從劇本寫作中醒來，發現有記者隨意引用文字，引發困擾。

重點是提醒家長和小孩思考該如何面對。

校園中不乏這種情況，老師說要跑操場，可是你人不舒服正在頭疼⋯
老師說要游泳，但你正在犯氣喘⋯
或是，
同學看起來很不舒服⋯

該怎麼辦？

文章已調整，回歸教育的初衷。

如何自救、救人，大家都要學習！

------------------------------------------

第一題：
如果你就是受害者，應該怎麼做？
請問孩子：你在上體育課的時候，如果老師說要跑操場一圈，但是當下你胸口痛（或者頭痛），你會怎麼做？
a：忍耐跑完（請教育孩子，務必跟老師說）
b：跟老師說（如果老師不同意休息，請鄭重的再跟老師說一次，要為自己的身體鼓起勇氣）

延申討論心理學名詞：「從眾效應」
1、如何讓自己不從眾？
2 、「我雖然痛，可是我不敢跟別人不一樣，所以勉強自己忍耐」，這樣的想法應如何調整？

第二題：
如果你是課堂中的旁觀者，老師請你對受害人過肩摔，你要怎麼做？
a：服從老師的要求（請教育孩子：要觀察被過肩摔的人有沒有不舒服或受傷）
b：不服從老師的要求（反問孩子「為什麼」，目的在確認孩子的觀念是否正確合宜）

第三題：
今天老師要求的行為，明顯違法以外同時老師用話術反覆包裝「這是正常的、上課就是要這樣摔人…」，你要怎麼做？

a：因為害怕而服從老師的要求（請教育孩子：沒有人可以逼迫你違法，要勇敢且委婉拒絕，以免自己成為另一個受害者，不要因為擔心自己和別人不同而從眾）

b：不敢拒絕老師但又不想做（請教育孩子：可以假裝去廁所，再想辦法到旁邊跟其他大人求救。或者找其他的理由讓自己抽身）

延申討論心理學名詞：如何打破“旁觀者效應”
1、身為旁觀者：覺察事情發生、理解該事件為緊急事件、自覺有義務幫忙、判斷如何助人、行動

2、身為受害者：指定某人做某事（責任分散效應），例如：那位穿紅色衣服的小姐，請幫我撥119求救

以下觀點請家長深思：
第一點：
霸凌團體的結構，是由「加害者」、「受害者」、「觀眾」與「旁觀者」四層組成的。【霸凌不只是加害者的責任，旁觀者的冷漠也是造成霸凌的可能主因！】那些「觀眾」與「旁觀者」，在司法體制下受到的制裁也許不是太多，但是從這一刻起那些孩子與家庭已經在心理上戴上了一輩子的桎梏與枷鎖。

第二點：
請教育孩子：不做反應的冷眼旁觀，形同加害者。如果旁觀者適當的發聲阻止，顯示出批判的態度，就會成為遏止霸凌的存在。但是，在視而不見的背後，蘊藏了對人問題的冷漠、擔心自己變成受害者的恐懼、對強勢力量的順從、對團體的從眾（conformity）心態等，這一層的人大部分實際上無法成為制止霸凌的力量。袖手旁觀的態度，反而會成為支持霸凌者的存在。

《用三條直線教你認識從眾心理》​
​
波蘭裔心理學家Solomon Asch在1951年進行了一項耐人尋味的實驗。實驗以小組形式進行，實驗內容是：要受試者選出在ABC 三條直線中，何者的長度與標準直線相同。這個看似簡單的實驗，竟然有三分一的人回答錯誤！原來，實驗的七人小組當中，有六位其實是假的受試者，他們被告知要刻意選擇錯誤的答案。而真的受試者則總是被安排在倒數第二個回答。結果，為數不少的受試者在群體壓力的影響下，作出不正確的判斷，證明了從眾（conformity）的現象。​
​
從眾（conformity）是指個人或群體中的少數在想像或者真實存在的群體壓力下，放棄原有的態度，改變自己的行為或意見，使自己與多數人的行為一致。從眾之所以成立，是因為當個體態度與群體不一致時，個體會需要承受較大的心理壓力。為了求得心理上平衡，增加安全感，人們便會刻意解除自身與群體間衝突。​
​
集體力量是一把雙刃劍。它一方面可以幫助我們成就更遠大的目標，另一方面卻可能會形成群體壓力，妨礙我們作出正確的判斷。​
​
資料來源 ：​
https://spiketren.gitbooks.io/psy101/ch16/16.2.4.html​

💌 #心理學教室 科和為你帶來更多心理學小知識！ ​ ​
​
————————————————————​
立即按檔案連結，下載Void， ​
為你提供免費的放空引導教學，放鬆減壓👇🏻​
https://void.com.hk/download​
想了解更多關於我們立即瀏覽👇🏻​
https://void.com.hk ​
————————————————————​
#Void #科和 #Voidhk #mentalhealth #psychology #HongKong #hkig #hk #hkiger#hkigers #love #陳棨豪 #精神健康 #香港 #減壓 #放空 #情緒 #發呆#情緒支援 #育兒 #教育心理學 #心理學 #實驗

【腦中小劇場　第51場　這些人，是真的看不懂國字嗎？】
　　　　
我很懷念九十分鐘前，她剛坐下來的樣子。
　　
她穿著有機棉質的藍染洋裝，筆記本是以再生紙釘裝而成，肩包看起來也是自己縫的，因為我在永樂市場看過同款布面，日本進口，橘綠相間，線條彎出漂亮的弧度。恐怖的是，在我行完這場注目禮之後，她已經在餐盤上做好垃圾分類，環保鋼杯插上玻璃吸管，跟我們這種隨口說說做環保的人相比，她整個身體都在做環保。
　　
她正在進行日文翻譯，而且是比較老派風格的那種，完全不靠電腦，一邊翻字典，一邊看著原稿一字一句謄入筆記本。年近三十，頂著深褐色的奧黛莉赫本頭，素顏，粉色護唇膏是臉上唯一的加工品。在那一刻，我才發現原來一個人的氣質是有形狀的，它從赫本頭的天靈蓋緩緩發散，就像柏油路上的蒸氣，份量足以完爆咖啡店文青幾百條街，即便她只是坐在速食店長桌一隅，而我則是坐在她對面的幸運大叔。
　　
完美的早晨，因此誰也沒料到九十分鐘後，她會在倒垃圾的前一秒爆炸。
　　
「這些人，都看不懂國字嗎！」
　　
形式是問句，結尾卻是驚嘆號，而現場就跟我上傳的這張照片一樣災難，就客觀結果來看，這些人可能真的看不懂國字。無論是「塑膠杯」、「塑膠蓋」或是「塑膠餐具」的投入孔，全都堆滿了紙杯，很明顯，苦心設計這些塑膠分類貼紙的人完全被塑膠了。
　　
於是赫本頭的天靈蓋開始噴發怨氣，她義憤填膺地抽出那三疊紙杯，丟進右下方寫著「紙容器回收」的垃圾桶裡，接著做了一個出乎意料的舉動，當然我也很希望是走過來跟我要電話，但很遺憾她完全沒鳥我，而是一屁股坐在垃圾桶旁的座位，當起環保小尖兵。
　　
她的天靈蓋切換成感應儀，眼色凌厲地掃視每個有可能誤觸紅線的人，結果這作法居然有幾分震懾效果，在那期間大家又突然看得懂國字了。可惜十五分鐘之後，她前腳一走，現場又是一片狼籍，實況就是我上傳的這張照片。赫本頭離開時，並沒有因為短暫的榮景而感到喜悅，相反地她的表情非常失望，完美的早晨，結局卻那麼令人唏噓。
　　
因為事實是，那些人都看得懂國字，因此赫本頭氣的是，大家明知故犯！
　　
倘若能倒轉那十五分鐘，或許我可以展現紳士風度，坐在她面前，重新推敲整件事的因果始末。坦白說，要和赫本頭一起站著罵當然很過癮，說不定還能順勢推書吸粉，但身為心如止水的正直大叔，我寧可和她一起坐著想，畢竟一個人不認識字，可以當成個案處理，但當一群人同時不認識字時，或許就是一種社會現象了。對社會現象發火，就跟對氣象發火一樣徒勞，倒不如試著理解它的運作歷程，再來決定要花多少力氣在它身上。
　　
首先，在判斷這些人是否明知故犯之前，我們必須先了解一件事，那就是「速食店曾改過遊戲規則」。在更早之前，那三個圓形杯孔確實是拿來丟紙杯的，其餘的紙製品或塑膠製品則是丟入下方的「一般垃圾」與「資源回收」圾圾桶，而這做法已行之有年。因此，與其說這些人明知故犯或看不懂國字，倒不如說「積習難改」，因為整件事的前半段，比較像是某種無意識的反射動作。畢竟我們已經很習慣那三個孔就是拿來丟紙杯，一旦習慣成形，大腦便不會再花時間與資源去判讀那些國字的意涵。在那當下，它們只是一堆曲線與方塊的組合，沒有任何意義，就像你老闆大半夜傳來的那些靠北簡訊一樣。
　　
積習難改，與神經構造息息相關。
　　
所謂習慣，指的就是「在不過度佔用大腦資源的情況下，能迅速應付外界刺激的固定反應」。在我們的大腦中，有一組系統負責習慣的養成，那就是基底核（Basal ganglia）與紋狀體（Striatum）。
　　
基底核長得有點像蝸牛，它的構造包含了尾狀核、殼核與杏仁核，前兩者相加就是紋狀體。一般來說，人面對「外界刺激」，通常會出現「行為反應」，紋狀體是這條連結的基礎，而整組蝸牛系統的作用，就是幫助我們進行「連結學習」。
　　
一旦刺激與反應形成了聯繫，人不斷重複某種行為，就會逐漸強化感覺運動皮質與紋狀體之間的「習慣迴路」（Ann M. Graybiel & Kyle S. Smith，2014）。行為越熟練，迴路越穩定，需要動用的腦內資源也就相對減少，因此大腦當接收到某些熟悉的外界刺激之後，便會下意識地作出自動化反應，習慣因而養成。
　　
然而人的注意力極其有限且珍貴，一旦建立了便捷的神經迴路，大腦會自動地不再注意或意識到這些穩定的迴路，而將注意力轉移到其他事物上（郭乃文，2014），因此許多下意識的反應便由此而來，譬如分辨男女廁、開車打方向燈或隨手丟紙杯。但試想有一天，當男女廁標誌的顏色互換，情況就會變得很刺激，置身右駕的國家，想打燈的駕駛便會不停開雨刷。文字明明都看得懂，身體卻不聽使喚，因為我們被意識的慣性給蒙蔽了。
　　
因此在那個完美的早晨，當大家看到垃圾桶上的杯孔時，這畫面經由視神經送進大腦，紋狀體的習慣迴路瞬間開啟，大腦決定不花時間辨識杯孔，於是接下來的三秒我們成了一具活屍。我們會自動跳過垃圾桶的告示與文字，將注意力和大腦資源留給待會要傳的簡訊，或是做到一半的專案簡報，接著隨手一抬，不假思索地將紙杯丟進塑膠杯的杯孔。
　　
但是，這只是事件的前半段。
　　
有人會在丟完紙杯後瀟灑離場，完全沒意識到自己出包。但也有些人的大腦硬是擠出了一些資源，在空隙間認出那幾個國字，然後發現自己丟錯孔了。不幸的是，他們依然選擇將錯就錯，將紙杯留在原地，為什麼？
　　
因為「從眾行為」（Conformity）+「責任分散」（Diffusion of Responsibility）
　　
從眾一詞，指的是「人們會採納與團體成員相同行為和意見的傾向，以符合『社會期待』」。白話一點是「反正大家都這樣搞，不差我一個」。只要眾人一起做同一件事，無論對錯，都會產生壓倒性的份量，當天平往同一側傾斜，立場就能站得穩，這就是群眾的力量。
　　
更重要的是，這件事的後果並不嚴重，如果今天丟錯就要罰一萬二，我保證這個垃圾桶會成為鎮店之寶。但由於沒有明確的懲處機制，即便出錯也還有人能善後，於是在從眾行為的框架下，出現了「責任分散」的效果。望著那堆疊疊樂紙杯，他們並不會覺得自己犯下什麼滔天大罪，這件事在他們心中的意義，與篤行環保的赫本頭截然不同，因此他們會認為「丟錯也沒差，大家都一樣，反正還有工讀生會過來收拾。」
　　
因此在那一刻，人們缺的不是環保意識，而是一個「把紙杯拿起來」的理由。
　　
可惜的是，我沒能好好利用那十五分鐘。於是赫本頭推開玻璃門之後，依舊會把明知故犯當作是缺乏環保與道德意識的惡行，我相信這當中一定有人揣懷惡意，但也有可能是下列這組紋狀體與社會心理交互作用後的等式：
　　
「明知故犯」＝「積習難改」＋「從眾效應」+「責任分散」
　　
那該怎麼辦呢？
　　
就行為改變技術的原理而言，無論是「增加暗示」、「提供酬賞」或「祭出罰則」，都是可行的做法，但最重要的關鍵，是「切斷刺激與反應之間的連結」，在此小劇場提供幾個方法：
　　
● 切斷連結：

依照本例，外界刺激是「圓形杯孔」，行為反應則是「丟杯子」。因此，若將「塑膠餐具」和「塑膠杯蓋」兩處的投入孔設計成非圓形，譬如將「塑膠餐具」投入孔改為三角形，「塑膠杯蓋」投入孔改為直條形，或許就能打破「圓形投入孔→投入紙杯」的連結。因為一旦當紙杯與投入孔的形狀相互牴觸，警鐘一響，人就會立刻被拉回現實，試著閱讀貼紙上的文字。當然，礙於商家成本考量（不願重新設計垃圾桶），這做法不一定行得通，而且即便這樣做，「塑膠杯」那一孔可能還是會堆得跟101一樣高，因此需要第二招。
　　
● 增加暗示：

直接在「塑膠杯」投入孔放進幾個塑膠杯做為提示，順便把幾個比出愛心手勢的歐巴笑臉一併貼上去，除了能讓活屍瞬間清醒，也能藉以帶動從眾行為。
　　
● 提供酬賞：

在商家原有的App中建置獎勵程式，無論是「將塑膠杯投入杯孔」，或「將紙杯丟進紙容器回收桶」，都可以拍照上傳，獲得折價券一張。台灣人很喜歡折價券，就算是只有97折大家也不會在意，但我比較希望他們能送搖搖粉。此法建議一天只能登錄一組帳號，否則馬上就會有阿北阿桑卡在垃圾桶前搶著為大家服務。
　　　　
● 祭出罰則：

設計一款紙杯感應探測器，一旦杯孔放進紙杯，整間餐廳就會出現「你這魯蛇給我醒來！」之類的嘶吼聲，原理是利用消費者的創傷經驗來遏止歪風，亂世用重典。但這款我今天才想到的感應器製作成本不明，而且無法排除有些孩子就是喜歡聽大人抓狂的聲音，加上店家可能會因而深陷Google評分一顆星的地獄，或許請赫本頭直接對監視器開噴還比較划算。
　　
● 直接把垃圾桶放在櫃台旁：

這是一種「大家都在看」的強力監督法，即便異味會嚴重影響業績，但為了尊嚴，店家也要咬牙撩落去，以壯士斷腕的決心，和亂丟紙杯的消費者直球對決，撐到最後保證不會有人丟，因為根本不會有人進來買。店經理記住，如果有任何人提出這個方法，他一定是對手派來的臥底。
　　
● 讓時間解決一切：

這也是我想告訴赫本頭的。每一項政策變動都會有陣痛期，所謂明知故犯，或許是惡意，也可能是被慣性牽制後的人之常情，但若把那些不經意全盤歸納為惡意，只會讓我們更往心裡去。畢竟無論如何，短時間內我們都無力回天，與其上網公審，我還是比較傾向去理解人，因此最折衷的做法，就是一邊靠北，一邊順手把那些紙杯丟進垃圾桶，然後讓時間來矯正大家的習慣。不必感到悲哀，因為有時後退一步，無關屈服，而是為了把世界看得更清楚。
　　
親愛的讀者，無論是紋狀體作祟，或是社會心理作用，都只能拿來牽拖一次喔，下一次，請記得把紙杯丟進紙容器回收桶吧。
　　
　　
參考文獻：
　　
Ann M. Graybiel & Kyle S. Smith (2014). How the Brain Makes and Breaks Habits.從腦養成好習慣（林雅玲譯）。中文版《科學人》，八月刊，52-57.台北:遠流出版社
　　
郭乃文(2014)。積習可改-以神經心理學為基礎。中文版《科學人》，八月刊，58-62.台北:遠流出版社
　　
＃紋狀體
＃從眾行為

心理鯊來了?｜相信政府唔怕！洗咩戴口罩？?三個你未必知道的社會心理學效應！｜墨小鯊 LAZY SHARK #心理小知識 #社會心理學
---
上集提到為什麼我要戴口罩拍影片

今集會從社會大眾戴口罩的現象,
戴口罩拍影片的個人原因以及
為什麼總是不夠膽在外面錄影片......

簡略分享三個【社會心理學效應】:
(1) Conformity 從眾效應
(2) Mere-exposure Effect 單純曝光效應
(3) Spotlight Effect 聚光燈效應

希望大家在了解更多心理學小知識的同時
也對關於我的內在想法加深了認識
---
#相信政府 #社會心理學 #懶人包
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
☀ SUPPORT & DONATE LAZY SHARK ☀
❥ https://streamlabs.com/tsukishima_hitomi
．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
☀ FOLLOW & KNOW MORE ABOUT LAZY SHARK ☀
❥ https://www.instagram.com/moziii_5/
❥ https://www.twitch.tv/tsukishima_hitomi
❥ https://www.facebook.com/momoda233
---
☀ 墨墨的關鍵字 ☀
心理 | 心理學 | 哲學 | 香港YOUTUBER | 人形頹廢鯊魚 | 香港人 | 頹廢鯊魚 | 耍廢 | HEA | TALK | 清談 | 兩性 | 社會學 | 個人觀點 | 成長 | 挑戰自己 | 實驗 | 影評 | 劇評 | 動漫評 | 遊戲直播 | 遊戲實況 | 吹水 | 懷疑人生 | 延伸討論 | 反思 | 分析 | 陰謀論 | 黑暗面 | 負能量 | 厭世 | 正能量 | 價值 | 時間 | 金錢 | 觀念 | 思想 | 回憶 | 網誌 | VLOG

《「從眾」心理學 - 不要放棄香港! 》無論香港點亂，大家都唔好對香港失去信心。Why? 我從學術角度同你解釋下。

內容全文:
............................................

如果我問你 1，2，3，邊條線，同前面條線一樣長? 我相信你哋全部人都會答 3. 

What if... 我將你哋分成六個人一組， 但其實前面嗰5個都故意回答錯， 咁你作為第六個，你會點答呢? 呢個係個真實嘅 case study by 美國電視節目 NBC Dateline 同埋 University of California Santa Cruz Professor Anthony Pratkanis. 依家睇睇呢三條線... 

你係第六個，你會點答? 感受又點呢?

結果，16個人入面，有9個，即係6成嘅人明知錯都會跟大家起碼錯一次或以上。 

呢個叫個conformity study 從眾實驗。1950年代嗰時同樣嘅問題問咗12次, 結果123位被研究嘅人入面75%明知錯，都係跟住其他組員一齊錯起碼一次。 平均答錯36.8%，但如果冇其他人影響，答錯嘅機會率只係得少過1%。

再睇睇呢部lift嘅實驗? 

以上研究帶出乜嘢理念? 

我唔想講政治，亦都唔想講邊個啱定錯。我淨係知道香港近排有好多唔開心嘅事件發生， 已經令好多好多人對香港失去信心。 大家千祈唔好呀! 冇嘢係可怕過對自己嘅家失去信心。

最近社會動盪，其實完全係同以上70年前嘅conformity study (從眾實驗)好相似。當好多人做同一樣嘢嘅時候，對與錯已經唔重要。 即使明知係錯，就好似上面嘅長短線一樣，up to 7成半嘅人亦都會跟住去做。因為多人做，就感覺啱。

你我都係香港人，我相信絕大絕大部分嘅香港人都係為香港好。就係因為大家都係為左想 fit in, 因為大家都係覺得自己屬於呢頭家..... conformity 「從眾效應」才會出現。大家其實都好珍惜香港。

Believe me，最好的已經在身邊，唔好放棄香港。香港人加油! 

聯絡我 WhatsApp +852 90361143

李根興創業之友 https://www.facebook.com/EdwinNetwork/

李根興商舖之友 https://www.facebook.com/edwinprimeshop/

李根興 youtube 商舖創業及投資分享https://www.youtube.com/channel/UCEN66AnLghXESgCDIsz-3Nw

#不要放棄香港，#要對香港有信心，#最好的已在身邊，#香港人加油