【酒精危害健康大，青少年飲酒恐終身成癮】
提起《星夜》、《向日葵》等畫作，不少人腦中立刻就會浮現知名畫家梵谷的名字。研究者認為梵谷從年輕時，就飽受「雙極性情感性精神病」（Bipolar disorder，「雙極性情感性精神病」即過往所稱的「躁鬱症」）和「邊緣型人格障礙」（Borderline personality disorder）所擾，且兩者都因梵谷的「酗酒」、「營養不良」等問題而日益惡化，或多或少導致梵谷不時就會與朋友高更（Paul Gauguin）發生衝突，間接促使梵谷在 1888 年 12 月的時候舉刀割傷自己的耳朵。
　
割耳事件發生後，梵谷因此住院，被迫展開一段滴酒不沾的生活。這段滴酒不沾的時光，讓梵谷出現「酒精戒斷症候群」，使他兩度為「譫妄（Delirium）」纏上，出現諸如幻覺、意識混亂等現象[1]。
　
酒精成癮就是俗稱的酗酒，「衛生福利部草屯療養院」陳奇硯醫師表示，酗酒者就像被酒精”勾住了”，如魚鉤鉤住的魚，無法輕易掙脫。個案可能會經歷工作無法持續，而出現法律問題（酒駕），與家人朋友爭吵，情緒低落難自控，屢次想戒酒又每每失敗等。面對這些挫折，個案多數會選擇以酒精麻醉自己，喝了酒卻又使問題惡化。如此週而復始，進而長期失業生活、沒有目標，終日與酒精為伍，精神疾病也在這個過程中逐漸發生[2]。
　
■若是太年輕就接觸酒精，則可能導致終身酒精成癮
研究指出：男性以每週兩罐啤酒、女性以每週一罐啤酒為上限，若超過此標準，將毒害健康，不可不慎；若是太年輕就接觸酒精，則可能導致終身酒精成癮，無法戒除。
　
國民健康署調查發現，2017年18歲以上成人過去一年的飲酒率為43%，12至17歲青少年曾經飲酒的盛行率則是27.7%，飲酒後的社會負擔、醫療負擔成本每年約達500億元。
　
過度飲酒除了腸胃出血、肝病變、糖尿病、骨折、癌症、失智、腦部病變、精神異常、情緒症狀等健康問題，酒精下的暴力、酒駕等社會事件更是常有耳聞[3]。
　
■酒精與精神疾病
自古以來，酒與人類生活就密不可分。從烹調佐料到直接飲酒，甚至許多文學藝術創作，都與酒息息相關。雖然適量的飲酒，帶給人們不少的歡愉，但是不適當或過量的飲酒，會傷害腦部和身體諸器官，增加意外傷害的發生。不只嚴重危害個人健康，更會導致醫療資源之浪費，增加國家社會負擔。
　
依據美國統計，飲酒造成的健康問題排名第三，僅次於心臟病和癌症。與飲酒相關的疾病，涵蓋身體各個層面，包括胃腸系統、心臟血管系統、血液及免疫系統，以及精神神經症候群等等。精神疾病方面可分為兩大類：
1.為酒精使用問題，包括酒精依賴及酒精濫用。
2.酒精誘發疾患，如常被提到的「3D」-- Delirium(譫妄)、Depression(憂鬱)、Dementia(失智)。
　
►酒精使用問題即一般所謂的酗酒，分為「酒精依賴」及「酒精濫用」此二型。
1.「酒精依賴」
乃指病態地使用酒精，且造成社會和職業功能的障礙。伴隨的特徵包括：酒愈喝愈多，不喝時會有戒斷症狀，多次戒酒失敗，因為喝酒而放棄或減少重要的社會性活動，以及明知酒精對自己所造成的傷害，仍持續喝酒等。
　
2.「酒精濫用」
也是一種未能適度、適時、適量飲酒的情形，例如借酒澆愁、狂飲作樂等，但嚴重度未及酒精依賴。
　
►喝酒過量極易造成酒精中毒，因酒精是中樞神經的抑制劑
少量使用時，出現欣快感、話多、過度活動。若酒精濃度再增加，可能會出現言詞含糊、運動協調障礙、眼球震顫、注意力或記憶力損害、更嚴重時甚至會導致木僵或昏迷。而暫時記憶缺失常在酒精中毒時伴隨出現，主要是一個特定的短期記憶障礙，患者可能無法回想起五至十分鐘前發生的事情。
　
►長期飲酒後若突然停酒，會出現戒斷的症狀。
原來長久被抑制的神經組織，因反彈現象所呈現的過度興奮狀態。酒癮與憂鬱症(depression)此二者可互為因果，憂鬱症的患者會藉由酒精等物質短暫地麻醉自己，以逃避憂傷心情；酒癮患者也可能因長期飲酒而導致憂鬱症，兩者之因果關係需清楚的釐清。
　
►酒精誘發之持續性失智(dementia)長期酒癮引起的痴呆，在失智症的原因中約佔1至5％。
其人格構造逐漸去結構化，伴隨情緒不穩定、失控行為與失智症狀，亦可能出現多疑、猜忌等精神症狀。以電腦斷層掃描攝影，發現其大腦有萎縮(尤以額葉最為明顯)和腦室擴大的現象。
　
►酒精誘發之精神病性疾患由於酒精的使用，導致妄想或幻覺的出現。
其中有以莎士比亞筆下人物為名的「奧賽羅症候群」為典型的代表。這類患者會產生懷疑配偶或伴侶不忠的妄想，以男性較常見。
　
由於長期飲酒的患者，常伴隨有性能力逐漸下降的現象，造成無力感，轉而產生病態的嫉妒，懷疑配偶與他人有染，臨床上以抗精神病藥物治療為主。
　
►由於酒癮患者長期以酒精為主要能量來源，缺乏攝取其他食物營養，易造成營養缺乏。
例如維他命B1缺乏所引起的「魏尼克腦症」和「柯沙科夫症候群」，前者為急性發作，後者是急性發作後，殘餘下來較慢性且永久性的症狀。
　
▶「魏尼克腦症(Wernicke encephalopathy)」：
主要以眼睛運動異常、步伐失調及整體性混亂等症狀來表現。在此急性期，死亡率可高達百分之十七。若經過維他命B1補充後，幾乎可完全恢復。
　
▶「柯沙科夫症候群(Korsakoff syndrome)」：
主要之症狀表現為失憶或虛談現象。經過治療後約只有百分之二十的病人能恢復[4]。
　
■我們與酒癮的距離
►什麼是酒精使用障礙症？(俗稱「酒癮」)
1.對酒精的使用，超出預期的量，無法自我控制。
　
2.或任何時間都可能出現極強烈的渴望，因而無法執行自己的角色與任務，人際關係惡化、無法工作，且有生理上的酒精中毒或酒精戒斷的症狀。
　
3.酒癮者對酒的渴求會強烈到像對食物或水的需求。酒癮者將不顧嚴重的家庭，健康，或法律的問題而繼續地飲酒
　
▪劃重點：「酒癮就是不顧一切，把酒當水喝」
　
►酒癮是「病」嗎？
它會終其一生影響酒癮者。通常遵循著一個可預知的發展，發展成為酒癮的危險不但受到基因的影響，也受到生活型態所影響。酒癮對身體器官造成多重危害，包括：記憶損傷、失智、肝硬化、胃潰瘍、胰臟炎、高血壓、腦中風等。
　
▪劃重點：「酒癮算是一種病，屬於腦部原發性而慢性化的疾病」
　
►喝酒後臉紅是好現象嗎？ 錯！
酒後的「臉紅」，是體內酒精代謝成乙醛後，乙醛堆積在血液中的結果。約有44%的臺灣人體內代謝乙醛的乙醛去氫酶的活性低，造成乙醛堆積在血液中，產生臉紅、心悸、噁心、頭暈等症狀。
　
▪劃重點：「乙醛是一級致癌物質，酒癮者罹患癌症的風險隨飲酒量增加而上升」
　
►酒癮可以治療嗎？酒癮是可治療的疾病！
大部份酒癮患者需要專業協助才能使他們從成癮狀態中復原，酒癮治療計劃利用心理諮商與藥物治療幫助患者停止喝酒，許多人藉著支持網絡與治療計劃能停止喝酒與重建他們的生活。
　
▪劃重點：「目前已有實證醫學基礎的藥物及處遇措施，可以協助酒癮者減少酒癮或停止喝酒，恢復生活」
　
►酒癮會遺傳給後代嗎？父、母親若有一人是酒癮病人，則其孩子有高出一般人3至4倍的風險也可能成為酒癮病人。
研究顯示，發展成為酒癮的危險性，的確發生在家庭裡。2008年由美國NIAAA這機構執行的研究結果發現，基因因素可以解釋40%-60%的酒精使用障礙症病人的變異性，從此之後，某些會造成酒精使用障礙症的特定基因也被發現，這些基因主要是與人類腦部酬償中心的發展有密切相關。
　
▪劃重點：「酒癮是遺傳基因所致！但也與生活型態有關」
　
■專家建議可以依以下步驟來幫助酒癮者尋求治療
若一個酒癮者沒有意願尋求協助時，怎麼辦？酒癮者通常不會自己去尋求協助，除非在特定的情境下，例如，因為暴力事件導致法律要求他接受治療或是有緊急的醫療需求。專家建議可以依以下步驟來幫助酒癮者尋求治療：
　
❶ 停止所有的隱瞞！
通常家庭成員對於家庭外人員的詢問，會找一些理由來保護酒癮者在酒後所造成的結果；所以不再隱瞞酒癮者酗酒的事實，以便酒癮者有機會體驗到酗酒所造成的所有後果是很重要的。
　
❷ 慎選干預的時機！
找酒癮者談酒癮治療的最好的時機，是當其因喝酒發生問題或意外事件不久時，例如一個嚴重的家庭爭執或意外。選擇當酒癮者清醒、沒有喝酒以及你們倆的心情也相當平靜，而你有機會私下與他談的時機。
　
❸明確告訴酒癮者你很擔心他/她喝酒！
對於酗酒後所導致的問題可以舉些例子說明，包括近來嚴重的意外事件。
　
❹說明後果！
向酒癮者說明如果他/她不去尋求幫助時，你會怎麼做，這並非是要處罰酒癮者，而是要她/他避免發生問題，你可以說你會怎麼做，範圍包括：拒絕和他一起參加有提供酒精飲料的社交活動，或你將考慮離開他/她。但如果你未準備付諸行動，則不要做出任何威脅。
　
❺獲取協助！
進一步收集酒癮者生活的社區中，有關酒癮治療方式的資訊，如果酒癮者願意去尋求協助，你可以立即與治療諮商者約一個時間，承諾第一次陪同酒癮者一起去瞭解治療的方案和/或聚會。
　
❻向朋友求助！
如果酒癮者還是拒絕去尋求協助，可以請朋友就以上的步驟來和酒癮者談，若這個朋友是一個酒癮康復者，可能更具有說服力，但要關心且不具批評態度的人才有幫助。不只一個人或不只一次的干預是必要的，通常需要很有耐心的以勸、哄的方式來讓酒癮者願意尋求協助。
　
❼發現成員的力量！
藉某些專業人員協助，家人結合親戚、朋友，以一個團體方式來面質酒癮者，但這種方式必須要在有此工作經驗的專業人員主持下來進行[5]。
　
「台北慈濟醫院」身心醫學科陳益乾主任指出：「台灣目前規範18歲以上可以購買酒精，相較美國合法飲酒年齡21歲提早許多。青少年是腦部發展的關鍵時期，21歲前仍屬於青少年晚期階段，任何一個外來物質都可能對造成腦部影響，其中，酒精對學習能力、記憶力的傷害則最為顯著。
　
而根據美國及德國流行病學的調查，18至21歲青少年晚期酒精濫用及成癮比例明顯驟升，因此絕不鼓勵過早接觸酒精。」人們一旦酒精成癮就沒有回頭路，會從喜歡酒到身體需要酒，只要不喝就不舒服，嚴重可能出現手抖、幻覺、意識錯亂等情形，且這些患者的五年死亡率高達8-10%。
　
面對酒癮患者，醫療端除了提供戒酒藥物，也會合併個別心理治療，找出酗酒的原因，並輔以團體治療及家庭治療，但臨床上，成功戒酒的患者實屬少例。
　
陳益乾主任說明，酒癮治療跟其他身心疾病治療的不同在於，酒癮患者在臨床介入下會很快清醒，可是若病人沒有很強的自制力，往往離開醫院後又會無法克制自己買酒喝的欲望，導致酒癮不斷復發[3]。
　　
　　
【Reference】。
1.來源
➤➤資料
∎[1](Technews 科技新報)「荷蘭團隊跨時空看診，梵谷一生究竟罹患哪些精神病？」：https://technews.tw/2020/11/07/insight-into-vincent-van-goghs-psychiatric-illnesses/
∎[2](衛生福利部草屯療養院)「酒精成癮易憂鬱，長期酗酒得精神疾病風險高」：https://www.ttpc.mohw.gov.tw/?aid=302&pid=0&page_name=detail&iid=105
∎[3](台北慈濟醫院 ) 「青少年飲酒易成癮 恐致嚴重身體傷害」：http://taipei.tzuchi.com.tw/%E9%9D%92%E5%B0%91%E5%B9%B4%E9%A3%B2%E9%85%92%E6%98%93%E6%88%90%E7%99%AE-%E6%81%90%E8%87%B4%E5%9A%B4%E9%87%8D%E8%BA%AB%E9%AB%94%E5%82%B7%E5%AE%B3/
∎[4] 高雄醫學大學附設中和紀念醫院（高醫）「酒與精神病」：http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/8910/4573.htm
∎[5](衛生福利部)「我們與酒癮的距離-酒癮自我評估」：https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/photos/a.484593545040402/1234903680009381/
　　
➤➤照片
∎酒精成癮的五大警訊：https://narconon.pixnet.net/blog/post/468560087-%E9%85%92%E7%B2%BE%E6%88%90%E7%99%AE%E7%9A%84%E4%BA%94%E5%A4%A7%E8%AD%A6%E8%A8%8A
　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽
https://forum.nhri.org.tw/publications/
　　
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2020/7/8-Day23
#攝影大哥說
#中午陪你吃排骨飯請你順便給個讚
.
有人到現在還不知道自己血型嗎？
廢妻大概是前陣子抽血
才知道原來自己是天秤座AB型
.
以前對於我不知道血型這件事
室友感到非常驚訝
.
但等知道我是AB型後
室友從「驚訝」轉成「驚嚇」哈哈哈
一直說AB型就是雙重人格
.
難怪有時候很愛我室友
有時候我想蕊死他
.
#這一定是AB型人格在作怪
#AB型的女漢子在哪裡

[王艾倫冒險日記 x a仔．音樂．旅遊] 性格學實戰應用

一直以來，我在aamusictravel的網誌或者在Facebook專頁都發佈了不少關於性格學的文章，即是你們所見的九型人格或者MBTI的東西 (但性格學遠遠不止這兩種東西)，不過暫時的資料都是理論性偏多的，因此我的好友 王艾倫冒險日記 便建議，叫我可以寫一些實戰應用。本來還想直接在網上Copy一些名人的性格分類，但是看上去又好像有點不對，例如很多人認為李嘉誠是3號和ISTJ，我同意後者但他是否3號我又有所保留，所以還是理論盡錄，應用則留一手。

先解釋一下，MBTI主要是講一個人的外在行為，而九型人格則講一個人的核心需要，同一樣的外在行為可以有不同的原因 (核心需要)，例如一個人對自己的要求很高，可以是因為他本來就是喜歡完美(1號)，或者他想透過做得很好來得到別人的讚賞(2號)，又或者害怕做得不好會被罵(6號)；同樣道理，同一個核心需要，也可以有不同的外在表現，例如看見老鼠，同樣是害怕，但有些人會逃跑，有些人會趕快弄死牠 (不殺反而讓他之後更害怕)，更甚者可能迫自己去望著牠或者吃掉牠，迫自己戰勝恐懼。因此，雖說貪求刺激，四處遊玩，看起來很像是7號或者是外向的性格，但深入了解卻不是這回事。



先從MBTI這外在的行為去看，王艾倫屬於INTP (I=內向；N=天馬行空；T=理性；P=彈性)，從平日他的行動當中也能輕易看出這種性格。當然，在這裡已經要說明一點，MBTI是四個不同維度的傾向所得出的結果，並非絕對值，內向的人一定會有外向的一面，只是多與少的不同。



I 所指的內向不是一個人關在房裡打遊戲，其實所謂「內向」是指一個人透過獨處或者身邊很少人的時間來恢復精力，在他的冒險史中，不難看到他要麼一個人旅行，要麼獨自或者跟著很少的人到廢墟探險，或者行山，因為他本來就不喜歡人多的地方，反而享受一個人的寧靜，即使他出訪他國之時，會搖身一變成為「怪叔叔」跟當地的小朋友合照，但並非長時間與很多人相處，所以精力也不會消耗得很快。不妨多看看他的遊記，找找他「內向」的傾向。



N 的實際名稱叫做「直覺」，但這個詞彙用作解釋一種性格我覺得太過空泛 (我是N的相反，S，喜歡實際的東西)，我覺得用「想像力」、「概念性」、「天馬行空」這些詞彙更加貼切，因為N的人偏好於相對地抽象的東西，或者看不見的東西，亦比較喜歡事情的whole picture多於細節，我常常作一個比喻就是，N的人先寫大綱再作文，S的人先作文後寫大綱，而且，N的人的想像力比較豐富，也比較創新，霍金就是個不折不扣的N人，而S的人不是沒有創意，但有沿用既有框架的傾向，像是李嘉誠般，沒說誰好誰壞的。至於王艾倫，他的冒險精神已是N的其中一個象徵，而且他不是簡單的冒險，他的冒險也蘊含著對其他不同文化的認知，並非如普通人旅遊時要拍照、要購物那些，要不然他去日本就不會選福島這地方了。

T這東西相對地容易解釋，T就是Thinking的第一個字母，與其相反的就是F, Feeling，即是情感。這個維度係關於一個人如何作出判斷，他的第一判斷到底是以邏輯思考，或者是情感先行。舉個例說，遇上朋友做了一件錯事，T的人第一感覺通常都是直斥其非，F的人卻會考慮對方的感受而在心內來一場矛盾大對決。王艾倫的T就不用多說，你不會在@王艾倫冒險日記 看到什麼文青式的貼文，或者說他看了什麼愛情電影小說；遊記內亦可見一斑──你看見的，大多也只是一些資料性或者歷史的介紹，又或者記錄一些奇趣的經歷，但不太會看到有什麼個人感覺在裡面。



最後來到P，這個維度是解釋一個人的價值觀或者處事態度，P即Perception，相對的是J, Judge。單靠字面解釋比較抽象，所以這裡還是用例子答你。通常P的人比較彈性，J的人則比較按部就班，喜歡把生活打理得井井有條，什麼也預備好，最常見的情況就是J的人準時而P的人遲到，而即使J的人會遲到，也比較會預早通知。那麼是不是P的人就不好呢？在一般的工作間裡，J的人是比較有優勢，但P的人在應對突發事情上會較能從容面對。對於旅遊來說，J的人卻會比P的人將旅遊變成City Hunt，用個Excel表格把時間地點都通通記錄在內，當然到了最後行程也未必如Excel一樣，但J的人就是有事先計劃的傾向，P的人比較喜歡說走就走。雖說王艾倫去旅行都會在事前做一些準備工作，但計劃就不會太過仔細，只要能趕得上疏落班次的交通就可以，而且，他去的地方，不做準備是肯定會觸礁的。有機會的話，看看他的辦公桌式者房裡的桌面──P人通常沒有那麼整齊。



解釋過他的MBTI之後，我們來到九型人格這範疇。首先，在了解他的九型人格之前，不妨了解一下九型人格與MBTI的關係：



延伸閱讀: 九型人格與MBTI的相關性 (英文)



十分明顯，以INTP的人來說，這個人屬於5號是超級大熱門，那麼王艾倫又會不會「爆冷」呢？



九型人格:

http://tiquiz.blogspot.hk/2007/08/45.html

分數最高的很有可能就是你的性格類型。

第一型（完美型）：5分

第二型（助人型）：1分

第三型（自我型）：7分

第四型（自我型）：7分

第五型（理智型）：9分

第六型（忠誠型）：3分

第七型（活躍型）：6分

第八型（領袖型）：5分

第九型（和平型）：2分



孤注一擲想他「爆冷」的人要摔眼鏡了。跟大部分的INTP一樣，王艾倫的九型人格也是屬於第5型，即觀察型或思考型。說到了第5型的男生，我們常常不禁聯想起「毒男」一詞，作為朋友我不應該這樣說他，至於你們有沒有這個感覺，我不評論了。



九型人格除了核心的性格之外，其實還有其他的角度可以分析的。首先，九型人格的9種不同性格也被分為情感中心/心中心(2,3,4)、思考中心/腦中心(5,6,7)以及行動中心/腹中心(8,9,1)。在以上的分析，我們可以看到王艾倫的核心性格是5號，亦是腦中心的主要性格，其次為心中心的3或4號以及腹中心的1或8號。本來5號這種性格是偏內向而思考主導，在3號的加持下，你會看到他並不如我們一般所見的「毒男」那麼內向，反而有點向外宣揚自己成功的事情的傾向，同時，他也受4號的影響，性格上喜歡我行我素，也喜歡一些常人不會做的事情，所以你也想到，他為何這麼熱衷玩廢墟和去一些特別的地方旅行。至於在腹中心方面，雖然顯然沒有心中心和腦中心那麼活躍，但8和1號較大的比重也看得到他相對地是個行動派，配合他NP多想法的傾向，他比其他人更有行動力，不會做個空想家。

另外，其實九型人格還有副型、性格升降這些東西可以詳細說明，不過這些事情也許要跟他十分稔熟才會有機會看得出，而且概念也不容易掌握，所以在此擱筆，不過有興趣的人可以留個言，繼續詳談的。



看看之後有沒有機會再替其他朋友或者名人去寫這些性格分析文章吧。

http://aamusictravel.com/…/%e7%8e%8b%e8%89%be%e5%80%ab%e5%…/

#血型 也跟疾病有關？
A型 B型 O型 AB型 這些血型的基因容易導致的疾病是什麼？
不只血型！人格特質也會影響身體健康！
不管是什麼血型～有症狀仍須尋求專業醫師協助喔
【#江P醫件事】帶你看大數據！

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