[爆卦]asml輪班身體是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇asml輪班身體鄉民發文收入到精華區:因為在asml輪班身體這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者ttttted (Hugo!!!)看板Tech_Job標題[請益] 請教輪班星人的各位時間Mon...


最近拿到一個輪班的offer
薪資還算滿意,年薪1.5M不含加班 (一周工時超過40hrs有加班可以報)

可是輪班工作最顧慮的就是健康的問題,這部分也在面試時跟主管談過,
自己的計劃是想在這份輪班的工作做個兩年後內轉,不想折磨自己身體太久。
公司內轉的制度也算是公開透明,只要別的部門有職缺任誰都可以應徵。
從面試的對談及事後自己google的資訊來看,自己認為內轉是可行的,
所以想要嘗試這份輪班工作。

輪班Schedule如下
12hrs 4on 3off
日班(早8~晚8)
晚班(晚8~早8)

一個禮拜日班,一個禮拜晚班

以上是我最近拿到offer的資訊及背景
想請教各位輪班星人的是在健康上建議,對身體的傷害是一定有這我很清楚。
但如有將傷害最小化的建議(如推薦的生活作息、補品之類的XD),希望可以分享一下。



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 153.150.177.144
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1557132567.A.8DF.html
book2381: 一星期無法調時差,只能吃藥睡覺,或順著身體走 05/06 16:58
moonth66: 如果是GG,直接做到退休,賺飽飽 05/06 17:00
rosseta0702: 每週輪,這跟小單位當兵站哨差不多了,真的受得了嗎 05/06 17:06
qDaniel: 面試時跟主管談內轉??? 真是優秀 主管回答一定是實話 05/06 17:09
kkenex: 每周耶,好猛喔 05/06 17:09
ClariS344: 身體這麼不值錢嗎 05/06 17:10
chris12356: ASML? 05/06 17:15
chi7499: 試試看吧 扛得住的人就會撐下去存錢 受不了的自然會離開 05/06 17:15
chi7499: 尋找新出路 05/06 17:15
cyc9458: 輪班一定不要 05/06 17:16
j0958322080: 這種輪法是美光嗎? 05/06 17:19
kinoko: 美光吧 看我前同事進去以後整天都在po去哪打卡 05/06 17:32
john43: 不太懂這麼不友善的輪班方式對公司的好處在哪? 05/06 17:34
fongn: 就沒人啊,也沒人要包下全部晚班。 05/06 17:36
jaywantw: 有些傳產輪班更恐怖 二中二夜二日這樣輪的 05/06 17:41
zzxx1322: 沒人就是這樣輪 要錢還是要健康? 05/06 17:42
AISC: 考國營 小主管170以上 一天8小不用輪班 05/06 17:55
lgsgameps2: 太天真了,這種輪法很傷身,還有內轉不是說轉就轉 05/06 17:59
sky020488999: 月輪都快受不了還週輪 05/06 17:59
gn01216674: 不要用命換錢....常態夜班都比這個好 05/06 18:13
pooboy01: 操 05/06 18:24
michaelgodtw: 全夜還比較好,一周轉不過來 05/06 18:29
dickagent: 國營輪班缺也一堆好嗎,還有170哪來的? 05/06 18:32
dickagent: 而且國營換班頻率比這個快多了 05/06 18:32
ken1825: 試了才知道吧 都沒做就在想東想西 05/06 18:36
謝謝各位的意見,其實以上大部分的意見都有爬文中看到。
也是因為缺錢才會選輪班的工作,自己也設定目標只做兩年輪班,內轉不行就轉公司。
上PTT詢問是想知道如何最小化兩年輪班對身體的傷害,希望有輪班經驗者的經驗分享。
※ 編輯: ttttted (153.150.177.144), 05/06/2019 18:44:03
cityhunter04: 拼看看吧,你先試看看再說,不行也沒辦法! 05/06 18:50
Cger: 兩年沒差吧 拚一下就過了 05/06 18:53
michaelgodtw: 這真的很難 05/06 18:58
bhby: 國營小主管170以上? 不輪班不加班? 05/06 19:04
Hitimothy: 別吧 命是自己的 賺再多 健康沒了一切也沒意義 05/06 19:04
bhby: 這底薪應該要10萬吧 國營薪水到10萬需要幾年? 05/06 19:06
moonth66: 國營錢很少啦,一開始也才3萬多;去GG賺飽飽,產業穩定 05/06 19:10
moonth66: ,待到退休,才是王道! 05/06 19:10
wj1009: 那不如找個不用輪但是1M的,週輪兩年後會替身體埋多少地雷 05/06 19:19
wj1009: .... 05/06 19:19
chocopie: 疲勞駕駛的交通事故風險與酒駕相當,加上園區交通差... 05/06 19:31
cool10528: 每週日夜顛倒?賺的錢我看醫藥費可能都不夠哦 05/06 19:49
gototheptt: 愛思摸耳 05/06 19:49
oilwater: 我覺得這個要看個人的承受能力,撐的住輪10幾年的也有人 05/06 19:55
oilwater: 在,不過畢竟是少數,只能說每週換班的話...下班就真的 05/06 19:55
oilwater: 不要再讓公事搞得自己失眠,然後肝藥多買一點吧... 05/06 19:55
tomwu770926: 去GG早退休 去國營要幹到65欸 05/06 20:10
ptx003c: 不能全日或全夜嗎? 05/06 20:11
moonth66: 去GG還能提早享受人生,壯遊世界! 05/06 20:13
aceradsl: ASML吧 一直日夜轉換滿傷的 寧願一次久一點 05/06 20:23
a61156114: 一定是屎缺...,這樣說還會上 05/06 20:24
iq1000x: 用半顆肝壯遊世界! 05/06 20:36
wcchjy416: 美光設備就是這樣輪 公司哪間? 05/06 20:43
smile521688: 週輪要怎麼調作息? 05/06 20:50
a211212: 健康錢買不回來,看過這樣輪的,真的很變態 05/06 20:58
moonth66: 錢多,應該還可以啦! 05/06 20:59
giantwinter: 很累 05/06 20:59
slash66: 每週輪,久了你永遠都感覺睡不飽,一直都很累 05/06 21:37
loadingN: 這一看就不耐操 把機會留給別人啦 內轉透明也不會輪到你 05/06 21:40
spsu: 輪班對身體/腦部傷害是永久性的,自己好好考慮吧 05/06 21:52
sogue: 12小時。有這麼好?你確定 05/06 21:54
CIIIO: 我都會說吃褪黑激素來幫你調作息 05/06 22:05
d062637776: 三個月輪一次都很為難了還週輪 都是拿肝在換 你這些 05/06 22:22
d062637776: 錢換得到一顆健康的肝嗎 05/06 22:22
Duke200: 我覺得不行 當初包子三個月一輪就受不了 每周輪直接GG 05/06 22:27
Duke200: 有疑問 這公司怎麼不久一點換班 至少1~3個月換班一次 05/06 22:28
shadowppt: 每週輪,好屌 05/06 22:32
shadowppt: 真的有人這樣輪,身體不會壞嗎? 05/06 22:33
ohboom: 健康無價 生命誠可貴 05/06 22:53
DoooooD: 美光有150? 05/06 23:32
Merkle: 每週輪 太硬了吧 除非夜班可以睡 不是天生神力大概兩個月 05/06 23:51
Merkle: 就陣亡 05/06 23:51
Mr0829: 每次看到這樣輪,我都想到臺鐵的輪班 扯 05/06 23:56
shooter555: 這樣輪不會死嗎 05/07 00:06
j891004: 輪班工作真的不要 05/07 00:07
lp123gbaj: 兩年死不了喇,衝一波囉,gogo 05/07 00:21
CIIIO: 我猜AS開頭的 05/07 01:24
powerkshs: 身體自己的,想清楚 05/07 01:31
icelaw: 我猜主管賭你做不到兩年,反正先找人進來頂 其他再說 05/07 01:44
kklarinet: 你就跟主管提自願包下所有夜班好了,錢更多而且身體更 05/07 03:05
kklarinet: 健康 05/07 03:05
Mystiarun: 這樣輪會死吧 05/07 04:13
borderlessCT: 易睡體質可以,覺得累就要趕快睡,不要撐 05/07 06:21
Lari: 看下來你真的很缺錢健康真的很重要,推~先自願全包夜班+1 05/07 07:13
SMDB: 美光的43輪不是每週日夜換 05/07 12:59
matthewcheng: 不如自願全夜班重談價碼 05/07 13:05
IanLi: 這種輪法你的休假有兩天在調整時差... 05/07 19:28
Armuu: 內容做得來再說吧 說不定等正式上線就想走了 05/07 20:16
e124741192: 三個月輪一次日夜給你參考,調作息的時間適應日夜轉替 05/08 01:24
e124741192: 起碼需要一個禮拜,也就是你那個禮拜很累,再加上剛開 05/08 01:24
e124741192: 始輪身體沒那麼適應,也許每個人不同。但每週輪,只能 05/08 01:24
e124741192: 說自己考慮清楚。大多輪班都會希望時間個固定或更長, 05/08 01:24
e124741192: 不會轉來轉去 05/08 01:24
mbor: 週輪活不到40年薪千萬也沒命話請慎重考慮 05/10 13:19
kusorita: 這種輪法很容易下去探親吧… 05/11 21:07
qweruiop3 : 先顧好人在顧東西 03/06 09:02

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