如果你現在的身體或心理有一些疾病，先不要怪罪你自己，先停下來，想想「你對你自己做了什麼」。你對自己做「某些事」，可能在別人的眼裡是一種自我傷害，但其實你很清楚，那是你目前可以想到，唯一可以獲得解脫和呼吸的方法。

前幾天Sunny Day 推薦了我這個紀錄片，我看著看著，覺得靈魂的某一塊好像被撼動了（影片限時免費觀看到今天8/1為止，我放現實動態上滑和留言）。

成癮跟創傷，就像是一體兩面，當你越依賴性愛、食物、購物、自殘、酒精、藥物、還有那些你「明明知道使用越多會越厭惡自己」的東西，就代表你有一個更強大的東西正在逃避當中——大部分的時候，我們想要逃避的，是那個厭惡的自己。

怎麼會這麼討厭自己呢？為什麼那個自我厭惡，沒有辦法停下來呢？如果你小時候曾經受過一些創傷，而且那個創傷來自於本來應該要好好愛你的人，內心會出現兩種假設：

-是這些大人不好嗎？
-還是我不好呢？

大部分的人會選擇相信後面這種假設，相信這個假設有很多好處，因為如果是我不好、如果是我不乖，我可以透過各種方式「改變」自己，只要我變乖了、變好了、把自己的情緒藏起來了，就可以被愛了。

但真正的事實往往是前者。這些大人過往他們的創傷、透過一代一代的代間傳遞，把他們童年所受的痛苦、忽視情緒的方式，傳遞給你，所以是大人的問題，而不是你的問題。

只是相信前者，會讓你對生命失去控制感。因為你不再能夠做什麼讓那個對你來講很重要的人愛你了，你會感到很恐慌，甚至你得要開始相信，那個本來應該愛你的人或許某個程度是個壞人，這種恨、這種徬徨好難承受。

搞到最後，不論相信哪一個假設都有痛苦，於是你在這兩個假設當中擺盪，漸漸的，你開始不知道該怎麼辦，到了最後你會選擇逃離你自己的感受，以為這樣會比較好過。

因為停下來看自己，那種感覺太羞愧了、太難受了，所以會用一種方式暫時逃開，投入瘋狂工作、投入各種物質的使用，讓自己可以和身體的感受暫時斷開連結，這樣就不會感覺到痛了、這樣就不會感覺到悲傷了，這樣就不會感覺到寂寞了，這樣就不會想起小時候曾經被虐待的那些痛苦，這樣就可以暫時遺忘某一些已經被記憶給抹除的創傷⋯⋯，可是當你在做這件事情的時候，你同時也把真實的自己，關在這個巨大的身體裡面的某個牢籠。

有些人耳鳴，因為他的情緒關在耳朵裡面（對我就是在說我），有些人胸悶，因為他的情緒被困在胸口裡，有些人經常性的偏頭痛，那是因為某一個讓他很受傷的記憶，塞在他腦袋的某個地方。《The wisdom of trauma》紀錄片裡面談到了一件很重要的事情：很多很多身體的訊息，都是在告訴我們同樣一件事：你得停下來好好想想，你對你的身體，做了什麼？

可能過往在你很小的時候所受的傷，沒有人看見，甚至，他們用貶低、侮辱、責罵、忽視等等方式，讓你覺得你不重要；然後你也學會用這樣的方式來對待自己，跟自己說處理事情比較重要、處理情緒不重要；跟自己說不要管那些傷口，往前走就對了，可是在這個巨大身體當中的某一塊，你還是渴望被愛，渴望簡單地被擁抱。只是，這麼簡單的一件事情，你卻做不到。

怎麼會這樣呢？因為你太習慣用嚴格的方式來對待自己了，這是過往你和內心的情緒和創傷隔離的一種方法，相反地，要你真誠的面對自己的感受，那會有一種巨大的恐懼，你不曉得把這個洞打開了，會不會掉到沒有底的深淵，你也不曉得，如果把這個脆弱的部分拿出來，會不會有人可以接住，與其讓自己受傷得更嚴重、承擔跌落山谷的風險，不如把自己鎖起來。

「當你願意走到地獄盡頭，就可以看見天堂。」

我老闆經常跟我說：「傷口是毒也是藥」，以前我總覺得是一個口號，但當我看完這個紀錄片（大概一個半小時，由於過度努力，所以用兩倍速看），突然有一種很深很深的感動，不知道為什麼，到一半的時候覺得有點想哭⋯⋯然後從那一刻的時候我發現，原來這就是我對待自己的方式：用快轉的形式來進行我的人生，讓很多的訊息進入我的身體，所以我的耳朵可能在告訴我，或許，你該練習慢下來。

於是我把影片暫停了下來，想一想我的耳朵想要告訴我什麼。一開始不是很容易，但當我稍微給自己一點時間的寧靜，我發現還真的有一個聲音，它在跟我說：「你需要休息，我好累了。」

然後我聽著聽著有點心疼，原來我一直以來都是用這種方式來對待自己。雖然，相較於五年前我學諮商之前，我覺得這幾年我變老了，速度也慢了下來（尤其在開始錄podcast之後），可是這個慢可能還是以一個身體沒有辦法承受的速度，而我，在這麼多事件當中迷失了自己，遺失了最重要的東西。

以為荒唐到底會有捷徑*，卻不知要打開那個需要密碼的盒子，需要的只是對自己心疼。當你開始心疼自己了，允許自己哭泣了，讓一些情緒可以在特定的空間展現出來，這個盒子或許就會慢慢一點一點的開啟了（可惡寫著寫著眼眶就紅了）。

這個世界總是給那些生病的人一些更負面的標籤，好像只要吃藥、定期治療，一切都會慢慢好起來。但這個紀錄片告訴我們，這些方法並不是不好，只是這是權宜之計，真正需要解開的是在那背後，很深很深的創傷，那個被看見的、被重視的，好想要被擁抱但是卻沒有好好被抱的，真實而脆弱的小孩。

由衷推薦這部片給大家。
讓我們一起留意自己心中那個被自己忽視的聲音（因為常常會忘記，所以要常常提醒自己、彼此提醒），像照顧剛出生的小孩一樣，細細柔柔照顧他，用擁抱代替責罵。或許過去他都沒有被看見，但現在我們都看見他了，他不會再孤單了。

你也是，你不會再孤單了。
願我們都可以在遺失的城市當中找回自己。

#traumarecovery #ACE #創傷知情 #depression #anxiety #addiction #Addiction recovery #成癮 #憂鬱症 #焦慮症 #自殘 #酒精成癮 #藥物成癮 #成癮 #創傷 #創傷後壓力症候群 #創傷知情 #創傷治癒
*告五人《在這座城市遺失了你》歌詞。

#聲之靜 #歌詞分享
「鈴聲的顧慮，無聲的畏懼
不再重要，停頓了。」
有太多訊息會疲倦，沒有訊息會害怕孤單。第一次覺得失去了「靜」應該是大學的時候。我在外國讀書，家人，最好的朋友和當時的拍拖對象也在不同地方。因時差，每晚剛要睡的時候如果收到訊息都會害怕是他們有突發事情或很重要的事情，不看手機不行，這習慣慢慢變成失眠。當時真的不懂處理和控制這種anxiety和paranoia。到之後異地戀關係開始撕裂就更加嚴重，每晚無助地等在地球另一邊的人，不知道會不會收到訊息就想不停check。結果覺得真的不可以這樣了，十年前開始手機就set到沒有通知聲音，沒有通知震動，apps都盡量不容許有通知訊息。要找回鈴聲和無聲以外真正的自己，無論什麼都不被影響的心靜，照顧自己的聽覺。
這次填詞沒有特別和林若寧分享這些細節，但好多句都好hit到我，一定是比我想像中有更多人都經歷過類似的事情。hugs🤍

We live in such a noisy world due to technology and internet, how do we shut it out and hear ourselves in the sea of voices? Perhaps Silence itself needs to be heard, it is not just an absence of sound. Since 10 years ago, my phone has been set on silent and no vibrations, anyone else?

「聲之靜」在各大平台已上架。
Listen now:
https://SonyMusicHK.lnk.to/SoundOfSilenceFA

#SoundofSilence out now on all major platforms.

photographer: @cow10_
photographer assistant: @samwillyau515
hair: @nickienickhair
hair assistant: @meowlausuiwai
makeup: @jessicachan_makeup
makeup assistant: @tsangyu
styling/design/creative: @thedorothylau

#cantopop #soundhealing #thoughts #mood #陳明憙 #陳明憙jocelyn #insomnia #anxiety #reallife #silence #音頻治療 #林若寧 #lyrics #canto #hk #hkig #hkiger #frequency #sharing #monday #realtalk #sound

英模班上週是「心理學」主題週，
俐媽教了disorder的collocation大餐，
提到躁鬱症、恐慌症、創傷後壓力症候群⋯等等。

這禮拜馬上有學生告訴俐媽，
因為有上課，
所以答對了「知識王」的題目；
也有學生告訴我歌詞、電影中，
提到了OCD (強迫症)。

俐媽就針對這主題，
再多分享一些資訊

也可以參考之前post過的 #俐媽英文教室心理學篇 唷
————————————————————-
🙆🏻‍♀️ 俐媽英文教室—失調篇：
💜 DID = Dissociative Identity Disorder 解離性身分疾患
💜 anxiety disorder 焦慮症
💜 emotional disorder 情緒障礙
💜 learning disorder 學習障礙
💜 impulse control disorder 衝動控制失調
💜 nightmare disorder 夢靨症
💜 sleep terror disorder 夜驚
💜 mood disorder 情感性疾患
💜 paranoid personality disorder 偏執性人格障礙
💜 separation anxiety disorder 分離焦慮
💜 pervasive developmental disorder 廣泛性發展障礙
💜 specific developmental disorder 特殊性發展障礙
💜 Narcissistic personality disorder 自戀人格異常
💜 borderline personality disorder 邊緣型人格疾患
💜 factitious disorder 裝病症候群
💜 obsessive-compulsive personality disorder 強迫型人格障礙
💜 acute stress disorder 急性壓力疾患
💜 antisocial personality disorder 反社會人格障礙
💜 binge eating disorder 劇食症
💜 organic mental disorder 器質性精神疾病
💜 neurotic disorder 精神官能症
💜 adjustment disorder 適應失調
💜 conversion disorder 轉換障礙
—————————————————————
剛好這禮拜俐媽也在EEC提到睡眠失調的其中一種：失眠(insomnia)，
建議大家開始為開學做準備，
否則我怕你們為了趕暑假作業而受insomnia之苦，
開學後又變成hypersomnia (嗜睡症)了😵🥱😴😴😴😴😴😴😴😴
加油！
.
#俐媽英文教室
#俐媽英文教室心理學篇
#俐媽英文教室失調篇
#disorder #mentaldisorder
#台大明明陪你學習

《ジョゼと虎と魚たち》
蒼のワルツ / Ao no Waltz / 蔚藍的華爾滋 / Waltz of the Blue　
作詞 / Lyricist：Eve
作曲 / Composer：Eve
編曲 / Arranger：Numa
歌 / Singer：Eve
翻譯：澄野（CH Music Channel）
意譯：CH（CH Music Channel）
English Translation: CH（CH Music Channel）

背景 / Background :
https://i.imgur.com/TgQMRC1.png

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中文翻譯 / Chinese Translation :
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英文翻譯 / English Translation :


日文歌詞 / Japanese Lyrics :
懐かしさに溺れた　まだ青かった僕ら
雲が残る合間　ただ太陽を見ていた
おざなりな僕ら　溢れだした声が
ただ大切な事は　伝わらないようにできてた

かたちのない色味を　抱きしめてみたの
期待と不安の日々を　後悔の味で知った
知らない世界へ　手を伸ばしたくて
強がりのウソなど　ポケットにしまった

優しさを包む痛みも全部
覚えていたくて

ただ願って願って　生まれ変わっても
不確かな未来を謳っては触れたくて
伝って伝って　頬を流れる
その涙の味は　いつかの約束
ただ灰になって　朧げになって
遠く何処かへ　この夜を越えて蒼に染まる

夜もすがら夢を　張り巡らした想いを
見つからないまま　月は影を落とした
寝もやらず明けて　手も離せなくて
憧れる君を　遠ざけてしまった

あの日の僕の眼差しも全部
霞んでしまって

ただ痛くて痛くて　堪らない
空の青さは深く色を孕んでは冷たくて
伝って伝って　寄せ合う肩を
震わせた　微かな温もりを抱いては
まだ見ぬ世界へ　花は風を待って
遠く何処かへ　この夜を越えて蒼に染まる

犯してきた過ちも　その後悔さえも
かけがえのないものだから

ただ願って願って　生まれ変わっても
不確かな未来を謳っては触れたくて
伝って伝って　頬を流れる
その涙の味は　いつかの約束
ただ灰になって　朧げになって
遠く何処かへ　この夜を越えて蒼に染まる

中文歌詞 / Chinese Lyrics :
依舊青澀的我們沉溺於懷舊過去
僅是望著雲雲間隙中探頭的太陽
從敷衍的我們口中流露出的聲音
刻意不透露一絲珍貴重要的事情

我曾試圖伸手擁抱那不具形體的滋味
期待與不安的時光，帶著後悔的苦味度過
我希望能將手伸向未知的世界
而把倔強的謊言收進口袋裡

將溫柔包裹起的苦痛也想全部——
毫不畏懼地體驗看看

僅是祈求著、渴望著，若能有來生
仍想高頌並觸及那不可預測的未來
緩緩地、緩緩地，自臉龐滑下的淚水
那淚水的味道是某日一同許下的約定
哪怕僅化作一片朦朧、化作點點塵埃
仍邁向遙遠的某處，飛越這片黑夜、渲染上蔚藍的色彩

那夜深人靜的夢，與那心頭滿溢的思念
始終無法尋回，僅是與月光映照的身影相伴
徹夜未眠至天明，依然畏懼鬆開緊繫的雙手
卻不知不覺與憧憬的你，漸行漸遠

那一天我看見的一切也全都——
因淚水變得模糊不清

僅是隱隱作痛、好難受，令人難以承受
天空的蒼藍孕育出的顏色太過冰冷刺痛
緩緩地、緩緩地，兩人互相倚靠的雙肩
你總輕輕顫抖，只要我抱起你、傳遞那微微的溫暖
繁花等著風兒吹起，向著從未見過的嶄新世界
邁向那遙遠的某處，飛越這片黑夜、渲染上蔚藍的色彩

不論是曾犯下的過錯，抑或惦記的點點懊悔
「全都是無可取代的珍貴回憶啊。」所以啊——

僅是祈求著、渴望著，若能夠再有來生
仍想高頌並觸及我們那不可預測的未來
緩緩地、緩緩地，自你臉龐滑下的淚水
那淚水的鹹味是彼此曾一同許下的約定
哪怕所有的回憶早已化作一片朦朧塵埃
仍向著遙遠的某處，飛越這片黑夜、渲染上海洋般蔚藍的色彩

英文歌詞 / English Lyrics :
Drowning in nostalgia, we were still young
I was just looking at the sun while the clouds remained
We were so standoffish, with the overflowing voice
I couldn't express the things that are so important to us

I tried to embrace the shapeless color
I learned about the days of expectation and anxiety with the taste of regret
I want to reach out to a world I don't know
But I put my pretended strength back in my pocket

I want to remember all the pain that surrounds my kindness

Simply pray and pray, even if I am reborn
I don't want to forget that uncertain future
Tears that intertwined and trail down the cheek
are the taste same as the promise from that day
Even if they become ashes and everything becomes vague
Somewhere far away beyond this night, it is dyed in blue

I've been dreaming all night long with these overflowed feelings
The moon cast a shadow without being found
I couldn't sleep and couldn't let go of our hands
You're the one I yearn for, yet somehow I've kept you away

All the things my eyes saw on that day have also become hazy

It just hurts and hurts and I can't stand it
The blueness of the sky is deep and cold.
Our shoulders slowly close together
You shivered, I pass on my slight warmth
To the world we haven't seen yet, with flowers dancing in the wind
Somewhere far away beyond this night, it is dyed in blue

The mistakes I made and even the regrets are irreplaceable, so I...

Just hope and hope even if you are reborn
I want to touch and sing along with the uncertain future
The taste of tears that fall and fall down my cheeks
are the taste same as the promise from that day
Even if they become ashes and everything becomes vague
Somewhere far away beyond this night, it is dyed in blue

#喬瑟與虎與魚群
#ジョゼと虎と魚たち
#JoseetheTigerandtheFish

《Sleepless Nights》
笑顔
作詞：aimerrhythm
作曲：矢田亨
編曲：玉井健二、古川貴浩
歌：Aimer
翻譯：澄野（CH Music Channel）
意譯：CH（CH Music Channel）

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背景 / Background - shiro - 前田ミック :
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中文翻譯 / Chinese Translation :
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英文翻譯 / English Translation :
https://jpoptranslations.tumblr.com/post/175652226976/aimer-%E7%AC%91%E9%A1%94-egao-smile-the-root-of-my-anxiety

日文歌詞 / Japanese Lyrics :
昨日から続いている不安の種は
真夜中 飛び立つ　弱い自分で　怯えてる
窓から差し込む優しい光
まだ見たことのない明日の自分を　照らしてる

どうして愛しいの?
さよならは決めたはずよ?
もう二度と　会えなくなる　わけじゃない

笑顔でいて…
今日も　明日も　いつでも
笑顔でいて…
笑って

記憶だけ紡いでる不安な糸を
冷たい街のすみっこで一人　辿ってる
あなたが差し出す優しい右手
伝わるぬくもり　そのすべて　憶えてる

どうして寂しいの?
誰かの温度が欲しいの?
孤独と焦燥感で　わからない

笑顔でいて…
今日も　明日も　想い出も
笑顔でいて…
笑って

何を願い　追いかけて　ここまで来たんだろう?
今の私は　上手に笑えてるかな?

笑顔でいて…
涙こぼれそうでも
笑顔でいて…
今日も　明日も　いつでも
笑顔でいて…
笑って

笑って

中文歌詞 / Chinese Lyrics :
自昨日滋生並埋下令人不安的種子
在午夜時使我，對自己的膽怯懦弱感到畏懼
從窗邊淌入和煦的光芒
映照在尚未見識過的、明日的自己

「為何會感到如此難捨的愛戀呢？」
早已決定要和你道別了吧？
也並不是，再也無法再見面吧

笑一個吧！再試著笑著吧！請擺著笑容......
在今天、在明天、無論何時
再試著笑著吧！不要再哭喪了！請擺著笑容......
笑一個吧！

僅是隻身織著記憶不安的絲線
在這冷清街道的一隅，獨自一人尋著路
你曾向我伸出那溫柔的右手
感受到的溫暖，和當下的所有一切，我全都記得

「為何會感到如此寂寞呢？」
還眷戀來自他人的溫暖嗎？
心中滋生的孤獨和焦躁，使我也搞不清楚......

笑一個吧！再試著笑著吧！請擺著笑容......
在今天、在明天、在記憶之中也是
再試著笑著吧！不要再哭喪了！請擺著笑容......
笑一個吧！

至今是為何而許下願望？又是為何而奮進至今呢？
「現在的我，還能夠好好地笑出來嗎？」

「笑一個吧！再試著笑著吧！至少希望你擺著笑容。」
即使淚滴將泛出落下
笑一個吧！再試著笑著吧！請擺著笑容......
不論在今天、在明天、在記憶之中也是
再試著笑著吧！不要再哭喪了！請擺著笑容......
笑一個吧！

願你能夠笑著

英文歌詞 / English Lyrics :
The root of my anxiety that continues from yesterday
shivers as my weak self begins its midnight journey
The gentle light peeking from the window
brightens my future that I have never seen

Why do our hearts still long for each other?
Haven’t we already said our good-bye’s?
But this doesn’t mean we’ll never see each other again

Please stay smiling… Today, tomorrow, forever
Please stay smiling… Continue to laugh

The weak string that only connects the memories
I follow it, alone, at the corner of this cold city
Your gentle right hand that reaches for me
I remember every detail and the warmth that I felt

Why are we sad?
Do we want to feel this warmth again?
We don’t know from the mixture of solitude and anxiety

Please stay smiling… Today, tomorrow, in my memories
Please stay smiling… Continue to laugh

What hopes led us to this point?
Do you think my current smile is genuine?

Please stay smiling… Even if the tears are about to fall
Please stay smiling… Today, tomorrow, forever
Please stay smiling… Continue to laugh

《Sleepless Nights》
AM02:00
作詞：aimerrhythm
作曲：宮川暢彦
編曲：玉井健二、Integral Clover
歌：Aimer
翻譯：夏德爾
English Translation: Lyrical Nonsense

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背景 / Background - 夜空へ - みふる :
https://www.pixiv.net/artworks/66437132

中文翻譯 / Chinese Translation :
https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=2192946

英文翻譯 / English Translation :
https://www.lyrical-nonsense.com/lyrics/aimer/am0200/

日文歌詞 / Japanese Lyrics :
AM02:00の誘う風に
少し 遠く ここまで来た
嫌いな街灯りさえ　紅く 淡く にじんでいた

あの時 君が言った言葉は まだ胸で そうrefrain
繰り返しては 眠れない夜を巡る

君を思うほどに いつも残るの ただ不安が
私はまだここにいる
そばにいたいって言えずに 眠れずに
君を思うほどに どうして逃げたくなるの?
私を見て きっと君なら そう 笑うよね?
笑うよね…

You don’t know really how I feel.
You don’t know really what I feel.
I miss you, really.
You don’t know really how I feel.
You don’t know really what I feel.

AM02:00の誘う風に
少し 遠く ここまで来た
降り注ぐ優しい雨　碧く 甘く 包んでいた

会えない 夜のこんな 気持ちを 濡らしていく そう let it rain
傘もささずに 眠れない夜を巡る

君を思うほどに いつも残るの ただ不安が
私はまだ願っている
こんな夜のコト 言えずに 眠れずに
君を思うことが どうして悲しくなるの?
また明日 きっといつものように会えるよね?
会えるよね…

君を思うほどに いつも 残るの ただ不安が
私はまだここにいる
そばにいたいって言えずに AM02:00

君を思うほどに どうして逃げたくなるの
私を見て きっと君ならそう 笑うよね?
笑うよね…

You don’t know really how I feel.
You don’t know really what I feel.
I miss you, really.
You don’t know really how I feel.
You don’t know really what I feel.
I miss you, really.

中文歌詞 / Chinese Lyrics :
凌晨兩點，因為風的慫恿
我來到了這個稍微遙遠一點的地方
到了這裡，就連那惹人厭街燈橙紅，也已經在淚水中模糊

那時你所說的話語，至今都還在我的胸口盪漾，不斷重複
徘徊在這遲遲無法入睡的夜晚

越是思念你，就會殘存越多的不安
我還在這裡徘徊
無法脫口我想在你的身邊而遲遲無法入眠
為何越是愛戀你，就越是想要逃離這一切呢？
若是你看見了這樣的我，你肯定會嘲笑我的吧？
肯定會吧？

你根本不知道我是怎麼看待這份思念
你也不知道，我到底作何感受
我真的好想你
你根本不知道我是怎麼看待這份思念
你也不知道，我到底作何感受

凌晨兩點，在風的慫恿下
我來到了這稍微遙遠的地方
眼淚溫柔飄落，漸漸的使我沉浸在這片寂靜與安逸中

無法見到你的，這種夜晚的心情，漸漸淋濕，是的，就淋上一場雨吧
也不必撐傘了，就這麼在無法入睡的夜晚中徘徊

越是思念，就會殘存越多的不安
我依舊盼望
無法訴說如此夜晚的掙扎而遲遲無法入眠
到底是為什麼，越是愛戀你就越是悲傷呢？
明天，肯定也可以一如往常的看見你吧？
可以嗎？

越是愛戀，就有越多的不安
我還逃離不了
無法脫口自己想要待在你的身邊，就在凌晨兩點的這時候——

究竟是為什麼，越是思念你就越是讓我想要逃離這一切呢？
看見如此掙扎的我，你肯定會嘲笑的吧？
肯定會吧？

你根本不知道我是怎麼看待這份思念
你也不知道，我到底作何感受
我真的好想你
你根本不知道我的心情
你也根本不知道，我到底有多喜歡你
我真的好愛你

英文歌詞 / English Lyrics :
I came here, a bit of a distance away,
On the inviting breeze of 02:00 AM
Even the city lights I dislike
Blurred crimson and pale

The words you said that day
Are still my heart; yes, they are a refrain
It’s a cycle of sleepless nights as I repeat them, over and over

When I think of you, anxiety is the only thing that remains
I am still here
Unable to say that I want to be by your side, unable to sleep,
When I think of you, why do I want to run away?
If you saw me like this you’d laugh, right?
I’m sure you’d laugh…

You don’t know how I really I feel.
You don’t know how I really I feel.
I miss you, really.

I came here, a bit of a distance away,
On the inviting breeze of 02:00 AM
The kind, pouring rain
Warmly, sweetly enveloped me

These kinds of feelings on nights we’re not together
Are dampened; yes, let it rain
It’s a cycle of sleepless nights and I can’t even open an umbrella

When I think of you, anxiety is the only thing that remains
I am still hoping
Unable to talk about these kind of nights, unable to sleep,
Why has the act of thinking of you become sad?
Tomorrow, we’ll see each other as we always do, won’t we?
I’m sure we will…

When I think of you, anxiety is the only thing that remains
I am still here
Unable to say that I want to be by your side, at 02:00 AM

When I think of you, why do I want to run away
If you saw me like this you’d laugh, right?
I’m sure you’d laugh…

You don’t know how I really I feel.
You don’t know how I really I feel.
I miss you, really.
You don’t know how I really I feel.
You don’t know how I really I feel.
I miss you, really.