酪梨Avocado 🥑🥑
被列入金氏世界紀錄「世界上營養最豐富的水果」💪
它跟一般水果不一樣的地方在於脂肪含量很高
且是單元不飽和脂肪，有助於降低膽固醇
還鐵量高跟豐富的蛋白質~
誰能不愛它💚💚
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下禮拜跟著田哥
要帶大家去看一個動過手術的酪梨
聽說需還需要先插管才行👩‍⚕😮

#有機酪梨
#台南酪梨
#做手術的酪梨
#不施肥不灑藥
#酪梨迷

【 Mama 食譜: 牛油果豆腐沙律 Avocado Tofu Salad 】
材料：

豆腐 1個
牛油果 1個
罐頭粟米粒 2湯匙
壽司醋 1茶匙
蠔油 1茶匙
豆漿 1湯匙
白芝麻 1茶匙

更多調味料 Eshop：https://bit.ly/3AYXEYq

#IAMMAMA #日本直送 #上乘食材 #幸福味道 #牛油果 #沙律

昨天PO的聖誕倒數月曆，果然很受大家歡迎～🤓
今天再來加碼保養品牌 #Kiehls契爾氏 #聖誕倒數月曆
今年主打環保概念，以回收紙製成並且零塑料，整體全都可回收 ♻

產品包含最經典熱銷的 #冰河醣蛋白保濕霜、#深夜奇肌修護精露、#酪梨眼霜、#1號護唇膏 等等都在其中。
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✅Ultra Facial Cream 28ml
Ultra Facial Oil-Free Gel-Cream 7ml
✅Super Multi-Corrective Cream 7ml
✅Calendula Water Cream 7ml
✅Midnight Recovery Concentrate 15ml
✅Clearly Corrective Dark Spot Solution 4ml
✅Powerful Strength Line-Reducing Concentrate 5ml,
✅Vital Skin-Strengthening Super Serum 4ml
✅Hydro-Plumping Serum Concentrate 5ml
✅Retinol Daily Micro-Dose 10ml
✅Rare Earth Mask 14ml
✅Calendula Mask 10ml
✅Ultra Racial Toner 30ml
✅Powerful Strength Eye Serum 4ml
✅Avocado Eye Cream 7ml
✅Lip Balm #1 5ml
✅Amino Acid Shampoo 65ml
✅Amio Acid Conditioner 65ml
✅Crème de Corps 30ml
✅Facial Fuel Moisturiser 15ml
✅Ultimate Strength Hand Salve 30ml
✅Ultra Facial Cleanser 30ml
✅Calendula Foaming Wash 30ml
✅Calendula Toner 75ml
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#EUstore歐美代購 #KIEHLS #契爾氏
#聖誕限量 #限量 #FB私訊購買享優惠喔 😆

【鶏むねハムのカプレーゼ風】Caprese style chicken breast.
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𖧷詳しい動画はこちら(With subtitles.)
⁡https://youtu.be/gdb9Xw5yaJA
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𖧷テキストのレシピはブログへ👇
⁡ https://www.misublog.com/entry/caprese_chicken
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たまにはこんな食べ方いかが？😋
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バジル風味の鶏胸ハムをトマト、モッツァレラチーズ、アボカドと交互に重ねたサラダです🥗
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Why don't you try this way of eating once in a while?😋❤️
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It is a salad with tomato, avocado, and mozzarella cheese with thinly sliced chicken breast cooked at low temperature.
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𖧷栄養価計算は文部科学省 科学技術・学術審議会資源調査分科会報告書「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」から引用
𖧷レシピ1/2量の栄養素です
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【SNS】
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★Blog
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#低糖質 #鶏胸肉 #Shorts

香醇濃郁！【酪梨牛奶】森林中的奶油！滑順不澀暢口飲！

「酪梨與牛奶的比例？」
「酪梨加這個可以預防氧化？！」
今天炎炎夏日在家中
想來點健康又冰涼的飲品
簡單哥用最營養的水果-酪梨
來帶給你這杯在外面賣的貴鬆鬆
但在家自己做更料多實在的「酪梨牛奶」

⛱簡單哥小知識：
超級水果-酪梨
酪梨富含高濃度的單元不飽和脂肪酸，
富含維生素、礦物質、蛋白質、葉黃素、
酚類抗氧化劑和膳食纖維等，
被譽為「全世界最營養的水果」之稱喔！
來源：元氣網

（今日份量：900毫升）

🥣需要準備的材料🥣
👉酪梨 660克
👉牛奶 400毫升
👉蜂蜜 1大匙
👉冰塊 40克
👉檸檬 10克

⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml

🥘開始簡單製作🥘
①將酪梨剖開，去籽去膜
②將果肉挖開至破壁機，稍微切開果肉
③加入牛奶、蜂蜜、冰塊、檸檬汁
④打開果汁模式攪拌均勻即可

❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
✨全台專櫃與MOMO購物網現正熱烈預購中✨

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