越忙碌，越要逼自己運動。
健身是一輩子的事。
運動相關英文：
各部肌肉解析
1. ABS: abdominals 腹肌。有六塊腹肌稱six packs 。
2. pecks: 胸肌，為pectorals的縮寫。
3. biceps: 二頭肌。bi 有雙.2的意思，俚語也可說是gun。
4. triceps: 三頭肌, tri 有3的意思。

健身房器材
5. dumbell: 啞鈴
6. barbell: 槓鈴
7. bench: 平板凳，做胸推或自由重量的輔助椅
8. plate: 槓片
9. thera-band: 彈力帶
10. kettle bell: 壺鈴
11. balance ball: 平衡球
12. medicine ball: 藥球
13. treadmill 跑步機
14. upright bike 立式腳踏車
15. stepper = climber 踏步機
16. spinning bike 飛輪腳踏車
17. foam roller 滾筒
18. yoga mat 瑜珈墊
19. Vipr 能量筒（就是我圖片中靠近鏡子，看起來很像煙囪的）

在沒練出firm abs (馬甲線）之前，我只能繼續努力啦！🙋🙋

有時唔係唔想放假👉🏼👈🏼不過一放假就會不停食，又冇得workout就會驚肥😓

已經冇workout 2日，個心成日囉囉攣🙄日本酒店房又細又跳唔到 #strongbyzumba，唯有係張床做7分鐘腹肌運動💪🏼（唔好意思，素顏分享🙈）

#師奶都要有腹肌 #放假都要workout #7分鐘abs #Hot媽

【 Working Out 健身 】

現代人不只生活要健康，連體態也都很要求，練出六塊肌和人魚線已經不再是男生的專利，很多女孩子為了追求身材完美，也開始加入健身行列。那麼「六塊肌」和「人魚線」的英文要怎麼說?

六塊肌和人魚線都是腹肌開始練起，腹肌的英文是 abs。六塊肌你就要說 six pack abs，記得不要忘記 pack 喔， six pack 原本意思是說「六罐罐裝啤酒(飲料)」，來形容六塊肌在肚子上的形狀。人魚線則是練出腹肌在腰際間的 V 型線條，因此人魚線就叫 做 v-lines，千萬不要直譯為 mermaid lines 喔!想要有六塊肌還是人魚線嗎?趕快起身，跟我們一起來健身房動一動。

■ staying slim 維持身材

我們常會將 in shape 誤用成「身材好」，其實 in shape 說的是「體適能好」，就是表示身體處於良好的健康狀況，stay fit 也有相同的意思。維持好身材的英文，我 們會用slim(苗條的)來形容，你可以說 stay slim 或是 keep one's figure,這裡的 figure 指的就是你的身材、體態。


〈 健身房常見的有氧運動器材 〉

1) treadmill 跑步機
2) elliptical trainer 橢圓機。也稱為 cross trainer，一種模仿行走運動方式的心肺功能訓練機
3) exercise bike 健身腳踏車
4) stair machine 階梯機，又稱做 stepper
5) rowing machine 划船機
6) ski machine 滑雪機

《台灣人最想知道的英文字彙》
http://www.books.com.tw/products/0010593142

健身科學家 - 胡力威教授(一代宗師)陳述:今時今日健身的網上世界講咩都冇意思.因為健身是操出來,不是講的.更加要有豐富累積經驗,信譽和誠信.減左三十磅的亞僑改變成點?聽他自己説和証實啦

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【香港人體天然無藥物科研健身健心研究院】(前身為力威健身學院及香港健身研究院),為(健身科學家)秉承胡力威教授在38年來不斷地研究和研發出純天然無藥物健身.更在人體健身學首創健身健心(平衡心態和慈善愛心)及其養生之道,健身健心養生之道覆蓋範疇非常廣寬,其中一環之精,氣,神非常重要.因為精,氣,神是我們身體生活必需的元素,但健身學怎樣令精,氣,神能夠提升!?達致健身長壽呢!?生活能夠平衡身心呢!?大家要密切留意新片及舊片啦!!
雖然互聯網世界只流行了10多年,未能盡錄(健身科學家)胡力威教授之前更多資料,訪問和研究.但來年(健身科學家)胡力威教授將會拍更多的片,心得和所研究的精髓發放出來!!希望我們亞洲人能夠知道健身是非常深奧的一種人體學問~並非單單只是外表體型大隻和減脂與否!!
希望大家繼續欣賞和參詳.

不論你係唔係健身愛好者,都應該及時接觸真正健身!!另外仲會有更多不同種類影片!!敬請大家密切留意!!
無論你係健身初學者，定係玩左一段時間進入樽頸位的你,都可以因應你既情況去訓練到理想的身形!!
又或者身體上健康出現既問題抑或是你身體某些部位需要復康和強化,什至你從家庭和工作上我到的壓力,令你精神上難以負荷,這一一的難題,健身健心養生之道都可以全面照顧到你!!

(健身科學家)胡力威教授研究出更加能夠適合香港市民這樣忙碌而緊張急速生活節奏的健身學!!
尤其現在人多與密集之間,病毒和細菌非常容易傳播感染!!
(健身科學家)胡力威教授絕對認為一定要有強健的體魄,提升身體的狀態,增強免疫力.無論在任何環境之下都是比較優勝!!

如果你想更加了解健身,健心養生之道
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