✍🏻燕麥奶、杏仁奶不是奶！？
現在植物奶正夯，星巴克、Cama cafe、路易莎、7-11 city cafe都陸續推出牛奶更換燕麥奶的服務
大大增加了乳糖不耐者、全素者更多的選擇！！
甚至連環保人士都在推廣燕麥奶（碳排放量較低）
而今年初台灣燕麥奶的銷售量也比起去年增加了三倍～
燕麥奶、杏仁奶到...
✍🏻燕麥奶、杏仁奶不是奶！？
現在植物奶正夯，星巴克、Cama cafe、路易莎、7-11 city cafe都陸續推出牛奶更換燕麥奶的服務
大大增加了乳糖不耐者、全素者更多的選擇！！
甚至連環保人士都在推廣燕麥奶（碳排放量較低）
而今年初台灣燕麥奶的銷售量也比起去年增加了三倍～
燕麥奶、杏仁奶到底在夯什麼🤔
🍼燕麥奶成份：水、燕麥、菜籽油
🍼杏仁奶成份：水、杏仁、乳化劑
🍼豆奶成份：水、黃豆
這些植物奶優點在於：
含較高膳食纖維及一些營養物質（豆奶含大豆異黃酮）
膽固醇和飽和脂肪酸含量也較低
但⋯⋯⋯他們卻不是分在奶類‼️
🍼牛乳，之所以歸屬真正的奶類是因為⋯
⭕️動物性蛋白質的胺基酸組成較完整，是 優質蛋白質
⭕️鮮奶鈣磷比吸收率較好
⭕️鮮奶不論 蛋白質、鈣質、維生素A、B2含量均高於植物奶！
⚠️重點就是 兩者是“沒辦法互相取代的”！！
千萬不要喝了植物奶就覺得今天有喝到奶～
✅衛福部國民健康署建議：補鈣最好早晚各喝一杯240cc的乳品，可以保持骨質健康👌
👩🏻⚕️ 聽說燕麥奶有助於減脂，真的嗎？
❌沒有直接助於減脂，但確實植物奶每cc熱量較低。
所以如果味道你也可以接受，同樣一杯拿鐵若換成燕麥奶，熱量是真的比較低喔～～
🍼若換成杏仁奶又會更低‼️
但........ 味道上我真的無法接受😂😂
（之前po的生酮咖啡廳可以換杏仁奶
@ketoer.cafe 歡迎大家去喝喝看！！！
除了熱量外，建議是做好份量計算會更好😊
#沒有牛燕麥奶 一共三種口味（原味、膳食纖維配方、植物蛋白配方），每一瓶是138大卡
選擇台灣製，碳排量才是真的能夠降低
✅你們有推薦最好喝的燕麥奶或堅果奶嗎?
歡迎留言讓我知道~
如果你們有興趣，也會分享我怎麼自製燕麥奶唷❤️❤️
想吃美食還能減肥嗎😍交給momo營養師就對了！
🔔按下喜歡、收藏、追蹤我的ig唷～
🔔如需個別化減重減脂，可私訊我，教給專業的營養師來解決您的問題吧！
#營養師 #燕麥奶 #杏仁奶 #堅果奶 #植物奶 #乳糖不耐 #沒有牛燕麥奶 #oatly燕麥奶 #星巴克燕麥奶 #減重 #健康均衡飲食 #營養師推薦 #營養資訊 #減脂 #momo營養師好物推薦
cama燕麥奶拿鐵好喝嗎 在 健美人生K教練 Youtube 的最佳貼文
品牌實測系列1️⃣｜OATLY燕麥奶🥛咖啡拿鐵｜OATLY燕麥奶搭配誰家的咖啡最好喝？
0:00 精彩片段
0:15 為什麼要來做燕麥奶拿鐵評比呢?
1:37 四大連鎖咖啡品牌燕麥奶評比
5:23 燕麥奶拿鐵難分軒輊的排名出爐
6:28 燕麥奶拿鐵、豆乳拿鐵、牛乳拿鐵喝起來有何差異?
7:23 燕麥奶與牛奶的營養大解析
今天要來與各位分享實測四大品牌的燕麥奶咖啡拿鐵🥛，
到底這四家 哪一個會獲得𝗞教練評價最高的燕麥奶拿鐵呢😂
▶【實測品牌】
☕星巴克 〰OATLY燕麥奶🥛咖啡拿鐵
☕CAMA 〰OATLY燕麥奶🥛咖啡拿鐵
☕CAFE!N 〰OATLY燕麥奶🥛咖啡拿鐵
☕路易莎 〰愛之味燕麥奶🥛咖啡拿鐵
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【瑞典 OATLY 】 咖啡師燕麥奶 ▻ https://24h.m.pchome.com.tw/prod/DBAB08-A900ANPH2-000
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早起快速出門減肥餐｜超水嫩雞胸肉沙拉｜挑戰完妝+備餐
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https://youtu.be/fruFMupe9GQ
開箱書EP1｜健腦時間｜在開始健身之前的人身大事！
https://youtu.be/AWE0rzapc34
2020健身必看，讀這一本就夠了
https://youtu.be/V-81wxP3ctk
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✂ 剪輯軟體｜ Adobe Premiere
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#K教練 #品牌實測
cama燕麥奶拿鐵好喝嗎 在 找蔬食Traveggo Youtube 的最讚貼文
最近真的好消息不斷
自從星巴克上市燕麥奶後，連Cama也喝得到啦
還有Subway跟全家也相繼推出新款的植物蔬菜球堡與厚豆乳拿鐵
實在好幸福～～
這天也趁朋友難得上台北
帶她到一間位於永康街的選物店1010 Hope
大約有80%以上的產品都擁有Vegan標章
逛起來超級放心！想送禮想自用都很推薦去逛逛哦！
1:31 近期愛用美妝保養品
Absolution 水亮緊緻精華
Lily Lolo 粉凝霜
Lily Lolo Vegan潤脣膏
Nui 立體眉膏
Lily Lolo 光影雕塑修容盤
The Balm 三色眼影
Kat Von D 眼線筆
3:11 喜歡的米和天貝品牌
晉發三寶米
http://bit.ly/找蔬食吃飽優惠
鵝之心天貝(即將開團！！！)
https://www.swanhearts.com.tw/
4:05
Subway 香料蔬菜球口味
6寸 $115 (酪梨泥+$35)
4:56
Cama 所有牛奶品項都可以+$20升級燕麥奶囉！
6:38
📍1010 Hope
地址：台北市大安區永康街31巷6號
電話：02-2322-2200
＊我私心推薦的品牌
Absolution(法國有機保養)，水亮緊緻精華是我最近的愛
Neal’s Yard(英國倫敦有機&公平交易保養品牌) 的精油
9:47
📍瞇瞇眼美式蔬食餐廳
地址：新北市中和區新興街15巷8號
電話：02-3233-9911
＊餐點普通，燕麥奶飲品好喝！（使用我最愛的Califia）
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「聽，見土水 臺灣生生不息」
土壤及地下水污染整治法20週年啦！
讓我們透過展覽一起見證20年來的土水環境改善變化
同時期許未來土水環境與生活的連結
展區規劃了現在、過去、未來三大時間軸動線
10大展區從五感切入，結合影音、文學、歷史資料、產學合作、科技體驗呈現
另外舞台區每日都有規劃不同的名人座談、手作工坊與藝文講座等亮點活動
( 點選網站手刀報名去：https://pse.is/vhnpk )
人氣好禮大fun送，逛展還可以同時抽iPad、百萬環保綠點與商品禮券，加入展覽專屬line帳號「@sgw20th 」拿好禮，獎品累計多重送！
「聽，見土水 臺灣生生不息」 土壤及地下水污染整治法20週年特展
時間：109/10/21(三)至 109/10/26(一)
地點：松山文創園區三號倉庫
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#素食 #蔬食 #找蔬食 #環保 #極簡