為什麼這篇amh低運動鄉民發文收入到精華區：因為在amh低運動這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lavenstar (laven)看板GoodPregnan標題[心得] AMH低但也幸運的自然...
amh低運動 在 Candywang王心恬 Instagram 的最佳貼文
2021-06-21 18:07:14
關於凍卵，大家一定常常聽到，尤其是女性，早在幾年前我就常碰到周圍的女性朋友討論這個話題，當然女明星們只要一超過三十歲幾乎都會被記者問過一輪，33歲之後我也自己定個時間表，總之35歲以前我一定要記得去完成這件事，但一忙起來，或是沒有開口去問，就總覺得凍卵是一個必須很慎重、很麻煩、檢查好幾遍、跑很多趟、...
版上有很多人發表類似心得 我在這個版也獲得許多
因此想把我的心得也寫上來
希望對AMH低的倍孕者有幫助
102年結婚
兩年多沒消息 前年開始吃中藥 在高醫給謝醫師看的
但陸陸續續吃得快一年都沒效
後來她要我轉去不孕症門診驗AMH及做輸卵管攝影
大部分都沒問題就是AMH低(1.6,小於正常值)
量基礎體溫的結果就是黃體素不足吧
也吃了排卵藥 打排卵針 但都沒有效
後來我就放棄中醫了
今年2月已經打算去做試管
但是試管中心櫃台的人員態度真的讓我不能苟同
只是要個收據臉色有必要這麼臭嗎
再怎樣我也是自費花錢的耶
一直猶豫不決
看了版上許多人AMH低也是自然受孕
我也是跟自己說 我應該還是可以的
AMH低不代表沒有排卵 只是數量較少
也參考版上買了英國品牌維他命跟先生一起吃
簡單整理以下幾點,希望對大家有幫助
1.運動
去年8月開始 去健身中心運動
從做燃燒體脂肪到腹肌班 還有TRX
TRX雖累但對核心真的很有效
我不是每個動作都做得很標準
但是會盡量做
一星期去一次
其他天就是每天晚上去走路一個小時
有建議是早上做運動
因為要照太陽幫助維生素D生成
所以我也會挑幾天早一點去運動
2.補充英國品牌維生素,肌醇,Q10
我總共買了四盒 吃了兩盒就懷孕了
是覺得可以試試
網站上直接訂購買2送一其實也不用2000元
男生再多吃Q10,女生則多加吃肌醇
這個是試管中心說的
當初也是想說養卵要三個月所以買來吃
本來是做試管的預備動作
後來就自然懷孕了
3.早點睡覺,11點前就寢
4.和先生一起同心協力
其實我先生都不太愛運動 且我和他作息不同
但我還是有請他有空去運動跟一起吃維生素
5.看陰道分泌物,決定做功課的日子
當有濕潤感蛋清狀當天一定要做
或是前幾天做功課
精子一定要先進去等
才不會錯失卵子
以上就是簡短心得
希望對大家有幫助
這邊有女性私身體這本書要送給版友
只有一本希望送給高齡備孕者
需要的請簡要敘述你的年齡跟備孕年數
會從中挑選一位喔
我會在回覆您詢問你的地址
希望大家都可以順利懷孕成功!!!
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推 imsandy: 恭喜！ 08/20 16:00
→ imsandy: 想跟大家分享，早點睡覺真的有用，我運動沒有做的很足 08/20 16:01
→ imsandy: 但是從一點半提早到12點前睡，真的有幫助 08/20 16:01
→ imsandy: 我也是AMH偏低，沒辦法好好運動至少先從早睡做起 08/20 16:02
→ imsandy: 希望可以幫助到大家，求孕之路順利！ 08/20 16:03
推 anncesschen: 恭喜 接好孕 08/20 18:14
推 bonbonsfille: 恭喜 接好孕 08/20 19:39
推 tanferingly: 好激勵！謝謝分享 08/20 19:53
推 wig152003: 恭喜妳，接好孕喔 08/20 20:16
推 cutechun: 恭喜!!!祝順產～接好孕 08/20 20:34
推 ennsan: 好好噢，謝謝分享 接好孕 08/20 20:37
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→ lavenstar: 書已送出 請勿再來信了 祝大家順利懷孕成功!! 08/21 14:51
推 SandJ: 恭喜，接好孕 08/21 15:29
推 emny15: 恭喜妳～AMH一樣也偏低，這個月買了英國維他命三盒來吃， 08/21 19:05
→ emny15: 希望能接好孕 08/21 19:05
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