*～Giveaway～*
今天我要送你们我最近很爱的Nudie Superfood超级食品！

你如果有看一些健身博主，
她们都很爱吃 #Smoothiebowl ，
不仅能養顏、排毒、还可以饱腹！
准备起来非常快，
绝对适合忙碌的上班族。

但如果想要获得更均衡的营养的话，
就可以用这个非常方便的奶昔粉，
都是从各种蔬果提取的养分。
比如巴西莓 #Acaiberry ， 火龙果 #Pittaya
可可 #Cocoa，#Spirulina 螺旋藻等等，
以冻干的方式把它变成粉状。
绝无添加色素！

只要把一勺粉倒入你的食品当中，
（优格/牛奶/蛋糕）
让你在最短的时间内，最不麻烦的情况下，
瞬间获得这些蔬果的纤维和蛋白质。
功效包括清肠，加速新陈代谢，抗氧化ETC。

今天我要送出2 份 RM135 的Superfood 给你
（最后一张照片包含：巴西莓 Acai berry + 火龙果Pittaya + 椰子壳碗 + 木汤匙）

1. Like @nudiesuperfood 和 我的 @casseysoo IG
2. 把这个Post share 至你的 IG story
3. 然后在底下留言 “我要赢取 Nudie Superfood！tag 三位朋友”

截止日期：下星期2 （8/6）

【減肥食甜品？】你想減肥但逃不過朱古力誘惑？

⭐減肥其實是心癮大作戰
⭐食少少止甜癮無礙減肥大計
#星期六隻眼閉

戒甜一定瘦？
掌握朱古力減肥功效
減肥仲食朱古力？不少人視朱古力為減磅大敵，但越來越多研究發現朱古力的好處，減肥期間進食朱古力原來亦未嘗不可，因為適當份量（大約每日為1安士）的朱古力可以抑制減肥人士吃甜食的心癮，減少再進食其它致肥甜食的機會。想減肥就要懂得精明選擇，減肥人士記得選含有至少60%可可的黑朱古力，避免選擇高糖高脂的牛奶朱古力或白朱古力；而且糖份含量亦要較低，糖份排序在營養標籤裡排得比較後。
而從中醫角度來看，朱古力屬性溫熱，比較適合身體偏寒人士食用，而身體偏熱人士多吃則會容易上火，出現煩躁的現象。

留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。

Can you lose weight as long as you cut sweets out?
Chocolate and its weight-loss secret

Can we still eat chocolate when we are on a diet? Many people, especially individuals who are battling with weight issues, view chocolate as their greatest enemy, but more and more studies have begun to discover their benefits.
Eating chocolate while trying to lose weight is not a sin, because consuming an appropriate amount of chocolate (approximately 1oz a day) can suppress the desire of eating desserts, hence reducing the chance of indulging on other sweet delicacies.

Nonetheless, we have to be selective of the chocolate we eat. Remember to choose dark chocolate that has at least 60% cocoa, and avoid those with high fat and sugar content, as well as milk or white chocolate. You should be able to find these information in the products’ nutritional label.

From the perspective of Chinese Medicine, chocolate is warm in nature; suitable for individuals with a cold body condition. Those with a heat related body condition might become irritable after eating chocolate.

Reasons to eat chocolate
- Can suppress the desire to eat sweet delicacies; motivate you to lose weight
- Dark chocolate can decrease your appetite
- Chocolate has antioxidant properties
- Chocolate can stimulate the ‘happy hormones’ to regulate our mood

Reasons not to eat chocolate
- Eating sweet food might turn us into sugar junkies
- Those without self-control might not know when to stop eating
- Indulging in sweet food is bad for the skin
- Chocolate is warm in nature, and can cause excessive heat in body

Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.

#男 #女 #我胖了 #減肥

「Linda's Farm | 乌克兰纯天然蜂蜜」

蜂蜜控看这里!🍯
来自欧洲乌克兰的纯天然蜂蜜, 美味和健康一次GET! 😉
Linda’s Farm主打的是Acacia Honey, 这款蜂蜜有着淡琥珀色也具有淡雅的花香。透过瓶子中晶莹剔透的蜂蜜, 让人忍不住想要偷抿一口。
这款蜂蜜也很适合糖尿病患者食用, 因为天然蜂蜜纯度高, 所含的蔗糖比较少。
爱美女性也不可错过, 无论是食用或用来制作面膜,
都可以使肌肤光洁, 细嫩, 紧缩皮肤及保湿, 还有帮助瘦身的功效。
想吃甜食的时候, 用天然蜂蜜来取代糖是最好不过了。🍰🍦
Linda's farm也推出了Creamed Honey, 包含了original, Polyflora, Raspberry, Valrhona cocoa powder四种口味。
以100%纯天然的原材料制作, 无添加人造色素。
这款Creamed Honey是方便大家可以直接涂抹在土司或是松饼上食用。😋
看了那么多, 你偏爱的又是哪一款蜂蜜呢?
话不多说, 赶快入手一瓶试试吧! 你绝对会喜欢。

Linda’s Farm
IG: https://www.instagram.com/lindas_farm/
Whatsapp/Order: +60 11-1878 1800

🔥 志祺七七團隊誠徵「全職企劃」與「特約作者」🔥
歡迎點擊官網看更多職缺資訊：https://www.simpleinfo.cc/hiring/

✔︎ 成為七七會員（幫助我們繼續日更，並享有會員專屬福利）：http://bit.ly/shasha77_member
✔︎ 購買黃臭泥周邊商品： https://reurl.cc/Ezkbma 💛
✔︎ 訂閱志祺七七頻道： http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺IG ：https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 來看志祺七七粉專 ：http://bit.ly/shasha77_fb
✔︎ 如果不便加入會員，也可從這裡贊助我們：https://bit.ly/support-shasha77
（請記得在贊助頁面留下您的email，以便我們寄送發票。若遇到金流問題，麻煩請聯繫：service@simpleinfo.cc）

＃巧克力 ＃黑暗產業鍊
各節重點：
00:00 前導
01:04 「志祺七七徵企劃夥伴」廣告段落
02:05 可可起源
03:20 可可如何被傳播？
04:13 巧克力的神奇功效
05:25 被殖民者掌控的可可產業
06:44 可可農田的黑暗面
08:21 可能的補救方式有哪些？
09:13 我們的觀點
10:05 提問
10:22 結尾

【 製作團隊 】

｜企劃：蛋糕說話時屑屑請閉嘴
｜腳本：蛋糕說話時屑屑請閉嘴
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

——

【 本集參考資料 】

→1巧克力零售商分潤44%　製造商25%、農人6.6％：https://bit.ly/37zNC3x
→30年後就吃不到巧克力了？不要騙我！：https://bit.ly/37Cbwv3
→可可界的OPEC是什麼？　影響朱古力命運2個西非國家：https://bit.ly/2ZCuFsv
→如果你也愛吃巧克力 就不能忽視非洲可可產量下降的問題—巧克力大品牌該如何因應？：https://bit.ly/3dzxl25
→朱古力生產實情苦澀：西非可可出口國與買家角力　最終受害者是誰：https://bit.ly/2OVP1e5
→你愛吃巧克力，但你知道巧克力的起源已改寫了嗎？：https://bit.ly/3skt9rp
→屏東可可好強！別再談福灣，來看這些巧克力如何從「棄品」變世界冠軍？：https://bit.ly/3dui4jg
→甜蜜商機燒全球！台灣一年吃掉2360頭大象重的巧克力：https://bit.ly/3pGpqmi
→A brief history of chocolate – and some of its surprising health benefits：https://bit.ly/3bpAIGp
→A brief history of chocolate – and some of its surprising health benefits：https://bit.ly/2Mb0DZF
→CHILD LABOR AND SLAVERY IN THE CHOCOLATE INDUSTRY：https://bit.ly/3dzFwM7
→Child labour is part of most of what we buy today: what can we do?：https://bit.ly/37yGXXm
→Chocolate industry drives rainforest disaster in Ivory Coast：https://bit.ly/3kaMVT7
→Chocolate Makers Fight a Melting Supply of Cocoa：https://on.wsj.com/2ZFI1nI
→Chocolate Treats Have Been a Part of Our History for at Least 5,000：https://bit.ly/3sjyjUe
→Chocolate: Origins of delicacy pushed back in time：https://bbc.in/3st0yQP
→Cocoa’s child laborers：https://wapo.st/2NOyvvO
→Ghana Faces Huge Shortfall in Cocoa Crop：https://on.wsj.com/2MiiQEU
→July 7, 1550: Europeans Discover Chocolate：https://bit.ly/2ZEiXxC
→Monday’s medical myth: chocolate is an aphrodisiac：https://bit.ly/3pEAHmP
→NOPE, CHOCOLATE ISN’T ACTUALLY AN APHRODISIAC：https://bit.ly/3qHMjGZ
→The African cocoa farmers who are taking on Big Chocolate：https://lat.ms/3qHTaQY
→The Dark History of Chocolate：https://bit.ly/3pIp4eE
→The dark side of chocolate：https://bit.ly/2ZEj648
→The Great Chocolate Migration：https://bit.ly/3sckfvZ
→The Sweet History of Chocolate：https://bit.ly/3dxnPwr


【 延伸閱讀 】

→It’s not a very merry Christmas for Fairtrade chocolate：https://bit.ly/2ZCI5EN
→Could wild mangoes solve the world’s chocolate crisis?：https://bit.ly/3pPsXyN
→有了公平貿易認證 可可農生活變好了嗎？：https://bit.ly/3bwkMSA
→【巧克力的黑暗面】 紀錄片：https://bit.ly/2P2j8Rd




＼每週７天，每天７點，每次７分鐘，和我們一起了解更多有趣的生活議題吧！／

🥁七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺，傳送門如下：
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓

🟢如有引用本頻道影片與相關品牌識別素材，請遵循此規範：http://bit.ly/shasha77_authorization
🟡如有業務需求，請洽：hi77@simpleinfo.cc
🔴如果影片內容有誤，歡迎來信勘誤：hey77@simpleinfo.cc