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動起來動起來！！！別再說空間不夠運動的理由了！🤩🤩

💖韓國知名運動品牌 Melkin 2in1 電子跳繩 標準型

下單規格［紅色，藍色，黑色］

#0731收（滿6成團）

🔥 懶人燃脂術，短時間內跳繩燃脂比慢跑有效！

簡單用~ 效果超強！！誒
根據醫學報導，跳繩可以

▪️預防骨質疏鬆
▪️鍛煉大腦和身體，為了在跳繩過程中高度保持穩定，會有效提升個人情緒鎮定的能力，
▪️加強身體的協調性
▪️提升心肺功能及基礎體力、提高呼吸效率

而且跳繩需要的空間小，如果在家會擔心跳繩會打到東西，可以使用無繩款的跳繩，在室外就可以使用有繩款，要有咻咻咻的繩子聲音才過癮！

🔸單一功能：含1顆電池+3M長繩+球繩

📌3種顏色：紅色/藍色/黑色

📌電動把手功能介紹：
✔️RESET：電源+重置
✔️MODE：機能選擇，可顯示以下)
按一下CAL消耗卡路里
按二下KM運動公里數
按三下MIL運動公里數

✔️手把尺寸：180mm*35mm
✔️手把材質： EVA/PVC/ABS 複合材質

#提供捐款收據可享一次運費半價

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Melkin 兩用電子跳繩--無繩(有繩)
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這款跳繩不分場所、時間，隨時隨地可使用~~
男女老少 健身塑身首選 安靜健身~
在家裡的時間變多，那就在家多多的動一動，有益身體健康~~多多愛自己~愛家人~
無繩可在家清涼輕鬆運動，天氣/空間允許的話 可在室外運動使用有繩 順便曬曬太陽~
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以下2款可以選~~~^^
✅多重功能590元(含2顆電池+3M長繩+螺旋起子(替換電池使用)+球繩)
顏色有 粉色/藍色/灰色/黑色 可選~
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這款電子跳繩，可以設定體重，時間，跳幾下，卡路里
跳多久 跳幾下 可以幫你計算消耗多少卡路里~
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手把處(175mm*29mm)170g 有重量調節錘可輕易抓住重心 不易漂走
球繩27g 防滑
TPE材質(如嬰兒奶嘴/廚房用品) 比橡膠更堅固 比聚脂纖維更柔軟
以及PVC/ABS757

✅單一功能390元(含1顆電池+3M長繩+球繩)
有紅色/藍色/黑色 可選~
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RESET(電源+重置)

MODE(機能選擇，可顯示以下)
按一下CAL消耗卡路里
按二下KM運動公里數
按三下MIL運動公里數
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手把處(180mm*35mm)
EVA材質(如嬰兒用地墊/浴室拖鞋..)/PVC/ABS
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👉韓國網友分享：
https://blog.naver.com/ehlsj/222253732913
https://blog.naver.com/rinvely0322/221479131571
https://blog.naver.com/firstrune/222254085108
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👉下單方式：可擇一下單 （勿留言 留言容易漏 ）
📌可點下方MYMY連結到系統下單（填入正確的EMAIL信箱 對完帳 出貨系統都會發出通知，留意七日內未付款的失效單通知 狐狸媽都會去還原，貨到時會私訊或留言提醒匯款，但還是麻煩大家儘量在七日內匯）
下單連結：
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（自行系統下單後有問題時也儘量利用粉絲團私訊哦 以便即時處理^^訂單留言也很久才會去檢查）
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📌LINE（@foxmommy) 或私訊下單，粉絲團連結如下 點傳送訊息 下單^^
（不要留言 留言易漏）
https://www.facebook.com/buyinkorea/
👉考慮好確認好再下單！下單勿取消！勿改尺吋！棄單公告大名！
👉不接受因單一商品缺貨 取消整筆訂單，若缺一要取消全部 訂單，下單時請預先告知～
👉因多次運送外盒有可能會壓到 若不影響內容物 無法退換 同意後再下單 尤其注意廠商外盒封條很容易因壓到外盒而裂開 但絕不會是故意割開 內容物也不會動過（如果有必要割開檢查的都會告知）鞋子類不一定有外盒 一定要外盒的請下單前詢問
👉付款方式：ATM，無摺或台灣PAY 沒有到付 沒有刷卡
📍付完款務必到系統回填或私訊/LINE告知匯款資料
👉運費說明：運費固定收 65 多不退少不補，五件商品免運（一組算一件），一個月內的單都可合併寄出（外島運費請詢問）
👉預購商品約 10-14天到台灣( 實際以廠商出貨為主 願等再下單哦 急要勿下單 ）
👉商品收到後請仔細檢查 有問題請於三日內反應 逾期不受理囉～

‼️兩瓶優惠‼️
之前介紹～～
阿嬤（去年）來紐西蘭玩，每晚都睡到抽筋⋯痛到醒來⋯我這女兒趕快買了一瓶鈣給媽媽補補～這就像神器一樣！吃的當晚開始就沒再抽筋啦啦啦！！！😍😍😍

好健康液體高鈣+維他命D膠囊 150粒
Hi Cal-Liquid Calcium＆Vitamin D

在人類社會中缺鈣是相當普遍的，通常人們只攝取了必需鈣量的三分之一至到二分之一。一個嚴重的缺鈣病例就是骨質疏鬆症，骨頭變成多孔和易碎，因為鈣更快速地從骨頭和其他區域中被使用，比我們儲存鈣的速度還要快。缺鈣可能是由於維生素ð缺乏或荷爾蒙異常集中於某處所造成，並不是因飲食中缺鈣，因為荷爾蒙可以調節從骨頭到血液的鈣量。體內低濃度的鈣會增加患高血壓的風險。像是停經後的女人和較年長的男人時常也會缺鈣。

輕微缺鈣可能導致抽筋，關節痛，心悸，增加膽固醇水平，脈搏變慢，失眠，生長不良;過度的易怒或神經質，肌肉抽筋，指甲易碎，濕疹和胳臂和/或腿腳麻木

尤其需要補鈣的人群～
✅經常使用含鋁解酸劑的人
✅常喝酒的人
✅只吃低卡路里，高蛋白質或高纖維的節食的人
✅不能吃乳糖的人
✅懷孕的女人
✅基本不活動的人
✅鈣是天然鎮定劑並且容易平靜神經，在就寢之前20-40分鐘服用，能促進深度睡眠。

這款添加了維他命Ｄ的液體高鈣補充劑，比一般鈣片具有更好的分子流動性，更易為人體吸收利用。

產品成分：每粒膠囊含有：
碳酸鈣（相當於350毫克）和維生素D（相當於100微克）不含玉米，麩質，乳糖，糖，澱粉，小麥，酵母，人造色素，調味料或。防腐劑。

適宜人群：需要補鈣的人群

食用方法：成人：每日2次，每次1-2片，隨餐服用或遵醫囑注意：晚間劑量是必需的，因為鈣時常在夜間從骨骼中被濾除。

上一集講解了如何計算你的 TDEE (每日總消耗熱量)。
如果你還不知道什麼是 TDEE ，請先看我上一個影片。因為明白什麼是TDEE 才會懂以上的影片內容，快點先看！

☞ BMR TDEE 計算 | 增肌/減脂期間的熱量攝取 | 點食先可以減肥？
https://youtu.be/plV7w2porq0
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當我們知道自己的'熱量赤字'後，我們便要知道該怎麼分配減脂時的營養素！！

● 計算每天所需攝取的營養素(以克計算)：

蛋白質(g)= 體重(lb) x 1

脂肪(g) = 熱量赤字的 20%-30% (熱量赤字的 25% 最為理想, 但你可以根據你的需要作調整) ÷ 9

剩餘的熱量就是碳水(g) ，即
碳水化合物 = 你的熱量赤字 - (蛋白質kcal +脂肪kcal) ÷ 4

● 計算每天所需要的營養素總熱量(kcal)

1g碳水化合物 = 4 Kcal
1g蛋白質 = 4 Kcal
1g脂肪 = 9 kcal

P.S) kcal(千卡)，有時會寫成Cal，或Calories。
這都是香港使用的卡路里量度單位。
e.g 22 kcal = 22 Cal = 22 Calories
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下載 ☞ 六大達到減脂/增肌的秘訣☜
http://bit.ly/jmfreeebook

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