【六月是同志驕傲月LGBTQIA+】
5本彩虹系列書單推薦

1969年6月28日在美國紐約發生了石牆暴動
如今現在已過了52年
這個世界比起過去進步了許多...
雖然今年台灣同志遊行不知道還辦不辦得成

但沒關係，你可以看以下這5本書單
讓你感同身受擁有同理心
其實每個人都是不一樣的
但追求的都是一樣的東西—愛❤

五本書單推薦：

📕書單1.台北家族，違章女生
作者：李屏瑤

你認為女生應該是什麼模樣呢？
你內心真正想要的是
1.找一個好老公嫁了，然後在家相夫教子
2.你認為你的能力不只有如此，誰說事業與家庭不能兼得？
3.人生好難，我只想要做我自己，開心就好

不管你的答案是什麼，你永遠都有再次做選擇的機會
因為人生就是這樣充滿著各種的變化
而我自己就是屬於那種不穿裙子的女生
但誰說身為女生就一定要穿裙子呢？！

這本書的作者還有另外一本書我也滿喜歡的
叫做『向光植物』🪴
有興趣的人也可以去翻翻看😍

📕書單2.人妻日記
作者：陳雪

生命雖艱難，但我們相愛
這是多美的一段話啊！
在人生中只要能夠找到互相陪伴彼此的伴侶
誰說性別才是最重要的呢？
找到對的人已經很難了...

陳雪老師的作品非常多
如果你喜歡可以再去挑選更多書籍
像是「不是所有親密關係都叫做愛情」
或是「戀愛課：戀人的五十道習題」

📕書單3.為什麼一定要一樣
作者：吳沁婕

在這個世界上每個人都是不同的，也都不一樣
跟大自然的各種生物都一樣，沒有任何一個物種
有證據顯示大自然間只有雄性與雌性才能夠相愛

也許你會對這個作者的名字有點陌生
但她的另外一個稱號是『昆蟲擾西』
她目前還有在經營Youtube頻道
分享著各種昆蟲與動物的內容

另外她還有其他的著作👉『我的過動人生』
我也是滿喜歡的😆

📕書單4.小手拉小手
作者：Aida

不知道你在談戀愛的時候會不會有這樣的困擾？
那就是親情與愛情間的兩難？
因為我自己是滿心有戚戚焉的🤫

看這本書後你會對Aida&kiki有更多的認識
這位作者除了有寫書之外，本業更是一位圖文畫家
我自己可是買了很多她出的貼圖呢😂

📕書單5.孤獨培養皿
作者：鄭宜農

我個人相信性別流動的概念
我認同愛沒有性別之分，選擇你愛的那個就好
性別是流動的，性向也是
你永遠不知道你將成為誰，或是會愛上誰

這本書的作者，本業是一位歌手，
目前已出版過三張專輯
我也曾聽她唱過現場的表演，真的是魅力十足😍
我最喜歡“光”這首歌，當然其他首像是“人生很難”
還有“Our Pop Song”我也是頗愛😆

那以上就是這次我分享的5本書單啦～
🌈如果你還想獲得更多我珍藏的彩虹系列電影與影集
請按照圖片說明索取

最後，我真心覺得人生沒有框架
所以不要被束縛住了！
你的人生只有一次，好好地活出精彩人生
別被自己與他人的眼光給限制🚫

過去那些同志電影的悲劇終將成為過去
雨過天晴的彩虹會帶你走向美好的明天

文案, 架構, 設計等等都是IG貼文不可小看的重要元素. 要製造一個高互動率的貼圖步驟, 你了解了嗎?
https://www.marketersgo.com/trend/instagram/202008/ig-%e8%b2%bc%e6%96%87/

六本職涯與毒雞湯快閃心得
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22:00 計票

好喔，大家都喜歡跳槽嗎？結果最多的是《獵頭大賽冠軍教你身價翻漲十倍的跳槽法則》，本週之內寫出心得與大家分享！
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19:00 倒數計票，投票到十點喔，這次要認真執行只寫最多人想看的。

跳槽法則三票
笨蛋主管兩票
其他有幾本是一票的

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前言：上個月參加了一個奇妙的線上讀書會，一直想寫某本書的心得，但總是難產。趁著今天下午內湖大雨，歪在沙發上翻完這些，快速心得如下。
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《#人生的長尾效應》雖然職場老人常會鄙視那些新近流行用語，堅持用自己原先學的那一套（例如『AARRR 不就是AIDA嗎？』）但用新的詞語是有好處的，不但讓你比較容易融入新一代，不同用語的環境與脈絡差異，也會讓自己對舊觀念有新看法。

《#笨蛋主管使用手冊》年青時候會因為遇到笨蛋主管覺得天塌下來，公司要倒了，或者此處不留人自有留人處；經歷過幾個公司與許多主管後，才驚覺每個組織都有笨蛋主管、很棒的主管也有笨蛋處，甚至自己也可能（一定！）是別人眼中的笨蛋主管。這本書前半部是教人怎樣應對的教戰手冊，後半部是非常正面的雞湯，傳達天下無不可用之人，只要為了公司好的前提，無論主管如何笨蛋，都可以設法化解。如果真的化解不了怎麼辦？那就從工作本身尋找意義。不要讓只為單面向的挫折就放棄。

《#獵頭大賽冠軍教你身價翻漲十倍的跳槽法則》這本的重點與其說是跳槽，不如說是設計自己的職涯階梯，尤其是尋找『跳板型』工作。身為獵頭的作者認為不是每個職場人都有完美條件，但不需要因此放棄渴望的工作，相反的仍要繼續做夠大的夢。然後呢？然後設立到那個夢該有什麼的檢查點，並且不要因為舒適圈（公司的名聲、父母的想法等等）就忘記跳板，舒適圈可能會讓你遠離你的目標。這對沒啥職涯規劃，非常懶惰的想說工作做做做就好的我，頗有當頭棒喝作用。

《 #99%上班族不知道的工作秘密》上班族不知道的秘密是什麼？我們以為跟公司簽的是全包式契約，公司就算不養生送死也要負責我的志業。但公司跟你的志趣正好配合是巧合，絕大多數狀況不是。那怎麼辦？兩個辦法：跟隨自己的志趣工作與創業，或者是邊工作邊準備創業。

後者的好處是你會工作上更平和、專注，往自己想要的方向去。

但志趣是難找的，人在小時候可能會有很多願望，但隨著年紀越大願望越實際（越少）等到上班後就變成沒有夢想只會唉聲嘆氣的平庸人生。

完成工作秘密的開始，就是要培養跟強化自己的夢想。

《#每個人都可以成功》Terry 老師的企業管理文章有觀點又有故事，很引人入勝。我印象最深的是他說『形塑我思想理論體系的三位作家』，分別是馮馮的個人經驗、黃仁宇的大歷史觀以及George Friedman 的《下一個百年》。可以看出對人生觀影響很大的未必是理論類書籍，反而是同輩的故事，還有歷史觀的重塑，對科技影響社會的體悟等等。我這一兩年也重塑了很多對台灣與世界關係、台灣與中國關係的想法，歷史觀打破我對世界的想法，也重塑我怎麼看自己。非常推薦大家學校畢業後還是要多讀各種歷史。

《#你的善良必須有點鋒芒》貝佐斯的名言『聰明是天賦，善良是選擇』困難不是在選擇善良，而是有能力選擇對值得的人善良，生活如此，工作也如此。

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想要討論哪本，或需要哪本的完整版心得嗎？請在本週日(6/28) 晚上十點前留言喔，我會再找一本最多人想看的來寫

芮芮IG 👉️ rebecca_tsai
https://www.instagram.com/rebecca_tsai/​
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【自由潛水｜10大好處】真的是人生超級正確的決定！
https://youtu.be/0LES7W3dz5A
【松山運動中心｜自由潛水考核辦法】為什麼松運自潛要另外考照？https://youtu.be/brZ0KQIJI20
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👉 FB墾丁自由潛水
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👉 LINE ID生活圈：墾丁自由潛水
https://lin.ee/1QLuMhL
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非常幸運我選了「墾丁自由潛水 」！
教練嚴謹、認真負責又有耐心的教學態度，課程中教練很細心找出學員需要加強的部份並正確有效率的給與指導、課後討論，讓我建立起對自潛該有的認知，不會讓學生感到壓力～

教練常說要的不是你能潛的有多深可以閉氣多久？他在意的是每個學員的安全問題，唯有學員學會保護自己、保護潛伴才能真正如魚得水，而且教練會鼓勵你，增強超多自信心。

在每次海訓的時候，其實都很安心，因為知道教練都會很認真的看著我，跟我分析每一次的嘗試該如何改進，遇到的困難並帶領著慢慢解鎖，海訓也很注重大家的安全，各方面都被照顧的很好！

因為有太陽、EE教練，讓我在水中能更自在又有自信的享受自由潛水，謝謝你們帶我到美麗海洋世界!
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AIDA課程
自由潛水已經發展成一系列安全並科學的理論和實踐來支持這項運動，這是一項已經成熟的安全的潛水運動。由國際自由潛水AIDA教練，規劃專業自由潛水課程，教你如何閉氣、平衡耳壓、救援等技巧，以及了解身體在海中的反應與變化。
當然自由潛水是有一定風險的，因低氧可能造成潛水昏迷（BO）或運動能力喪失（LMC），在課程中會教會大家如何避免和如何應對這些情況。只要通過正規的學習並嚴格按照課程中的規則去執行，即便你發生了某些程度的低氧症狀，並不會身體帶來任何傷害，因為我知道危險存在於哪裡，就會用知識來保護自己，跟著正規的潛水教練認真學習理論知識、嚴格遵守安全指示，參加海訓是非常重要的第一步。千萬不要網路上查文章自己嚇自己!
學會保護自己與潛伴的安全，優雅徜徉大海，最重要的是不管是水肺還是自由潛水，要有潛伴制度，永遠不要一個人潛水，Never dive alone。

你是不是害怕水，但是愛著海？我曾是。
先說我恐水的部分，我怕踩不到地的感覺，習慣地心引力帶來的安全感，害怕吃水嗆水的感覺。
在海中越緊張，底下就好像有股力量將你往下拉，但其實那都是心裡帶來的恐懼
或許是因為大海對我來說未知，沒有給過自己機會去增加知識了解更多方法

AIDA雖然是初階 ，但我花了很多時間練習以及突破
在習慣不靠浮球漂浮在海面漂浮之後，
開始練習下潛，才知道下去看海底世界才是最困難的，

一次次的失敗說實在很挫折，我在這幾天詢問教練跟潛伴訣竅，想像一下畫面，加上模仿
反覆練習後，發現只需要放鬆，隨波逐流，屏著氣
最後，承受一點壓力，控制它，擺動雙腳，好好感受每一次的呼吸量，你將感受完全不同的世界與寧靜感🥰

有些畫面，就算看見也不一定相信，那是屬於海底的一切，謝謝海，讓我完全感受你，讓我記得什麼是簡單。

浪的聲音沒有變，我好像也沒有，還是那位對這世界充滿好奇也不段去冒險的我。

謝謝阿帆教練的耐心 @yf25696 以及自由島嶼 @free_island1994 的潛伴們🥰🥰🥰

IG旅遊日記：rebecca_tsai https://www.instagram.com/rebecca_tsai/
【松山運動中心｜自由潛水考核辦法】為什麼松運自潛要另外考照？https://youtu.be/brZ0KQIJI20
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自由潛水是一項容易入門又花費不多的運動與休閒活動；即使是剛入門的初學者，也能為身體帶來多種益處。
00:36 什麼是自由潛水
01:08 第一點/注意力較集中，精神狀態較好
01:56 第二點/優化身體機能狀態
02:20 第三點/比較容易接受挑戰
03:51 第四點/強化意志力
04:29 第五點/沉浸且放鬆的自由潛水
05:02 第六點/在水中更能了解自己
05:31 第七點/了解自由潛水的世界
06:39 第八點/與眾多的海洋動植物共遊，共享難忘的時刻
07:13 第九點/找到好教練、好潛伴，是非常重要
08:08 第十點/不會游泳也可以潛水
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「freedive kenting 墾丁自由潛水」
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IG內在旅程轉運站👉
https://www.instagram.com/innerjourneytw/?hl=zh-tw
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非常幸運我選了「freedive kenting 墾丁自由潛水」！教練嚴謹、認真負責又有耐心的教學態度，課程中教練很細心找出學員需要加強的部份並正確有效率的給與指導、課後討論，讓我建立起對自潛該有的認知，不會讓學生感到壓力！
教練常說要的不是你能潛的有多深可以閉氣多久？他在意的是每個學員的安全問題，唯有學員學會保護自己、保護潛伴才能真正如魚得水，而且教練會鼓勵你，增強超多自信心。
在每次海訓的時候，其實都很安心，因為知道教練都會很認真的看著我，跟我分析每一次的嘗試該如何改進，遇到的困難並帶領著慢慢解鎖，海訓也很注重大家的安全，各方面都被照顧的很好！
因為有太陽、EE，讓我在水中能更自在又有自信的享受自由潛水，謝謝你們帶我到美麗海洋世界!
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AIDA課程
自由潛水已經發展成一系列安全並科學的理論和實踐來支持這項運動，這是一項已經成熟的安全的潛水運動。由國際自由潛水AIDA教練，規劃專業自由潛水課程，教你如何閉氣、平衡耳壓、救援等技巧，以及了解身體在海中的反應與變化。
當然自由潛水是有一定風險的，因低氧可能造成潛水昏迷（BO）或運動能力喪失（LMC），在課程中會教會大家如何避免和如何應對這些情況。只要通過正規的學習並嚴格按照課程中的規則去執行，即便你發生了某些程度的低氧症狀，並不會身體帶來任何傷害，因為我知道危險存在於哪裡，就會用知識來保護自己，跟著正規的潛水教練認真學習理論知識、嚴格遵守安全指示，參加海訓是非常重要的第一步。千萬不要網路上查文章自己嚇自己!
學會保護自己與潛伴的安全，優雅徜徉大海，最重要的是不管是水肺還是自由潛水，要有潛伴制度，永遠不要一個人潛水，Never dive alone。