本次 方言文化‧Babel Inside 與酸齋合辦，《震撼世界的海報》書籍推廣活動，已經於剛剛結束。齋主也於第一時間抽出了幸運的兩位得主，名單如下

Yun Li
潘彥升

請二位得獎者將以下資訊私訊粉絲團
1.收件人姓名
2.收件地址和郵遞區號
3.聯絡手機

齋主會再行請出版社寄送給你們。
如果齋友你對《震撼世界的海報》感興趣
本書已經全台上市，歡迎各位齋友在網路上下單購買

《震撼世界的海報》
https://www.books.com.tw/products/0010897815

最後，再次感謝 方言文化 對酸齋齋友們的照顧

明天早上， 方言文化‧Babel Inside 和齋主共同舉辦了新書推廣，本次的新書事《震撼世界的海報》。有興趣的齋友們，歡迎明早來酸齋作客，也順便抽抽書。

大家好
我是曾任職雙和醫院代謝及體重管理中心門診的運動老師Coco教練👩‍🏫

最近收到方言文化出版社的邀請
給了Coco教練一本不錯的工具書
今天來把這本實用的書籍📚
簡潔扼要的與大家來分享📖
⬇️⬇️⬇️
📖書名為：
【重訓】肌群解剖-機能分析教練書
作者是：「Mark Vella馬克維拉」

我會推薦這本書的原因是
不管今天
你/妳是否是運動相關產業的朋友
或是只是愛運動的朋友都好
運動時若能清楚的了解
我們的身體如何在有效益下運作
如何在運動中預防傷害產生
對生活上從事任何運動項目
都是非常重要的！！

不管你想「怎麼動」或「用什麼方式動」都必須清楚了解自己是否在安全狀態下運動💪

📖中包含：
（從訓練前的熱身運動）
（至各部位的肌群訓練）
（到複合性爆發力訓練）
（以及核心穩定性訓練）
（有氧運動及代謝訓練）
（運動後的舒緩及伸展）
每個章節配上清楚圖文與說明
幫助我們能更快速理解
運動的「基礎概念與原則」

即便不是從事相關領域的專家
翻閱其中
文字內容配上清楚的圖文解析
也很快就能明瞭書中含意。

若你喜歡這本書
建議可以上網參考以下網站📃
這次聽說有抽新書活動喔！！
（抽獎日期是7/17-7/21號截止）
⬇️⬇️⬇️
點進去網址
👇案讚分享這篇文章
並標記兩位愛運動的好朋友👭
https://www.facebook.com/babelinside
「方言文化·Babel onside」
就有機會抽到這本健身工具書喔❤️
🌟🌟🌟
也歡迎追蹤Coco教練的ig
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