2021世界閱讀日 走讀臺灣🚶 🎥 『映畫時代——愛在臺中看戲』 跟著走讀路線按圖索驥，讓我們回到21世紀以前的臺中「映畫時代」，探索並講述過去百年歲月裡，臺中戲院和娛樂生活樣貌的發展。在此期間，世界的電影發展、臺灣的電影產業起落，影響著舊市區戲院地景的興亡，與越發豐富多元的臺中庶民娛樂生活交織在一起。 兩條走讀路徑分別從臺中舊市區的南臺中、北臺中出發，重現活動文本中記載的老戲院，以及它們所座落的城市空間，參訪營業中的老戲院和昔日的看板手藝人。 ■ 主題一：「現代化娛樂的興起」 走讀路徑：南華戲院→羅氏廣告社→後站綠川→天外天劇場舊址→臺中車站→豐中戲院→臺中座舊址→娛樂館舊址→臺中公會堂舊址 活動時間：9/8（華語場）、9/11（臺語場）、9/22（臺語場）、9/26（華語場）的14:00-16:00 ■ 主題二：「舊市區的戲院巡禮」 走讀路徑：臺中文學館→柳川→全球影城→日新大戲院→中華路夜市與戲院→樂舞臺舊址→萬代福影城參訪→臺中公園 活動時間：9/15（華語場）、9/18（臺語場）、9/29（臺語場）、10/3（華語場）的14:00-16:00 ■ 延伸講座主題：「聲光音影間：談台中的電影發展」 • 時間：9/25（週六）14:00-16:00 • 地點：國立臺灣美術館資料中心 • 講者：林良哲（記者、資深文史工作者） • 主持人：格魯克（台中文史復興組合創辦人） • 內容介紹：邀請資深記者、文史工作者林良哲先生，由其著作《臺中電影傳奇》出發，分享二十世紀裡臺中娛樂生活及電影院發展的興衰過往。 ■ 放映會主題：從《火車進站》到《張家訪問之一日》 • 時間：10/2（週六） • 地點：即將公佈 • 講者：張凌文（電影收藏家）、李坤城（音樂人） • 內容介紹：由收藏家張凌文先生放映並解說影片，分享1895年由盧米埃兄弟（Auguste et Louis Lumière）拍攝的《火車進站》、現存已知最早的家庭紀錄片1930年的《張眼科家族訪問之一日》紀錄片等影片，並且請李坤城先生現場以留聲機和唱片的現場放映為媒介，分享映畫時代的台中娛樂生活。 # 報名網址 走讀臺灣官網（附走讀書單） ：https://worldbookday.culture.tw/home/zh-tw/activity/70186 ⚠️考量防疫，每場限定20人參與，10名候補。詳細報名注意事項請見報名網址。 指導單位：文化部 主辦單位：國立台灣美術館 特別感謝：後驛冊店/ Statio Verso、時光運轉 / 顯影之時、時來運轉珠寶店、萬代福影城、興台彩色印刷、羅氏廣告社、余立先生、李坤城先生、林全秀先生、林良哲先生、張凌文先生、黃炳熙先生、黃慶聲先生、蘇睿弼先生（依單位、個人之筆畫順序排列） 主題及路線設計：台中文史復興組合 美術設計：謝佳蓉

#5秘訣 #父母維持理智 各位宅在家的防疫英雄 I know your kids are driving you crazy! 顧小孩一定很抓狂吧？ 今天就來整理國外文章中 5 個封城小訣竅，讓小孩在家不拿翹 進入正題前想強調 我對育兒父母是完全的敬佩！ 雖然我沒有小孩，但我知道小孩很失控 沒有「照書養」那麼簡單 這篇文純粹想盡點綿薄之力 整理可能的技巧 給每位宅在家的防疫父母 歡迎分享到限動或親子社團 我們一起度過 💪 現在直接條列給大家 👇 1 盡可能建立規律的生活 2 肢體活動有助於小孩身心健康 3 坦率聊疫情 4 讓小孩知道，疫情終會過去的 5 照顧好自己 下文會詳細解釋 👇 1 盡可能建立規律的生活 Keep as many regular routines going as possible. 睡覺時間、起床時間、三餐、休閒活動 都安排固定的作息，可以讓小朋友穩定一點 They will feel safe and secure. 比如說早上固定聽賓狗的 podcast （是的我自肥） 下午固定一起運動、聽歌、打掃家裡 晚餐後一起在沙發上看一部電影 10 點上床睡覺 這樣的穩定作息，可以讓小朋友比較不焦慮、不緊張。 2 肢體活動有助於小孩身心健康 Physical activity is important for children’s health and well-being. 我有個外甥女，真的是體力過剩，需要放電 小孩真的是奇妙的生物，完全是勁X電池的兔子。 而這點，關在家，也不會變@@ 所以一定要想辦法為他們放電 可以一起運動 比如說Ringfit 體感遊戲 看網路影片做操 如果你真的累了 也可以播幼幼台 讓小孩自己載歌載舞放電 放電後，小朋友會比較好溝通 They will be a bit more reasonable. 我家外甥女也是這樣的 🚬 3 坦率聊疫情 Talk with them about what’s going on 對小朋友來說整天在家 不能見朋友，去公園 世界簡直崩毀，因為那是他們人生的重心之一啊！ It’s hard for them. They need to know why. 所以，如果小朋友問「為什麼～～～」 （這個萬惡問題啊哭） 但是，這個「為什麼」跟疫情有關 那麼可以好好回答他們，盡力溝通 畢竟，不知道原因，是最可怕的 範例： Q：為什麼我們要關在家？ A：因為外面有病毒，很危險。 Q：為什麼出去就會生病？ A：因為外面有人已經生病了，遇到他們，我們也會被傳染。 Q：生病會怎樣？ A：很不舒服，而且會有後遺症，例如肺活量會變差，也就是你無法在公園開心地玩，很快就會累喔。 當然我也知道「為什麼」連發 聽了真的很惱火XD 但至少好好回答一次，讓小孩懂狀況 可能會比較乖一點 如果真的回答不出來的問題，就坦率說： 我也不知道，但目前最好的作法是...，請他配合 對小孩來說，會比直接罵： 「就是要這樣，聽話」 來得舒服一點 小孩舒服，也會比較講理好帶 那如果小朋友問：以後都要這樣待在家嗎？ 來到第四個訣竅 4 讓小孩知道，疫情終會過去的 Reassure them this will pass. 讓他們知道，疫情或許不會快速結束 但終究會過去的，會有一個終點的 而且我覺得，跟小孩講這段話 也是幫自己打打氣，蠻實用的一個訣竅 5 照顧好自己 Take care of yourself. 最後這個訣竅，是給父母自己的。 記得不時看看自己、感受自己 面對疫情，你自己也很累、壓力很大 而且你還有工作跟家庭的壓力 真的應該空出一點時間獨處、紓壓 記得跟你的另一半求助 讓你獨處休息一個小時也好 疫情這場仗，很漫長 記得讓自己不時休息一下 有聲版請在 podcast 平台搜尋「賓狗」 我在 podcast 尾聲 有特別錄一段給小朋友的話 歡迎播給全家聽！ #好家在我在家 #宅在家防疫 #父母 #小孩 #親子 #吵鬧 #代溝 #賓狗 #聽新聞學英文 #podcast #中文podcast #學英文 #英文單字 #英文學習 #校正回歸 資料來源： https://youngminds.org.uk/find-help/for-parents/supporting-your-child-during-the-coronavirus-pandemic/ https://thinkchildsafe.org/family/ https://www.bbc.co.uk/bitesize/articles/znxyvk7 圖片來源： https://raisingchildren.net.au/guides/coronavirus-covid-19-guide

今天被一位朋友說：「我要和妳學習！💪」 這句話對我來說比稱讚妳好美、妳好棒來得更具體更打中我的心，覺得被肯定。 對話是這樣的⬇️ A：昨天沒睡好，好累。 我：我也沒睡好，還落枕！不過我要教課去了，正在逼自己保持一個亢奮的狀態～這樣等等的tempo節奏、condition狀態, flow才會對！ A: 嗯！我要跟妳學習～ （謝謝這位朋友，謝謝你覺得我有你值得學習的地方，其實我也有好多好多課題都還在學習，也虛心地在每一個人身上找我可以學習和調整的地方～） 短時間內逼自己到達某個ready狀態～雖然算是我一向技能，但有好有壞（請小心服用🤣🤣🤣） 我可以分享一下，但請自行評估要不要學～（未成年請勿模仿） 我很喜歡在不同情境下和自己對話，可能是靜下來傾聽內心的聲音，也可能是讓自己歸零，也可能是告訴自己現在的油門催到底把所有能量釋放出來！ 每次在「開關」自己的過程當中、催放油門之間，我都覺得非常過癮！好像開賽車🏎️學會控制它更是件非常有趣的事，雖然也可能在某些狀態下失靈，無法妥善達到控制、無法好好正向轉念思考，可能生理影響心理，心理影響生理等都有可能，像我常常太興奮太用力地想事情..結果晚上睡不著==（that’s not so good) 剛剛一時找不到flow最貼切的中文說法，目前找到最合適的是Flow 作為一個心理學概念，flow被這樣定義：a state of complete immersion in an activity （一種全身心投入某種活動的精神狀態）。提出這個概念的心理學家米哈里·契克森米哈在其著作《Flow: The Psychology of Optimal Experience》中說，那是一種完全沉浸在某件工作中的狀態，在這種狀態裡，人感到充滿活力，精神高度集中，忘記了自己和周圍一切，並且從這件工作中享受到愉悅。 回答大家一個我私訊top one最常被問到的問題：怎麼樣可以跟妳一樣？ Ans: 不需要跟我一樣，每個人都是獨一無二的！但我想be flexible 保有彈性，有辦法學會控制自己，控制自己的mental, psychologically and physically~那才是最重要的，you the boss! You are in charge of your own mind, and own body! 最後，我知道圖文不符哈哈哈，但自己節目必須廣告置入一下版面的！ YT 🔍《健康療天室》 陪你聊天、聊地、聊美麗 #健康療天室 #最有趣的健康新知 #看完有好事 #ruby老師 #ruby老師聊健康 #節目主持 #英文老師 #中時新聞網 @health.chatbox2021