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在 beto訓練台產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過8萬的網紅日本人的歐吉桑 ・台湾在住の日本人のおじさん，也在其Facebook貼文中提到， 明年要參加雙塔活動的人,請你參考一下 避免痛苦而騎完雙塔的關鍵有3個 ①活動前好好做BIKE FITTING ②好好準備很好的褲子跟座墊 ③使用訓練台多練習SST 如下是我在車上放的裝備. 在留言欄位開放 Q&A 為了雙塔, 怎麼練習, 吃什麼, 當天注意事情, 等等 如果有問題的人, 請您在...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅eLun_fitnessTW，也在其Youtube影片中提到，#公路車#新手入門#一輪 **錯誤更正** 公路車變速系統應為變把+前後變(無中變之名稱) 在此感謝車友指出 單車大家也許都會騎 但公路車入手想要騎得好騎得遠又安全 究竟再入手前後要知道哪些事情？ 輪輪幫大家整理出十點我覺得重要的事！ 0:00 花絮 0:57 開場 1:28 為什麼要騎車 ...
beto訓練台 在 Round of the Dream - 安森 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 21:02:02
[重啟訓練] 也開始去習慣戴口罩騎車了，選擇早早出門早早回家避開人潮，比較麻煩的是無法隨時喝水，但反而更專心在節奏上。 口罩其實不太會濕，但其實也多備了些口罩在身上就是。 雖然今天一滴水都沒喝，但夏日騎車還是要帶水較安全，其實現在除飲食外都還是要戴口罩，要補水還是可以定點與避開人潮補就是。 而...
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beto訓練台 在 eLun_fitnessTW Youtube 的最讚貼文
2021-07-21 20:00:32#公路車#新手入門#一輪
**錯誤更正**
公路車變速系統應為變把+前後變(無中變之名稱)
在此感謝車友指出
單車大家也許都會騎
但公路車入手想要騎得好騎得遠又安全
究竟再入手前後要知道哪些事情？
輪輪幫大家整理出十點我覺得重要的事！
0:00 花絮
0:57 開場
1:28 為什麼要騎車
1:56 公路車的構造
2:39 必備裝備
5:24 選車建議
7:05 用路安全
8:32 善用變速
9:06 練習抽車
9:39 上卡不上卡
11:18 其他訓練與拉伸
12:14 腿力才是王道
詳細的內容大家可以看影片中的說明
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beto訓練台 在 日本人的歐吉桑 ・台湾在住の日本人のおじさん Facebook 的最佳貼文
明年要參加雙塔活動的人,請你參考一下
避免痛苦而騎完雙塔的關鍵有3個
①活動前好好做BIKE FITTING
②好好準備很好的褲子跟座墊
③使用訓練台多練習SST
如下是我在車上放的裝備.
在留言欄位開放 Q&A
為了雙塔, 怎麼練習, 吃什麼, 當天注意事情, 等等
如果有問題的人, 請您在留言欄位寫內容一下
【我車上的裝備】
腳踏車: ISAAC ELEMENT
輪組: VISION METRON 40
零件 : SRAM FORCE 22
(50-34 / 11-28)
座墊 : SELLE ITALIA MANTRA SUPERCOMFORT
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褲子 : PEARL IZUMI 七分車褲 3D MEGA 特厚襯墊
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補給品 : SIS ENERGY BAR & GEL
(當天我吃超過30個)
包包 :
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工具 :
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BETO KAMIKAZE 15 PUMP
碼表: bryton RIDER420 & AERO60
【休息】
雙塔當天, 停在便利商店只有6次
停留時間大概5分鐘~7分鐘
在便利商店只補水
(一邊騎車一邊吃東西)