家用跑步機我試過不下5台 （真的送來我家試用那種）
這次試用的BLADEZ U3 GTR 戰神全智能跑步機
覺得它的CP值真的很高
1萬5千以下的跑步機，其實都很入門版，功能不會太多
但這台真的好像高端跑步機，功能也很實用

🔸慢走(3km/h)、快走(6km/h)、慢跑(9km/h)、快跑(12km/h)模式，一鍵設好步速
🔸專屬APP - 可紀錄運動數據，體能進步一目了然
🔸專屬APP內有教練課，怎麼跑，跑快跑慢、燃脂模式，都有教練指導
🔸可聲控加減速 （這很重要，尤其在快跑中，可能無法按按鈕控速）
🔸藍芽連接播放音樂

跑感呢？
它的避震做的很不錯
跟路跑比起來，膝蓋的震動感較輕
而且它的跑台寬 (有62公分寬），所以不會有腳打架的危險

跑起來會吵嗎？
它的馬達算是我用過中，數一數二的安靜
因為有避震，踏步聲算小
不過實際的跑步聲還是根據每個人跑步習慣有不同～

缺點呢？
跑台寬所以放在家不算很小台
它可以獨立直立 （很多都不可以，只能靠牆直立，這點很讚）
有需要收納時很省空間
（但個人不建議每次收，因為這個影響開出來用的意願）

以上，均為真實使用感～
更多資訊：https://bit.ly/3fS4oxe

有氧運動中，跑步減脂，既簡單又有效
我愛在外面跑步，但不得不說在外面會被很多因素影響
下雨、太熱、空污
不止影響運動意慾喔！還有運動表現～～！

很多人問我家裡值不值得買一台跑步機～
如果有位置，非常值得！因為能邊看電視＋吹冷氣，實在是大大提昇運動意慾
也會較容易建立運動習慣

#跑步
#跑步機
#BLADEZ
#戰神全智能跑步機
#BLADEZU3GTR

Vlog#1 在家吃大餐 - 減肥不是什麼都不能吃，是別過量就好｜高蛋白豆花早餐｜自家烤肉｜低GI焗烤意大利麵

記得加我的IG，有很多減重料理，都好吃又簡單的唷！
https://www.instagram.com/happy.eat.fit/

今天的影片算是一個新嘗試，比較少對白，只是單約分享我一天的生活跟料理
希望你們會喜歡♥️
今天的主題「減肥不是什麼都不能吃，是別過量而已」其實是回應很多人問我的問題
「減肥是不是不能吃什麼？」「吃什麼會瘦？」「吃什麼可減脂？」
👉🏻減肥什麼都能吃
為什麼不能喝含糖飲料是因為一杯有50克糖，完全超標，不代表糖都不能碰～
👉🏻世上也沒有什麼可讓你吃了瘦，除了藥
但⋯沒事就別吃減肥藥了～～
有空運動，均衡飲食，就是這樣！大家加油！💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 我們一齊努力吧！

以下是影片中的材料：
早餐：
🔸高蛋白全天然穀物： 可在我的瘦身好物店找到 https://happyeatfit.com
🔸國寶茶： 可在我的瘦身好物店找到 https://happyeatfit.com）
🔸豆花 （在便利店買的中華豆花，但後來才發現有糖的，太甜，我不太喜歡⋯）

午餐：
🔸那烤盤是Doshisha 多功能燒烤機，內付油切/仿窯 雙烤盤，現在是團購超優惠中
（做熱壓吐司也可）
https://www.fanshopping.com.tw/100hr.php?id=2551
🔸白酒醋 （做成偽香繽那瓶）： 可在我的瘦身好物店找到 https://happyeatfit.com

晚餐：
🔸斯佩爾特意大利麵 （QQ的很好吃）：可在「好食好巿」找到
🔸️冷凍蔬菜 + 超好吃甕烤地瓜都在這裡買: http://Ltice.0980130579.com/

另外，如果大家對影片中的跑步機有興趣可參考這裡：https://bit.ly/2LVrpSl
這台是Bladez U3 GTR戰神全智能跑步機，特點是功能多又實用，可聲控，可藍芽放音樂
CP值很高
缺點是較大台（但也是因為大台才好跑）
更多資訊我會在臉書有分享唷～



#一齊開心吃著瘦 #減肥餐
#WhatIeatinaday


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