【Classic TDD by Example】C# 版無限期、不限次 影音培訓內容正式推出，開放報名。
完成介紹，請參考：https://tdd.best/courses/classic-tdd-by-example-video-training/

【#你可以學會什麼】
➀ 怎麼做需求分析、測試案例分析、backlog items 分析、TDD 的測試案例設計、單元測試、TDD 的小步快跑、持續重構、假實作加上三角定位法。

➁ code smell 的辨識，例如 duplication, temp variable, primitive obsession, feature envy 等等。

➂ 會用到的重構功能與技能，大概整個 IDE 的重構功能都涵蓋到了，包含：
- rename, introduce variable/parameter/field
- extract method/class/interface/super class
- inline variable/field/parameter/method
- move/make method non-static (move class, folder, namespace)
- push member down
- replace switch/nested if logic
- split/merge/join variable
- change signature
- 如何移掉 out 參數的設計

➃ 設計原則：SOLID, 關注點分離, Simple Design

➄ 實戰 Refactoring to Patterns: strategy, chain of responsibility, template method…

【#你會得到的服務與內容】
➀ 你會拿到兩個影片，包含需求面的說明、解析、測試案例分析設計、待辦清單的設計。長度加起來為12小時40分鐘。

➁ 有一份線上講義，匯出成 PDF 共計 159 頁。（作業為2頁）

➂ 有一份 mind map, 跟著培訓做，會有 338 個 elements/nodes。

➃ GitHub上一份 181個 commits 的參考。

➄ 會有一個 slack workspace 供大家在上面發問、討論交流，以及方便我補充相關內容。

➅ 額外提供1hr online 1-1 coaching，企業報價為10630（不信的，有好幾張不同時間的發票金額與天數備註為證明，歡迎來跟我打賭）

➆ 如果因為這門培訓的練習，讓你打算訂閱 JetBrains IDE, 可獲得個人首年訂閱8折的 coupon, 舉例來說，如果是只有 Rider, 就可省27.8美元，如果是全家餐（全系列 10個 IDE 產品），則是節省 99.8 美元。

【#適合哪些朋友】
➀ 因為時空因素（例如人在國外或外地、因為疫情、因為週末時間得陪伴家人，只有深夜才能擁有自己時間的朋友），無法參加我的培訓，但又很想突破自己能力瓶頸的朋友，至少我很肯定你可以從中先獲得工作上有幫助的內容。

➁ 不想等那麼久才能上到實體課，怎麼報名都只能排在等待清單，要等到啥時才可以變強啊啊啊啊啊… 的朋友。畢竟我 2021 年的所有課，在一月份就已經全數額滿了。

➂ 喜歡反覆觀看影片學習、動手練習，能從反覆複習的過程中，獲得最大學習效果，獲得不同想法刺激的學習模式的朋友，這一次的影片絕對可以滿足你的學習方式。

➃ 上我的實體課覺得時間太短、觀念太多、實作跟不上，身心靈在實務課程節奏有點緊湊感覺吃力的朋友，但又覺得內容充實，可以學到很多東西的朋友，這是最適合你做一次打好基底的內容與形式。

➄ 對於內容提及的部份，覺得觀念不夠清楚，不知道怎麼實際進行重構、設計與實作出那些技巧和模式，最終達成 #簡單設計 成果的朋友。

甚至我覺得，即使不是這種學習模式的朋友，大概也避不掉得反覆看、反覆練習好幾遍，因為要行雲流水，得各環節都打通才行。

【#不適合哪些朋友】
➀ 如果因為影片課程的屬性，而只期待著課程費用要比較低的朋友，建議不要買。

➁ 只想看影片，不想打開 IDE 跟著練習 coding 的，建議不要買。不要浪費時間浪費錢，你只看食譜也無法學會煮菜，只看游泳的影片也無法學會游泳的。

➂ 看不懂也不想發問的人，不要買。因為這樣誰都幫不了你。

➃ 不想要自己相關資料被壓浮水印在自己購買的影片上的人，不要買。有壓你個資的影片，只有你跟我擁有。而你的個資只會在影片上使用，不會挪作他用。（確定的是，上面不會有身份證字號或護照號碼）

【#票價資訊】
♥ 一般票：NT$ 36,000
♥ 過來人推薦票（請附上已經購買此影音課程的推薦人，報名附上他的出貨序號，以及 email）：NT$ 35,000
♥ 老鳥票（指 2018 年後參加過 91 的公開培訓課）: NT$ 34,500

定價標準緣由，請見課程介紹。

【#報名方式】
想要報名的同學，請將下列的報名資訊 joeychen@odd-e.com。確認報名成功之後，我會回信給您告知出貨序號，以及對應的匯款資訊。

> 信件標題：Classic TDD by Example: {name} 報名 {程式語言版本}

- 真實姓名
- 聯絡電話
- email (相關權限與未來老鳥票依據)
- 遮罩過的身份證照片（身份證字號、生日、換發日請都遮罩）
- 與真實姓名能對得起來的名片、帳單或信件照片（用來雙重驗證真實姓名的一致性，以免有人用他人身份證或網路上的身份證照片）
- 程式語言
- 推薦人的出貨序號與 email （如果票種選擇 【過來人推薦票】，請附上此資訊）

【#授權條款】
購買人付費之後，等同於已同意下列條款：

- 授權僅限本人觀看，不限制裝置，無限期，無限次觀看影片。不依賴於平台，將直接提供影片下載連結，所以請不用擔心在平台上下架的問題。

- 購買將採實名驗證，影片將壓上購買人相關個人資訊浮水印。影片、程式碼內容等，未經本人授權，不得於公開場所、平台觀看，不得擅自販售、分享、散佈、擷取圖片或影片片段侵害作者權益等行為。請購買人妥善保管影片，以保護雙方權益。

- 不論「有償或無償」，均不得已在未經同意的情況下將影片做公開分享、重製、散佈、改做

- 本於誠實信用原則，影片僅供個人學習使用，不得共用

- 若違反前述約定，則著作財產權人可以請求所受損害與所失利益

【#出貨清單與出貨狀態】
因每個人的影片都會有客製化的調整與浮水印資訊，故每天產能有限，目前一天可處理 4~8 張訂單。

所以列出對應的出貨清單與狀態，各位可以看到自己的出貨序號，以及目前處理到哪一張訂單了。

出貨清單：https://hackmd.io/@SYvyb1O4SLq8W6nvAQW5mw/ByVVUt86O

［教練是什麼？能吃嗎？］

這周狠下心報名了學費20萬的「國際ICF教練認證課程」
每天7:00 am起床趁著上班前空檔學習
（也因此好幾天睡不夠😭）

朋友們都問教練是啥，長臉太太尤其不能理解
為何一個課程要花20萬，難道最近比特幣虧得還不夠多嗎？

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從大分類來說，#教練 (Coaching) 是激發教練對象 (Coachee) 自身尋求解法和對策的能力，達到提升表現的結果

有別於比較常見的 #顧問 (Consulting / Mentoring) 是從自身專業經驗給予對方指導，更有別於一對多輸出為主的 #講師 (Lecturer)

教練像是一場1對1的雙人舞，在對話中挖掘、共創，幫助客戶本人自覺、發現解法，形成轉變

所以教練本人不一定需要是客戶所在領域的專家，此技巧能普遍應用在企業高管、生涯發展、婚姻關係等議題

是不是聽起來非常玄虛？
事實也是沒有一場教練對談是能被複製的，我每一次觀摩前輩們演練，都實實在在被震撼到

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有鑒於網路上有關教練領域的資料相對少，我想逐步把自己上課的一些收獲寫成連載，也順便給自己一個複習和記錄
（不知道大家有沒有興趣看哈哈哈）

這篇作為開頭，我就很宏觀的分享幾個常見的QA和數字，也歡迎大家有興趣的可以留言提問，我可以幫你去問老師們哈哈哈

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Q：教練是一個職業嗎？需求市場多大？
A：是可以作為Full Time的職業，也有些顧問會融合教練技巧執業。80%的付費方是企業，20%是個人客戶
許多歐美大型企業長期聘用教練協助其高管成長，調查顯示85%美國公司熟知教練體系，而僅25%中國公司知道教練

Q：教練有專業認證嗎？供給市場競爭激烈嗎？
A：國際上最具公信力的是ICF認證的ACC PCC資格，作為大部分企業聘用教練時的必備證照
從取得認證的人數看，亞洲僅占6%，大中華區不超過千人。歐美因發展已久相對飽和，而亞洲相較是暫時低供需、但快速成長的市場

Q：前陣子很紅的一本書《教練：價值兆元的管理課，賈伯斯、佩吉、皮查不公開教練的高績效團隊心法》，講的是同一件事嗎？
A：是的，書里說的是Bill Campbell作為Google、Apple等高管的教練故事，非常精彩，如果對教練行業有興趣，推薦作為入門讀物！

Q：為何想學習教練？
其實一直在研究教練式領導，發現一些撇步對於帶團隊非常有幫助，也有在接一些企業的顧問，覺得或許教練技巧能幫助我做的更好
想透過課程認真的學習整個知識體系，未來有機會幫助更多人，無論是自己的團隊、企業經理人或是自己社群的後輩們：）

看到滿滿的課綱和同堂的大神們，真的壓力山大，希望這一路學習能收獲滿滿！

#其實是萵苣教練課？
#長臉太太還是不能理解為何要花20萬
#上一篇提到的挫折和這個完全無關
#每天都期待上教練課

＃會引發憂鬱的三種思考模式
＃愈努力反而愈憂鬱 ＃先慢下來就好
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容易憂鬱的人在思考模式上有共通點，我認為那些思考模式就是引發憂鬱的原因。
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🔺會引發憂鬱的思考模式①
＃我不可以往負面思考
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在這裡，我要很唐突地提出一個請求。「請你千萬不要想像搞笑藝人跳舞的樣子。」
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怎麼樣？儘管心裡知道不可以去想，但你腦海中真的沒有浮現跳舞的搞笑藝人嗎？人腦無法直接理解「否定」的句型。若要理解「否定」的句型，就要先想像那個要否定的東西，接著再否定它。也就是說，當你每次對自己說「不可以去想」的時候，就非得去想不可。
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那麼，假如你想著「我不可以往負面思考」會怎麼樣呢？
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大腦會先想像「自己正在進行負面思考」，然後再打消念頭。諷刺的是，如果我們每天都這樣，持續幾年甚至幾十年，就會造成「輕易就能想像負面狀況」的結果。
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我將此稱為「負面思考的日課」。明明不願再去想它，卻因為形成了「不可以去想」的思考模式，反而強化了負面思考。
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其實，負面思考本身並不是一件壞事，任何人遇到鳥事都會變得負面消極，這是很自然的。問題在於「負面思考持續不斷」，以及「養成凡事都往壞處想的習慣」。
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從前，教我教練式領導的平本相武老師曾經對我說：「負面思考沒有好壞可言，重要的是，你要客觀了解自己當下的狀態。也就是說，當你發現自己又變得消極時，只要思考該怎麼擺脫現狀就好，不需要覺得消極的自己很沒用。」
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聽了這番話，從前一直認為「只會負面思考的自己很沒用」的我改變了想法，了解到：「原來負面思考不是壞事啊！」現在回想起來，那時候的我得到了救贖。
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假如負面情緒控制了你，也不要拚了命想要消除它。當你越是想著「不可以往壞處想」，心情就越會盪到谷底。與其否定負面情緒，不如培養「能夠客觀看出自己正處於消極」的習慣，這才是能讓自己不再消沉下去的祕訣。
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🔺引發憂鬱的思考模式②
＃我最好樂觀一點 ＃我必須樂觀一點
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無法擺脫悲觀狀態的人，總會想要變得樂觀。
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有些人可能會有「我必須樂觀一點」這種近似強迫思維的念頭。這會和上一節解說的「負面思考不好」的既定觀念加乘，讓人心想「為了樂觀起來，我非得做些什麼不可」而導致焦慮。
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最後，這樣的人會開始採取行動，例如讀遍心靈勵志或超自然書籍、訂購有聲書教材或參加研習會等等。此外，也有人迷上超自然療法，或是仰賴占卜。
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儘管我這麼說，從前的我也經常做這些事。在我陷入憂鬱之後，一直到接觸教練式領導的四、五年之間，我總是一個勁地閱讀心靈勵志書籍、看影片、聽音檔，只要是在我能到的範圍內，我也去參加了研習會。小聲地說，其實我也取得了好幾個和超自然有關的證照。
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這種日子持續了幾年，某一天我突然察覺自己根本完全沒有改變。沒錯，我明明學了很多東西，但精神上仍然不安定。剛讀完心靈勵志書或接觸超自然時會有不錯的感覺，甚至讓我深信「這樣就沒問題了」。
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遺憾的是，這種良好的感覺並不持久，當我回過神來，就發現自己不知不覺中又回到從前悲觀的樣子。我想應該很多人都有這種經驗吧？
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🔺引發憂鬱的思考模式③
＃對事情的原因追根究柢
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有憂鬱或悲觀傾向的人總會忍不住追根究柢，例如追究自己為什麼會變成這樣，想要找出原因。其實，就是這個追根究柢的習性引發了憂鬱，讓憂鬱狀態持續下去。
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我原本也是個很愛追究原因的人，十幾歲時甚至還想要知道這個世界的真理。我這個想要追究原因的習性招來了禍害，讓我有了下面這個經驗。
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我十九歲時在當時任職的公司遭到職權騷擾，出現了近似憂鬱症的症狀，被迫留職停薪。那時候，我無論如何都想知道為什麼會這樣，停職時每天都在追究原因，結果⋯⋯
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我為什麼會到這家公司來上班？
→因為學校介紹我來
→那我為什麼會讀那間學校？
→因為父母希望我去就讀。
→我知道了，這都是爸媽害的！
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像這樣，我一心認定自己現在會受苦都是父母的錯。我甚至曾經對家母說：「我會這樣都是你們害的！」現在想起來真的很對不起她。
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透過自己的經驗，以及聽過許多人的經歷之後，我能確定一件事，那就是：「即使追根究柢，也不知道最後找到的原因究竟正不正確。就算知道原因，也不一定能夠改善現狀。」
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此外，當我們過度追究原因，還會導致不安和恐懼感越來越強烈。我曾聽說人的記憶比我們想像中更模稜兩可，能夠配合自己的需要隨意捏造。這樣一來，即使努力追究原因，也不知道自己找到的答案到底對不對。
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找到可能的原因確實會讓人感覺暢快許多，但這樣也不代表現在的狀況就能獲得改善。事情沒有那麼單純。我前面提過自己怪罪父母的經驗，但即使真的是父母的錯，事到如今也於事無補。
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而且，就算父母認錯並向我道歉，我現在的思考和行為模式也未必會往好的方向發展。真要說起來，想要用引發問題的思考模式來解決問題，本來就不會順利。
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「你要追究原因是無妨，但那樣做沒什麼效率。」這是我的師父之一，史蒂芬．紀立根（Stephen Gilligan）博士的話，我也對此頗有同感。如果有時間去追究原因，不如思考現在該怎麼辦。
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如上所述，容易憂鬱的人有著這些會引發憂鬱的特有思考模式。只要觀察當事人的思考模式有沒有改變，就能判斷他能不能擺脫憂鬱。
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本文摘自《一天3分鐘，擺脫憂鬱：10000人實踐的教練式領導法，改善當下的焦慮與不安》（1日3分でうつをやめる），作者川本義巳曾因憂鬱症病發而臥床不起。而後，他透過了IGCA認可一般教練式領導專業執行師、JAAI認可艾瑞克森催眠執行師等訓練，慢慢找出走出憂鬱的方法，現為日本一般社團法人Effective Coaching協會理事長。

📖閱讀本書：https://tinyurl.com/nx37bye7