Posted @withregram • @alex_cwy

坐姿划船係最常見操背肌既動作， 不但改善我地背肌既厚度，而且對我地既posture 都有一定既幫助， 其中一個做seated row要注意的地方就是盤骨的位置，錯誤的姿勢會令到我地的腰部受壓。 後大腿肌肉和臀部和失去支撐的角色， 而好的set up 能更加利用下肢的力量把力量傳遞到上身

常見的問題是盤骨向後轉， 順勢把腰部向後屈， 間接令後大腿肌肉和臀部不能運作。令腰部成為受力點， 對背肌刺激也減少， 相反，中位的盤骨位置能令後大腿肌肉和臀部發力作為支撐點， 把腰部壓力減少， 令下肢力量傳遞到上身

兩點做坐姿划船的建議

✅盤骨中立
（如果你發現自己做坐姿划船時候腰部受壓/盤骨後轉， 嘗試*拗腰*， 把肚臍向前推， 這樣會把你的盤骨帶回中立的位置）

✅保持大腿後肌（膕繩肌）和臀部肌肉張力
（感覺把踏板推離自己，膝頭保持微曲,動作全程應感受膕繩肌及臀部肌肉保持收縮）

大家覺得呢個建議對你有幫助的話， 不妨share 比你既朋友同埋like 依個post啦！！

When it comes to seated row , one of the key thing to look at is the pelvic position, since it will dictate how well the force can be transferred to the back muscles , for the wrong demonstration shown on the upper photo , poor pelvic position makes it harder for hamstrings and glute muscles to act as stabiliser in seated row , which lower back will take up the pressure , and causing lower back problem

The correct way to do seated row is to make sure:
✅neutral pelvis position
(If you find yourself in a rounded lower back position ,arch your lower back and push your stomach forward, that will bring you to a more neutral spine position in seated row)

✅Keep the tension on hamstring & glute muscle (pushing the step away with knees slight bent)

If you find the tips helpful , feel free to like the post, follow my page and share this posts !!

Credit to
@markys_strength_performance

#seatedrow #seatedrowing #rowtogrow #hkfitfam #hkfitness #hkgym #seatedrowsforthebros #seatedrowsgiveyouwings

【龔成問答信箱】（Q16181-Q16200）

Q16181：

老師，剛剛買了你的書《財務自由行》。第一次看你的書，吸收到很多新的知識，覺得非常驚訝！發現自己的財務知識是多麼的貧乏！當中有不少概念對我這個初哥而言有點深奧，但非常有趣！

其實早排開始留意你的Facebook,Q&A中很多不同分析，令我萌生想學習投資的想法，但貿然開始會令我非常不安，於是去書局買了你的書由低學起

我自己是一個算膽小又怕輸的人，從不賭博，永遠是情願不贏也不要輸的心態，對於我而言踏出投資是這一步比其他人相對困難

但讀到世界被「系統」所支配而現金不斷貶值這事實，真的相當震撼

現在的目標是讀完財務自由行，然後去開投資戶口

龔成老師：

如果永遠持有現金，只會不斷財富貶值，相信你是低風險者，但都要做好理財！

我會建議你做三樣野，第一，增加知識，你要學理財及投資的知識，記住，投資並不是坊間的炒炒賣賣，你要從書本或課堂上認真學習。《股票勝經》、《80後百萬富翁》，都適合你。

第二，了解銀行及證券行，去開一個證券戶口，並準備做月供股票。

其實兩者都可以，銀行就較方便，但手續費就較貴，證券行收費就較平。你可以先了解下不同的收費。

第三，將每月的部分資金，去做月供股票，供盈富（2800）。對初階投資者來說，月供股票是一個很好的累積財富方法，因為可避免你一次過在高位買入的風險。

原理如同儲錢，不過就不是儲現金，而是儲股票。計劃要長期進行。

另外，盈富是一個組合，適合絕大部分人投資，風險不高，長期儲貨可助你財富平穩增值，記住要長線持有。

當你在做上述三件事的同時，開始學下股票，了解下那些股票適合你自己。上述只同你簡單供盈富，當你過半年，有知識及少少經驗後，就可以利用你手上的資金，其中一部分，去投資股票。

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Q16182：

你好龔成老師, 誤信人入錯股蝕左20萬, 還未放3878, 是否沒有可能彈回? 是否要離場? 謝~

龔成老師：

VICON HOLDINGS（3878）無研究過。

只見到股價波動，同時有唔止一個網友同我講中左招，我只可以話要好小心。

佢大升大跌的情況有點不尋常，這類股還是賣出較好，你可以賣左部分先，之後等反彈再賣。

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Q16183：

Hello，龔sir,以盈富為例子，澳門月供貴，想問下月供和草一筆錢買入一樣嗎？我見你回覆別人的提問，銀河入場費貴，就月供會好點，點解呢？

作為股票新手 對股票無概念
你有咩用可以介紹下？謝謝

龔成老師：

如果月供的手續費較貴，你可以用一手手模式去入，只要分注就得。其實月供的好處，就是將買入價有效平均，能減少一次過在高位買入的風險。

當然，如果你自行做到分注買入，都可。

如果銀娛（0027），一手要$4萬，假設你只有$4萬資金，月供就可以將買入價平均，一次過入就要睇你咩位入，而一般的散戶，好易在高位入左貨，所以要小心。

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Q16184：

Hello你好，本人係朋友口中認識你。知道你係推介月供股票既作者。小弟年齡三字頭，之前冇咩儲蓄習慣，如果想追回之前既光陰可以選擇月供股票？

我大約每月可儲10000現金。對股票市場零知識
謝謝

龔成老師：

你未有股票知識，唔好太急進，月供股票是好方法，適合你，但選股就唔好太進取，同時月供金額不能過多。等你有經驗先加。

你年齡，可以投資「平穩增值股」+「潛力股」，不過，由於潛力股要求你有一定的投資知識，因此這刻不用急著投資，你可以集中在平穩增值股先。

做月供股票，每月$6000。

你可以考慮盈富（2800）$3000。

另外再加2隻（每隻$1500）：銀娛（0027）、恆基（0012）、中銀（2388）、港鐵（0066）、煤氣（0003）、粵海（0270）、領展（0823）、港交所（0388）、希慎（0014）、太古地產（1972）等，你可以了解下這些股票，然後從中選股。

如果你不懂股，就集中供盈富$6000。

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Q16185：

老師你好 本人28歲, 和先生有120萬現金, 會留半年支出作備用現金。見現時股市調整，有感是入市好機, 但怕自己選錯股請問老師覺得長線投資黎講, 以下這個組合如何:

30%放 823 (試$60下入)
30%放 0066 ($40 下入)
20%放 2588 (試$50下入)
20%放 較高風險的股票
謝謝

龔成老師：

每隻股票去到20%-30%，其實是過高的，最好調整到15%以下，你可以加入盈富（2800）作為組合的平衡（這個多點比例都無問題），同時，調低翻上述的比例。

領展（0823）、港鐵（0066）有質素，可長線。

中銀航空租賃（2588）可說是有風險有質素的股票，業務本質不差，過往生意與盈利都保持理想增長，加上賺錢能力不低，同時企業有獨特性，因此企業正面。

但要留意，佢的業務原理，是利用借貸投資飛機然後放租，由於收到的租金比借貸的利息成本高，因此賺取了中間可觀的利潤。

但如果日後加息，對佢盈利有影響，同時，佢現時的負債不少，這都是風險的來源。

加上航空業對佢點都有影響，這都是風險所在。

整體來說，這股你可以考慮，只要注碼不能過大。

至於20%投資風險股，可以，但不要只集中一隻，可以同時投資幾隻。

現時大市有投資值博率，你可以分注入，最緊要慢慢入，唔好急，現金不能用盡，分注慢慢用。

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Q16186：

龔Sir,想請教一下股票與現金的資產比例應該點呢？應該各佔幾多％會比較好。

如果現金比例較少的情況，應該暫停購買股票，儲蓄足夠比例的現金後再買股票。或者只做月供股票，盡量草現金。定係唔洗理現在現金狀況，每個月按比例買股票同現金。

龔成老師：

我地理財，一定是先想風險，後想回報，所以要預留你所需現金，備用現金，餘下「閒錢」才可以投資增值，因為會假設投資是長期性，不會短期動用的。

然後，就要睇翻大市的平貴，去決定這刻的入貨，留有現金力度，如果是恐慌市，就可用多D現金。如果以現時的水平，30%差不多。

我一般會建議一邊月供，一邊留有一定的現金，剩下現金，就是大跌市時動用的。如果你這刻現金太少，就要盡力留現金，入貨速度減慢。

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Q16187：

龔sir 請教一下點解置富產業信託會在今年更新的50優質潛力股中出現，房託不是訂位為收息股嗎？另外新意網4蚊是為便宜價嗎？

感激老師百忙中抽空解答，祝老師身體健康，新書大賣

龔成老師：

過往，置富（0778）是很好的收息股，派息穩定，平穩增長，佢的原理就是持有物業收租，不過，過往股價不便宜。所以投資就好難期望有股價上的回報，只能追求股息。

到了近幾個月，這股股價下跌，業務上，中短期弱左，但收租物業，長遠價值仍在，所以這刻投資，股價就有增長能力，不同過往只有股息，而這房託長遠質素無變，因此，是理想的增長與收息型。

新意網集團（1686）算是合理區底部。

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Q16188：

成哥，我34歲，月供緊2000盈富，2000煤氣，有1首9988,有餘錢就會入金沙同中銀香港，咁既計劃係我呢個年齡有冇問題？

有冇增長力？

龔成老師：

盈富（2800）、煤氣（0003）都是有質素，可以長期月供，而盈富的金額可以加多D，煤氣是單一股票，應該少D。

至於金沙（1928）、中銀（2388），有質素，可以入。不過你要計算翻，同一隻股票佔組合的比例不能太多，要建立平衡組合。

你34歲，投資上述平穩增長類，是適合的。不過，只是平穩增長，潛力度不算強，如果想組合更有潛力，可以加翻少少潛力股。

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Q16189：

呀Sir~多謝你呀！好想同你講，我終於試左人生第一次買股票啦！

入左5首盈富，入市價23.85
仲有買左2手六福，入市價15.7

手頭上仲有10萬元現金，依家疫情咁樣，要放無薪假，預計疫情後，薪金回復正常$25000，（之前每月儲1萬）我唔係好識計劃將來的路

通常預幾多年先可以盡快有第一個100萬呢？我又應該點樣做先可以加快腳步有第一桶金呢？謝謝指教

龔成老師：

由於你這刻現金不算多，你要預留備用等，因此，之後的入市動作要減慢，唔好急，投資永遠是「先想風險，後想回報」。

你買入的都是有質素，價格不差，可以長線持有。

如果你想累積到$100萬，就應該加大儲蓄（不過要等你工作正常翻D先，所以這刻無法太進取）。

你可以好好利用每月的$10000，將其中$6000去做月供，又或分注入，盈富及其他都可以。餘下的$4000，就儲現金，同時在大跌市時把握機會。如果你想增加累積的速度，就可以在組合中，加翻少少潛力股。

建議你多增加投資知識，在選股、企業估值、投資時機上落功夫，對你長遠財富有好大影響。

現時大市波動，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q16190：

老師，我2012 年做9 成買左間200 萬樓，啱啱升到400 萬賣左，換左間600 萬樓，因為一d原因，今次做左8 成，套左d錢出嚟，加埋自己嘅saving而家on hand有百幾二百萬。

我都明白問銀行借左錢，我一定要令佢投資正確，賺返多過我要還嘅息先無浪費。

而家唯一負擔係供樓，月供2萬，同先生一齊人工還好。而家呢d咁嘅時候，好多朋友係咁講Cash is King

我就係諗唔到點樣好好用手上呢百幾萬，幫自己製做一個好機會，向財務自由出發。因為以前只識揸實d Cash, 唔識投資真係覺得好傻

如果呢個情況，我應該進取d還是咩 部署會比較好。多謝你。我已經拿拿聲send左msg俾你助手，報左你班！

龔成老師：

你手上有資金，現時股市又唔貴，要好好利用。

我地要做到管理風險，而不是任何風險都不面對，要在可承受風險程度下，爭取合理的回報。

你可以投資一些優質股，長線，但最好只動用一半的現金，餘下就只有再出現超大型的跌市時，先會考慮。

你可以好好運用這一半資金，分注投資，長遠來說，部分股票現時已有投資價值，問題是如何有效運用現金。

上完股票班後，你會更具體掌握點投資，這刻，就小注小注買盈富（2800）及其他優質股，大部分資金等上完堂後才進行配置，股票班見！

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Q16191：

其實我唔明買正股點可賺大錢，假設，388 我200蚊買，升到當年300蚊。，我當買左1000股，都hold左我20萬資金。升到300蚊，先賺10萬.仲要幾年嘅事先升到300蚊。

龔成老師：

買正股，如果是大藍籌，一般只是令財富平穩增值，的確未必能賺大錢。不過，如果為了高回報，而面對過高的風險，就唔值得，我過往做左10年銀行、證券行，就係見好多散戶的心態，就是覺得大藍籌回報低，所以買衍生工具，過往有大量客都係咁樣想，結果點，就係100個頰98個輸錢！

不過，正股不是不能賺大錢的，如果有選股的能力，加上在便宜價買，例如在$10買港交所（0388），現時的財富都有很好的回報，加上風險不高。

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Q16192：

Hi 成哥。 有睇你D post. 有問題想請教

我自己有少少生意。有D cashflow. 但我面對一個問題

cashflow 同cash 分唔開。 我已經唔知自己有幾多$. 怕自己洗大左。 唔知你有冇方法幫到我呢

龔成老師：

要建立翻一個完整的數目表，我自己有幾間公司，每間都會每個月埋數一次，咁樣數目會清楚好多。唔可以亂左的。

你要寫翻每月某公司的收入，支出，盈利，戶口那些現是該公司，那些是自己的，公司每一條出入數，都要記低。你試試開始「每日記數」，我相信你過兩個月後，會清楚晒。而你「自己」要有儲蓄到的數。

公司要每月「出糧」比你，你要有收入，有儲蓄，有投資。

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Q16193：

你好，我一直都有看你的專頁，最近人工多了開始做了第一個月的月供股票，如下。

我今年28歲，之前沒有儲蓄，現在每月人工3萬到7萬不定。我每月租金約7000，連消費一共約15000-兩萬。

我會把人工減2萬，再分三份，一份給父母，一份去供股票，一份去儲蓄現金。如果月供個份少過7000便在儲蓄個份補貼。

如果月供個份多過7000，便把剩下的做3個月定期。不知這個策略是否合適。定係我應該按每月的人工去調高/調低每月的月供股票金額？

另外想問我以下組合是否合適，請指教，謝謝回覆。

0066 $2000
0270 $1500
1211 $500
2388 $1000
2800 $2000

龔成老師：

你上述所選的股票，都是有質素的，可以進行。

你可以保持月供$7000，這是一個適合的數，唔需要改變，月供最好以長期進行，唔好轉來轉去。

餘下的，就儲現金，而我唔太建議做定期，因為有時大市會忽然下跌，你有現金，就可以把握到這個機會。

這些現金，是比你一手手模式去買入，當你見到現金太多，就以這模式進行。如果現金慢慢累積一段時間後，過多，你可以加大盈富（2800）的金額，以及其他股的金額，這動作唔需要急。

另外，以你的年齡，財富仍有一定的增值力，建議你多增加投資知識，在選股、企業估值、投資時機上落功夫，對你長遠財富有好大影響。

現時大市處合理區，可以一邊投資一邊留現金，而餘下現金的運用，就是等大跌市時出手，如果你能在這段時間學好選股等技巧，到大跌市時就能把握機會，財富增值會更明顯。

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Q16194：

龔成老師你好！機緣巧合之下在Facebook 裡睇到你教人理財的分享，多謝你，使我鼓起勇氣向你發問：

我係一位中年女士，家有2位孩子，因想賺快錢，炒輪仔輸晒50萬，好心痛，依家得返10萬現金，我有工作月入15000，要扣除開支，可能剩下無幾

請給我一盞明燈，指引我如何前行儲錢，好讓我退休生活有得著。十分感謝你

龔成老師：

這類衍生工具，不要再投資，我久唔久都會收到網友同我講，炒這些衍生工具輸左錢，我只可以盡力叫大家唔好炒，但都會久唔久收到。

記住，財不入急門，你唔好因為「想追翻輸的數」，而心態上偏向高風險，這是好危險的。

你現時只有好好利用餘下的現金，由於你有家庭，我會建議你穩健為主。你先要考慮防守，如所需現金，應急錢，餘下先可以投資。

我相信，你起碼要留$5萬-$8萬現金。

餘下就買盈富（2800），平穩增值。

下一步，就是希望你每月儲到少少錢，$1000都可以，到你之後加人工後，金額就會較增多。另外，你可以從增加收入著手，睇下有無一些小生意，利用空閒時間，當年教煮野食的方太，原本只是一般的家庭主婦，之後要生活，所以去左教煮野食，然後愈做愈大。所以，唔好睇小自己，加油！

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Q16195：

龔成老師 請問425敏實係咪優質股? 開頭未睇你本優質股書 亂跟人買 我有一手28.5入貨 放左2年 值得入多一手嗎? 謝謝。

龔成老師：

敏實集團（0425）不過不失，佢產品都供應比一d國際著名汽車集團，豐田、福特、通用、戴姆勒等。佢係中國外部汽車車身零部件供應商，主要從事設計、製造及銷售以下三大類商品車身結構件等。

不過，近年賺錢能力有向下情況，整體質素算是中等，增長力中等。這類股，持有不是不可，但唔建議持有太多，你原有貨可守，如果在財富佔比，這股佔你好小，你就可以加注，否則算了。

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Q16196：

我一直都好想試下每日短炒過生活的日子
你有什麼睇法

龔成老師：

唔建議。

我過往做了10年銀行、證券行，見左唔少這類人，最後都是輸錢收場，當然，有人成功的，但輸的是大多數，這是我從不建議短炒的原因。

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Q16197：

成哥 我係學生無咩本金

2888 63.7嘅時候入咗1手 而家應該等疫情過咗回返上5字頭就盡快放? 係咪唔應該再入貨?

龔成老師：

渣打（2888）質素只是一般，與其持有這股，不如轉其他更高質的銀行股更好。因此，唔應該加注。

你可以等佢升翻多D先賣，例如等5字頭，這刻賣又唔太值得。

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Q16198：

你好。我大約50歲。暫時自由身,間中有freelance工作, 希望在未來可以找到一份大約兩萬蚊的文職工作。樓已供完。有20萬基金(但成績不好在蝕。等好一點就賣掉轉收息股及優質增長股)。

手上持有股票如下: 1000股騰訊(平均hk$265.00), 8000股煤氣(hk$11.5), 2000股 盈富基金(hk$20)還有瑞聲(1手走唔切 $55.00) 舜宇光學($117)阿里巴巴($176 IPO)。

手上持有49萬現金。想分注先用15萬左右入一些收息股。

看了媒體上一些推介和你一直推介的股票, 考慮買入 香港電訊(6823)中銀香港(2388)港燈(2638)恒生高息etf(3110)。暫時只出15萬適合嗎?

還是再少一點如10萬? 還要分注嗎? 4隻會不會太散收息少呢?

看過去的建議很少提到注碼的分布, 明白人人情況不同, 但決定時應考慮什麼原則?

另外, 也在考慮賣出煤氣轉上述幾隻或其他息率較高的(請建議一下)因為派少了紅股, 息不吸引, 況且持貨也少。

問題很多, 先謝過了。

忘記了還有778 1038。其中1038一直心儀但以前太貴沒有買入。

龔成老師：

你現時的持股，基本上都是有質素的，可以持有，你唔需要理會中短期股價升跌，長線持有就得。

你動用$15萬，買入收息股，可以，這刻已經可以進行，分注投資就得。例如分2次去入，現價入一次，過1、2個月再入。

上述的4股，都是適合你的，可以投資，4隻不散，我地要建立一個組合，要平衡分配，不能太過集中。

分注，目的就是平均買入價，避免一次過在高位買入的風險，一般有價格平均法、時間平均法，前者就是買入後，等跌，例如跌10%先再入，後者就是每隔一段時間入一次。由於不同市況及股票會有不同的應用，因此好難話點用最好。

至於煤氣（0003），長遠的質素仍在，不過增長力比過往略有減。

而置富（0778）、長建（1038），有質素的，現價分注可以。

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Q16199：

hi，我想問股票係咪要幾年賣一次
先可以達到annual return 20 percent

我朋友話長擺好難有咁高return
但同你既概念又有d相反

見到而家好多blue chips又跌番
我都wonder 到底長擺股票幾十年係咪correct

龔成老師：

一般來說，我會建議長線投資，因為短炒反而無高回報，所以持有3年以上，都是基本的。

好多散戶都會認為，中短線不斷投資，會否快賺到錢，我過往做了10年銀行、證券行，見有大量客都係咁樣想，但結果是，佢地絕大部分（係絕大部分），都係輸錢，唔好講咩回報。

如果你用中短期表現，去衡量長期，當然有問題。

不過，要去到20%的確不易的，除了要有選股技巧外，同時要有把握時機先得。

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Q16200：

老師你好，我月供已有1年多。現在每月供款$6000，0002、0939、1038各$2000，如果是長線投資，這些會是優質的股票嗎？

還是再分散一些去投資其他類型的股票？

例如0012，1113或是1928

龔成老師：

你現時所供的，都是有質素的股票，可以長線投資，不過，增長力就不強，只是收息及平穩類別。

如果想組合更加平衡，以及多少少增長力，可以加入盈富（2800）、恆基（0012）。

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若你有問題想向本人發問，可在龔成的fb專頁中（www.facebook.com/80shing）inbox龔成，但要注意如無特別聲明，有可能將問答放上網，當然，會將發問者的身份，以及有關個人資料的部分刪去。

另外，我所給予的各種意見，只是供大家參考，當中無任何銷售及推介，不涉及任何利益，其實大家應該要有獨立分析的能力，我只是給予一些方向及純參考模式。

由於提問人數眾多，見諒無法即日回覆，如果是普通的提問，預起碼要7天以上才能回覆，若然是較複雜的提問，起碼要10天才能回覆，希望各位能諒解。

【專題訪問 Interview Feature】2019年度香港大學學生會周年大選中央幹事會候選常務祕書麥嘉晉訪問 | Interview with Mak Ka Chun Eugene, the Proposed General Secretary of Executive Committee, The Hong Kong University Students’ Union of Annual Election 2019

(Please scroll down for English version.)

麥嘉晉同學以一人莊姿態參選中央幹事會常務祕書一職，為除候選內閣「蒼傲」外，另一參選周年大選中央幹事會席位的單位。麥同學接受本台訪問，就其一人內閣的理念、參選原因、和自身網上流出片段解話，並就反對香港獨立及支持訂立國歌法作闡述。

訪問節錄如下：

1. 對常務祕書一職的了解？
我並不對常務祕書，即香港大學學生會中央幹事會的常務祕書的職責有太清楚的認識。

2. 為何參選常務祕書而非其他職位？
我參選常務祕書的原因是因為我認為自己並不能勝任主席（正確名稱應為會長）一職，我是一個小心、心思細密的人，能力主要在於常務祕書方面。

3. 你認為自己被釣狗公及流出不雅影片會否對選情有影響？
對於這件事，我明白大家對我有負面印象，我希望向對我有負面印象的人道歉，因為我令到香港大學的聲譽受損。但這件事也令到有些人認識了我，客觀而言，他們都會明白這是一個失誤，並知道這事並不影響我的政治理念或影響我向他們服務。我亦明白有人會因這件事對我有負面印象，我會努力透過選舉工程爭取選民對我的信心。

（參考資料：［有圖］求智囊團撚狗公 https://lihkg.com/t/640617/1?ref=android ）

4. 你心目中學生會的立場是？
我們必須多考慮多角度及不同持份者的意見才作出表態，所以我不能肯定有幸當選後會作出什麼取態。我個人不太熱衷於政治方面，在大部分議題方面我的路線比較中間偏左。

5. 你為何決定單獨參選？
因為即使我未能組成內閣，我都希望做到我參選的目的，就是希望令人看到香港大學學生會並非像外界看來激進。我希望能令人看到香港大學的學生並不是只得一種思路，大家都有獨立思想，所以即使只有一人亦會參選。

6. 假若四位候選幹事同事當選，如何處理意見分歧？
如果日後四位候選人有幸一同當選，但就不同議題有相反意見的話，我認為政治取態並非港大學生會惟一職務，其他職務例如學生會組織的行政事務、和為學生提供福利、服務學生等等。所以我認為並不會單因為取態不同而辭職，其他事項不可以置之不理。

7. 你的政治光譜/政治立場是什麼？
我個人本身並不太熱衷於參與政治方面，在大部分議題我的立場傾向於中間偏左。

8. 你可否用香港的政治組織/政治人物代表自己？
個人而言我並不激進，所以我認為以前的民主黨可能比較能反映我現在的立場。如果從人物方面我認為湯家驊先生可能比較能反映到我，因為湯家驊先生和我一樣是比較會從多角度處事的人，其次他比較冷靜，不會草率進行評論和反應，而他亦不會就所有事情有既定立場，對不合理或不認該支持的事情他不會基於他泛民主派的立場而違背自己的理念，所以湯家驊先生及以前的公民黨會比較能反映和接近我的政治立場。

9. 你對初一事件的看法？
暫時可見旺角暴動或年初一事件方面，很多人都不太願意承擔自己的責任，而我認為很多參加者都罔顧了香港大眾的聲音和理念，亦危害了其他人的安全，我個人並不支持或同意這件事，如有人對這方面有意見的話，我希望大家能以理性方法表達意見。

10. 你是否支持香港獨立？
首先我不同意和不支持香港獨立。對於香港獨立我有幾點要回應。我不支持香港獨立的原因是因為，我認為香港多年來和中國有關係，香港在多方面亦須要中國的幫助，不論是經濟、社會、還是政策配套，我們都必須和中國有緊密連繫。當然我有不同意中國的政策，如對言論自由的打壓和對人權的打壓等，但我認為不應因反對中國而原全斷絕關係，始終歷史上我們和中國有非常緊密的聯繫，不可以因一些事去全盤否定中國，同時我認為香港獨立在法律上並不合法，所以我不會支持這種不合法的東西出現。因為香港獨立並不合法再加上這事並不合適，所以我並不支持香港獨立。但我認為可在可容許的空間內討論，例如學術層面或政治方面，我認為只要不鼓吹港獨，單純理性討論是可容許的，因為這是一種思想，而思想應可被討論。

11. 你是否同意訂立國歌法？
我認為國歌法的立法原意合理，並且應該，大家只要願意去尊重國歌和願意為自己的行為負責，我認為國歌法的立法有應該要的，因為我認為應尊重國歌。除了利用國歌表達意見外，還有很多意見表達的方式，雖然國歌法有機會收窄了大家的言論自由，但大家仍有其他對中國表達意見的渠道，所以我認為國歌法的影響並非如此誇張。

12. 你是否同意就廿三條法？
暫時短期而言不該對廿三條立法，但如果日後香港社會出現了嚴重的安全問題，而現時的法律制度未能控制，我認為廿三條立法......未必是廿三條立法，但應保障社會安全，加強執法，修改現有法律去增強它的權力、增強它的阻嚇性，希望能保障社會的安全。

Mak Ka Chun Eugene is running as a one-man cabinet in the Annual Election 2019. He is another candidate unit running for a seat in the Union’s Executive Committee, besides Prism, the proposed Cabinet of Executive Committee, The Hong Kong University Students’ Union in Annual Election 2019. Campus TV has interviewed with Mak, with regards to his vision of a one-man cabinet, the reason to run as candidate, and the leakage of his personal videos; he has also elaborated on his disagreeing with Hong Kong independence and supporting the enactment of the National Anthem Bill.

The interview excerpts are as follows:

1. What is your understanding of the post of General Secretary?
I might not have too clear of an understanding about the post of General Secretary, i.e. the duties of the General Secretary of Executive Committee, The Hong Kong University Students’ Union.

2. Why did you choose to run for the post of the General Secretary out of other posts?
The reason for running for the General Secretary is because I do not believe I have what it takes to assume the post of the Chairperson (the correct title should be: “President”). I am a rather careful and meticulous person, and my abilities are more in line with the area of the General Secretary, such as word/ document processing, and handling emails.

3. Do you think your incident* about being exposed as a womanizer, and the leakage of your explicit videos have an impact on your election campaign?
I understand that I have left a negative impression on some people from this incident; I would like to apologize to these people, because I have scathed the reputation of the University as a student of the University. In addition, this incident has made me known to public. Objectively speaking, some might consider the incident as a mistake, and that it would not affect my political stance or my service to them (members of the Students’ Union). Meanwhile, I do recognize that this incident has created a negative impression of myself, I will try my best to gain the trust of people from my election campaign.

*Mak Ka Chun Eugene was allegedly exposed as a womanizer, some explicit photos and videos of Mak in a conversation have been leaked by an anonymous account onto Lihkg, a public forum in Hong Kong.

4. What is the position of the Students’ Union in your eyes?
We should take into considerations the various perspectives and stakeholders’ opinions before declaring a stance, therefore I am not sure what I will be standing for should I be elected. Personally, I am not too keen on politics, but I would say that for most issues, I take more of a centre-left position.

5. Why did you decide to run as an independent candidate?
Despite not having formed a cabinet, I wish to fulfill my election aim: I hope to show the society how The Hong Kong University Students’ Union is not as radical and one-sidedly biased as how the society perceives it to be. I hope people could see that the Union has not only one path of thinking, everybody has individual thinking. Therefore, I would run as candidate even if I am doing so alone.

6. Should four proposed candidates of the Executive Committee be elected, how would discrepancy of views be dealt with?
If all four candidates have the honour to be elected, and have disparate views on issues, I think (acting on one’s) political views is not the Union’s only duty, there are other duties including administrative work, representing students, providing students’ welfare etc. Therefore, I do not think I would resign solely over a discrepancy on political views, other duties should not be neglected.

7. Where do you stand on the political spectrum? / How would you define your political stance?
I am not too keen on politics, but I would say that for most issues, I take more of a centre-left position.

8. Could you use a political group or a political figure in Hong Kong to represent yourself?
I think it is quite difficult to say, because Hong Kong’s politics has been so polarizing. Personally, I do not consider myself radical (politically), so I think the earlier Democratic Party better represents my current stance. In terms of a political figure, I think Mr Ronny Tong Ka-wah can better represent me, because like Tong, I know how to handle matters from multiple perspectives. Besides, Tong is a rather collected politician, he knows not to carelessly react and comment; he does not hold a predetermined stance towards issues, and he does not let his pan-democratic background dictate his views on matters that he thinks are unreasonable or not deserving of his support. Therefore, Mr Ronny Tong Ka-wah and the earlier Democratic Party is better proximate and representative of my political stance.

9. What are your views on the Mong Kok Incident in 2016?
What I observe currently about the Mong Kok Riot, or my apologies, it should be the Mong Kok Incident, is that many people are unwilling to bear responsibility for their actions, and I think a lot of the participants (of the incident) were rather reckless and negligent in considering the majority of Hong Kong’s opinion, they have also harmed the safety of many. I personally do not support nor agree with this action. However, I believe all voices should be heard, if anyone has an opinion on an issue, I hope they can convey them in a rational manner.

10. Do you support Hong Kong independence?
Firstly, I do not agree with nor support Hong Kong independence, but I think that the idea itself can be discussed on an academic or political level, as long as we are not encouraging the actualisation of it, we can have purely theoretical discussion because it is like any other thought or ideology that can be discussed. In response to Hong Kong independence, I have a few points to raise.
I do not support Hong Kong independence because I think that Hong Kong has established long years of relationship with China, Hong Kong needs the support of China in multiple areas, no matter economic, social, or policy-wise. We should always have a close connection to China. Certainly, I do not agree with all of China’s policies, for example the oppression of freedom of speech and of human rights, but I do not think we should cut ties with China entirely based on these disagreements. Ultimately, China and we have had a very close affiliation historically. At the same time, I think that Hong Kong independence is not legally justified, so I would not support such an illegal action. Because Hong Kong independence is not legal and not suitable, I do not support it.

11. Do you agree with the enactment of the National Anthem Bill?
I think the motive of the enacting the National Anthem Bill is justified, and (the act) should be encouraged. As long as everyone is willing to respect the national anthem and to bear responsibility for their own actions, I think the enactment of the National Anthem Bill is necessary, because I respect the national anthem. Besides using the national anthem as a form of self-expression (of political opinions or views), there are many other ways to communicate an opinion. Although freedom of speech might be harmed under the enactment of the bill, there are still other methods to convey our opinions about China, so I do not foresee the effect of the National Anthem Bill to be as severe as it is portrayed to be.

12. Do you agree with the enactment of Article 23?
Currently and in the short run, Article 23 should not be enacted. However, if Hong Kong experiences a problem of safety in the future, one that the current legal system has no power to control, I think that it may call for Article 23… not necessarily Article 23, but an enhanced enforcement of the law, the law should be amended to strengthen its power and deterring functions to ensure the safety of our society.
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二零一九年度香港大學學生會周年大選其他候選人包括中央幹事會候選內閣蒼傲、校園電視候選內閣、學苑候選編輯委員會及候選普選評議員。

2019年度周年大選中央諮詢大會將於一月二十一日至一月二十五日在中山廣場舉行，時間為下午十二時半至二時半。

Other candidates for the Annual Election 2019 include Prism, the Proposed Cabinet of Executive Committee, the Proposed Cabinet of Campus TV, the Proposed Editorial Board of Undergrad, and the Proposed Popularly Elected Union Councillor.

The Central Campaign for Annual Election 2019 will be held from the 21st to 25th of January at the Sun Yat-sen Place, from 12:30 to 14:30.