雖然這篇adp系統鄉民發文沒有被收入到精華區：在adp系統這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 adp系統產品中有28篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅朱成志的華山論劍，也在其Facebook貼文中提到， 8月非農大爆冷！聯電ADR漲逾6% 道瓊標普收黑 萬寶投顧研究部9/6新聞 *特斯拉又遭美當局調查 自駕系統可能與致命車禍有關 *蘋果為何突然「各種」識時務？只是華爾街依舊不在乎 *美國可能延後追打第3劑疫苗 莫德納第一波不會入列 Delta 變種病毒促使新冠疫情反撲，連帶拖累經濟復甦，繼 8 月...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過3,150的網紅workout_kuo，也在其Youtube影片中提到，是否能夠在執行一堆上肢肌耐力循環訓練後還能擠出一絲絲肌力來做招式呢！？ 1.handstand push-up:12 2.muscle-up:8 3.dip:15 4.pull-up:10 5.handstand hold:27s 6.L-sit hold:32s 加碼: 7.frontlever...
「adp系統」的推薦目錄
adp系統 在 街健小郭 Instagram 的最佳解答
2021-07-13 21:47:06
是否能夠在執行一堆上肢肌耐力循環訓練後還能擠出一絲絲肌力來做招式呢！？ 1.handstand push-up:12 2.muscle-up:8 3.dip:15 4.pull-up:10 5.handstand hold:27s 6.L-sit hold:32s 加碼: 7.frontlever...
adp系統 在 Coach Kevin | 台北自由教練?? Instagram 的精選貼文
2021-08-18 15:12:39
- Pre-workout是什麼？聽起來好像很炫，一堆網紅巨巨都在喝，到底pre-workout是什麼，喝了有什麼用，喝了會不會長比較多肌肉？今天的分享整理了幾個常見的問題，一起來看下去😎 1️⃣：Pre-workout到底是什麼？ 👉：Pre-workout是一種運動增補品，在訓練前補充能幫助提...
adp系統 在 Alvin Oh ● 胡毓麟™ Instagram 的最佳解答
2020-07-04 19:09:27
#就是要U健康 Stephanie Cecilia Munthe 2020印尼小姐選美比賽第一名🏆 同時她也是一名執業的牙醫師，她推薦使用USANA亮白牙膏來保健您的口腔健康。 1️⃣.口腔健康不但是全身健康的一部份，而且是幸福生活必要條件。 2️⃣.口腔健康是影響生活品質之重要因素。 3️...
-
adp系統 在 workout_kuo Youtube 的最讚貼文
2021-04-29 20:31:25是否能夠在執行一堆上肢肌耐力循環訓練後還能擠出一絲絲肌力來做招式呢！？
1.handstand push-up:12
2.muscle-up:8
3.dip:15
4.pull-up:10
5.handstand hold:27s
6.L-sit hold:32s
加碼:
7.frontlever hold
8.humanflag
9.planche hold
以上每個動作側操作自己的約8成力，動作之間之間休息20-30秒。
*暴力上-單槓撐體-引體這三項挑戰腳不着地一口氣做完。
歡迎大家挑戰看看,可以標記我去看你的成績💪💪
這種訓練有助於幫助你的整套表演或是比賽動作到最後還能有力把招式做出來，彌補多數街健運動員看似很強，但是做一招都要休很久才能再做一次的問題，永遠只有影片裡面強，或是遇到battle賽制，只有前一兩次能做出來，後面動作品質就大幅下降，甚至頭暈噁心想吐。
#tabata #循環訓練 #能量系統 #心肺 #耐力 #乳酸堆積 #間歇訓練 #有氧閾值 #ATP #ADP #槓上舞者 #街頭健身 #街頭藝人 #特技 #健身教練 #徒手健身 #俄挺 #倒立 #單槓 #前水平 #人體國旗 #鯉魚旗 #火箭瑜伽
#streetworkout #calisthenics #bodyweighttraining
#planche #handstand #parallelbars #bardancer![post-title]()
-
adp系統 在 好倫 Youtube 的最佳解答
2019-11-03 23:13:09睡眠魔藥學概論（一）
睡眠是世界上最重要的事。
人不是機器，不要期待拔插頭立刻斷電入眠。
失眠是「果」不是「因」，要把重點在原因。
你不是「睡不著」，你只是「還沒睡著」
反其道而行，躺在床上強迫自己不要睡。
睡眠生理學
皮質醇＆褪黑激素
生理時鐘（circadian rhythm）
藍光作用在眼部的「視黑素」會減少褪黑激素分泌，睡前要避免藍光
睡眠恆定（sleep homeostasis）
腺苷（adenosine）是細胞使用能量後代謝的產物。細胞使用的能量是ATP，被過用的ATP會變成能量較低的ADP，然後是能量更低的AMP，最後變成能量最低的腺苷（adenosine）。
腦中的腺苷增加到一定的程度，與神經元上的受體結合，讓神經元的活動減緩，使大腦進入睡眠狀態，這時候，代謝減慢，腺苷也隨之逐漸減少，之後神經元再慢慢活躍起來，人也就醒了過來。
咖啡因的化學結構與腺苷（adenosine）非常接近，而且能穿越腦血障壁。我們在攝取咖啡因飲料之後，咖啡因會進入大腦，與神經元上的腺苷受體（adenosine receptor）結合，不過咖啡因並不是活化受體，而是腺苷的拮抗劑，能夠抵消腺苷的功能。
「無夢深睡」
腦波的故事
REM NREM 30＋90
大腦排毒發生在
「膠淋巴系統」（glymphatic system
大腦每天都會清除約七公克的有毒蛋白質並以新生成的蛋白質取代。這個廢物處理過程每月大約更新210公克的蛋白質，而每年更新的蛋白質超過1400公克，也就是一顆大腦的重量。
神經元間隙會在睡眠時變大，使膠淋巴液容易穿過腦組織。
睡前吃什麼？
1.入眠草藥 纈草 洋甘菊 貓薄荷 西番蓮
2.B6、鎂
3.神經遞質： 褪黑激素 gaba 5htp
不要喝酒
睡前做什麼消除壓力焦慮？
1.LOVE
2.伸展
3.營養補充
4.冥想
5.減少藍光
6.Earthing
7.精油按摩
皮質醇在下午五點到最高峰
睡前不要做激烈運動
推薦睡前運動
楊定一：結構調整
https://youtu.be/luroygkH0kw
楊定一：螺旋拉伸
https://youtu.be/0O1oN7mEVbA
8分鐘睡前瑜伽 flow With Katie
https://youtu.be/RPLm5Bi4B_E
西藏六式 Yen's yoga
https://youtu.be/hqr4yKPvozc
平甩功
https://youtu.be/wHxpfCSI8dc
睡前冥想輔助
楊定一：7分鐘呼吸瑜伽「數息」： 讓腦袋休眠的呼吸練習
https://youtu.be/XJ5GHNA7-6Y
楊定一靜坐導引
https://youtu.be/KlNd1lWGlZo
楊定一睡眠講座
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVH-R_8Anjbr_ZmFAzdWTNbW5M33-QCwW
蔣勳念誦金剛經 ( 日本永觀堂鐘聲 )
https://youtu.be/74b_zOR4mGA
白噪音
https://youtu.be/nMfPqeZjc2c
真正的噪音：好倫直播全集（部份鎖會員
https://www.youtube.com/playlist?list=PLvxY-zcdlHNmVN6prjyjUHGc3D2kqFIBD
網路來源：
粒粒皆辛苦：粒線體的生理功能
https://scitechvista.nat.gov.tw/c/sWdH.htm
膠淋巴系統
https://sa.ylib.com/MagArticle.aspx?Unit=featurearticles&id=2958
睡眠恆定
https://www.thenewslens.com/article/76200
接地氣紀錄片
https://youtu.be/cRW0XO2xWn4
防彈接地
https://blog.daveasprey.com/does-grounding-work/
Iherb 禮券碼: ASZ7196
https://tw.iherb.com/c/Sleep-Formulas![post-title]()
adp系統 在 朱成志的華山論劍 Facebook 的最佳解答
8月非農大爆冷！聯電ADR漲逾6% 道瓊標普收黑
萬寶投顧研究部9/6新聞
*特斯拉又遭美當局調查 自駕系統可能與致命車禍有關
*蘋果為何突然「各種」識時務？只是華爾街依舊不在乎
*美國可能延後追打第3劑疫苗 莫德納第一波不會入列
Delta 變種病毒促使新冠疫情反撲，連帶拖累經濟復甦，繼 8 月 ADP 新增就業遠低於預期後，週五 (4 日) 美 8 月非農就業數據亦大爆冷，促使美元下跌、黃金上漲、十年期美債殖利率攀升，道瓊、標普指數均出現小幅下跌。
蘋果、Nvidia 等科技股支持下，那指週五微幅收紅 0.21%，創 2021 年第 35 個收盤新高記錄。那指本週上漲 0.21%，標普週漲幅為 0.6%，道瓊週跌 0.24%。
數據方面，美國勞工部週五 (3 日) 公布 8 月非農新增就業 23.5 萬人，遠遜市場預期，創今年 1 月以來最差表現，失業率則降至疫情爆發以來新低，報 5.2%，符合市場預期。
聯準會 (Fed) 主席鮑爾曾多次強調，Fed 開始縮減購債 (Taper) 前，需要看到有更強勁的就業數據，而令人失望的非農就業報告可能會改變 Fed 對 QE 退場時間的預期。
政經消息方面，參議院民主黨議員曼欽 (Joe Manchin) 週四要求對美國總統拜登的經濟議程「按下暫停鍵」，戰略性擱置 3.5 兆美元的預算法案，因為他希望優先關注高通膨、阿富汗撤軍造成的國家不確定等議題。
對此，美國總統拜登週五敦促國會通過 3.5 兆美元的預算案和 1 兆美元的跨黨派基礎建設法案，以推動美國經濟成長，創造良好的就業機會。
拜登強調，美國正試圖走出新冠陰霾之際，這些投資不是短期刺激，最主要的是創造美國長期繁榮。
週五外媒引述消息人士報導，民主黨員正考慮一系列針對企業或富人徵稅的提案，包括對企業高管、庫藏股等項目徵稅，旨為一項涵蓋從兒童保育、教育和其他社會項目等各方面的 3.5 兆美元預算案買單。
新冠肺炎 (COVID-19) 疫情持續蔓延全球，截稿前，據美國約翰霍普金斯大學 (Johns Hopkins University) 即時統計，全球確診數已飆破 2.19 億例，死亡數突破 454 萬例。美國累計確診超過 3964 萬例，累計死亡數超過 64.4 萬。印度累計確診超過 3290 萬例，巴西累計確診 2083 萬例。
週五 (4 日) 美股四大指數表現：
美股道瓊指數下跌 74.73 點，或 0.21%，收 35,369.09 點。
那斯達克上漲 32.34 點，或 0.21%，收 15,363.52 點。
標普 500 指數下跌 1.52 點，或 0.03%，收 4,535.43 點。
費城半導體指數上漲 19.6 點，或 0.57%，收 3,430.9 點。
美國公布8月就業數據令外界失望，歐洲股市週五由紅翻黑收低。
倫敦FTSE 100指數下跌25.55點或0.36%，收在7138.35點。
法蘭克福DAX 30指數下跌59.39點或0.37%，收在15781.20點。
巴黎CAC 40指數下跌73.09點或1.08%，收在6689.99點。
adp系統 在 財經狙擊手 - 股市阿水 Facebook 的最佳解答
【09/02】 ⚜️早安阿水 理財報報⚜️ -EP.117- 美股就業數據不如預期、小非農數據不佳
昨日最新財經消息：
※美股就業數據 ADP不如預期
※馬斯克稱：汽車供應鏈已達超級瘋狂短缺情況
※中概股跌深反彈
※石油、金屬、貴金屬最新新聞分享
今早8點直播
節目中將介紹什麼是ADP就業數據？
已經出現較差的ADP就業數據還能期待非農報告嗎？
https://youtu.be/UZmHQTXVM90
adp系統 在 朱成志的華山論劍 Facebook 的最佳解答
Fed副主席放鷹 標普從高點回落 費半漲逾1%
萬寶投顧研究部8/5新聞
*Fed副主席偏鷹 估2023年開始升息
*WHO呼籲各國緩打第3劑疫苗 盼扭轉疫苗分配不均
*美國7月ISM非製造業指數攀升至64.1 創歷史新高
美國聯準會 (Fed) 副主席克拉里達 (Clarida) 發表鷹派言論，預測 2023 年開始升息，但 7 月 ADP 數據顯示就業成長力道大幅減緩，美股四大指數周三 (4 日) 漲跌互見，道瓊下挫 323 點，標普自歷史新高回落，費半勁揚逾 1%，聯電 ADR 漲近 3%。
克拉里達表示，Fed 可能在 2022 年底前達成經濟目標、滿足升息條件，並於 2023 年開始升息，目前通膨預期面臨上升風險。這番話顯示 Fed 可能比一些人預測的更早採取行動。
美國經濟數據好壞參半，7 月 ADP 就業人口僅增 33 萬，遠遜於市場預估，並從 6 月的新增 68 萬大幅減速，反映經濟改善之際，企業招募障礙仍存在，讓本周五的非農就業報告蒙上陰霾。另一方面，ISM 非製造業指數衝上 64.1 歷史新高，服務業的 17 個部門都成長。
地緣政治消息方面，拜登政府批准他上任以來首宗對台軍售案，潛在價值 7.5 億美元，將出售 40 輛 M109 新型自走砲，以及將近 1700 組精準導引砲彈。本軍售案須先通過美國國會審議程序，再由台灣和自走砲供應商英國航太系統公司 (BAE Systems) 磋商，才會簽約並敲定交貨時間。
全球新冠肺炎 (COVID-19) 疫情持續發燒，根據美國約翰霍普金斯大學 (Johns Hopkins University) 即時統計，至截稿前，全球確診數飆破 2 億例，死亡數突破 425.29 萬例。美國累計確診超過 3530 萬例，超過 61.47 萬人病故。印度累計確診超過 3176 萬例，巴西累計確診 1998 萬例。
世界衛生組織 (WHO) 呼籲各國暫緩施打第三劑疫苗，以解決全球疫苗分配不均問題。秘書長譚德塞 (Tedros Adhanom) 認為，必須扭轉疫苗分配情況，將多數疫苗都運往低收入國家，且在確保全球各國均有 超過 10% 人口獲得疫苗保護前，應暫停施打加強劑，至少為期兩個月。
一名白宮官員透露，拜登政府可能要求所有到美國的外國人都需完整接種計畫，作為日後最終解除大部分國家旅遊限制計畫的一環，目前正在研擬相關計畫。
周三 (4 日) 美股四大指數表現：
道瓊工業指數下跌 323.73 點，或 0.92%，收 34,792.67 點。
標普 500 指數下跌 20.49 點，或 0.46%，收 4,402.66 點。
那斯達克綜合指數上漲 19.24 點，或 0.13%，收 14,780.53 點。
費城半導體指數上漲 40.24 點，或 1.18%，收 3,436.90 點。
歐洲主要股市週三收紅，因為科技股創20年來新高，加上對於第二季度財報季的樂觀情緒持續激勵市場。
倫敦FTSE 100指數上揚18.14點或0.26%，以7123.86點作收。
法蘭克福DAX 30指數上漲137.05點或0.88%，收在15692.13點。
巴黎CAC 40指數揚升22.42點或0.33%，收6746.23點。