【備孕須知】女性一生會排出約400個卵子 ⭐卵子數量只會有減無增 ⭐後天可延緩卵巢衰老速度 #星期一踢走BlueMonday 卵巢早衰4大警號 如果計劃生育，但肚皮遲遲未有消息，不少女性都會進行AMH（Anti-mullerian Hormone 抗穆勒氏荷爾蒙）檢查，AMH指數可以評估卵子庫存量，從而制訂合適的生育計劃，指數越低代表卵子庫存越少，不過AMH指數只知道卵子數量，而不知卵子質素，如果你有以下症狀，就要小心卵巢早衰的跡象，備孕的工夫比較多： ．月經不規律 無論是月經延遲、月經期變短、月經量減少、間斷性閉經甚至月經不來，都視之為月經不規律。 ．未能自然成孕 夫婦在連續12個月內沒有採取任何避孕措施仍未能懷孕。 ．生殖器官變化 陰道乾燥、性交疼痛及困難、白帶色黃有異味等。 ．提早出現更年期症狀 中醫理論認為婦女一般在49歲左右月經終止，如果在40歲前出現潮熱、盜汗、失眠、心神不寧、腰痠、口乾、情緒激動等症狀，可能屬卵巢早衰。 卵巢早衰成因眾多，一般與遺傳、感染、壓力、飲食習慣有關，而中醫理論認為腎精不足的人較容易出現卵巢早衰，因為腎精是促進生殖機能成熟的基本要素，平日可適量食用補腎食材包括黑豆、核桃、栗子、桑椹、桑寄生等，少吃生冷食物，更要注意適度減壓、避免熬夜、做適量運動。如果你有以上症狀，宜諮詢註冊中醫師根據體質予以調養，有助早日成孕。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Four warning signs of premature ovarian aging Many women would opt for AMH (Anti-mullerian Hormone) test when they have difficulty conceiving. AMH can estimate a woman's total egg count, and this allows doctors to customize a conception plan for her. The lower the AMH readings, the lower the egg count in a woman’s ovaries. Nonetheless, AMH is just a measurement of quantity but not quality. If you develop the below symptoms, please beware of premature ovarian aging, as it would further complicate your pregnancy plan: ．Irregular period Delayed menstruation, period shortened, low volume of menstrual blood, or absence of menstruation (amenorrhea) are all symptoms of irregular period. ．Unable to conceive naturally Couples fail to conceive a birth after having 12 months of regular unprotected intercourse. ．Changes in the sexual organ Dry vagina, persistent genital pain during or after intercourse, yellowish vaginal discharge accompanied by an unpleasant smell. ．Premature menopause symptoms Chinese physicians believe women would experience menopause around the age of 49. If anyone, before the age of 40, experiences hot flash, excessive sweating, insomnia, anxiety, soreness on the waist, dry mouth, and highly emotional, she could be experiencing premature ovarian aging. (To be cont in comment column)

所以AMH值是什麼？ 簡單講就是測妳的卵子存量指標，數字愈大代表卵子量愈多，數字愈小則愈少。不同年齡有不同對應的平均數字，不過正常來說2到6都是OK的。 這是女生不可不知道的數字。其實卵巢的檢查很少出現在健檢項目內，但這個指數卻攸關女生的生育能力。有些醫師支持納入健檢，呼籲女性多注意指數變化；有醫師認為不需要年年追蹤，搞得人生被數字綁架。 但我很慶幸在27歲就認識了AMH，說這句話的同時，也代表在台灣這方面的衛教真的真的很不足。從小沒有健康課本教，你甚至連健檢自費項目都少看見到它，但這指數對我們來說卻是這麼重要的指標。 它當然會有誤差，像我在不同的兩家生殖中心各測一次，一次是4.03，但另一次卻是2.41，我當下反應是「這兩個數字也差太多了吧！」看到2開頭時我嚇壞，但到底為何兩家測出來有差距，這我改天想好好請教醫師。 女孩們，如果妳還沒測過，預約去測吧！要是發現數值太低，至少及早發現及早找方法保存自己的生育力（可以凍卵）。我知道很多人會說，我不想生啊、我沒有要生啊之類的，但是十年後二十年後妳真的有把握妳的想法不會變嗎？ Who knows? 耳環: @demure.c.studio 外套: @laconic_ig

女生看過來！ 最近去做了一項對女性來說很重要的檢查，只是很多人都不知道有這項指數，你們知道是什麼嗎？ 是AMH，看報告前需要深呼吸的一個指數。有人知道這是測什麼的嗎？改天跟你們分享這是幹嘛的，以及我的數值～（又在發懶了） #女生 #amh #身體檢查 #抽血