為什麼這篇asus z690超頻設定鄉民發文收入到精華區：因為在asus z690超頻設定這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者tyr2004 (卡螺絲)看板PC_Shopping標題[測試] Intel Core i7-1...
## 前言
入手 i7-13700K 後約有 5 個月左右的時間，這段時間內有一陣沒一陣的爬文，
希望能向各路大神學習交流(X 跟資優生借筆記本抄答案(O
但不知道 i7-13700K 是不是真的太冷門，跟 13900K/13600K 相較之下，
討論熱度真的差滿多的，實在是找不到滿意參數，才終於認命自己動手。
因為目前沒有玩水冷，
所以第一部分會是以空冷壓制，
並且不會撞溫度牆的條件下測試最大效能；
第二部分是對 CPU 進行降壓，
試著找出在不會明顯讓效能大打折扣的前提下減少功耗，
讓日常使用更加安定。
https://i.imgur.com/8M2swmG.jpg
## 平台配置
- CPU: Intel Core i7-13700k
- P-Core: 5.3 Ghz @ 1.41V (OC 5.4 Ghz @ 1.36V)
- E-Core: 4.2 Ghz @ 1.40V (OC 4.4 Ghz @ 1.36V)
- Bus/Cache Freq: 100 Mhz / 4800 Mhz (OC 100 Mhz / 4500 Mhz)
- CPU Cooler: Thermalright Peerless Assassin 120 White ARGB
- CPU Thermal Paste: Thermalright TF8
- RAM: Micron Crucial Ballistix DDR4-3200 32GB Kit (16GBx2 dual channel)
- OC 3600Mhz, CL17-19-19-36 1T - RFC: 630, Gear Mode 1
- Motherboard: ASUS ROG STRIX Z690-A GAMING WIFI D4 (BIOS Ver: 2204)
- GPU: MSI Geforce RTX 3090 SUPRIM X 24G
- Case: Montech Air 1000 Premium White
- Front Panel: Montech 140mm ARGB *3 (stock/pre-installed)
- Back Panel: Montech 120mm ARGB *1 (stock/pre-installed)
- OS: Windows 11 22H2 (build 10.0.22621, 64 bit)
ASUS ROG AI Feature 回報的數值如下圖所示：
https://i.imgur.com/S8UQKtX.png
其中，SP 體質預測 (Silicon Prediction, SP) 回報值為:
- P-Core SP: 89
- E-Core SP: 57
- Overall SP: 79
對比 Igor's LAB 整理的 i7-13700K/KF SP 統計報告 (https://tinyurl.com/2cm6fvd7)
這體質在平均水準之下 Orz，手氣不太好。
## Part.1 - 空冷超頻
測試環境室溫約攝氏 25 度，
剛入手 i7-13700K 時已試過全預設跑 Cinebench R23，
利民 PA120 完全壓不住原廠的 PL2 253W，不到 5 秒內就撞上溫度牆；
這次看到觸發過熱保護就直接中斷並下修 PL2，藉此先找出空冷的極限在哪；
調整數次後，在 225W 左右的功耗下跑完 Cinebench R23 20 分鐘壓力測試，
同時未觸發過熱保護。
PL2 固定在 225W 後嘗試拉高核心頻率，
結果也是沒有什麼成長，幾乎跟原廠設定沒差。
微幅調降 Processor Cache Freq 到 4.5 Ghz 後，
P-Core 只多 0.1 Ghz，E-Core 多 0.2 Ghz，
滿載功耗落在 220W 上下。
Cinebench R23 多核成績得到 32027 pts，
P-Core 最大溫度攝氏 92度，最大功耗測得 219W。
https://i.imgur.com/Eu9A4jB.jpg
Cinebench R20 多核成績得到 12228 pts，
P-Core 最大溫度攝氏 93 度，最大功耗測得 221W。
https://i.imgur.com/sqv0wvj.jpg
※個人不追求單核效能，單核跑分就沒測了 (懶
## Part.2 - 降壓超頻
其實 Part.1 也算是降壓超頻啦 (空冷壓制不住全力輸出的部分)，
不過這部分是以追求更低的功耗與溫度為主。
近年 CPU 與顯示卡的發展趨勢皆為出廠即灰燼，
新產品除了效能提升，功耗與溫度也大幅增長。
硬體玩過後終究是要回到日常用途，雖然滿載的情況並不常發生，
原廠規格的正常工作溫度範圍也很廣，但如果能在不影響體感的情況下，
溫度/功耗本來就是越低越好，所以降壓的玩法也漸漸的流行起來。
在開始之前，要先進 BIOS 關閉 Undervolt Protection 才能進行降壓，
之後的事情都可以在 XTU 裡面完成.。
在全原廠設定下，只調整 PL2 (Turbo Boost Short Power Max)
去測試不同功耗下的表現。
https://i.imgur.com/sz6icOa.png
從 220W 開始進行測試，每次降 20W 跑 Cinebench R23，簡單測試結果如下:
+------+-------+-----+---------+--------+---------+---------+
| | R23 | | 每瓦 | 效能 | 節省 | 節省功耗|
| PL | 得分 |溫度 | 效能 | 損失 | 功耗 |/效能損失|
| | | | | | | 比例 |
+------+-------+-----+---------+--------+---------+---------+
| 253 | 30679 | 100 | 121.260 | 3.53% | -15.00% | -4.2551 |
| 220 | 31800 | 95 | 144.545 | 0.00% | 0.00% | - |
| 200 | 29409 | 91 | 147.045 | 7.52% | 9.09% | 1.2091 |
| 180 | 28514 | 84 | 158.411 | 10.33% | 18.18% | 1.7595 |
| 160 | 27684 | 78 | 173.025 | 12.94% | 27.27% | 2.1071 |
| 140 | 26612 | 75 | 190.085 | 16.31% | 36.36% | 2.2289 |
| 130 | 26150 | 70 | 201.153 | 17.77% | 40.91% | 2.3025 |
| 125 | 25698 | 69 | 205.584 | 19.19% | 43.18% | 2.2504 |
| 120 | 25534 | 68 | 212.783 | 19.70% | 45.45% | 2.3068 |
| 115 | 24808 | 68 | 215.721 | 21.99% | 47.73% | 2.1707 |
| 110 | 24506 | 66 | 222.781 | 22.94% | 50.00% | 2.1799 |
| 100 | 23647 | 65 | 236.470 | 25.64% | 54.55% | 2.1275 |
| 80 | 21591 | 59 | 269.887 | 32.10% | 63.64% | 1.9822 |
| 60 | 18542 | 57 | 309.033 | 41.69% | 72.73% | 1.7444 |
| 40 | 13929 | 53 | 348.225 | 56.20% | 81.82% | 1.4559 |
+------+-------+-----+---------+--------+---------+---------+
因為預設功耗吃滿 253W 會因為過熱降頻導致成績較差，
這邊以空冷測試能壓住的 220W 功耗為基準進行比較。
在 100W ~ 140W 區間下的節省功耗/效能損失比例較佳，
再以5~10W 的差距進行測試，測得最佳比例為 120W。
130W 的比例與 120W 只差 0.0043，在 120W ~ 130W 的區間下，
觀測到核心自動調整 P-Core ratio 與 E-Core ratio 的值分別是 46x / 36x，
核心電壓約在 1.1V 左右，接下來修改 XTU 的設定:
- Turbo Boost Short Power Max: 130
- Turbo Boost Power Max: 130
- Core Voltage: 1.100
- Core Voltage Mode: Static
- Active Performance Cores Ratio (1-8): 46x/46x/46x/46x/46x/46x/46x/46x
- Active Efficient Cores Ratio (1-8): 36x/36x/36x/36x/36x/36x/36x/36x
- Performance Core Ratio (0-7): 46x
- Performance Core Voltage Override (0-7): 1.100 V
- Performance Core Voltage Mode (0-7): Static
- Efficient Core Ratio (0-7): 36x
- Efficient Core Voltage Override (0-7): 1.100 V
- Efficient Core Voltage Mode (0-7): Static
測試後確定功耗也是落在 120W ~ 130W 的區間，並能夠跑完 Cinebench R23
最後就是加一點 core ratio -> 跑分 -> BSOD 循環到懷疑人生為止 (?
調到一個滿意為止後，最後用 Cinebench R23 20 分鐘壓力測試做最終確認，
能順利跑完就可以收工了~~~
因為忘記截圖了，只有保存文字數據。
Cinebench R23 Multi Core 最後得分為 27371，
最大功耗測得 128W，最高溫攝氏 70 度。
以下是我最終調整好的完整參數設定:
- Turbo Boost Short Power Max: 200
- Turbo Boost Power Max: 150
- Processor Cache Ratio: 42x
- Processor Cache Voltage: 0.900 V
- Processor Cache Voltage Mode: Static
- Core Voltage: 1.050
- Core Voltage Mode: Static
- Active Performance Cores Ratio (1-8): 50x/50x/49x/48x/48x/48x/48x/48x
- Active Efficient Cores Ratio (1-8): 40x/39x/38x/37x/36x/36x/36x/36x
- Performance Core Ratio (0-7): 50x
- Performance Core Voltage Override (0-7): 1.050 V
- Performance Core Voltage Mode (0-7): Static
- Efficient Core Ratio (0-7): 40x
- Efficient Core Voltage Override (0-7): 1.050 V
- Efficient Core Voltage Mode (0-7): Static
- Efficient Cores Cache Voltage Mode: Static
額外設定了 PL1 與 PL2 只是預防有奇怪的情況讓功耗爆走的一道保險，
實際上在各種使用情境下最大功耗未超過 128W。
對比 PL 220 下，溫度減少 25 度，效能損失 13.93%，功耗節省了 41.82%。
若是對比 PL 253 的話，溫度減少 30 度，效能損失 10.78%，功耗節省了 49.41%，
用接近十分之一的效能換取節省近一半的功耗。
+------+-------+-----+---------+--------+---------+---------+
| | R23 | | 每瓦 | 效能 | 節省 | 節省功耗|
| PL | 得分 |溫度 | 效能 | 損失 | 功耗 |/效能損失|
| | | | | | | 比例 |
+------+-------+-----+---------+--------+---------+---------+
| 253 | 30679 | 100 | 121.260 | 3.53% | -15.00% | -4.2551 |
| 220 | 31800 | 95 | 144.545 | 0.00% | 0.00% | - |
| 128 | 27371 | 70 | 213.835 | 13.93% | 41.82% | 3.0025 |
+------+-------+-----+---------+--------+---------+---------+
------------------[補充]------------------
雖然上面的設定跑各種測試軟體都沒問題，
但之後的一個月在日常使用上有遇到 2 次 BSOD，
trace memory dump file 看起來不是軟體引起的問題，
試著微調更保守一點的超頻設定後就再也沒有遇到 BSOD，
以下是調整後的完整設定 (異動處黃字標示)：
- Turbo Boost Short Power Max: 200
- Turbo Boost Power Max: 150
- Processor Cache Ratio: 40x
- Processor Cache Voltage: 1.000 V
- Processor Cache Voltage Mode: Static
- Core Voltage: 1.050
- Core Voltage Mode: Static
- Active Performance Cores Ratio (1-8): 50x/50x/49x/48x/48x/48x/48x/48x
- Active Efficient Cores Ratio (1-8): 36x/36x/36x/36x/36x/36x/36x/36x
- Performance Core Ratio (0-7): 50x
- Performance Core Voltage Override (0-7): 1.050 V
- Performance Core Voltage Mode (0-7): Static
- Efficient Core Ratio (0-7): 36x
- Efficient Core Voltage Override (0-7): 1.050 V
- Efficient Core Voltage Mode (0-7): Static
- Efficient Cores Cache Voltage: 1.000 V
- Efficient Cores Cache Voltage Mode: Static
------------------------------------------
## 總結
Intel 12 代與 13 代 CPU 不只再次將效能天花板推高，
各種意義上都到達了新的高度（功耗，溫度，以及價格）。
水冷派的玩家應該可以得到更多的樂趣，而空冷派的玩家也不必擔心，
空冷是足夠的，除非是拿來用在專業用途，
否則是極少會在全原廠設定的情況下吃滿 253W。
而吃滿 253W 也不必太擔心，過熱保護機制會好好的保護 CPU，
但強烈建議 CPU 經常飆上80 ~ 90 度的話還是花點時間調整設定，
長時間高溫多少都是有負面影響的。
雖然空冷派沒辦法體驗極限效能，但是在空冷的守備範圍內可玩性也很夠，
而且相較於極限超頻，降壓超頻的難度也不會遜色太多，
作為一個精神時光屋的玩具，不管是水冷還是空冷，都能夠很好的打發時間。
以上簡單測試，感謝收看。
* * *
> 延伸閱讀:
>
> - 廢話較多的完整版測試文 | https://tinyurl.com/2s4c5hsf
> - [開箱] Intel Core I7 13700K | https://tinyurl.com/dxdpp283
> - [開箱] ASUS ROG STRIX Z690-A GAMING WIFI D4 | https://tinyurl.com/mr4yuc8w
--
文章代碼(AID): #1a0khojr
作者 DreamYeh (天使) 看板 Gossiping
標題 Re: [問卦] 沒人發現軟體工程師晚年只會失業而已嗎！
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/gossiping/M.1677912818.A.B75.html
推 psw: 講的那麼強，你年薪多少？ 127.240.169.185 03/04 14:55
380萬
※ 編輯: DreamYeh (1.161.132.235 臺灣), 03/04/2023 14:55:57
推 drunknmunky: 1樓趕快找別的來嗆啊 27.53.113.76 03/04 14:58
推 yuio300: 協尋失蹤的一樓 https://i.imgur.com/bTqz9ac.jpg 03/04 22:06
推 alowkey: 一樓有人在嗎？ 114.137.92.137 03/06 13:29
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.166.168 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PC_Shopping/M.1678305537.A.AF6.html
※ 編輯: tyr2004 (114.40.166.168 臺灣), 03/09/2023 04:01:22
※ 編輯: tyr2004 (114.40.166.168 臺灣), 03/09/2023 04:12:48
推 ss94415: 我是用13700K+B760去魔改bios添加104微碼，之後設定降壓 03/09 04:55
→ ss94415: 完後R23跑分約30XXX，瓦數約200左右，散熱用360水冷，跑 03/09 04:55
→ ss94415: R23的時候溫度大約只有80度左右 03/09 04:55
30XXX pts / 200W，猛→ ss94415: 補充：用B760預設不改bios去降壓，跑R23會直接撞溫度牆1 03/09 04:57
→ ss94415: 00度之後降頻，瓦數將近290瓦 03/09 04:57
推 tsungg: 跟13600k差不多 功耗一半多核-10% 03/09 07:07
推 tsungg: P core設個幾顆滿頻率只降全核 遊戲性能應該不太掉 03/09 07:12
推 saimeitetsu: 看來AMD 非X版能耗真的無敵… 03/09 08:06
推 c752: 題外話，超cache打遊戲有用 03/09 08:09
完全忘記這件事情，感謝提醒，又有得折騰了 (?推 www123442: 我懶得折騰 只降電壓-0.15v 能跑預設的5.4G/4.2G R23 03/09 08:13
→ www123442: 約190瓦/3萬分 03/09 08:13
簡單粗暴→ leung3740250: 同電壓的情況下uncore的ratio設定在core的-5x就好 03/09 08:17
→ leung3740250: 了。uncore用0.9v跑4.2是肯定會炸的，至少要0.95v 03/09 08:17
→ leung3740250: 以上。 03/09 08:17
筆記知識大補包
→ LuckSK: 80到90度對晶片是高溫嗎 03/09 08:24
不是，那是正常工作溫度，但能越低當然越好
→ BraviaX95j: 整參數 03/09 08:25
推 pphyy5844548: 對人來說是高溫 03/09 08:42
推 vict1: 其實我不建議調固定電壓，把ac /dc比值 調整0.2/1.1 功耗p 03/09 09:01
→ vict1: l1 pl2 125w 效能降最少 03/09 09:01
感謝分享，之後找時間試試推 leviva: 推測試文，個人覺得220W / 31800分 / 95度 那個最好，買K 03/09 09:12
→ leviva: 版就是要發揮最佳效能，95度也不算爆表 03/09 09:12
只要溫度壓得住，應該都是輕鬆上 31~32K，但空冷限制就稍微多了推 sTuSon: 有空來搞搞我的12700K.... 03/09 09:19
推 baby850811: 推測試 03/09 09:20
推 blessman520: 推 參數 功耗比都有列出 很有參考價值 03/09 09:24
推 Ohmy: 認真研究給推 哪像我的137k就預設值降個電壓無腦用 03/09 09:25
推 ElrosHsun: 小雞空冷配置剛好可以當起點阿 水冷的就斟酌往上調點 03/09 09:29
推 warshipchiu: 認真推 03/09 09:30
推 r80613: 認真推 03/09 09:42
推 kobe0407: 懶人直接13900k開XMP跟華碩AI超頻無腦用 03/09 09:54
推 Yench: 推推 03/09 10:10
推 maplefoxs: 推推 03/09 10:29
推 stu25936: 推認真 還好我13600配空冷還行 03/09 10:37
推 hizuki: 上一體水冷有用嗎？還是必須用水冷系統？ 03/09 11:09
→ Zenryaku: 水冷沒用，有用的是360水冷 03/09 11:23
→ LastHuman: 我13700k+z790 用D15，預設值跑R23結果只有23xxx分XD 03/09 11:52
→ LastHuman: 溫度牆撞爛 03/09 11:52
你需要調整 PL2 和風扇轉速曲線，23XXX 也太慘，頭破血流了吧 XDDD→ leviva: 23XXX比13600K預設還低...不是機殼散熱有問題，就是抽到 03/09 12:08
→ leviva: 雷神等級的U~ 03/09 12:08
推 tsungg: 樓上上問題很大 哪可能23000 03/09 12:10
→ tsungg: 塔散膜沒撕嗎... 03/09 12:11
→ sinplusling: 我13600K R23 多核23515 單核1954 03/09 12:21
→ sinplusling: 你的13700K怪怪的 03/09 12:22
→ sinplusling: 而且我的風扇是無限伍終極版 還不是D15那種雙塔 03/09 12:28
→ dos01: 看推文才發覺有這麼多人拿13700K 03/09 12:54i7 黨粗乃玩
推 horb: 推分享 03/09 12:55
推 blessman520: 我3700x 全核4.2g r23也是23xxx..XD 03/09 13:01
推 canandmap: 推詳細的測試與分享，辛苦了! 03/09 13:06
推 takasisfl: 我的13700k一開華碩AI超頻就當機= = 03/09 13:09
推 BAKAUSAGI: 推 我的SP79 也是烙賽體質 oc5.5要1.38v QQ 03/09 13:18
推 pennymarkfox: 推個 03/09 13:31
→ LastHuman: 希望這串有更多烙賽體質的可以給我點安慰 03/09 14:02
推 Catlaco: 我的13900k好像蠻猛的 1.2v電壓 OC Turbo 5.5G 39000分 03/09 15:06
推 Catlaco: 不過360水冷壓不太住 還是會100度降頻 哈哈 03/09 15:09
→ LastHuman: 我打開xtu才發現我的pl2竟然預設在無限制 03/09 15:47
→ friedpig: 板廠預設無上限正常啊 不然跑分有可能會很難看 03/09 15:48
推 Lemming: 抽到這樣幫拍拍 我的137kf大約在峰值那兩根附近 03/09 18:47
→ Lemming: 當初看到那個分布 看到大鵰都在k 就覺得幹嘛買kf抽 03/09 18:47
→ Lemming: cache要降有點慘耶 這帶這邊改進很多 03/09 18:48
前面 c752 大有提醒，我顧著跑分完全忘了遊戲效能這件事情→ Lemming: 沒看到你的sa多少 看是不是1.3太高 有看人說過他asus 03/09 18:49
我的 SA 拉到 1.35 RAM 才可以穩定 3600-C17，不過只開 XMP 時沒去動 SA 也沒遇過不穩定的情況就是
→ Lemming: 會因為這樣不穩(記得他降到1.15 我用技嘉的1.25沒動 03/09 18:49
→ Lemming: 找看看不用動到cache的辦法 03/09 18:50
→ Lemming: 至於137k 23xxx也太慘 我大核5.5關小核都快23000了 03/09 18:51
→ Lemming: 我也是z790 +d15s 03/09 18:52
※ 編輯: tyr2004 (114.40.166.168 臺灣), 03/09/2023 20:32:44推 Genie00581: 同1F，13700K+ROG B660-A+PA120更新BIOS到2212版本 03/10 00:00
→ Genie00581: 找到BIOS裡的Switch Microcode選擇0x104 Microcode 03/10 00:00
→ Genie00581: Offset Voltage設定-0.1V，性能沒降但輕鬆降溫降壓 03/10 00:00
推 tsungg: 感謝樓上資訊 B660可以降壓-0.1V了 03/10 12:20
推 tsungg: 13600K跑R23降到150~160瓦分數還高一點 03/10 12:22
推 tsungg: 待機溫度低了七八度 03/10 12:24
推 tsungg: 降壓-0.15V，R23降到140瓦 03/10 13:16
→ jahnson: 我13600K空冷沒撞過牆 03/10 18:34