😈每個人身邊總有一舊「發物」。 #其實發物就係你嘅豬朋狗友
#帶出你最壞的一面
#正能量星期二
本身易有過敏、剛做手術或有傷口的朋友，經常聽到親戚朋友醫師旁人等經常提點要避免吃發物！其實是有原因的。我們來探討一下發物到底指什麼？
發物的意思：
動風生痰、發毒助火助邪之品，能引起舊患復發，將新病...
😈每個人身邊總有一舊「發物」。 #其實發物就係你嘅豬朋狗友
#帶出你最壞的一面
#正能量星期二
本身易有過敏、剛做手術或有傷口的朋友，經常聽到親戚朋友醫師旁人等經常提點要避免吃發物！其實是有原因的。我們來探討一下發物到底指什麼？
發物的意思：
動風生痰、發毒助火助邪之品，能引起舊患復發，將新病加重的食物。因為發物有助邪的意思，所以其實任何屬性偏性高的食物，會令體內屬性有大改變的食物都屬於發物。對於有暗瘡、濕疹、皮膚病或容易過敏人士，戒口是十分重要的。
常見發物的分類：
肉及蛋：雞、鵝、牛、羊肉、雞蛋、鴨蛋等
刺激性調味料：蒜、薑、蔥、花椒、辣椒、酒、酒酿 、腐乳等
海鮮：蜆、蝦、蟹、蚌等
蔬菜：筍、芫荽、豆芽、茄子、冬菇、蘑菇、南瓜、洋蔥等
水果：芒果、櫻桃、荔枝、楊梅、榴槤等
Get to know more about stimulating food
For those who are prone to allergies, just had surgery or have a healing wound, you always hear friends and family say don’t eat anything stimulating! It is actually not without reason. The recommendation is not without reason, let’s talk about it.
The meaning of a stimulating food:
Stimulating food usually activates wind, creates phlegm, and has pathogens that creates toxins. They can re-activate old wounds and worsen new ones. Stimulating foods can strengthen pathogens so any foods that are more extreme on either ends can create changes in the body. For those with acne, eczema, skin diseases or those prone to allergies, it is important to avoid stimulating foods.
Usual stimulating foods classified:
Meats and eggs: chicken, goose, beef, lamb, eggs, duck eggs
Stimulating seasoning: ginger, garlic, spring onion, Sichuan pepper, chilly pepper, alcohol, fermented glutinous rice, fermented bean curd
Seafood: clams, shrimp, crab, mussel
Vegetables: bamboo, coriander, bean sprouts, eggplant, mushroom, button mushroom, pumpkin, onion
Fruits: mangoes, cherries, lychee, bayberries, durian
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【iBond結果】華盛抽用咗融資有欠款點算？何謂暗盤？幾時可以交易？未必用孖展不過都睇下學下啊！
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✅重溫iBond文章：MrMiles.hk/ibond/
用証券行抽iBond 6月23日出結果，相信各位陸續都收到呢個message。我啱啱收到中3手啊🤤🤤🤤....中到3手既朋友請揮手🙆♂️
同大家解讀一下呢個message代表咗乜，同我一樣用咗融資(孖展)的話有幾個地方你要注意：
1️⃣簡單嚟講見到欠款唔洗擔心，你賣出iBond後款項會自動補回，遲一日/早一日賣的差別係你俾多緊10蚊8蚊利息
2️⃣iBond唔同股票，價格上的浮動相對好細，有借孖展的話我認為都係呢1-2日賣出著數啲，無借到孖展用現金抽又唔等錢用的話就無乜所謂，個人覺得iBond價會係7月-8月的時間理想啲。
3️⃣免息期到今日已完，抽3手或以下的話華盛會退返HK$35.33利息俾你，於14個工作天內以卡券形式俾你，先付後回形式，到時可以禁制轉返錢去自己戶口到
4️⃣香港証券買賣交收日會係T+2，意思指你今日賣出都要2個工作天先收得返錢，今日星期三賣啫係星期五先收錢（6月25日華盛代表更正：暗盤賣出計下一個交易日，啫係星期四，啫係星期一先收到錢），而以上圖例子係需要多付2天利息先補夠錢啫係HK$21,335*6.8%/365 = $4的利息
5️⃣承上，如果你今日唔賣的話明天先賣，你的交收日會係下星期一，咁你就要食埋星期六日的利息，啫係俾多每日每$1萬元$1.8利息（6月25日華盛代表更正：暗盤賣出計下一個交易日，啫係星期四，啫係星期一先收到錢）
6️⃣華盛有開暗盤交易，交易時間係6月23日16:15-18:30，所謂暗盤啫係不以香港交易所內做交易，但呢個世界有人買有人賣就衍生咗另類交易途徑，呢個稱之為暗盤或者可以叫做OTC (over-the-counter)
7️⃣想於香港交易所內買賣可以等聽日，雖然個人覺得個價唔會差幾多，想快啲回錢星期五就收到錢的話可以選擇今日賣
8️⃣至於5月經我開戶華盛的$700卡券用暗盤交易可唔可以activate? 答案係可以的，6月開的就係$200*3張卡券要係6/7/8月各交易一次先activate到，唔想等咁耐可以買美股，內文有教學，仲想開戶食$700的朋友又無抽iBond可以睇下 MrMiles.hk/valuable-capital/
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activate意思 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最讚貼文
[熱身在做什麼？]
熱身，字面上的意思是將把身體熱起來，我自己對熱身的想法是，凡用來“準備運動或比賽的步驟”都是熱身。目的包括適應運動或比賽的強度、提升運動表現、預防運動傷害等，大多的教科書或專家都提倡熱身需要包含的四個要素，簡稱RAMP，分別是Raise（提升）、Activate（活化）、Mobilize（鬆動）、Potentiate（增強）。
R （raise）
代表提高身體的溫度。當人在活動時，隨著強度越高，或者說越需要出力、費力，因此造成身體有更多的新成代謝，產生更多的能量，可以想像成開車時需要汽油跟燒燃料，而在這個過程中，身體就會產熱，身體的溫度也會提高。當體溫上升，血流速度增加、肌肉血流量增加、神經傳導速度上升、組織的延展性也上升，白話地說，這些反應可以讓肌肉有更多營養、產生更多力量、增加反應的速度、同時讓身體更柔軟或活動度更大。
舉例來說，在冬天時溫度較低，都覺得身體很僵硬，一開始運動時總覺得比較沒力、卡卡的，而且動作比較大的時候，拉扯到肌肉而產生突然地刺痛，但過一段時間身體比較熱時，這樣的狀況就比較少出現。
A（activate）及M（mobilize）
分別代表活化肌肉及活動或鬆動關節，活化肌肉可以想像成把還在睡覺的人叫起來，由於運動前可能是坐著、站著，相對靜止的狀態，會讓大腦跟肌肉都還沒覺得到要動起來，所以我們常用較低強度的動作來活化接下來運動會用到的肌群。
舉例來說，等下要打籃球，包含了投籃或衝刺的動作，所以可以輕鬆的墊腳尖、向上跳或小跑步等。至於活動及鬆動關節，最常見的是在運動前會轉脖子或手繞圈來活動肩膀，主要的原因是我們在靜止的時候或在沒有動之前，關節周圍的肌肉或軟組織會變得比較緊繃或硬，但透過溫度上升、跟慢慢地把軟組織拉開，就會讓身體更柔軟、關節的活動變大，如果在沒有熱身的情況下，直接開始運動或比賽，很常因為肌肉還是僵硬的，突然地大動作拉扯到肌肉或軟組織而導致受傷。
P（Potentiate）
指的是逐漸增強運動的強度，在熱身的過程中，除了上述提到的要素，更重要的是要漸進到比賽或運動的狀態，使身體適應。
例如，等下要測100公尺的速度，會進行全力衝刺，所以熱身時，除了把直線衝刺需要用到的肌肉及關節活化跟活動開，強度也要逐漸增強，可能先用三成的力做小跑步，接著加速用到五成力，最後在實際測驗之前可能要嘗試八成力，透過這樣的方式，會像是給身體一個警訊，告知它我們準備要開始了，不要再睡了。
The purposes of pre-exercise or pre-competition warm up include four components: Raise, Activate, Mobilize, Potentiate (RAMP).
Raise (R)
-to raise the body temperature which may (1) increase the speed of blood flow (2) increase the blood distribution to working muscles (3) increase the nerve conduction velocity (4) increase the compliance of soft tissue. These effects would all contribute to better sports performance
Activate & Mobilize (A&M)
-to activate the muscles and mobilize the joints that would be used for the following events/exercises
Potentiate (P)
-to gradually increase (progress) the intensity of warm-up exercises which will later meet the required intensity for the following events or exercises.
#熱身 #warmup
更多文章: https://jackchen.sport.blog
activate意思 在 Rouya動物溝通-毛小孩悄悄話 Facebook 的最佳解答
#讓狗狗選擇是什麼意思
#如何實踐 #有什麼用意
「還給狗兒選擇的權力，他能更容易學會克服自己的恐懼，及面對各種事情。若你試圖引導他們並告訴他們怎麼做，那他永遠學不會。」
有中文翻譯真是太好了，
吐蕊阿嬤的理念很值得學習。
Que signifie donner du choix à son chien? Pourquoi cela est-il si important? et comment pouvons-nous le faire au quotidien? Turid Rugaas nous en parle lors de notre dog-interview. N'oubliez pas d'activer les sous-titres (disponibles en français, anglais, italien, néerlandais et chinois)
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What does it mean to give choices to our dogs? Why is it so important? and how can we easily do it in daily life? Turid Rugaas tells us about it in our dog interview. Don't forget to activate the subtitles (french, english, italian (thans Federica Iacozzilli), dutch (thanks FreeDogz) and chinese (thanks Eric Lee) available)