為什麼這篇c4肌酸ptt鄉民發文收入到精華區：因為在c4肌酸ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者hhhcccggg (wei)看板MuscleBeach標題[心得] prework訓練前肌酸心...
c4肌酸ptt 在 Mike 麥克 Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 17:35:59
競賽的開始 - 開場 - 離開前公司後以為我的「健美夢」會在還沒開始就畫下句點。 - 2013年的7月是我踏進健身產業剛滿1年我卻選擇離開俱樂部性質的大型健身中心，然後帶著失望的心準備重回朝九晚五的固定人生。 那是對「商業」健身產業的失望，除了業績和獎金我沒有任何成就。 (圖五 前俱樂部大型健身中...
各位巨巨、美女大家好，這是我的肌肉版首po
小弟受益於板上許多文章，所以今天分享一些小弟的心得
由於是弱者所以就不分享本機的性能了XDD
我沒有業配，只是單純分享
板上一些肌酸的文章比較少，有時候要買新的訓練前肌酸都會找很久，今天就分享我這些日子吃過肌酸的感想
由於沒有吃過很多種，大部分是個人感想，歡迎巨巨們分享
1. C4 Cellucor Explosive Energy 60份 橘子味
滿知名的品牌，所以我想配方、口味都有一定的喜愛者
應該是市面上最常看到的訓練前肌酸，所以這也是我的第一瓶肌酸
價錢：ㄧ份算起來是約25元左右，大概是中上價位
口味：如果是第一次喝的話，會感覺到頗酸，之後會甜甜的，不過算是還算順口
效果：喝下後約10分鐘嘴唇、額頭感覺麻麻的，在平常會感到想睡的時候，都不會感到想睡
比較明顯的是訓練組數的休息時間縮短許多，剛開始不太習慣，常常感覺不會累，但是實際練下去時肌肉已經不行了XDDD，持續效果差不多2小時左右
然後會失眠，可能是我以前沒有使用過訓練前肌酸，當天整個失眠...之後大概2-3天訓練前吃一下，失眠狀況就有好轉，等到習慣了後，幾乎是只要有訓練就吃
2.The curse 藍莓口味 50份
這款看到包裝的時候還以為是什麼禁藥的感覺XDD
大大的骷髏頭感覺很炫啊！
價錢：比起C4，這款算是比價性很好的一罐，一份約16元左右
口味：好喝，比起C4這罐真的很好喝呀XDD，口感非常溫順，淡淡的酸味、甜甜的，口感算是在我心中算是第一名
效果：效果沒有前一罐來的強烈，也沒有麻麻的感覺，持續效果也沒有這麼長，大約1小時後就會感到疲憊的感覺
不過不會失眠，每天吃睡眠時間都很正常
訓練表現方面感覺普普，略上升一些
3.C4 Cellucor Original 60份 水果口味
這罐應該是第一罐的削弱版，價錢比較便宜一些，這罐是網站特價的時候與the curse 一起買下的
價錢：比加強班便宜約100-200元左右，一份約20元
口味：普通，類似第一罐只是沒有那麼酸？可能是因為橘子口味比較算吧！
效果：吃起來沒有麻麻的感覺，持續效果感覺跟第一罐差不多，不過感覺加強版會讓你注意力比較集中
然後不會失眠，可能是已經適應了吧XDDD
4. Redcon1 Total war 30份 藍莓口味
這罐是網站特價的時候入手，因為價錢夠便宜（約半價）就買下去了
價錢：如果以原價來算一份約40元左右，算是非常高價的價位，但是效果真的...很強
口味：它給的一湯匙是20克，但是我實在是不敢泡這麼多，於是只用了半湯匙
味道還不錯，淡淡的藍莓香，不會酸，微甜，但是喝到後面有蠻多沈澱物，喝起來味道就會
非常重，所以就又在加水喝掉，味道算是第二名
效果：強，可能是咖啡因比重最高，甚至到有氧的時間都還不會有疲憊的感覺；在訓練方面
讓你注意力集中的感覺、休息時間縮短
以上是一些我個人的主觀感想，若有感覺不一樣或是分享其他牌子的訓練前肌酸歡迎大家一
起理性討論，或是鞭小力一點...（汗
謝謝各位！
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推 greenwe: 推08/10 10:29
推 mightysuns: 請教原po一下 是晚上訓練所以影響到睡2面?08/10 10:32
我訓練時間約下午5點至8點（包含有氧）推 lkkpal: 請問有人訓練前會喝紅牛或魔爪這種能量飲嗎 08/10 10:52
單價太高了...用訓練前肌酸cp比較高推 fix78: 那個糖粉超高...08/10 10:54
※ 編輯: hhhcccggg (42.77.7.162), 08/10/2018 11:19:45推 lkkpal: 我從沒喝過能量飲 是看到kosmofit說魔爪好喝 就好奇買了一08/10 11:21
→ lkkpal: 罐 但發現好像有咖啡因 即使我是下午訓練 加乘效應下 我08/10 11:21
→ lkkpal: 估計那晚我可能會睡不著08/10 11:21
推 orzman0705: 請問有大神試過rule1的pre嗎08/10 11:25
推 qweqwe0518: 我昨天喝myp的氮汞 我才剛開始喝第五天 5克5克 喝到2008/10 11:25
推 aoog5858: 下次可以試試pre kaged 劑量超高超強08/10 11:26
推 lkkpal: 可是睡眠很重要 這樣不就適得其反08/10 11:30
當然重要，只是沒想到會睡不著...→ leo820603: Pre workout 為什麼還要加訓練前肌酸..08/10 11:33
呃...同樣的東西啦！只是我用英文+中文→ jay30219: 紅牛跟魔爪在小7都有無糖版，我喝魔爪會失眠紅牛不會 08/10 11:33
噓 gogo870429: 最強的我喝兩匙也沒用08/10 11:46
個人感受度不同推 youGG: 可以買無咖啡因的，然後喝小小杯黑咖啡，比較不會睡不著08/10 11:59
我試過喝咖啡，不過我比較沒有喝咖啡的習慣推 SoftCatalyst: Pre jym 我覺得還不錯 而且裡面已經有bcaa了 館長也08/10 12:24
→ SoftCatalyst: 喝這個 不過5克的bcaa對體重70的人是不是不太夠啊08/10 12:25
改天可以試試看推 clark0816: 全面戰爭現在是第2代。負評很多。第1代很受好評。08/10 12:58
→ clark0816: 用過全面戰爭第1代的人。對第2代很失望。08/10 12:59
所以我喝的這一代是二代嗎？推 people010203: Pre jym也頗兇猛08/10 13:01
推 k71398426: 喝過2、3，覺得3比較強烈一點（皮膚有刺感）而且好喝08/10 13:04
→ k71398426: 另外還有喝過on、bsn的no xplode還有muscletech的vapo08/10 13:04
→ k71398426: r x508/10 13:04
→ k71398426: 最喜歡the curse的檸檬08/10 13:05
X5想買的時候缺貨，之前已經下標等貨到※ 編輯: hhhcccggg (42.77.7.162), 08/10/2018 13:14:47
推 ANGELB: MuscleTech Creactor 鹽酸肌酸有試過嗎？不會水腫 也非練08/10 13:22
→ ANGELB: 前喝限定 雖然有的人是練前喝的 但官方是說起床就喝08/10 13:23
→ ANGELB: 我是喝這個 因為沒用過別的產品所以無從比較08/10 13:23
感覺不是練前的肌酸，比較像是水肌酸的感覺推 cosmetics: c4就是猛，吃了怪物上身08/10 13:51
不過價格也是不便宜，加上伙食費一天花費不少
→ EstGealach: 3XX多，一份12多元，想買便宜的可以試試08/10 14:00
→ EstGealach: fruit punch口味喝起來就像有水果香氣的感冒糖漿，08/10 14:01
→ EstGealach: 喜歡喝感冒糖漿的可以試試08/10 14:02
效果如何呢？價錢蠻便宜的推 linjin2: 都喝過沒一個有感....08/10 14:09
可能個人體質不同有不同的感受，或許是身體已經習慣了，可以停一陣子看看※ 編輯: hhhcccggg (42.77.7.162), 08/10/2018 14:24:02
→ EstGealach: 覺得還行，一樣大概1hr後效果漸漸沒了。08/10 14:29
→ EstGealach: 補充一下，是iherb上的價格08/10 14:29
上面有前輩推薦的X5 裡面好像有包含微量的睪固酮，所以價錢也比較高，就是一分錢一分?f吧
→ n3rd: 是我買錯嗎？ 到最後都一匙配水直接吞08/10 14:45
→ leo820603: 說沒用的自己來自己配就好咖啡因拉到800mg 看看08/10 15:29
會讓我睡不著的也是一份內含250mg而已...※ 編輯: hhhcccggg (42.77.7.162), 08/10/2018 16:08:48
→ leo820603: 現在吃到1份400 練前 練中還會補 我自己就是吃860mg08/10 16:19
→ keric7: 喝preworkout一小時內必拉...08/10 17:40
推 ofender: 我還是覺得pre workout不等於訓練前肌酸08/10 19:27
推 nick6798: Curse檸檬口味超棒08/10 19:46
推 babyface1977: C4還有傳說中的附加作用XDD08/10 19:53
什麼作用呀？推 clark0816: 訓前（pre-workout）的成分不一定含有肌酸。08/10 21:35
了解，已修改標題→ clark0816: GAT Sport Nitraflex訓前就沒有肌酸。08/10 21:37
→ clark0816: 我不知道原PO的全面戰爭是第幾代。不過第2代評價4顆星08/10 21:37
→ clark0816: 評語很多人留。表示很多人買。但是失望很大。只有4顆星08/10 21:38
那我購買的應該是第二代，黑色底黃色文字※ 編輯: hhhcccggg (111.254.22.201), 08/10/2018 21:52:37
推 king980405: 有沒有肌酸一定會結塊的八卦？08/10 23:14
C4真的很常看到結塊，因為肌酸會吸水所以比較容易結塊推 ShengwaiHsu: C4我覺得有效可是沒有jym、myp的來得強08/10 23:54
推 Tiiiiing: jym kaged 兩大霸主 分析成分就會發現加比較多爆發成分08/11 00:00
了解！噓 gogo870429: 咖啡因只是讓你睡不著而已08/11 03:54
→ gogo870429: 拉在高，對訓練也沒什麼幫助08/11 03:54
推 anivan: 喝了三年pre-Jym ，目前還沒試過比他好的08/11 08:11
→ anivan: 但是就是好貴好貴...08/11 08:12
配方好所以比較貴這樣吧？推 flysky198408: 咖啡因已經無感的我preworkout也幾乎無效...08/11 10:55
停一段時間有沒有效果呢？※ 編輯: hhhcccggg (111.254.22.201), 08/11/2018 12:15:02
→ leo820603: 到想知道gogo 說的最強的是哪種？08/11 13:59
專業的用的比較高級吧！※ 編輯: hhhcccggg (111.254.22.201), 08/11/2018 19:38:48
→ leo820603: 我自己pre也吃了3年多 牌子一直換 想知道最強？ 08/11 19:40
→ leo820603: 一個還在問pre進口關稅的說兩匙也沒效？ 08/11 19:48