疫情期間休息太久，外景攝影師說很想要被弄一下，這我完全沒問題呀！陽明山東西大縱走十連峰，夠弄嗎？

（結果弄到導演🤣）

排汗上衣/ 彈性登山褲：Columbia Sportswear

#GoGoTaiwan #陽明山東西大縱走
#遵守文化部規定拍攝時拿下口罩其餘全程佩戴

＃雪山主峰3天2夜
＃登山新手攻頂紀錄

從沒想過自己會開始登山...
而且還是我的第二座百岳：
台灣第二高峰3886公尺：雪山主峰！
（第一座是合歡山北峰）

從小體育成績總是最差的我，
雖然近期開始上健身房團課，
但多是以瑜珈、核心訓練為主，
登山前完全沒有額外做登山訓練。
（後果很慘，後面會說明）

其實我並不是登山狂熱者，
會願意去挑戰的原因有兩個：
➡️ 1.朋友邀約，有空＋夠熟＋有專業嚮導，覺得機會難得。
➡️ 2.近期一直想逼自己跳脫舒適圈，想到處尋找成長的機會，
所以把多的念頭都拋腦後，先答應了再說。

登山過程大家可以收看這篇滿滿75張照片....
主文我先寫重點整理＆結論：

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✅【爬山季節/穿著】
我是2021/02/03-02/05
花了3天2夜攻略完雪山主峰＋東峰，
氣溫偏涼，後半段有結冰的殘雪路況。
白天攀爬流汗會熱、但陰影處會冷，
所以都是排汗短袖＋長袖中層衣穿脫行走！
下半身穿秋季登山褲。
晚上氣溫在0度～-4度左右，
需要再加毛帽、厚羊毛襪、手套、厚羽絨外套，
個人下次會在睡袋裡丟個暖暖包...

✅【裝備】
我的裝備基本上都購自 台灣迪卡儂，
(登山包/攻頂包/登山杖/鞋子/中層衣/水袋/頭燈)
因為我不知道未來還會不會繼續爬山，
所以想以物美價廉為主。
登山褲： Columbia Sportswear
遮陽帽： MUJI 無印良品生活研究所 / 毛帽：韓貨
厚羽絨外套： Rika & Albert 的日貨XDDD
保溫水壺： 日本虎牌夢重力600ml

✅【裝備外的花費】
＄6000元上下/一人
包含：第一天晚餐、第二天早、晚餐、第三天早餐、
登山保險、嚮導費、武陵農場入園費、行前說明會。

✅【有嚮導的好處】
1.掌控進度，隨時調整前後順序。
（嚮導走第一，狀況不好的走第二）
2.盡量控制不要摸黑行走。
3.注意成員身體狀況，提早預防高山症。
（控制速度、給藥、分配負重）
4.緊急狀況的應變及急救能力。
5.我們這次的伙食是自己揹食材上山煮的，
比山上團膳好吃很多！還做爆米花羨慕死其他人XD

✅【體能建議】
像我平時較少有氧訓練...
結果這次我的狀態是裡面最不好的QAQ
第一天到一半，負重就全部被分走...
第二天還被要求吃一些舒緩高山症的藥...
非常建議大家登山前多訓練一下心肺跟負重能力，
才不會拖累隊友.....
但雪山算是A級百岳，沒有可怕的攀爬，
只是很長很累然後怕有高山症...還是很推大家挑戰看看！

✅【注意事項】
1.下山不要得意忘形下太快！
我後來膝蓋不舒服好一陣子....
膝蓋不好的人可以帶個護膝。
2.零食不用帶太多，因為累到根本沒胃口吃很多...
3.防曬請做好，頭頂鼻子耳朵手背很容易忽略！
4.不用帶隱形眼鏡跟化妝品，完全累到不想打扮XD
（只用潤色防曬跟潤色護唇）

✅【推薦攜帶的好東西】
1.無法洗手刷牙，自備乾洗手漱口水會很安心。
2.不能洗澡，可以準備臉用化妝水濕紙巾＆私密處濕紙巾。
3.推薦登山杖準備兩隻，下山舒服很多。
4.拍攝器材有廣角最好！！！
5.熱感痠痛貼布是夜晚好夥伴。

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＃意志力決定你的體力
偶然在山屋聽到雪訓團老師說的話，
是我這趟旅程非常能認可的真理...

好幾次覺得自己喘到心臟要跳出來了、
陡峭的上坡彷彿永遠沒有盡頭地消磨著我的一切...
但除了往前走，我還是只能往前走...
於是就這樣撐著撐著、一個轉彎，
終點還是被我走到了。

經過這次的旅程，
我好像更了解登山迷人之處在哪裡了？
毫無收訊的大部分時光，
面對的只有自己、夥伴、還有大自然，
專注力讓我跟三者距離好近，加倍吸收著、感受著。
＃有收訊的珍貴時光，
＃放大的享受最想獲得的訊息。

沒有多餘的體力想起山下煩憂的一切，
好像回歸剛來到世上的自己，
身體疲憊但心靈卻變得輕盈，
＃我只有一個目標要完成
＃山不允許我一人扛起過多的目標。

登頂的那一瞬間，
我的鼻酸瞬間湧上，眼淚就這樣流了下來...
流的不是辛苦的脆弱淚水，
而是一種我在替自己鼓舞歡喜的感動。
＃我做到了 ＃還有什麼是我做不到的呢
登頂的成就感毫不掩飾的肯定了我，
＃那些以為過不了的關卡好像沒那麼遙遠了。

有趣的是第三天下山途中，
隨著腳步越接近登山口，
我心底不想回去的念頭，竟然悄悄湧上呢！

謝謝朋友給我這個機會，
也謝謝我自己給自己這個機會！
下一座目標：奇萊南華或是玉山~希望能抽中山莊！
大家快幫我集氣XDDDDDD

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二刷玉山，經過去年畢羊的洗禮、以及自主的運動管理，身心顯得沉穩不少。同樣一如往常地，專注在比平地喘吁的呼吸，在行進間自我反覆對話，有時迎頭撞上的一道風能順勢把自己吹往答案的方向；有時由下望上高聳的枯木、枝頭指引的天空裡遍尋不著一朵可以倚靠的雲。有狂風亦有寧靜，境由心造。山是這樣教我的。
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登山褲、防水外層外套
Columbia Sportswear

今天和朋友吃完午餐，回家路上經過臺南市政府附近，眼尖的朋友發現有運動用品的特賣會，筑筑總是少一雙鞋子，立刻跟朋友上二樓的【水哥特賣會】看看能不能挖到寶～
　　進到【水哥特賣會】，商品琳瑯滿目，不只是鞋子，還販賣著各種知名品牌的衣服、褲子及周邊商品，不管你是想找球鞋、慢跑鞋，甚至是戶外用的登山鞋、溯溪鞋、越野鞋……【水哥特賣會】都有，實在太驚艷啦！
　　筑筑發現【水哥特賣會】現場幾乎全部商品都有打4～6折，價格上比筑筑平常在其他通路購買時還要來得便宜！我們馬上報復性購買，把領到不久的振興三倍券花下去。
　　很多人平常就熱愛adidas系列的商品，這裡adidas衣服種類豐富，可以提供更多選擇，adidas衣服透風性、排汗性良好，十分舒適，台南的夏天穿也不會悶熱。
　　逛到一半，我發現朋友一直在某一區停留，問朋友這區有什麼特別的嗎@@？「你不知道這品牌？saucony！跑步界的勞斯萊斯耶！買一雙就回不去了～」聽到筑筑也馬上來試穿一下！saucony穿起來舒適柔軟、包覆性很好，走一下就感受到它的彈性十足，立即被saucony圈粉～saucony外型吸睛，男女樣式都好看，朋友直接包一雙。
　　喜愛戶外踏青登山的人，一定不要錯過【水哥特賣會】，這裡有販賣登山專用的登山褲，還有像是Columbia、Timberland等等知名品牌的戶外鞋、護趾涼鞋，重點是這折扣真的是打到骨折、包君滿意啊～戶外鞋不只有超有型的設計感，保護力也是一流的，底部還有防卡小石頭的設計，登山時不用再擔心卡太多小石頭底部會平以致滑倒。
　　【水哥特賣會】的運動商品物美價廉，把握時間大家趕緊來這裡一探究竟！

水哥特賣會實體賣場可以使用振興三倍券消費
注意事項：
1.沒有開放信用卡、行動支付、電子票券。
2.不找零。
3.汙損破損一律不收。

地點：台南市府前路二段500號二樓
時間：7/23～8/9，11：00-21:00
粉絲專業：https://www.facebook.com/watermansho