#來聊聊胸罩
戴在胸部上的叫胸罩、戴在眼上的叫眼罩、戴在嘴上的叫口罩、戴在頭上的....叫帽子，
哈哈哈哈就挺突然的。

我真的很討厭穿胸罩。
對我來說，要女生擠乳溝，在我眼裡，跟裹小腳的概念是差不多的。
它把你身體上的肉，擠壓成既不符合人體工學、也不舒適的形狀，為的是符合當代部分人的審美。

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我國中時，因為胸部不大，所以冬天都偷偷不穿胸罩，寧願不脫外套熱一點，也不想要戴個鋼圈。
結果有次被男生笑激凸，就再也不敢不穿了，
但是心裡很憤慨，笑我的男生，他也激凸啊，為什麼他能堂而皇之的笑我，而卻是我要感到不好意思?

夏天時，男生還會偷拉女生肩帶，
雖然他們不敢拉我的，但是他們會問我:「現在幾點?」
當我看手錶時，他們會屈身往我的袖口裡看，然後說:「白色。」（內衣的顏色）
像我這種恰查某就會冷冷地回:「你是不是活太久了?」
但我害羞的朋友，從此都多穿一件小背心。
用悶熱的一塊布蓋住箍緊的另一塊布，在我眼裡就是受罪。

不知道有沒有人有跟我一樣的買內衣經驗，
我有一次在試衣間試穿內衣時，
阿姨問我:「合身嗎?我可以看一下嗎?」
我說可以，
阿姨把簾子打開，說:「這內衣這樣穿不對。」
接著問都沒問，就把手伸過來，把我腋下、肚子上、副乳、簡單來說就是 #以胸部為中心四面八方的肉撥到胸罩裡，
「這下變大了吧。」阿姨說。
我心裡有著被突然其來亂摸一把的不適、上半身的肉都卡在中間的不適、同時又被鏡子前突然出現一條大乳溝嚇得說不出話。

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我很厭煩很多記者會寫「__奶女星」，
明明那位藝人根本不是靠胸部紅的也要這樣描述，
而且還含有「大=美」的簡單粗暴審美觀，
更不用說還有很多綜藝節目，不管女生胸部大或胸部小，都要被拿來開玩笑。
把隱私部位當成公共區域來討論這件事，還是只針對女性的。#因為就沒有雞雞罩杯可以討論。

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雖然這篇最後是要工商舒服的無鋼圈內衣，
但每句話都是我一直以來的真實想法，不然我duck不必開一個團寫三篇文。

圖為露出也不尷尬的WIWI內衣。
WIWI內衣的尺寸方式就用簡單的M、L、XL來分，
含天然乳膠成份的乳膠墊是「下厚上薄」，不會空杯、不會壓胸，
大家都戲稱罩杯尺寸會灌水的台灣是 #快樂罩杯 (就是在台灣穿C，在美國其實是A)
但我覺得，罩杯怎樣不重要，假裝胸部很大乳溝很長不會讓我快樂，舒服才會讓我快樂。

(然後我一年來內衣都是跟其他衣服一起丟洗衣機，因為沒有鋼圈的問題所以連洗衣盒都沒裝，雖然廠商不推薦這樣做，但親測一年沒壞😜）

#WIWI無痕無鋼圈BraT、Anlove內衣
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一年四季都可以穿，還超~性~感~
#Eheart美胸BraT
可以搭配的可多呢
配上✔牛仔外套 ✔長版外套 ✔襯衫 ✔雪紡紗
都很有氣質唷!!
https://beauty17makeup.blogspot.com/2019/08/eheartbrat-brat-bra-tt-shirt-combine.html

又到了營養小教室時間!

應國外粉絲要求，我這次圖片改成雙語的，這樣可以分享給更多不同國籍的朋友😆

言歸正傳，今天這篇文章獻給我最近腸胃炎的好友(默哀三秒)。腸胃炎是每個人從小到大無可避免會中鏢幾次的一種疾病，先來聊聊腸胃炎的成因。
首先腸胃炎可以分成細菌性和病毒性兩種

#細菌性腸胃炎
常見病原菌有
☠️腸炎弧菌：嗜鹽菌，存在海水中，因此常汙染海鮮
☠️沙門氏菌：存在動物腸道中，容易汙染肉類跟雞蛋
☠️金黃色葡萄球菌：大量存在於化膿傷口上，因此料理的人如果手部有受傷就有汙染風險
☠️仙人掌桿菌：常見在米飯類等澱粉、肉汁、沙拉等
☠️病原性大腸桿菌：通常是受糞便污染的食品或水源(上完廁所要洗手啊!!!)

歷年來(以民國70年-107年)以腸炎弧菌案例累積最多，誰叫我們台灣就是個愛吃海產(生魚片)🍣的國家~ 不過107年度已經大幅減少，反而是金黃色葡萄球菌跟仙人掌桿菌居多。 ⚠️意思是告訴你，除了食品業者自主衛生管理要留意外，你們記得便當隔餐就不要吃了! 滿滿的仙人掌桿菌阿!!!
P.S仙人掌桿菌又分為嘔吐型跟腹瀉型，保證可以讓你吐/拉到不要不要的

#病毒性腸胃炎
你去看醫生，醫生說你「腸胃型感冒」其實就是指你是被病毒感染造成的腸胃炎，因不適的症狀除腹痛、嘔吐、腹瀉外，也可能會發燒、疲倦、肌肉痠痛，所以會解釋成感冒。

常見的病毒有：
1. 輪狀病毒
2. 諾羅病毒
3. 星狀病毒
4. 腺病毒

我很倒楣的得了腸胃炎要怎麼吃？🥺
過去觀點認為要採取BRAT的吃法，也就是吃B(Banana)香蕉、R(Rice)白飯、A(Apple)蘋果、T(Toast)吐司，但這些食物雖然好消化，能提供的營養卻很有限，因此現在都改成以下的建議：
1. 少量進食
2. 避免高纖維的食物
3. 避免高油或油炸的食物
4. 避免辛辣的食物
5. 避免高糖食物/飲料
6. 避免刺激性的飲料(酒、咖啡、茶)
7. 牛奶也先不要

把握以上的原則，其他東西都可以吃啦，不需要每餐都吃吐司，除非你剛好跟我一樣月底吃土😜

‼️另外要提醒，很多人以為拉肚子脫水就要喝運動飲料補充電解質是不對的觀念喔!市售的運動飲料糖分過高，喝下去會使腸道的滲透壓變高，反而會加重症狀，至於稀釋的話…電解質就太少，真要喝就去藥局買專門的電解水來補充。

以上就是今天的腸胃炎小知識，快tag你身邊正在受苦的朋友吧!

Photo by @davidhuangbridal
#感謝認真看完的你
#實用文章歡迎分享
#凱拉飲食小教室
#跟著凱拉動吃動
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