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在 backbone椅子產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,824的網紅張嘉哲 骨科醫師，也在其Facebook貼文中提到， 【久坐腰痠痛該怎辦】 當然買個Backbone椅子配升降桌啊👍 請於底下連結輸入優惠代碼IQMAX 誒不是 我不是來業配的 真的沒有優惠連結 坐式生活🦽是現代人常見問題之一 久坐腰痠痛💊這件事情困擾許多人 許多人以為花大錢買椅子就一勞永逸 椅子當然也很重要 但更重要的是🔑控制自己身體的能力🔑 ...
backbone椅子 在 Sam Tang Instagram 的最讚貼文
2021-07-10 16:43:39
在幾個朋友的推坑下， 終於敗下這張五萬的椅子💺 沒想到坐感這麼好， 現在再也不想起來了。 這次整個書房大整修&升級， 加上 #backbone 的電動升降桌， 還有NB氣壓式機械手臂+ #samsung 螢幕🦾 滿足了我想當交易員的夢想（如圖，誤XDDD 聽說Apple員工都坐這張 #aeron...
backbone椅子 在 邱個 Instagram 的最佳解答
2021-07-11 07:46:47
Backbone 椎座工學 👍 @backbone.tw SBD Taiwan公司12名同仁，我都是買Backbone人體工學椅給大家，我們辦公桌也是採購Backbone的Titan系列，非常推薦。 我本人是Backbone品牌愛用者，推薦他們家的嗆紅辣椒(for樂手專用)，還有我現在正在坐的Ka...
backbone椅子 在 ECHO李昶俊 Instagram 的精選貼文
2021-05-28 20:28:07
最近更新了我的工作室 桌椅 覺得開心極了！ 做音樂有舒適的 桌子跟椅子 是一件超幸福的事情 Wavebone 音樂工作桌 有三階層的空間設計 不只時尚美觀 還有收納 我的電鋼琴都能收放在桌子底下了 使我工作效率提升好多 人體工學椅也讓我長坐的習慣 不容易覺得疲累 要彈吉他唱歌 也可以隨意的放下...
backbone椅子 在 張嘉哲 骨科醫師 Facebook 的最讚貼文
【久坐腰痠痛該怎辦】
當然買個Backbone椅子配升降桌啊👍
請於底下連結輸入優惠代碼IQMAX
誒不是 我不是來業配的
真的沒有優惠連結
坐式生活🦽是現代人常見問題之一
久坐腰痠痛💊這件事情困擾許多人
許多人以為花大錢買椅子就一勞永逸
椅子當然也很重要
但更重要的是🔑控制自己身體的能力🔑
以坐姿來分析
是個偏向🔍腰椎彎曲🔍的動作
因此多數人的腰痠痛
屬於偏向📌腰椎過多彎曲📌的腰痠痛
這類的腰痠痛
重點需要評估：🔑控制腰椎不彎曲的能力🔑
在坐姿動作的評估中
最重要包含以下兩個檢測(以下測試內容取自Kinetic Control繼續教育)
1️⃣坐姿前傾
✔️測試能否將身體前傾至髖關節彎曲120度，並維持腰椎中立
✔️評估是否能輕鬆達成
2️⃣坐姿抬腿
✔️測試能否將膝蓋伸直至離水平10度，並維持腰椎中立
✔️評估是否能輕鬆達成
⛔️若無法達成上述目標角度⛔️
代表在你坐著的過程中
你將✖️非常困難維持✖️你的腰椎在中立不彎曲的姿勢
那當然久坐之後
你的⚠️腰椎一定會處於彎曲狀態⚠️
彎久了，腰椎對彎曲的耐受度就會變差📉
就會出現久坐腰痠、綁個鞋帶或搬東西稍微彎腰就閃到腰這些事
也會容易出現椎間盤突出的問題
與其練羅馬椅、硬舉、吊單槓等等號稱練背的動作
不如直接坐著練上述動作
如此更接近✔️處理久坐腰痠痛✔️的目的
畢竟當你練好這兩個動作後
你就能夠✔️輕鬆的維持坐著、且✔️輕鬆的維持腰椎在中立位置
這才是在🔑坐姿底下能自在控制身體的能力🔑
但是小朋友才做選擇
練控制身體與練肌力
全都練就對了👍
只要清楚自己在幹嘛就好
練控制處理疼痛，練肌力...嗯就是練肌力💪
(練20下力竭的，你練出來的肌肉就是用20下以內最有效率)
最後結論
處理久坐腰痠痛
關鍵字：久、痛
那你優先要練的應該是坐姿下📌輕鬆的控制腰椎📌的能力
如此才能輕鬆地坐著、避免腰痠痛
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