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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅AYANNA KAYAN，也在其Youtube影片中提到，?MORE ABOUT ME INSTAGRAM | YANKAYAN FACEBOOK | facebook.com/kayancheungg BLOG | kayancheungg.blogspot.com - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ...
「columbia雪褲」的推薦目錄
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columbia雪褲 在 花露露?台南美食/高雄/台中/嘉義 旅遊? Instagram 的精選貼文
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columbia雪褲 在 ? H A Z E L Instagram 的最佳解答
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columbia雪褲 在 AYANNA KAYAN Youtube 的最佳解答
2019-01-17 20:25:38?MORE ABOUT ME
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columbia雪褲 在 Facebook 的最佳解答
跑步最開心的是⋯⋯II
移居加拿大後，只要外面氣溫在攝氏零下二十六度以上，我就會出門慢跑。
攝氏零下二十六度就是孩子學校判斷下課是否照常戶外活動的依據，我當然也比照辦理。
雪地慢跑的經驗和平時截然不同，首先慢跑過程眼睛經常必須大力撐開，因為汗水和呼出的水蒸氣會在臉部、額頭、睫毛處凝結。
鼻腔經常有異物感，睫毛只要一眨眼就會黏在一起，額上的帽子經常貼著一層霜，當這層霜變得厚重時就會一口氣掉落。
氣溫大約到了攝氏零下二十度左右，睫毛就會自然披上一層長長的白色睫毛膏，簡直像是裝了假睫毛，我則是身處魔法世界的冰雪女王，非常有意思！
慢跑一會兒，身體熱了之後，明明只有薄薄一層防風外套和防風褲，卻可以感受到外部極冷、內部極熱的差異。
若遇呼呼迎面而過的風雪撲在臉上，像是羽毛在搔癢，而後才恍然大悟，「啊！開始飄雪了啊！」
【雪地慢跑注意事項】
只要裝備齊了，踏在白雪上也好、繞著學校周圍人行道慢跑也好，都沒什麼問題。想要安全的雪地慢跑經驗，有幾點注意事項如下：
1.盡量跑人行道，通常學校周圍人行道會很快清除積雪，因此成為最安全的跑徑。
2.如遇大雪，最好等個兩天，待附近人行道的雪都清乾淨了再出門跑。
3.過馬路時，尤須留意車道轉角，通常這是最容易滑倒的地方。
4.不要跑經停車場，那裡會像滑雪場一樣滑。
5.速度放慢，安全為上。
6.需要特別注意的是融雪的時候，出門慢跑反而容易遇到黑冰、造成滑倒。零度上下最容易遇到黑冰，這時最好避免戶外慢跑。
【我的雪地慢跑裝備】
我的雪地慢跑裝備很簡單，另因為有讀者希望看到我用的品牌，同步附上。
❤️禦寒帽。
我用的品牌：Columbia
❤️禦寒手套。
我用的品牌：Mizuno
❤️上衣：
薄的GORE-TEX防風外套，裡面穿耐高衝擊運動內衣、吸濕排汗材質的長袖或短袖上衣。不要穿羽絨外套，會太熱。
我用的品牌：外套The North Face，運動內衣最推薦Under Armour、排汗上衣我喜歡Under Armour或Mizuno。
❤️長褲：
選輕便的防風褲就好了，不用穿到厚雪褲，會太熱。
我用的品牌：Under Armour
❤️慢跑鞋：
想跑得安全一點可以選越野慢跑鞋(Trail running shoes)，我個人走樸素路線，Mizuno慢跑鞋上陣。
我用的品牌：慢跑鞋我的最愛是Mizuno
❤️偏光眼鏡或運動專用太陽眼鏡：
雪地反射的紫外線不容忽視，如果要長時間待在雪地，最好戴上偏光眼鏡或運動專用太陽眼鏡，保護眼睛。
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columbia雪褲 在 謝忻 Facebook 的最佳貼文
⛑直播通知⛑快點標記朋友⛑一起來看⛑
⛑中年女子冰島早餐分享外加送出名信片
❄️冰島最後一次直播❄️
🖤台北時間今天下午1 點 - 1點！！
（是冰島凌晨5點⋯⋯😓😓😓）
🖤 冰島的3張明信片要抽出！3張！
這次的暴風雪來得又快又急 ～
下午在海邊的大風ㄧ吹- 我跌個踉蹌，直接在海邊下跪跟冰島求婚。
兩隻膝蓋都瘀青了😅- （到底急什麼？）
記得等等大家一邊吃午餐一邊把手機直播打開- 聽我娓娓道來。噢不，是速速道來。
我也一邊吃早餐一邊陪伴大家！
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