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[爆卦]adhd憂鬱症是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 adhd憂鬱症產品中有38篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師，也在其Facebook貼文中提到， 【書籍分享】《死過一次才學會守護自己：共感人的「小我」練習》 。 康德說過「物自身不可知」，即人所感知的世界皆源於「自身之經驗與主觀」，而我們很難發現自己用了什麼主觀--「很容易以為大家跟我一樣，或我跟大家一樣」。因此若發現別人都可以做到的事，我卻學習不來，那麼一定是「我個人的問題」。 因為實務應用...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過41萬的網紅文森說書，也在其Youtube影片中提到，你可能沒聽過河正宇 但你可能會在《與神同行》《失控隧道》《恐怖攻擊直播》等等大片中 看過他的身影 那天在誠品逛著 也沒有特地想找哪個種類的書 就在某個角落看見了這本書 看到書名 我心想 應該會是本用走路來講述心路歷程的書吧 結果 河正宇寫得比我想像中還要更好 他把那種演員的酸楚 公眾人物的壓力描寫...

「adhd憂鬱症」的推薦目錄

adhd憂鬱症 在 Jamie醫學日記｜讀書×學習×生活 Instagram 的最佳貼文

2021-08-02 13:05:01

. 【2021閱讀計畫9/50】 #我們的孩子在呼救 by 謝依婷醫師 . 推薦給所有關心兒少心理健康的人 . 這本書是一位兒童心智科醫師寫的， 當初是在博客來為了湊電子書優惠而 購入（汗 整本書前半段多是憂鬱、躁鬱個案的故事，而後半段則主要為ADHD和ASD。對於醫學生而言，這本書介紹了兒童心智科...

adhd憂鬱症 在 海苔熊 Instagram 的最佳貼文

2021-06-02 15:27:39

#心生病了怎麼辦 自從我寫了「平價諮商資源整理」這篇文章之後，長年都在Google搜尋的第一個（感謝大家厚愛），但後來我發現還是有許多人在求助之前，會經歷一段長期的猶豫。 . 這個猶豫很正常，畢竟要從辨認、接受、到意識到自己需要協助，的確是一個漫長的旅途。有沒有什麼方法可以讓這個旅途的路短一點呢？於...

adhd憂鬱症 在 一天一Google / 知識型instagram Instagram 的最讚貼文

2020-05-09 11:08:52

#agad433 #知識 #20181027 在「減壓、紓壓」的過程中 希望大家能思考一下： 在人生旅途中 是不是有那麼一個 最需要紓壓管道的人 本篇重點是： 讓大家「了解ADHD症狀」 而並不是指： 只有ADHD患者才能玩紓壓小物 我也覺得這些玩具很紓壓呀！ 但是不同的人，“壓力”不盡然相同 你可...

  • 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師

    adhd憂鬱症 在 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 Facebook 的精選貼文

    2021-08-27 18:00:23
    有 79 人按讚

    【書籍分享】《死過一次才學會守護自己：共感人的「小我」練習》
    。
    康德說過「物自身不可知」，即人所感知的世界皆源於「自身之經驗與主觀」，而我們很難發現自己用了什麼主觀--「很容易以為大家跟我一樣，或我跟大家一樣」。因此若發現別人都可以做到的事，我卻學習不來，那麼一定是「我個人的問題」。
    因為實務應用，我研究過AS與ADHD，發現「先天的生理因素」會「影響心理歷程」，讓自己在判斷世界、人際互動與做決策時會有根本不同的邏輯，而其背後更重要的，其實是「對情緒系統的難以掌握」，更導致在消化情緒這程序上遭受莫名的困難。
    「一定是我的問題（只是不知道是怎麼回事）」這種想法，會讓自己陷入痛苦深淵，而且不知道怎麼發生、不知道怎麼改、不知道怎麼跟人傾訴，最後因長期壓抑而成憂鬱症。
    當事人還不知道，這個困難，是先天的生理因素所致，他只是被困在這個看不見的限制裡，除非有人從外面以他能懂的形容轉譯給他，讓他知道「這只是特質」，只要多瞭解自己就能能夠對於自己的行為與情緒有更好的知覺，以不同角度重新審視生活上的決策。
    。
    本書提到「共感人」這個名詞，也是類似的生理限制，先天在情緒、情感上很容易被滲透而無法拒絕，我查了一下定義，如下：
    『共感與高敏感有很多類似的特點，比如對刺激敏感、喜歡獨處、容易疲憊等，事實上，共感人與高敏感人的確有很多的交集，有些人他們既有高敏感特質，又有共感特質。
    ＃高敏感人群往往具備極強的觀察能力，對於細節非常敏銳，所以，能夠獲得更多別人留意不到的資訊，共感人群往往可以直接跳過觀察的環節，因為具備超強的感受力，對於周圍的人事物極度容易感同身受。
    ＃共感人具備的不僅是同理心，而是感同身受的能力，別人的感受，他們一律照單全收，無論是好的還是壞的，因此比起高敏感人，共感人的“心累”程度是直接翻倍的。
    共感並不是一種心理疾病，雖然感同身受的能力的確會給共感星人帶來超多困擾，與高敏感特質一樣，共感特質也是一種正常的人格特質，因此，瞭解自己可以讓我們能夠對於自己的行為與情緒有更好的知覺，從而避免生活上的錯誤決策。』
    原文：https://reurl.cc/ogWvp3
    。
    有類似困擾的朋友不妨自己做個測驗了解自己看看（如下圖）
    。
    不管是AS、ADHD、高敏感、共感等，也包括內向、害羞等特質都是一樣，理解它所屬的限制，是讓我們更接受自己，絕非就停在「所以只好這樣」的結論，各種特質都有屬於自己較能吸收的學習途徑，選擇它較能事半功倍，然後人生還是要繼續前進，直到「達到你所想要的解讀世界、人際關係及決策的自由與調整」。
    。
    本書是提供作者個人經驗、看事物的信念，以及用冥想來調整情緒的接收。
    歡迎有興趣的人一起看。購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010898509
    作者的傳奇故事：https://www.thenewslens.com/article/81381

  • 誠品書店 eslite bookstore

    adhd憂鬱症 在 誠品書店 eslite bookstore Facebook 的最讚貼文

    2021-08-01 17:03:15
    有 299 人按讚

    【在職場上因「做得太過頭」而捱罵，而同樣「太專注」用在葉子雕刻上，卻成了強項】
    　
    橋本賢治三十歲前的人生跟一般人沒什麼不同。從商學院畢業後即順利邁入職場，沒想到身為上班族的他在上司與同事眼中，竟成了「沒用的人」
    　
    每天在公司裡只是不斷受上司斥責，甚至變得無法踏出家門。起初以為自己患了憂鬱症，直到看到過動症相關的資訊並接受診斷，才在2018年1月確診為ADHD（注意力不足過動症）。
    　
    「啊，這樣一來，就能夠名正言順不做上班族了吧。」
    然而，年過三十歲，存款還不足兩萬日圓，這時人生，卻在樹葉中找回生機......

  • adhd憂鬱症 在 Facebook 的精選貼文

    2021-05-22 00:50:56
    有 1,773 人按讚

    #心生病了怎麼辦
    自從我寫了「平價諮商資源整理」這篇文章之後，長年都在Google搜尋的第一個（感謝大家厚愛），但後來我發現還是有許多人在求助之前，會經歷一段長期的猶豫。
    .
    這個猶豫很正常，畢竟要從辨認、接受、到意識到自己需要協助，的確是一個漫長的旅途。有沒有什麼方法可以讓這個旅途的路短一點呢？於是，我做了這份「旅行地圖」。
    .
    這一份短短的簡報，是整理自《康健》五月號我很喜歡的這一期，情緒與身心精神疾患的懶人包，書裡面提供非常多有用的資訊，不過這份簡報我會著重在下面幾個部分：
    .
    —如果我心生病了，我要如何求助？
    —求助的時候，要如何篩選治療師？
    —如果生病的是我的家人，要怎麼「拖他」去看醫生？
    .
    簡報裡面大部分的內容都不是我寫的，是書裡第二章非常精彩的內容，我只是整理下來做成簡報而已。在整理的過程當中，我自己也獲益良多，尤其是書裡穿插許多名人的故事，製造出一種「原來我不孤單」的感覺，整本雜誌短小精悍，涉及的主題很廣泛，第三章竟然囊括了十一大常見身心疾病的形成原因、症狀、治療、還有陪伴策略，不僅是一般民眾，我覺得專業人士也值得擁有一本！
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    面對身心的困境，就像是在一個黑暗的森林裡，摸索出一條路徑。在這個冒險當中，除了需要有隊友（朋友/家人）陪伴，也要有NPC魔法師的引導（專業的助人工作者），才不會在冒險當中迷失方向，然後在下一個轉角，看見柳暗花明。
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    在疫情蔓延的日子裡，希望我們都好好的；如果你不太好，那也沒關係，只要你願意伸出手，我們都會陪你一起走。

    #標記你覺得需要這篇文章的人
    #也可以分享給你需要的朋友
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    本篇簡報整理自《康健雜誌2021年五月號：情緒就醫指南》一書，想買這本書回去收藏的可以點這裡
    https://m.commonhealth.com.tw/magazine/4536
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