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黃辰邑 Chris
台灣cqb俱樂部
極光訓練 Polar Light

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【你的實戰訓練真的夠「實戰」嗎？】
喬靖夫

有很多武術並沒有設立競技比賽，他們當中不少都會聲稱：自己是「實戰武術」，並非使用於有規則限制的擂台上，也不是為了爭逐運動勝負而練習。這乍聽好像有道理，但問題是：僅僅因為沒有比賽規則限制(例如採用一般拳賽禁止的技術，又或者練習攻擊人體的危險弱點)，就代表一門武術的訓練夠「實戰」了嗎？

最近在網上讀到一篇有關實戰射擊訓練的文章，雖然講的是槍械運用，但提及的訓練原則，我覺得非常值得學習和傳授武術的朋友參考。這篇由一位筆名Trevor Thrasher的仁兄所寫的文章，題目為《可防壓的技能》(Stress Proofing Skills)，開宗名義指出：訓練必須令練習者承受著與實戰相近的壓力，所學到的技能才可能在實戰中運用出來。
作者經過許多實際觀察後，才得出這個結論。例如他在一個CQB近戰射擊訓練營裡看到，儘管學員已經持續做了兩個星期、每天超過十小時的實彈射靶，但到最後當舉行模擬彈的對戰練習時，一碰上活生生的、隨機活動而不可測的對手反擊威脅時，所有人都把剛剛進行了十幾天的精準射擊訓練拋諸腦後，改而使用從沒練習過、不用準星瞄準的快速射法。也就是說，之前的練習不管多嚴謹，進行得多密集多漫長，但因為練習的環境不真實，根本無法套用到接近實戰的情況裡。
這現象在武術上可說屢見不鮮。那些在對拆示範裡打得虎虎生風的精妙拳招，一遇上自由對打的場合，在面對一個不合作、不可測對手的威脅壓力時，往往就統統用不出來，原因並不是練得不夠多，也未必是那些技巧不夠實際，而是根本沒有在接近真實的條件之下練習——例如對拆時總是預知對方出甚麼招式，位於甚麼距離方位，己方又總是具有充裕的準備時間。這樣根本練不到能夠確切地「過渡」到實戰裡的東西。

作者Trevor在文中也提出另一常見問題，就是一些導師會過於沉醉在提升某些「高級」技巧裡，例如快速換彈夾。但是就算你是最精銳的軍警人員，射擊訓練的時間也都不是無限的，總需要在實戰各種環節之間做平衡分配；與其花大量時間把裝填彈夾的技巧磨練到最精，去縮短0.2或者0.3秒，倒不如將這些訓練時間用來充實其他各方面的能力，才是更有效率和更顧及現實的訓練方針。
這種情形在武術也常見，例如有些人會花費大量時間精力，去鑽研某個距離或狀況的對策，但那些練到很「高深」複雜的拆解技藝，其實在實戰用得上的機會，並不如他們所想像的那麼多；如果因為這種嚴重的「偏練」，忽略、削弱了戰鬥的其他環節，這樣的訓練比重一點也不划算。

《可防壓的技能》這篇文章又提出另外兩個對實戰射擊訓練的看法，我認為也能應用在武術上。其中一點是，作者提倡應該盡量減少技術數量。這好像跟一般練武者的信念背道而馳，因為許多人都深信技術招式是越學得多就越強，學習是一個累積蒐集的過程。但Trevor指出其實很多教練都會傾向示範好些看來很酷、但現實上使用機會甚低的技術，花時間去「收集」這些技巧，只不過侵蝕了你磨練更實際技術的時間，甚至擾亂了你已經建立的實戰反應。
作者認為技術數量當然不可太少，但也並非多多益善，應該要作出評估與選擇。每一項動作或技術到底有多大實戰價值，他認為可以從以下條件去衡量：實際用得上的機會；效率(包括所需的反應時間和命中準確度)；是否具有適用於不同情況和環境的彈性；可靠性；是否切合人體受心理壓力時的行為習慣。

至於Trevor的另外一個觀點，是認為應該盡快進行接近戰鬥情況的互動訓練(在武術上就是sparring對打)，不要長期停留在重複而靜態的操練裡。沒有實際壓力的操練，就算練得多勤力多精準，也不能完全過渡到實戰，不應過於依賴。他的經驗總結是：要把戰鬥帶進訓練場，而不是勉強把訓練場的東西用在戰鬥上。

Trevor Thrasher《可防壓的技能》(Stress Proofing Skills)原文網址：
http://www.breachbangclear.com/stress-proofing-skills/

(原載於2017年8月15至29日《都市日報》三篇專欄，本文經過綜合修改。)

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轉角遇到的刺激感真的令人上癮啊😅
有沒有遇過玩伴很愛演的帥氣翻滾裝死跳耀都來！
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是敵是友傻傻分不清的狀態～
這一局就在頭上一堆問號中畫下終點了ＸＤＤＤ

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