【移民潮】移民的心理壓力不容忽視

⭐心理影響生理健康
⭐如有不適症狀宜盡快處理
#星期四食材

移民點養生？
疏肝減壓靠花茶
出走他國展開新生活， 需要適應生活文化差異及處理經濟狀況等問題 ，移民代表要面對前所未有的壓力，中醫理論認為任何不良情緒都會傷肝，壓力大以致肝功能失調就會出現頭痛、多嘆氣、打嗝或放屁、胃痛、大便不調、失眠等症狀，所以記得留意自己和家人的心理健康，適時進行「疏肝」的事情減減壓，亦可按體質沖泡花茶飲用，花茶一般有疏肝解鬱、寧心安神的作用，還可以按個別需要挑選合適花茶紓緩症狀不適，餐廳常有供應的伯爵茶(Earl grey tea)，是在紅茶內添加了佛手柑油，亦屬減壓之選。

玫瑰花 (Rose) — 性溫，疏肝解鬱、行氣活血。因為有活血功效，月經期間不宜飲用。
茉莉花 (Jasmine) — 性溫，理氣解鬱，紓緩胸悶不適。
桂花 (Osmanthus) — 性溫，溫肺散寒、暖胃止痛。
佛手 (Bergamot) — 性溫，疏肝理氣、養胃止痛。
菊花 (Chrysanthemum) — 性涼，清肝退火、明目、保健眼睛。
薰衣草 (Lavender)－性涼，清熱解毒、散風止癢、幫助入眠。
洋甘菊 (Chamomile) — 性寒，有安神功效，對風熱感冒及風濕疼痛有紓緩作用。

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Stay healthy in another country
Consume floral tea to soothe the liver and relieve stress

We have to get accustomed to a new environment, the cultural differences, and the financial situation when we migrate to another country. This also means we are bound to face a lot of pressure.

Chinese Medicine theories believe that negative emotions can hurt the liver, hence, diminishing the organ’s performance. Individuals would sigh frequently, burp or fart, and stomach ache and experience bowel problems and insomnia.

To keep us mentally healthy, we should soothe the liver regularly by drinking floral tea according to our body constitution. Generally, floral tea can soothe the liver, relieve stress, and calm our mind. There are also specific types with special properties. Earl Grey tea, which we can easily find in restaurants, is black tea infused with bergamot oil. We can consume it to relieve stress.

Rose - warm in nature, reduces stress, promotes qi and activates blood. As it can activate blood, it is not suitable for menstruating women.
Jasmine - warm in nature, regulates qi and reduces stress, relieves chest discomfort.
Sweet osmanthus - warm in nature, warms the lungs and dispels cold, warms the stomach and relieves pain.
Fingered citron - warm in nature, relieves stagnated liver and regulates qi, nourishes the stomach and relieves pain.
Chrysanthemum - cool in nature, clears the livers and heat, improves vision.
Lavender - cool in nature, clears heat and detoxifies, dispels wind and relieves itchy skin, helps to improve sleep.
Chamomile - cold in nature, calms the mind. It can relieve heat wind flu and rheumatoid arthritis.

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#男 #女 #我有壓力 #氣滯 #頭痛 #失眠

脸上的肌肤曾经被晒伤变得脆弱，加上随着年龄的增长，肌肤的免疫力下降，容易受到刺激。但凡天气炎热、运动流汗、晒太阳、化妆后，额头和脸颊就容易泛红敏感、痕痒、脱皮！
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【沒有最補濕，只有堅補濕！】
Josh Rosebrook HYDRATION BOOST CONCENTRATE 高效注水草本精華 30ml

曾經動L一時，搞到班阿伯young晒腳捧場嘅屯門娜娜，瘋仲以為佢隨住勿摸活家禽而收咗皮！原來娜姐最近轉咗玩私影呀！雖然娜姐有佢特別的執相技巧，執到唔拎返佢舞動公園啲片出嚟都認佢唔到！但都睇得出佢個妝厚厚地之餘仲幾L多油光下！唉，正所謂人誰冇P呢！不過你P到成個周秀娜咁又如何？都P唔到你皮膚缺水易泛油問題！就算你喺IG sell花膠，隔住個mon都覺得有浸油溢味囉！


如何擺脫娜娜肌？Well，瘋之前都點醒過大家，若然無論搽啲咩精華，肌膚都係容易覺得乾，容易泛紅甩皮，最大原因係肌膚屏障受損，所以係先要去做修復，令屏障回復返健康吸水鎖水嘅狀況！至於處於修復過程，又或者係已經強化返屏障，就一定要選擇一個真•高效注水精華，先可以增強肌膚細胞水合作用，維持角質排列整齊靚仔，水油平衡妝都貼啲啦！


支支精華都話自己補濕，唔通支支都做到真補濕咩！介紹返，已經將神賜比人類嘅植物透明質酸玩到出神入化嘅Josh Rosebrook，今年終於推出堅•補濕精華！有別於均間普遍補濕精華都使用合成透明質酸，Josh Rosebrook採用精準濃度嘅印度塞納種子作為植物透明質酸（多醣體）來源，重水出擊，幾何級數增加肌膚細胞含水量！促進循環，保護細胞，改善肌膚屏障功能！


獨特嘅無油無精油配方，配合能夠幫助滲透嘅有機蘆薈葉汁、七葉樹、扶桑花酸、綠茶、金盞花等高效活性草本成分，直穿角質層，將大量水份、抗氧化劑及植物營養啪入肌底及細胞，增加肌膚水合作用，幫助更新細胞，完美修復肌膚！整體膚質都會有改善，紋都少幾條呀！


喂～識得用，一定係夾埋Hydrating Accelerator用！打孖上有效支撐肌膚細胞容納更多水份，增強活性物質嘅滲透性！肌膚細胞夠補濕，人夠仙先做到世界冠軍㗎嘛！


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增加水合作用，幫助水與皮膚細胞結合，改善循環，幫助治療痤瘡並支持健康的皮膚功能

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增加水合作用，幫助更新皮膚細胞，去除角質，改善肌膚彈性和皮膚屏障功能

●綠茶
幫助修復細胞和緊緻皮膚，減緩皮膚衰弱，幫助保護皮膚結構

●金盞花
抗氧化，消炎，減緩皮膚衰弱，幫助支撐皮膚結構和外觀

●可可萃取
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Chapters
0:00 Intro
0:37 我的隨身小包
2:14 我的旅行3C 用品
4:14 我的洗漱包
5:32 我的飾品香氛包
6:35 我的化妝包



好久沒去旅行了, 今年上半年都一直處於原地不動的狀態, 最近開始各地的狀況比較好了一些, 趁著老公要去廈門出差, 訂了海邊的民宿, 準備去放空走走看看, 對我來說行李中最重要的不是衣服,而是旅行的必備品, 只要整理好了這些旅行小物, 行李打包就完成了80%, 你的旅行必備品有哪些呢？跟我一起打包行李吧！



 隨身小包
( PRADA 尼龍布化妝包）

BONDAI WASH HAND SPRAY 乾洗手
雪之元本店 蚊蟲止癢液
AD VITAM 淨呼吸吸聞棒
佐藤 Ringl IB α200 止痛藥
柚家濕巾 ( 75%酒精成分）
太田胃散
大正百保能感冒顆粒


我的旅行3C
LIFETRONS 全球旅充
BEOPLAY P2 藍牙音響
KOBO CLARA HD 電子書
IPAD MINI 5
MOSHI IPAD MINI 套子


AESOP洗漱包
無印良品卸妝乳
KISS ME睫毛膏卸除液

AESOP TRAVEL SET - LONDON KIT 倫敦套裝
Classic Shampoo , Nurturing Conditioner, Geranium Leaf Body Cleanser , Geranium Leaf Body Balm , Blue Chamomile Facial Hydrating Masque ,
Parsley Seed Facial Cleanser , Parsley Seed Anti-Oxidant Facial Toner, Parsley Seed Anti-Oxidant Hydrator , Mouthwash



飾品香氛包
(LOUIS VUITTON 字紋草間彌生黃色圓點半圓化妝包/手拿包)

Maison Louis Marie No.09 Vallee de Farney (柑橘木質調）
LE LABO Thé Noir 29' Liquid Balm (菸草苦茶調）


化妝包

(ISSEY MIYAKE pleats please 皺褶手拿包）
DIOR 超完美柔霧光氣墊粉餅 經典緹花版 ＃1N
KAIBEAUTY EyeCon藝想調色眼彩盤#火星

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哈囉我是烏鴉太太

搬來上海 將近一年的時間, 居住在上海徐匯區，這裡是我最喜歡的上海生活區域, 希望能在這裡與你們分享忙碌生活中的平淡小幸福

Hi,

I am Mrs. Raven, I moved to Shanghai with my husband about one year ago. Being a wife, a healthy work-life is my top priority now, and I'd loved to share my leisure moment and how I maintain my little happiness with you. Hope you enjoy the film and if you have any secret of your life, please also share with me!

Music

Morning Routine [Relaxing Study Music] by Ghostrifter
https://soundcloud.com/ghostrifter-of...
Music provided by https://www.plugnplaymusic.net

Sappheiros - Perspective
Music by Sappheiros https://soundcloud.com/sappheirosmusic
Music promoted by Good Vibes https://youtu.be/aOPg_xZtar0


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成日訓唔到/訓得唔夠/唔好 返工又集中唔到精神 仲好容易攰??? 除左用香薰之外 仲有冇咩辦法呢？
等liza老師話比大家知有咩方法啦！??

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