「覺醒健康計畫」：
🍀身：都會生活步調快及速食文化，讓現代人營養攝取容易不均衡，適度補充營養品能讓身體維持正常生理機能。在時間壓力的狀態下，苦於擠不出身體活動的時間，這趟旅程將教導實用的方法以幫助你在這兩個小時的淨化之旅後，擁有自己持續練習的能力。 ✨心：常感到沮喪、自責、憂慮、焦躁嗎？心生病了，讓我們一起關照它吧。 🙏靈：呼吸法與冥想法練習，一個真摯的禮物。 🌿帶領者 / Lead Teacher：
Luis，來自巴拿馬的資深飛輪教練，跨足個人體適能、身心靈Mindfulness留神當下與營養教育領域。致力於藉由簡單方便的飲食方式昇華你的生命。
Lola，五年數位媒體行銷與CRM顧客關係管理人，工作、學習與旅遊遍及歐美洲與中國。現為快樂與幸福創作者、說故事的人與生命教育家，致力於藉由回到內在、傾聽自己身體的聲音，發揮潛能並創造理想生活。
@pgaluislin @pong__peng @sheilaliou
#mindfulness #健身 #30daystohealthyliving #運動 #感謝 #感動 #感恩 #牽手 #手牽手 #fivesenses #circle #練習 #淨化 #排毒 #營養 #飲食 #健康飲食 #增肌 #健康 #健康生活 #健康生活方式 #便秘改善 #養生 #免疫力 #腸内環境
crm系統比較 在 林成蔭 - 投資密碼 Facebook 的最佳貼文
美股漲跌互見，變種病毒威脅仍在、ISM 製造業採購經理人指數 (PMI) 連續 2 個月下滑、基建案投票恐生變數、聯準會官員釋鷹派訊息。
美國各大指數維持原先的調整走勢，原先強勢的道瓊工業、標普五百等指數小回，那斯達克指數小漲，而原本較弱的費城半導體指數則出現較大漲幅。
強勢股: 特斯拉正在採取重大措施確保其在中國取得成功，中國電動車企業如小鵬汽車 (XPEV-US) 暴漲 7.06%、蔚來汽車 (NIO-US) 上漲 2.69%；ON Semiconductor(安森美半導體)從事設計、製造及銷售半導體零件，用於電子系統及產品。
台灣加權指數守住季線，並反彈進入17500點以上壓力區，但價量關係呈現背離走勢，代表雖然半導體股轉強有利台股，惟7月拋售的大戶回補買盤有限，是否仍站穩17500點，並攻上下滑中的月線(在17630點)有待觀察。
目前行情走整理盤，亦即上攻或下跌幅度有限，理論上，採取區間高出低進操作策略為佳，實務上，由於整理後，終究會突破或跌破，因此，如果區間操作會出現在區間上緣賣出，行情卻是直接上攻，或在區間下緣買進，行情反而下跌重挫的現象，後者風險尤高。
因此，整理盤因方向尚未明顯，操作難度較高，波段操作的持股水位仍可維持低水位，積極者可酌量增加持股但須注意風險，方向以低接指數型等ETF，或著營收佳的中小型、中低價股。
強勢股: 千元股有譜瑞出線；次高股昇佳電子；比較特殊的是統一超、全家轉強，另外，宜鼎、中租、日月光等表現亦突出。
道瓊指數下跌 97.31 點，或 0.28%，收 34,838.16 點。
那斯達克指數上漲 8.39 點，或 0.06%，收 14,681.07 點。
標普 500 指數下跌 8.1 點，或 0.18%，收 4,387.16 點。
費城半導體指數上漲 21.0 點，或 0.62%，收 3,377.5 點。
標普 11 大板塊有 3 大板塊收紅，公用事業、非必需消費品、醫療保健板塊領漲，材料、工業、能源板塊領跌。
數位支付平台 Square(SQ-US) 大漲 10.22%；蘋果 (AAPL-US) 跌 0.23%；臉書 (FB-US) 跌 1.22%；Alphabet (GOOGL-US) 漲 0.095%；亞馬遜 (AMZN-US) 漲 0.12%；微軟 (MSFT-US) 跌 0.032%；特斯拉 (TSLA-US) 收紅 3.27%
道瓊成分股多收黑。Salesforce (CRM-US) 跌 0.44%；開拓重工 (CAT-US) 跌 0.76%；迪士尼 (DIS-US) 下跌 0.27%；雪佛龍 (CVX-US) 跌 0.18%；波音 (BA-US) 跌 0.50%；Visa (V-US) 下跌 2.68%；美國運通 (AXP-US) 跌 0.74%。
費半成分股多收高。英特爾 (INTC-US) 跌 0.074%；AMD (AMD-US) 上漲 2.30%；應用材料 (AMAT-US) 上漲 1.49%；美光 (MU-US) 漲 0.077%；高通 (QCOM-US) 跌 0.63%；NVIDIA (NVDA-US) 上漲 1.29%。
台股 ADR 僅聯電收黑。台積電 ADR (TSM-US) 漲 0.19%；日月光 ADR (ASX-US) 上漲 1.80%；聯電 ADR (UMC-US) 下跌 2.28%；中華電信 ADR (CHT-US) 漲 1.23%。
(本文係個人看法與紀錄，非為投資建議，讀者請自行獨立思考，作出投資決定，盈虧自負，與本人無關)
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crm系統比較 在 升鴻投資 Facebook 的最佳貼文
這個底迪我覺得很不錯，經他同意貼一下對話，我16歲都不認識巴爺爺，只會吃肯德基爺爺～
底迪：
升鴻投資的升鴻你好，我先自我介紹我目前還是個高中生（本身是商科的，就是有學會計、經濟的）目前16歲投資進場有1年多了，雖然我還沒賺到100萬（未來一定有）但是但是我非常想認識你，聽說你老了會想找徒弟，不知道我可不可以在你身邊學習。
我接觸投資是在我9歲的時候，在圖書館裡看到巴菲特的自傳，從他的故事中認識股票，從此就踏上這條路上了，我先講一下我的投資邏輯，我是屬於偏價值投資的，比如說我自己最近在看第三代半導體（氮化鎵、碳化矽）我都有在佈局，尤其是我佈局中美晶集團的公司旗下的像宏捷科、環球晶，我是看好未來的發展，在我的定義這算是價值投資啦（買入有價值的東西）像是航空股我也有佈局我是因為看好疫情之後全球的報復性旅遊。
我真的想跟你學習，雖然我年紀很小但我願意學習。
我：
你的本金哪裡來？
底迪：
我的本金是媽媽給的零用錢，還有自己之前存的，我目前是拿兩千定期扣006208，剩下的主動投資，錢不多只能買零股啦，等我考完試大學後會去打工存錢。
其實我是最近才比較認真存錢，真的自己進市場後發現本金真的很重要，所以我自己也會認真唸書繼續提升自己。
我：
你讀哪？
底迪：
我讀XX高商國貿科，我不像您一路都讀第一志願，但是我讀商科是我上高中前就想讀了，因為沒有人在台灣高中就可以讀大學才能讀的課（會計、經濟、國貿），我想早點接觸才會選擇商科。
我：
好，你看過哪些書？
底迪：
投資最重要的事
從零到一
致富心態
巴菲特給股東的信
零規則
大會計師教你從財報數字看懂經營本質
以下是還沒讀完的書
投資金律（字有點多，我會比較有精神時多讀還沒讀完）
掌握市場週期
一個投機者的告白
我：
大會計師這本可以分享一下嗎？
底迪：
那本書其實我看完我覺得他講的很好，他講說其實經營者不能不理解財報，投資者除了我們一般講的技術面、籌碼面、其中最重要的事基本面，其實我覺得還有心理面。
作者就用基本面來跟讀者分析說他覺得基本面強健的公司有哪些條件，他舉的例子是台積電，他簡單解釋什麼是三大財報之後他就說他覺得基本面很好的公司其中現金、應收帳款、存貨、不動產、產房及設備等等佔有比較多而不是都變賣不能一直賣的項目，像是把其他的公司的股票賣掉（今年的財報看起來很漂亮但明年一樣會有這個東西賣嗎？）所以他覺得資產負債表要以自身產業比較重要。
還有他又舉台積電的例子說自身產業的來策略性投資，而不是不知道在做什麼的投資，有策略的投資是像是創意IC設計、世界先進晶圓代工、精材封測。
他又說他觀察那麼多年以來如果有這個幾點很高機率是地雷股，低存貨周轉、高應收帳款。
還有蠻多我記我覺得重要的像是大股東質押股票，利多消息持續，股票異常飆漲（我覺得這不一定）過多的雜項項目（他說要看產業像是遊戲業）管理階層異動。
遊戲產業因為IFRS的關係所以他不是用應收帳款的方式入帳，而是用其他應收款入帳像是我們去便利商店儲值要以後者入帳。
差不多就這樣。
我：
不錯喔～
那巴菲特的股東信呢，有什麼心得？
底迪：
其實我覺得巴菲特真的是個蠻酷的人，其實我是聽到你說你未來會跟巴菲特一樣會拉近貧富差距所以才來找你，其實我看完之後心裡就是覺得雖然他很厲害，但他一直以來講的都差不多，就是要長期投資。
其中他也說他不會買黃金這點跟我的想法蠻像的，因為他不會買無法持續創造價值的產品，還有他也說他從遇到葛拉漢時的以便宜的價格買入低於價值的公司，到跟蒙格的以合理價格買入優質的公司。
還有他因爲有保險事業所以有浮金所以才有現在的波克夏，還有其實我覺得他買的公司如果是我不太喜歡，我也尊重，投資的東西每個人都有各自的想法，不要文人相輕。
我：
很棒的心得，16歲有這些體會不容易。
那從0到1這本呢，可以分享嗎？
底迪：
從零到一不用說一定是因爲Peter Thiel看的。
作者應該不用多做介紹就是PayPal幫的，（PayPal的各個都是厲害的人像是Elon Musk我個人也是他的粉絲）Palantir的創辦人。
其實我覺得這本書就是簡單的描述他覺得成功的企業所要達成的條件，而裡面我覺得有關投資的就是未來現金流（我忘了他是舉哪間的例子應該是Twitter ）其實我覺得這就跟DCF很像，其實這本有點像是如何打造被反壟斷調查的教科書，你在裡面說如何達成壟斷啊一定會被美國左派討厭。
而我覺得裡面講的80/20法則就不用講了，但我想單獨講的就是客戶的取得成本，應該來說以SaaS公司來講要越來越低，原因很簡單，因為原本的客戶已經用你的系統要持續留著客戶也較簡單（生態系綁架）像是你用SaleForce的CRM就不太會用其他家，這是B2B，而B2C的例子因該就是串流音樂因為你用Spotify你的歌單都在裡面就不會想換去其他家的，而新的客戶因為你的市佔高所以選擇你，而我覺得這點就有點像Ben Thompson的聚合理論。
我：
好，找個機會見面聊？
crm系統比較 在 小金魚的人生實驗室 Facebook 的最佳解答
【#課前暖身的10個問題】#知識經濟：#年度內容規劃策略
下午是【知識經濟：年度內容規劃策略】的課程，這堂課本身是陪伴式講師課程的專屬課程，後來去年我特地商請孫治華老師為日更團的團友開一堂課，反應非常好，2021年才又發起一班。
因為是我揪團上課的，我自主提議想要將課程提前一個半小時開始，帶領大家先做暖身，我發現在互相認識的過程當中，大家的提問非常值得記錄下來，趁著記憶猶新的時候，馬上記錄下來。
▶︎ Q1：小金魚上了這麼多課，而且課程都不便宜，加上你又寫作，想知道你的現金流以及時間是如何安排的？
▶︎ Q2：小金魚的本業是做什麼的？
▶︎ Q3：個人品牌與公司的關係？是否會打架？
▶︎ Q4：可以寫的主題很多，不知道要寫什麼？
▶︎ Q5：喜歡看書跟上課，寫讀書心得跟課程可以嗎？
▶︎ Q6：喜歡的領域很窄，懂的人很少，怎麼辦？
▶︎ Q7：文章可以很長嗎？
▶︎ Q8：寫的東西是跌跤的經驗，這是有人要看的嗎？
▶︎ Q9：文章/podcast可以變現嗎？
▶︎ Q10：日更沒有主題
那我們就開始囉！
▶︎ Q1：小金魚上了這麼多課，而且課程都不便宜，加上你又寫作，想知道你的現金流以及時間是如何安排的？
A1：這題非常有趣，從來沒有人問過我這題，所以我把這題放在第一題。
我大量上課的時間大概是2017 - 2019年附近。那時候我剛結束一份三年的工作，那是份一週七天、一天24小時都在待命的工作，所以，我幾乎沒有時間消費，換而言之我存了一筆錢，這筆錢就是我未來大量上課的現金流來源。
那時候為什麼上課？我不是知識焦慮，是為了 #彌補我過去三年沒有辦法上課的遺憾。因為我覺得那三年每天都在加班，我非常懷念上課的感覺。
大量上課花錢嗎？當然。
過去三年的存款，就是用在這個地方。
那兩年我不僅上課，我還包含了很多對自我的「表面投資」，包含了洗髮、護髮、染髮、按摩、做指甲、去角質、接睫毛、買衣服，各種你想得到，你想不到的。
我不是一個物質生活很強烈的人，到目前為止，我一年四季的衣服全部就是一個單人衣櫃的一半，鞋子包含拖鞋不超過5雙。
我後來才知道，那兩三年我是在 #照顧自己的內在小孩（以一個有點長的時間），我試圖全然地滿足自己的內在小孩的需求。
那兩年我把自己的內在小孩照顧好了之後，我這兩年開始可以專心在上絕對需要的課，並且花比較多的時間來實作。
開始大量上課後，也剛好是我日更寫作的開始，因為 #寫作對我而言是極其療癒的事情，所以我透過寫作來記錄我的生活，自然也包含了課程的心得。
去年開始，我才專注花很多時間在寫作上面，包含了架設blog、做圖的嘗試。
這是這三年來我的金流以及時間的安排。
▶︎ Q2：小金魚的本業是做什麼的？
A2：我自己是B2B sales，也就是一個業務，這也是我喜歡的職業。
一開始是CRM系統，也就是把線上官網、線下門市的數據合在一起，提供品牌一個可以精準行銷的系統。現在是客製化的系統，加上模組化的子系統。
（哈哈哈，這樣有比較有明確的答案嗎哈哈哈）
▶︎ Q3：個人品牌與公司的關係？是否會打架？
A3：我自己也曾經很掙扎過，一直很擔心公司如果發現我有個人品牌（儘管一開始不是我所刻意的）是否會對我不利。
後來我轉換了一個心態，我發現，我通常是一個很喜歡公司的人，我幾乎是在哪裡上班，就不斷宣傳那家公司。因此，如果我的公司需要我，只要是我可以協助的，我絕對幫助。例如，公司需要招募人才，我就是那個可以協助發送資訊的人。
再來，我是一個樂於分享，會整理自己所學知識的人，舉我最近的例子，看了張小龍的演講後，除了了整理我個人的心得之外，我還得到了一個簡報的心得靈感，這個靈感就變成了一個我在公司對外簡報的一個新版本。
最後，因為在這其中認識了很多不同的社團、不同的朋友，因此，我可以從不同的角度知道現在市場的狀況、甚至是大家對於某些議題的想法。我可以將這些一手的資訊與我的主管分享。
這些都是對於公司有利的部分，個人品牌（我暫時這麼稱呼）其實是一個加分。
▶︎ Q4：可以寫的主題很多，不知道要寫什麼？
A4：我自己第一年寫作的時候也是，這幾乎是每個人開始創作的人會遇到的問題。
2017年是我第一次執行連續365天日更，我幾乎是想到什麼，就寫什麼。那時候每天blog的點擊數、或是文章的按讚數都不多。
#我唯一做對的事情就是在我的blog連結了GA。
儘管每天的數據很少，但是一年之後就是大數據。
一年之後，我發現點擊數比較多的分為：
1）職涯
2）感情
3）我的朋友
第二次重新進行日更挑戰的時候，我才選擇了「職涯」當作是一次集中的寫作目標。（也就是策略寫作的開始）
因此，對我來說，一開始很多主題寫作我稱之為「第0階段」，也就是摸索期。
況且很多事情會改變，大家也不用太擔心。
今天你喜歡寫的，可能明年就不喜歡了哈哈，這就是一個人生的階段。
#寫作對我而言是一個人生的記錄與自我療癒。
▶︎ Q5：喜歡看書跟上課，寫讀書心得跟課程可以嗎？
A5：完全可以。
首先，#不管是書籍還是課程大家都會很樂意被宣傳。
以讀書心得來說，你可能可以寫：
1）單篇的心得
2）第一次讀、第二次讀的個別心得
3）特殊有感的章節的心得
4）針對某個方法實作的心得
5）同類書籍的類比、互相補充
你會發現，你完全不用執著在一本書只可以寫一篇心得，你可以拓展。
試想，如果你是這本書的作者，看到你的書被這麼多元的討論，難道你不會覺得快樂嗎？
再來，以課程的心得來說，你可能可以寫：
1）單次的上課心得
2）針對一個你覺得很受用的內容實作的心得
3）課堂上提及的書籍閱讀心得（書籍就可以參閱上面的寫法xDDD）
4）課堂上你覺得非常喜歡的地方（不僅僅是課程內容，還有行政、飲食等小細節）
5）你覺得這堂課適合怎樣的人來上課
你會發現，跟讀書心得類似，你其實是可以擴充寫作分享的內容範圍。
這些，對於出版社/老師/開課單位來說，都是非常受用的。
尤其是書評，寫了一段時間，會開始有出版社提出合作邀約。
▶︎ Q6：喜歡的領域很窄，懂的人很少，怎麼辦？
A6：其實身邊可以懂你的人，真的不多。
可以說其實很少。
因此，我們才需要去對外尋找。
有一次，我無意間看到一個影片，影片裡說，如果你要達成一個目標，最好的方法就是每天起床寫三個你想到可以達成目標的方式。
我自己覺得有點有趣，但是又覺得這未免也太簡單了吧！
於是，我就開始實作。
那時候，我剛開始建立個人粉專，我的目標就是粉絲按讚數超過1000人。
因此，我每天想三個方法，有一天，我寫下：#一天po一個社團。
後來，我找到了 #職涯實驗室，可以說，我會開始被看到，一部分是歸功於職涯實驗室。
這個例子是想要說明，你們也可以嘗試社團，或是任何你可以想到的方式。
如果有些方法沒有效，也沒有關係，因為不會有任何危害。
關鍵是，這些努力，都是你嘗試找到與你有共同興趣的人。
可能很快、可能很慢，但 #永遠會有找到懂你的人的一天。
▶︎ Q7：文章可以很長嗎？
A7：當然可以。
我的文章就很長，哈哈哈。
我自己的感覺是：讀者的特性是被訓練出來的，或者反面來說，你會吸引到喜歡你風格的讀者。#任何風格都會有鐵粉。
我自己寫了長文大概三年了，現在還會繼續寫下去。
寫長文需要的是邏輯清楚以及文字好讀。
因此，這是可以訓練文字、表達的好方式。
不是說刻意要寫長文，而是說，不管是長文或是短文，關鍵是 #你的文章是否是你的TA需要的，這才是最重要的事情。
▶︎ Q8：寫的東西是跌跤的經驗，這是有人要看的嗎？
A8：#失敗的經驗是最寶貴的經驗。
成功可能需要天時地利人和，但是如果可以避免失敗，我們就會往成功一點。
而且，很重要的事情是，#你將失敗的經驗協助來同時也是為自己復盤。
對自己，是下一次避免重道覆轍的關鍵。
對他人，是可以避開前人走得冤枉路。
不管從哪一個方面來看，都是好的。
▶︎ Q9：文章/podcast可以變現嗎？
A9：我自己覺得變現是沒有問題的，我覺得最重要是兩個：
1）累積是否充分
2）時間是否足夠
我覺得任何領域都有自己的TA，只是大眾或是小眾而已。
我自己的感覺是：首先，你必須要花時間累積在某個領域。
先累積，廠商就會來。
接下來，要判斷是你自己的時間是否充足。
絕大多數的人，都是還在職，因此，想要變現就是開始思考時間的運用。
▶︎ Q10：日更沒有主題
A10：那來上課吧：）