考試成績優異、進入夢想校系、錄取熱門職缺就會感到快樂嗎？為什麼有時候達成了目標，卻又好像沒有想像的那樣快樂？
還記得我們上次分享過耶魯大學300多年來最受學生歡迎的「快樂課」嗎？由於課程實在太受眾人歡迎，教授Laurie Santo後來就在Coursera開設了這門課程，讓全世界所有有興趣的人...
考試成績優異、進入夢想校系、錄取熱門職缺就會感到快樂嗎？為什麼有時候達成了目標，卻又好像沒有想像的那樣快樂？
還記得我們上次分享過耶魯大學300多年來最受學生歡迎的「快樂課」嗎？由於課程實在太受眾人歡迎，教授Laurie Santo後來就在Coursera開設了這門課程，讓全世界所有有興趣的人都可以透過網路選修。這門《#幸福的科學》（The science of well-being，又譯作《#身心健康的科學》）中引用了許多科學實驗探討如何得到快樂，並點出許多關於幸福的謬誤觀念，一一打破了人們「這樣應該會幸福吧？」的看法。
小編這次為大家擷取了課堂中「#真正讓我們快樂的事物」，讓大家可以重新反思自己的生活與目標，並進而打造出快樂的理想生活！
❌ 你「以為」的快樂
教授在課堂中提及了幾項大眾普遍會有的錯誤觀念，這些目標多數是我們「以為」會讓我們快樂，在社會實驗與真實數據上卻沒有得到印證的想法。這些幸福的錯誤觀念包括：地位、財富、愛情、好身材、好成績，歷年來的研究都顯示>>> 達到這些目標都遠遠不及我們想像的那樣快樂。
不論是努力得到了班級前幾名，又或是不小心考了最後一名，實驗結果都指出：這份快樂/悲傷都不會影響你太多，這份情緒也不會持續太久。這些無可避免地都是我們大腦的運作慣性，那如果這些都不能為我們帶來快樂，到底什麼才能讓我們感到幸福呢？
⭕️ 「真正」讓我們快樂的事物
1⃣️ 好工作？>>> 運用自己強項＆達到「#心流」
心流指得是：會讓我們廢寢忘食的集中狀態，而這種任務必須同時「在你的能力範圍內」又「具有挑戰性」。
如果你覺得學習不快樂，很可能就是因為難度遠大於你的能力，又或是內容枯燥乏味、不具挑戰性。所以不論是學生或是社會人士，只有選擇滿足這兩項條件的科系與工作才能讓你感到滿足與快樂喔！
2⃣️ 好成績？>>> 重視學習心態，內在 #動機 > 外在動機
有社會實驗曾經得出一項結論：如果給予玩積木的人金錢，相較於他們無酬勞的隨意遊玩，他們的快樂程度明顯地降低。金錢在這項實驗中扮演著「外在動機」的角色，會使人們對原本有興趣的事情失去興趣。而成績同樣也是如此！
所以能從學習得到快樂的方法只有一個：那就是真的沈浸於「玩積木」的過程中，所以與其在乎考試得出的成績，不如重視自己學習時的心態。
3⃣️ 「#友善」的力量
「助人為快樂之本」同樣也是經過科學證實的做法，做出善舉會比你想像中的還要快樂！
有實驗顯示：把錢花在別人身上會比花在自己身上來得快樂，這在一些貧窮國家也能觀察到同樣的現象。所以你可以在日常生活中試著隨手捐發票、幫助你身邊的親朋好友，比起躺在家裡追劇或滑手機，這些都能夠帶給你更多的幸福感！
4⃣️ 「#社交」的重要性
這裡有一項很有趣的實驗：科學家隨機讓路人與公車上的陌生人交談，當所有人都預期自己會跟別人聊得很尷尬時，這項互動實際上帶給他們很好的感受與體驗，甚至也會讓陌生人感到愉快！我們並不是在鼓勵大家隨機與陌生人聊天，不過研究顯示「交朋友」、「與人交談」、「社交」普遍都能夠讓人感到快樂，甚至比地位與財富還要幸福。
上述的實驗結果是不是很出乎意料之外呢？教授在課堂中提到：「人們總說『追求好工作、好成績、好婚姻都是為了讓自己更快樂』，往往卻又忽略了這些事物本質上得不到快樂的事實。」所以，比起盲目地追求遙不可及的目標來達到「你認為的快樂」，還不如嘗試那些「真正會讓你快樂的事物」，聰明地打造出一個具有成就感、有令你感到愉快的幸福生活吧！
資料來源：Coursera、方格子《The Science of well-being｜Ep.1 課程導讀》
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台灣科技業教父 施振榮
引領全球潮趨勢，首開線上課程，傳承畢生管理智慧
並邀請創業家教授葉丙成助講，錄製兩堂管理相對論！
線上課程學習潮在全球持續引爆，自去年至今，全球知名課程平台Coursera, Udemy都呈現200%以上的用戶成長。不同於台灣多數鎖定素人、講師、網紅等開課平台，隸屬於天下學習旗下的MasterCheers線上課程，鎖定台灣產業標竿人物的行業與管理心法，目前匯聚近40位行業CEO開出超過500堂課程，連續兩年同樣以200%以上的用戶成長率，吸引專業人士學習。台灣科技業教父施振榮Stan哥，今日也正式在MasterCheers推出線上課程，將其４５年的管理智慧濃縮成近3小時、15堂課，獨家將其每一個決策、每一次危機，化為含金量極高的管理智慧。
過去，產業大師多透過實體講座分享其管理經驗，但隨著線上課程無遠弗屆的影響力，國內外傳奇CEO爭先以此傳承經驗給社會大眾，例如星巴克創辦人霍華．舒茲（Howard Schultz）、迪士尼前執行長艾格（Bob Iger）、捷安特品牌創始人羅祥安與老爺酒店集團執行長沈方正，都在國內外的線上學習平台開設課程。現年７６歲的施振榮自許為傳教士，私下仍積極輔導許多新創企業，雖已經退休多年，但仍不斷地發揮影響力，一聽到可以透過線上課程提升企業領導力，立刻勇於嘗試，以創新精神站上趨勢風口。
從「經理人」到「領導人」的教戰守則
在近三個小時的課程中，施振榮從「王道經營學」出發，談策略、談經營、談改革、談魄力、談溝通與談人才，共１５個章節，完整紀錄施振榮的決策經驗、管理典範。過去，包含大陸聯想、騰訊創辦人都先後來台向他取經，他所提出的王道經營學、微笑曲線甚至成為管理學經典，預估這門課將可對台灣、大陸乃至華人管理圈，帶來重大的學習價值。
施振榮在課程中特別提醒經理人，不能只重追求利潤、降低成本的顯性價值，這會導致缺乏長遠考量，忽略人才培養、研究發展與品牌經營的隱性價值。為了說服更多人認同他的主張，他一連蹦出許多管理金句：「要會畫大餅，然後把承諾兌現！」因為讓目標有感化就會留下一批將才。他還說：「經營事業活著比面子更重要，但許多經理人經常為了面子，讓事情一直爛下去！」「工作可以外包，但責任不能外包」「我很享受大權旁落。要授權才不會自己做到死！」在用人策略上，他也分享當年宏碁分家背後不可說的秘密是「瑜亮情結」。與其把強將鎖在一個池塘，不如各闢舞台讓大家把事業做大。他也刻意讓許多總經理去負責採購，通過魔鬼的考驗。
在這門課中施振榮強調每個組織都要有創業觀念，才能面對未來將無利可圖或競爭過度的市場。任何決策一定會有風險在，不承擔風險才是最大的風險。
「3C而後行，5C而決策」，台大創業家教授葉丙成助講
樂於帶領團隊創新的施振榮認為，有效溝通是成敗關鍵。他提出「3C而後行、5C而決策」的領導原則。3C就是communication、communication與communication（溝通、溝通再溝通），而5C就是再加上consensus（共識）與commitment（承諾）。
「我的習慣是，幾乎所有意見都聽進去，不可行的一定會講出理由，甚至安撫對方，為有挫折感的人找台階下，」施振榮表示這樣大家才會有話直說，不會成為一言堂。
在這門課中，施振榮先生也邀請台大創業家教授葉丙成助講，特別錄製了兩堂跨世代管理相對論。近年投身教育新創事業的葉丙成，對企業管理有更深入的領悟。這也是他首度透過線上課程和施振榮一起暢談管理心法。
這一門總時數近三個小時的課，既有宏觀的視野，又有能洞察人心的領導策略，在5/20日前仍有預購優惠，目前已被多家企業指定為經理人學習教材。
＊如對線上學習課程有興趣歡迎點選連結：
https://master.cheers.com.tw/course-set/46
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我會說這堂課是我目前在Coursera上的最有趣的課程：［跨媒體敘事：敘事世界，新興技術和全球觀眾]
我很同意這堂課中提及的一個概念：
說故事是種自我實現。這是在人類滿足愛、歸屬感、自尊的狀況下，想要達成的「自我實現」。透過說故事、電影、音樂、投影、主題樂園以及互動式展覽，人類完成對於眾人的自我揭露。這個自我揭露預示著無論眾人的反饋是令人愉快或悲傷，都證明你與世界產生了連結。
關於故事的形式，有個說法（我認為隨時可以被推翻）是，世界上的故事可以總的分為七種形式：克服怪物、白手起家、追尋（例如魔戒）、航程及回程、重生、喜劇、悲劇。它分類的原因，並非是限制作者必須盡可能在這些「受歡迎」以及「容易被讀者」接受的狀況下創作，而是提供理論框架，讓作者有更好的基礎創造超越這七種故事的可能性。
除了創作故事本身，必須認知到，觀眾（在這裡又可以替換為讀者、使用者等等）的體驗，時常與我們想要給予觀眾的體驗是兩件不同的事。相信許多創作者都有這樣的經驗。例如：寫作某個故事並將它發表在平台上時，我們可能信心滿滿，認為它將會引起讀者共鳴，但最後卻沒有。也有這樣的狀況發生：輸出某一段文章，認為只是情緒分享，卻受到讀者廣大迴響。這堂課，幫助我理解「自認為觀眾會理解」以及「觀眾真正感受到」的這兩件事有著巨大鴻溝。身為創作者也身為觀眾的我們，需要以各種不同視角來觀看作品。
而故事的觀眾又分為兩者：鐵粉以及普通粉絲。（這個名稱是我自己取的）鐵粉希望與故事有更多主動的互動（這也是為什麼哈利波特以及迪士尼系列有主題樂園，以及星際大戰有自己的遊戲），而一般粉絲則是希望透過被動互動，例如看電影及看書來參與故事。身為創作者的我們，要如何能夠利用跨媒體工具，讓不同類別的粉絲對於故事有「相同」的體驗也是未來面臨的挑戰（在這裏指的「相同」體驗，是讓他們體認到這是哈利波特故事，而不是其他與哈利波特完全無關的新的故事）。
修這堂課的過程中，因為要繳交作業，我也寫了一篇故事，並設想它要如何以書本、廣播、互動式展覽呈現。這必須回到西元2200年，人類已成為種姓制度最底層，而強勢物種則是機器人。政府預定在2250年完成「種族清掃」，在50年內將不必要、沒有用的人類有意識的從世界上掃除。而身為罕見且極少數的高階級種姓人類，掙扎著是否要參與這個計畫，與機器人一同迫害自己的族人，為此獲得更高的階級以及財富，又或者要幫助自己的族人，讓人類免於迫害繼續繁衍。人類在兩個選擇的掙扎中，找出一條道路。
這個故事受到課堂中其他同學的迴響，有人認為這個故事很適合改編成遊戲，給我很大的鼓舞。
最後補充，我開始對於VR及AR使用，還有UX Design產生濃厚興趣。跨媒體敘事著重在能夠突破文化以及語言的限制，讓人們對同一件事產生共鳴（就如同我們熟知的魔戒）。而這樣融合不同學科，不卡在某種特定方法上的創作模式，讓我感到充滿熱情。
「追隨你的熱情」，課程結尾邀請來自各行各業的專家，前來說明自己對於跨媒體敘事的想法，他們在微軟、迪士尼、好萊塢工作，也有許多是新創產業的負責人，他們都不約而同的提到「追隨你的熱情」，我想那句沒有說出來的潛臺詞是「那會帶你到你想去的地方」。
總結來說，這是一堂令人驚豔的課程，我會推薦任何想要學習數位敘事以及跨媒體的朋友們學習。這堂課並沒有中文字幕（許多Coursera課程會有好心人幫忙翻譯成簡體或者繁體中文），是可以練習英文聽力以及寫作的好機會。
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幾次想寫文章，
又提不起勁，
今天就全部亂寫在一起吧，
就像我做的飯一樣呢 :D
孟加拉在2020/3/8才有第一起病例，
到今天一年多的時間，
確診人數也達到55萬9千了。
上禮拜面試一個應徵者，
她說高中畢業了，
我們問有沒有成績單或證明文件，
她說，她剛好是這一屆，
學校從去年三月停開到現在，
所以這一屆所有高中生都是直接授予畢業資格，
不用考畢業考，
所以她覺得她們很幸運，
壓力比較小，
真是樂觀的孩子。
我反而覺得她們也特別辛苦，
到底哪時候才能參加大學入學考試都不知道，
應該有不少人很心慌才是。
說到大學，2019/6/22，
我寫一封信到孟加拉某知名學府，
詢問孟加拉文課程，
2021/3/12收到回信，
一方面本來作業就不快，
又碰到孟加拉教育界停擺一年，
這間學校還願意回我信，
真是感人。
記得去年2月回到孟加拉，
就過著足不出戶的日子，
10月才回台休假了一個月，
回來又過一陣子，
這裡狀況稍微穩定了，
公司才開放週五有條件地出門。
好不容易熬到前陣子，
每天確診數2%以下，
觀察了一個月，
才恢復宿舍打掃服務，
僅僅恢復一個禮拜，
病例數又開始往上跑，
所以我們又要開始自己掃地洗衣的生活了，
幫我QQ
我覺得病例數上升，
可能跟疫苗注射有關係，
不是說疫苗有問題，
而是很多人以為注射了疫苗就有了金鐘罩鐵布衫，
百毒不侵，
開始過著自由自在的生活了。
孟加拉到昨天為止，
已經為超過426萬4千多的國民，
注射了新冠病毒疫苗，
3/17開始也會開放外國人登記注射。
目前齋戒月大概落在4/14開始，
當天也是孟加拉新年，
我腦袋裡想到的，
就是齋戒月的一些例行工作，
結果今天看到新聞，
大家在討論回教徒於齋戒月時，
可不可以注射新冠疫苗。
回教徒，
佔孟加拉人口的90%。
在齋戒月，
白天不能吃飯喝水宣淫，
當然針對禁食這點，
病人、孕婦、小孩，是可以豁免的。
But！那新冠病毒疫苗呢？？？
為此，
昨天教領袖開會後，
由宗教事務部發布新聞，
新冠疫苗非口服，
故回教徒可於任何時間施打疫苗，
不受齋戒禁食限制。
對於我這種沒有特定宗教信仰的人來說，
討論這種事情真的超乎想像。
今天另一個新聞，
也跟宗教有點關係。
一個知名連鎖手工藝品、服飾店，
在面試男性應徵者的時候，
要求對方若入職後須剃掉鬍子，
對方不但拒絕，
還把影片傳上網路。
網路一片撻伐聲浪，
指責這間知名企業不要臉，
"他們怎麼敢這樣？？？穆斯林男子是強制要蓄鬍的！"
"在伊斯蘭教國家，這完全不能接受！"
"我們要抵制他們！"
"這是歧視！"
當然也有其他回教徒，留言表示
＂請不要誤導人們，
請告訴我哪個經典寫到我們穆斯林要強制蓄鬍"
上面這句，
也反應了我對孟加拉許多回教徒的想法。
我認為很多人對宗教一知半解，
卻又深信不疑，
是很有趣的一件事情。
而他們對宗教的認識，
有時候是狹隘到，別人說什麼，他就信什麼。
之前一個台幹跟我說：
"ㄟ，我家小孟說，回教徒只能用傳教士體位行房耶！"
我："不相信＂
上網查，看起來也不是這麼一回事，
我想，又不知道是哪來的以訛傳訛了。
說到鬍子，
我本身蠻喜歡看男生留鬍子，
[並且整理得很好的]
[並且整理得很好的]
[並且整理得很好的]
以我對孟加拉的認識，
多半的公司行號並不那麼介意蓄鬍，
跟外國人接觸較多的企業，
確實可能有此要求，
對這個企業來說，
外國顧客非常重要，
雖然我自己也很不喜歡穿著打扮被約束，
但也能理解這間公司的要求，
網路反應這麼大，
我想這間公司也始料未及吧！
還是一樣每天希望疫情過去，
希望可以有人幫我洗衣打掃，
希望可以回家休假，
希望可以回台灣跟親朋好友相聚，
希望可以旅行，
希望世界快點恢復正常的秩序❤️
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最後，
如果有跟我一樣愛買東西的朋友，
可以考慮使用ShopBack，
之前是我妹推薦給我的，
後來發現越來越好用，
就連支付Coursera線上課程，
也有回饋金。
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印象中，用我的邀請碼註冊，
我跟註冊的人在特定條件下會收到回饋金。
總之，愛買東西的人可以考慮用用看。