[爆卦]c級健身教練ptt是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇c級健身教練ptt鄉民發文收入到精華區:因為在c級健身教練ptt這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者cjh455 (goatsheep)看板MuscleBeach標題[心得] 體適能c級指導員無言...


8/11-12這兩天參加中華民國健身運動協會舉辦的體適能健身C級指導員認證共20小時。
也就是大家俗稱的雞腿證照
費用2500元,
含兩個雞腿便當,
也有排骨可以選擇(雞腿好吃)
講義的內容因為著作權到問題我就不附上了
學科的內容是很基礎的體適能定義、肌肉構造、課表安排、簡單的肌力動作實作、基礎解剖學、運動生理學
術科則是模擬在健身房教學,
一對三個學生,
教中心姿勢、上下半身徒手肌力訓練、伸展
老實講,
講義的內容、講師的內容,
跟我自己找資料、學到東西很不同……
例如:
深蹲膝蓋不能超過腳尖、
重訓只能做8-12組
講師還說兩邊肌力不平衡,
用槓鈴比較合適,
我自己是認為用啞鈴先做弱的那邊才對吧xd
總之跨攏謀==無言
不過拿到證照前,講義跟講師都是老大!
心得:
證照課程完全沒有可以學習的東西,
但是各大健身房在應徵教練時,
這張證照是最基本、相對便宜的證照,
(除非你有其他證照拉)
如果有意走健身產業,
沒什麼預算,可以先去吃吃看便當,
這次訂的鐵路蠻好吃的。
但我蠻後悔浪費錢、時間的。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.96.112.197
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1534083436.A.172.html
aa24225085: 很爛,所以要買課都會選國手,至少經歷好幾年的訓練與08/12 22:33
aa24225085: 受到不同教練的指導,而非幾小時就可出來教的人。08/12 22:33
完全同意
Cyclo: 好貴的便當08/12 22:42
早知道買乳清
q10250826: 為什麼會想選這張XD 08/12 22:47
想說先去當巡場,學生沒那麼多錢,先過門檻。
Marchosias: 我也想要雞腿證照 08/12 22:58
我覺得吃雞腿比較好
Spartan117: 我覺得這張證照是扣分不是加分 哈哈哈08/12 23:06
如果真的把內容吸收進去,金價母湯。
ksfable: 不能跳過考更高級嗎08/12 23:08
whiskyya: 比剩蚊的便當還貴XD08/12 23:09
corner0111: 這樣會變館長所說的證照教練08/12 23:34
ShengwaiHsu: 笑死 不能超過腳尖08/12 23:34
https://i.imgur.com/oH4JIP5.jpg
talrasha: 當場嗆他 為何不能超過腳尖?!08/12 23:40
他說膝蓋有壓力。當場他還發起投票問大家能不能超過腳尖,令我傻眼的是整場快6.70人,只有10個人舉可以超過腳尖,剩下的人拿到證照是打算當教練嗎,嚇死。
ggggg50713: 我參加過 上課都很想吐槽講師08/12 23:42
靠北我還想想到,今天講師要我們面對客人,講師給的條件是翹臀不粗腿,跨攏謀==
※ 編輯: cjh455 (175.96.112.197), 08/12/2018 23:52:22
chockwang: 看看講師的身材08/12 23:54
therealwenyu: 巡場其實不用證照....08/12 23:55
meeko0913: 天啊這什麼XD08/12 23:55
meeko0913: 膝蓋的壓力是??08/12 23:56
picher: ...我的教練也是說深蹲膝蓋不能超過腳尖...08/12 23:58
趕快換
qiet: 看這種狀況難怪館長會嘴成那樣08/13 00:06
jack19928186: 預算夠的話,選個肌力體能丙級吧08/13 00:09
沒錯!下一張準備考這個
BloodTear: 17樓趕快換教練吧 08/13 00:14
qwe123456460: 真的笑死,有時候看到旁邊教練在教錯的真的很受不了08/13 00:24
hyk99885ggb: 我跟你同一場 我超無言 還沒冷氣吹 熱死08/13 00:25
哈哈哈哈哈哈哈你是哪個啊 而且那個場地 叫健身房喔
zxcv91039: 丙級就這麼貴喔 不過大部分教練顧客群還是在阿北阿姨08/13 00:28
zxcv91039: 能多拿幾張證照騙騙笨蛋還是有用啦08/13 00:28
rambleon: 前幾年有去考,在模擬教學的時候被旁邊工作人員說蹲不好08/13 00:35
rambleon: 膝蓋太前面,我心裡想X尼馬,我都練了快十年了,你說不08/13 00:36
rambleon: 定都還沒兩倍體重,給我在那邊...08/13 00:36
luckymore: 反指標證照XDDDD08/13 00:54
minoru04: 我覺得體育教學要收費的程度至少要訓練8年以上吧08/13 01:01
cosmetics: 這些教材竟究哪來的??????08/13 01:14
yuting522: 哈哈哈哈哈哈哈 幫高調 想看館長講這個08/13 04:00
youGG: 我也想知道教材怎麼編出來的,還萬年不修正XD08/13 05:24
Leftree: 肌力體能丙級會比較正常嗎?最近也想考證照充實一下08/13 09:10
FlynnZhang: 感謝分享XDD08/13 09:46
TO3032063: 我之前的教練也教我深蹲盡量不要過腳尖08/13 09:49
TO3032063: 所以不是一定嗎? 08/13 09:49
LsVCheN: 肯定不是08/13 09:59
benboy: 姊夫也說過 每人的身體構造不同 膝蓋要不要超過腳尖看人08/13 10:27
corner0111: 我只看過用史密斯機的時候可以不用超過腳尖 但那是08/13 10:45
corner0111: 特殊練法08/13 10:46
majorleague1: 超不超過腳尖的爭議是怕上半身過度前傾變成爆下背08/13 10:54
majorleague1: 徒手無負重 或是史密斯蹲這些無下背負擔的動作 自08/13 10:54
majorleague1: 然可選對膝蓋最有利的方式(當然史密斯重心過於往後08/13 10:54
majorleague1: 靠會有橫向剪力) 要不要超過是看情況 而不是一定只08/13 10:54
majorleague1: 能怎樣08/13 10:54
majorleague1: 對於徒手 不超過腳尖還是個有意義的tip08/13 10:56
kzadb: 你知道體育課本也是寫不超過腳尖嗎?哈哈。08/13 10:57
kzadb: 然後要教的時候都很猶豫要教哪一種 因為課本講的不一樣08/13 11:01
n3rd: 健身魂的教練也有些只打著C級08/13 12:32
pro2002pb: 昨天剛考完最新一期的丙級,希望能過!08/13 14:14
saypon: 先打工存錢直接上肌力體能丙級或四大的CPT吧,這拿了沒用08/13 19:49
solshaer: 很多健身房教練也只有C級 所以要慎選啊08/13 20:45
student380: 膝蓋過不過腳尖到底有什麼好爭的,看上面推文附的照片08/13 21:20
student380: 文字中不難看出是徒手深蹲,也就根本不存在下背過度代08/13 21:20
student380: 償受傷的前提。"膝蓋不過腳尖"確實是對初學者很好的口08/13 21:21
student380: 訣,可以避免很多初學者膝蓋啟動的蹲法,而在還沒背大08/13 21:22
student380: 重量前也並不存在過度代償問題。這本質上就是一個學習08/13 21:23
student380: 循序漸進的過程。就如同我們對圓周率的理解,在國小和08/13 21:24
student380: 循序漸進的過程。就如同我們對圓周率的理解,在國小和08/13 21:24
student380: 高中是不同的,但是在國小第一次碰到圓周率時,就把高08/13 21:24
推,推性分析。
※ 編輯: cjh455 (175.96.112.197), 08/13/2018 21:27:07
student380: 中的概念一次講完,誰能吸收。與其說深蹲膝蓋不能過腳 08/13 21:25
student380: 尖的執照考試好笑,不如說連教練都不懂和初學者、進階 08/13 21:28
student380: 者要有不同程度的指導,居然還執著在二分法的對錯上 08/13 21:29
student380: 這才是最讓人無言的 08/13 21:29
Cyclo: 推樓上 08/13 21:40
eva19452002: 我之前空手深蹲一直遵守膝蓋不超過腳尖,結果就是養 08/13 22:26
eva19452002: 成蹲下時髖關節先動的好習慣 08/13 22:28
sttarmbcb390: 不過不超過腳尖只有半蹲吧 08/14 00:28
imjeffreylee: 都什麼時代了還在膝蓋不能超過腳尖...清末民初健身 08/14 03:13
imjeffreylee: 教練? 08/14 03:13
aragorn1128: student380大大說得太好了,比喻也恰到好處。我剛開 08/14 16:54
aragorn1128: 始學槓鈴深蹲,也碰到膝先動的問題,被您這麼一提點 08/14 16:54
aragorn1128: 就懂了! 08/14 16:54
bxxl: 問題是沒分清楚 指導語 跟 大原則. 08/15 00:42
bxxl: cue只是輔助, 如果不用cue就做出好動作, 那就不需要符合cue. 08/15 00:44
bxxl: 把cue講成是不能違反的原則,這本身當然就是錯誤了. 08/15 00:44
brotherfat: 你直接嗆他,股骨長度是不用看逆!? 08/15 12:39
dabodidabodi: 推stu大 08/17 04:03

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