[爆卦]cla油是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇cla油鄉民發文收入到精華區:因為在cla油這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者guestcubic (撐住,小蕃茄)看板BeautyBody標題[問題] 關於CLA共軛亞麻油...


最近想找一些幫助燃燒脂肪的輔助品
打算在做運動前吃。
(我知道單吃不會瘦啦)

我現在有在吃L-carnitine,
對於減輕肌肉痠痛之類的我覺得還滿有效的。
當然啦,它據說也可以促進脂肪的燃燒。

上網找了找,突然找到CLA這東西。
幾乎,眾口一致的說:沒有副作用!

我也有到版上來查.....
看到一篇~~~老鼠的肝~~
變成超肥大的脂肪肝。

但是又滿心動它的燃脂效果....

2003年及2004年發表多篇人體試驗研究報告,
證實共軛亞麻油酸可減少脂肪囤積、
增加肌肉比例、減低復胖發生率低,
而且對身體無任何副作用。


最後一句我不太信啦,但是它的前幾句真是超讓人心動的。

請問~~有沒有哪位版友,真的有長期吃cla的~
能不能分享一下心得。
謝謝~




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.218.152.106
chiaolin:不用浪費錢了 心理安慰大於實質效用...吃過2罐 沒感覺 04/29 03:52
chiaolin:多運動 增加肌肉比例還比較快 04/29 03:53
lotus12350:因為吃這個要配合運動 所以也無法證明消脂是運動還是 04/29 11:28
lotus12350:是CLA的效果 但它又疑似有副作用 所以還是乖乖運動 04/29 11:29
Dimplessmile:胺基酸和CLA都是睡前吃有效 但是我發現游泳或騎x-bik 04/29 21:22
Dimplessmile:更能雕塑身材 04/29 21:22
Surrender113:http://www.youtube.com/watch?v=tfr_SA_Dz5s CLA 04/29 22:44
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darkspring:我信,但是各家產品的純度可能有差 01/17 00:21

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