2016年，由BBC評選的「21世紀前100讚電影」名單中，《王牌冤家》（Eternal Sunshine of the Spotless Mind, 2004）排在第六名。相信在許多人的心中，《王牌冤家》肯定也是列在最愛的其中一部。

《王牌冤家》是編劇 Charlie Kaufman 獲得最多票房的電影，肯定也是 Kaufman 唯一能讓大眾看懂的電影（不過可能也得看兩遍）。有趣的是，《王牌冤家》的故事，並非 Kaufman 的個人發想，而是起自導演 Michel Gondry 與他的朋友 Pierre Bismuth 的構想。於是，在 2005 年《王牌冤家》獲得奧斯卡最佳原創劇本獎的時候，是由 Kaufman, Gondry, 和 Bishmuth 一同上台領獎。

＃抹去記憶的構想是起於日常的對話
Gondry 是位法國導演，剛開始他的導演主力，並非電影，而是拍攝MV，許多我們喜愛的音樂家單曲，MV都是由他操刀，例如冰島的碧玉（Bjork），化學兄弟（Chemical Brothers）、滾石（Rolling Stones），Radiohead等等，包括導演 Gondry 早期組的樂團 Oui Oui，MV也是自己拍攝。

大約在80s年代，Gondry與Bishmuth是在組 OuiOui 樂團時認識的。在1998年，Bishmuth 跟 Gondry 聊到「把人的記憶刪除」的概念，因為他有個朋友一直抱怨她的男友，Bishmuth 問這位朋友，不然把你男朋友從你記憶刪除，如何啊？朋友回答，好。
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＃不小心標到只好認真寫
Gondry 與 Bishmuth 雖然有這念頭，不過他們並未付諸行動，而是找了 Kaufman 把這概念先簡單寫出，不過，他們也沒有想過這會是個可成的點子，結果，竟然在一個劇本概念的競標會上，被出價買走，由 Propaganda Films 標到，之後 Kaufman 就得認命開始動筆寫作。

但是要撰寫一個交錯著記憶與生活的劇本，非常困難，Kaufman 如此善於書寫虛幻與寫實交錯的編劇，也深受苦惱。尤其是記憶還分為為，尚且存在的記憶、已經消除的記憶、以及記憶交錯現實等等。這些大腦內的存在與將消失、大腦內與大腦外、還有主角與消除記憶工作人員之間的互動等等，不僅要活生生地呈現，還要讓觀眾都能看懂，難度著實極高。
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＃諾蘭的記憶拼圖激勵Kaufman
雖然 Propagada Films 在1998年就買到這個「消除記憶」的科幻電影故事，但是因為編劇的難度，以及 Kaufman 當時正在撰寫《蘭花賊》的劇本，無心於「記憶消除的科幻浪漫喜劇」，於是就一擱再擱，擱到 2000 年時，看到諾蘭的《記憶拼圖》（Memento）上映，才意識到以「記憶」為主題的電影，非寫出不可。雖然極度焦慮，Kaufman 還是被Propaganda Films 的老闆兼製作人 Steve Golin 硬是逼出劇本來。
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＃就算消除記憶也會一見鍾情
雖然「消除記憶」的科幻故事，原本的規劃是個驚悚心理故事，但是後來在 Kaufman 的堅持下，轉變為著重在「人際關係」與「記憶消除」的因果與互動。

其中最主要的概念就是，原本會愛上的那個人，就算腦中毫無此人的點滴，無論何時見到，都會一見鍾情。至於不會愛上的那些人，如何照著愛情的劇本演，也始終無法讓人愛上。
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＃躲不掉的命運
這也是為何 Clementine（Kate Winslet飾演）無論是第一次與 Joel 見面，或消除記憶之後的再一次與 Joel（Jim Carrey飾演）遇見，都會一見鍾情。同時也是為何無論偷內褲小子 Patrick（Elijah Wood）照著 Joel 的現成劇本演出，Clementine 都無法愛上 Patrick。

同理，也是為何 Mary（Kirsten Dunst飾演）即使已經被刪除記憶，還是會再次愛上醫生，就算 Mary 明明正在與 Stain（Mark Ruffalo飾演）曖昧，醫生一出現，Mary 又會再度陷入對醫生的迷戀。
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＃無暇的大腦SpotlessMind
《王牌冤家》的電影名稱是取自 Alexander Pope 的詩句，Eternal Sunshine of the Spotless Mind，這是 Kaufman 的巧思。先由 Spotless 說起。

Spotless 是無瑕，因為完全沒有 spot（斑點），於是，Spotless mind 就是「無暇的大腦」（暫時不用把 mind 想得太複雜，想到心神之類的層次）。

當情侶因為分手而極度心痛不已時，想到的療傷方法，就是把腦中關於對方的記憶完全刪除，希望再也不想他/她，讓他/她不再影響自己的心情與生活，於是，所謂的 spotless mind 就是「當記憶被刪除之後，整顆腦子已經呈現『他』的無瑕狀態——沒有關於他/她的記憶，也毫無他/她的存在」。
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＃就算刪除記憶也沒用
但是，就算記憶消除，也於事無補，因為關於這個人的記憶，即使被完全消除，消滅得精光，也沒有任何幫助。只要這兩個人再次相遇，還是會再次相愛，無論是 Joel 和 Clementine，或是 Mary 和消除記憶的外遇醫生。

再次相遇，再次相愛，無論記憶消除得多透徹，將對方從大腦割除得多乾淨，與對方互動的引力，永遠存在。
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＃永恆的陽光EternalSunshine
在《王牌冤家》，真愛是那種雙方始終都是彼此內心的永恆陽光（eternal sunshine），永遠燦爛閃耀，永不消逝。「就算記憶中沒有你，就算你彷彿不存在，你仍舊是我會愛上的那個人。」

世俗地解釋 Eternal Sunshine of the Spotless Mind，意思就是：你是我心中永恆的璀璨陽光。不只是心中永恆的陽光（eternal sunshine），而且是那種「只要一見到你，我就知道，即使素未謀面（spotless mind）」。
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＃Clementine的髮色
Clementine的髮色在 Joel 看來，多半是做作。不過在編劇的角度，卻是設計，例如最剛開始的 Blue Ruin，是他們一見面時，Clemintine 的顏色，而當天晚上，Climentine 邀請 Joel 到她家坐坐時，調酒的名稱也是Blue Ruin。

又例如 Pink Eraser 彷彿是在預示故事的未來，乘載兩人愛情的記憶（粉紅色），即將通通被刪除。其他的誇張的髮色還有 Red Menace、Yellow Fever、和 Green Revolution。
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＃Beck不是原唱
《王牌冤家》的主題曲，Everybody Got to Learn Sometime，原唱並非Beck，而是在1980年由 The Korgis 合唱團所發行的B面音樂。
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＃每天陪你宅在家看一部好電影Day29
＃2021年6月13日
＃王牌冤家2004
＃Eternal_Sunshine_of_the_Spotless_Mind
＃一見鍾情

【訓練的方法】
變化多端，有很多不同方法都可嘗試
而有時候你要變化的不只有方法，還有其他因素
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其實在健身的時候，許多人都會覺得，想要問教練課表，然後照表操課，有個固定的訓練模式，固然是不錯，但長期下來，你要做的是必須要會思考。
什麼意思呢？也就是你對於訓練的方法要知道，你到底為什麼這樣做，而不是一如往常的照表操課。
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這裡指的是，將原有的計劃做一些改變
★訓練的順序
例：每次訓練胸，都是中、下、上，所以你常感覺上胸為什麼特別弱，因為訓練到後面，力量遞減的情況下，加上訓練的時間差不多要結尾了，你會怎麼去訓練你覺得最弱的地方呢？
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★訓練的節奏
例：訓練的時候都是向心1秒、離心1秒，那何不嘗試其他的方式，向心3秒，或者離心5秒，去了解這樣做對於身體的目的性，這樣就不會單純一直追求在重量強度上而已。
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★訓練的角度
例：每次在做訓練時候，都用一樣的握距讓身體在一樣的層面上做肌肉收縮，可以改變握距來讓肌肉運用及刺繳的更不同。（當然有些奇怪的角度會使你身體不舒服，就不要去嘗試了，安全至上）
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★訓練的時間
例：如果你每次訓練都要花上2個小時以上，才能讓你覺得筋疲力盡，那你應該思考，為什麼有些比你強的人，卻可以花不到一個小時就能有所成長，原因出在哪裡。
（這裡指的不是說沒用藥到用藥，而是同等的情況下，不氪金的情況下，他成長的方法在哪）
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★訓練後恢復
例：大多數的人重於訓練，卻忽略了訓練後的肌肉調整，過度的訓練讓身體緊繃，卻幾乎不花時間按摩伸展，導致越來越緊，而也大大影響動作範圍及訓練的刺激度。
（當你在做訓練的時候，發現現在的動作會使關節卡卡，甚至會有點疼痛時候，你還會無視繼續做嗎？當然是不會，但是時間更久，你被封印的動作範圍及訓練項目，就會越多，這是非常重要的一環）
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因為身體對同樣的訓練模式會有記憶，一小段時間就會適應，這時候對於你身體的衝擊變化就會降低。
（就像人一樣，適當的壓力會幫助成長，而當你一直重複著做一件事情沒有變化，讓你感覺不到壓力，因此有可能停止成長）
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而這邊也分享一些跟訓練的專業比較沒有直接相關的，但是卻可以在訓練上幫助是很大的。
（這裡就不提到營養補充品了）
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包含著：
★訓練前想法衝勁
我回想起來
a.當初我在大學時候健身房，那時其實對於訓練的專業根本就不太了解，但卻能在半年增重10KG。
b.一開始在大型健身房當教練時候，一年多下來增重了大約15KG（中後期時候也是每個月課160-190堂）
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不管我在健身的時候，或者是當教練的時候，都面臨到一個問題，就是被嗆，沒錯！
大學時候被嗆　【你一輩子練不壯】
當教練時被嗆　【你不適合當教練，你沒多久就回家了】
這跟改變有什麼關係呢？
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也因為我是一個不想服輸的人，所以那時都會想著，你們越看不起我，我越要跌破你們的眼鏡，你們辦不到的事情，不要將想法用在我身上，你是你、我是我，你不是我，不要覺得我辦不到，也因為這樣我在每次訓練前的情緒都會很激動，就會想要讓那些人知道，你儘管笑吧，一段時間之後，我會超越你們，讓你笑不出來，這也加深了我對訓練的衝勁及目的性，想法越強烈，做事就越積進，當然產出的效益也會更不一樣。
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★訓練時情緒醞釀
過去每個人都有個夢，以前我很喜歡美國摔角選手，身材又壯，身手又好，尤其是其中的經典人物Triple H，Batista、 Rock、 Goldberg，在訓練的時候，時常會幻想著自已像他們一樣，把他們在訓練及在擂台上的那種感覺加到自已身上，當下對於訓練的情緒，不僅不會感覺到累，而且更享受在訓練的過程中，重量突破、肌肉充血的那種感覺，感覺到這是人生當中的享受，當你在訓練的時候用這樣的情緒去對待，你會發現這是極為享受的時光。
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★訓練時聽的音樂
你想信　【音激可以撼動人心】　這句話嗎？我相信。
就像你今天到咖啡廳，放的是搖滾音激，你能坐下來好好享受，聊聊天嗎？
相對的，在訓練過程當中，選擇意樂，是很重要的一環，而且我還會把音樂的節奏跟著訓練的強度做選擇搭配。
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因為我自已本身是摔角迷，摔角選手的出場音樂，有些真的好聽又很有力道。
●所以當我在做重量上的突破時候，我會聽節奏比較沒那麼快，但是音樂的氛圍讓你覺得很有力道的Fu。（像是Triple H的The game出場音樂　、　Kane的Slow Chemical　、　Batista的I Walk Alone）
●當我今天想做到力竭的時候，我會聽節奏比較快的音樂，去搭配（像是Rey Mysterio的Booyaka 619　、　Edge的Metalingus　、　Dudley Boyz的Bombshell）
●而今天是保持一定的訓練節奏時候，則是（Mark Henry的Some Bodies Gonna Get it）
試著去把訓練的意樂做一下調動，你的情緒及氛圍都會受到不同的影響，會使你訓練的時候，更有Fu、更有Power）
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以上，希望這些別於訓練的分享，對健友有幫助！

第一次聽到動物性的文，結果不是針對性衝動的性平教育探討，而是要受害者反省自己的穿著，那包得很緊的國家，就完全沒有性侵案件嗎？

與其教女生穿怎樣的服裝，不如從小教孩子尊重身體自主權，這句是重點。

不過我想到大學教授說過一個實驗，對雄性大鼠施打催產素，讓他性格情緒溫順，但這種預防性的施打藥物，也不可能套用在一般人上，但國外有在情緒暴躁的罪犯上施打控制情緒過。

我想到之前分享的一本書《道德部落》，看到更有趣的試驗。

被稱為「抱抱化學物質」（cuddle chemical）的催產素比先前所想的具有更強的區別性。從Carsten De Dreu與其同事近期做的實驗可知，從鼻腔注入催產素會讓人與團體內的成員更容易合作，但對團體外的人則無此效果，對團體外的人有高度恐懼時更是如此。

進行內隱聯結測驗也發現，催產素會增強優待團體內成員的傾向，但對團體外的人之嫌悪也會些微增加。

意思是施打催產素後對敵意的人會更加憎恨，這樣就蠻麻煩的，因為好惡的相對性，就會使不同團體距離跟代溝更增加了ఠ_ఠ

一首MCR中滿愛的歌，MV也很有意思!
但我居然犯了低級失誤，焦距沒調好啊啊啊啊啊啊啊啊啊靠

Facebook page:
https://www.facebook.com/YBYonMars/

Origin: My Chemical Romance
vocal: YBY
mixing & editing: YBY
backing track: karaoke-version.com

*有問題時可以提問，但只要Pewds有提供的遊戲或音訊資訊我會提供在影片說明，歡迎作參考囉:)*

音訊:
1.Chemical Brothers-Do It Again
2.Jason Derulo-Watcha Say
3.Pornland-Slap Dat Ass
4.Trey Parker-America, Fuck Yeah
5.Ludacris-Move Bitch (Get Out The Way)
6.Enya-Only Time
7.Iggy Azalea-Fancy

影片中出現之YouTubers:
Markiplier:
https://www.youtube.com/channel/UC7_YxT-KID8kRbqZo7MyscQ
jacksepticeye:
https://www.youtube.com/user/jacksepticeye
CutiePieMarzia:
https://www.youtube.com/channel/UCe9oofjVfJzapRyVlt57x8Q

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翻譯地方如果有錯誤請告知，當然如果有希望我翻什麼影片請告訴我，
我會盡量翻譯! 有時間就會更新!
沒有要抄襲別人的意思，只是想要看看自己翻譯能力如何
也能順便練習英文聽力:) 所以有錯誤不妨告知，這幫我很大的忙喔!謝謝!
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