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[爆卦]alpha波冥想是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 alpha波冥想產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅Corey The Man Yoga，也在其Facebook貼文中提到， 大家都來試試 雙音節拍冥想法(Binaural beats) 你只需要一副耳機和手機，便可以開始幫助你冥想(音樂在最下方) 要了解雙耳節拍療法的原理，我們必須先了解人的腦波 人腦腦波的頻率可以分為四大種類，依最高昂到最沉潛排列為： β(Beta)波，大約在13赫茲以上；人一般清醒時大部份的腦波...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅雨果輕音樂，也在其Youtube影片中提到，【冥想音樂】美麗平靜的音樂與放鬆音樂、冥想、瑜伽、水療、七脈輪調整 🎧 免費訂閱聽更多音樂☛https://bit.ly/35suKBQ 🎧 ARTLIST免費兩個月優惠連結！☛ https://artlist.io/HUGO-1459196 🎧Music : Relax Music Studio ...

「alpha波冥想」的推薦目錄

alpha波冥想 在 OneDayMore & Vigi 神淇?美國希塔認證師資 Instagram 的最佳解答

2021-07-11 10:02:57

【生命事件常常反覆發生，是因為你還沒學會。】關於個案糾結狀況處理方式，透過某種糾結的課題或者感覺，找到事件（可能在今生今世，也可能在前世。），挖掘事件所帶來的課題。 例如昨天發現事件是因為在7900年前背叛好朋友，並且將他殺害，以致目前都有信任的課題。 那就是處理內疚、自責、痛苦、後悔、恨自己、...

alpha波冥想 在 香港人的冥想減壓服務 | App | 企業培訓 Instagram 的最讚貼文

2020-05-17 02:28:51

【可以自我催眠嗎？】當然可以😊催眠治療常見的深層放鬆導入法，通用於他人和自己。現今的導入法仍沿用左右搖擺的陀錶、鐘擺嗎？⁣⁣ ⁣⁣ 註冊治療師 @chan.kai.ho 答：當然可以用鐘錶，除此之外，我們還有更有效、方便的導入法呢！導入至深層放鬆狀態，除了應用在催眠心理治療上，還可以用於平日睡前放鬆...

alpha波冥想 在 澳門食客??OneMan 陳一男 Instagram 的最佳貼文

2020-05-10 23:14:18

食友們問我最近做咩玩自閉。兩件事：尋找腹肌＆尋找自我——斷食、冥想。⁣ ⁣兩件事看似無關，其實又密切得很：要進入深層冥想，需要清空肉身，斷食、戒啡戒酒，最好茹素；要順利斷食，又要借助冥想的威力，若然意志力不足，又會心思思想開包薯片來止痕。⁣ ⁣我冥想時會用雙腦同步（Hemi-Sync）的音頻協助，這...

  • Corey The Man Yoga

    alpha波冥想 在 Corey The Man Yoga Facebook 的最佳解答

    2016-01-10 13:35:54
    有 293 人按讚

    大家都來試試 雙音節拍冥想法(Binaural beats)
    你只需要一副耳機和手機，便可以開始幫助你冥想(音樂在最下方)

    要了解雙耳節拍療法的原理，我們必須先了解人的腦波

    人腦腦波的頻率可以分為四大種類，依最高昂到最沉潛排列為：

    β(Beta)波，大約在13赫茲以上；人一般清醒時大部份的腦波狀態。隨著β波的增加，身體逐漸呈緊張狀態，準備隨時因應外在環境作反應。假如我們長期處於Beta波，大腦能量除了維持本身系統的運作外，尚須指揮對外防禦系統作準備，因而消減了體內免疫系統能力，在此狀態下人的身心能量耗費較劇，快速疲倦，若沒有充份休息，非常容易堆積壓力（這是現代人的通病。另外有一個有爭議性高週波的Gamma波(40~70Hz),本文先不探討

    α(Alpha)波，大約在8～12 赫茲
    這就是許多有經驗的冥想者和修行者， 在冥想時所處在的腦波。為優勢腦波，人的意識清醒，但身體卻是放鬆的，它提供意識與潛意識的橋樑。由於在這種狀態下，身心能量耗費最少，相對地腦部所獲得的能量較高，運作就會更加快速、順暢、靈感及直覺敏銳，腦的活動活潑。現代科學積極倡導α波是為人們學習與思考的最佳腦波狀態，道理就在於此。

    θ(Theta)波，大約在4～7赫茲
    這是一個睡眠狀態或者是深層放鬆的狀態， 據說練習很長的冥想者或高僧也可以達到這種種高層次的精神狀態，也就是我們常聽到的「入定」。在這樣的狀態下，由於意識中斷使得我們平常清醒 時所具有批判性或道德性的過濾機制被埋藏起來，因而大開心靈之門

    δ(Delta)波，大約在0.5~3赫茲
    這是一個深度無夢睡眠，無意識的狀態。 通常一個晚上正常的睡眠會出現四到五次。

    雙音節拍療法（BBT） 1839年，一位德國心理學家H. W. Dove發現了「雙耳節拍」效應。當兩隻耳朵同時分別接收到頻率不同的聲音時，由於腦幹聽性反應(Auditory Brain-stem Response) 兩種聲波在大腦內得到整合，就會在大腦內產生<10Hz的頻率差，我們把它稱為「第三音」。(如圖是當右耳收到 325 頻率的聲音而左耳卻收到315頻率的聲音時，就會在我們的腦裡產生一個10Hz的雙音節拍)。這是能夠透過腦電圖(EEG)可以證實的。能夠幫助收聽者進入腦波冥想的狀態。利用這種技術改善腦波狀態，並精準的刺激大腦相應區域，改善情緒、狀態或提升潛能。

    **注意事項**
    1一定要用耳機
    2 開車時或使用機具器械時不能使用
    3 至少要聽10分鐘，大部份的人要15分鐘以上才有效果。
    4身體必須要處在一個放鬆的狀態，最好坐者。如果躺下，非常容易睡著。但是睡著對於極度需要放鬆的人也未必不是一件壞事。
    5 對於這binaural beat音樂必須要慎選,因為有些並不是用來放鬆用的。

    個人使用報告: 我覺得效果相當好 我偏愛使用耳罩型的耳機。 一開始會相當的不習慣甚至有點排斥。但是如果能夠忍受20分鐘以上，真的是可以進入深度冥想的境界。而且覺得時間怎麼過得這麼快。失眠時也可一試，效果極佳。

    準備好了嗎 ? 現在就試試。 (歡迎在留言寫出你使用的感想喔!)
    https://www.youtube.com/watch?v=tU3oAyin8W4

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    高雄 http://www.coreyyoga.com/#!/c174b

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