【我的初體驗～在家料理龍蝦🦞】
今年中秋節不能歡聚用餐，親友於是送我幾隻龍蝦，給我們加菜。一直覺得龍蝦是餐廳大菜，擔心自己沒能耐好好料理，只好先讓它們在冰箱待著。

趁著週末假期，決心試試自己的手藝，先看了幾段視頻，發現沒想像中困難，再加上老公幫忙，很快就把龍蝦清洗切割完畢。由於要用到很多蒜末，就用超跑級調理機的調理碗切蒜頭，兩三下就完成，老公從來沒試過這招，嘖嘖稱奇。

將龍蝦抹上蒜蓉和米酒，放進出蒸汽快、不滴水的蒸燉鍋裏，蒸七分鐘，時間到，抹上一些奶油，鮮蒸龍蝦就大功告成了。

有了大廚師傳授的心法，再加上好的工具，做出來的龍蝦果真鮮甜好吃😋偶爾在家裡全家參與，做點餐廳等級的料理一起享用，還真的很開心🥳也算一個節目。

👉你們會如何料理龍蝦呢?

#海鮮料理 #鮮蒸龍蝦 #北鼎蒸燉鍋

👍北鼎蒸燉鍋↘https://lihi1.com/tfWr4
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【維生素C之王】
烤肉前先來杯綠拿鐵/精力湯補充膳食纖維~
國民水果 #芭樂，土芭樂有 β-胡蘿蔔素，具有防癌的功效和抗氧化作用，果肉內所含檞皮素、多酚、維生素Ｃ，也都是抗氧化物質，可以保護身體免於受到活性氧的傷害。
#芭樂皮 的維生素 C 含量最多，千萬不要削皮；
#芭樂籽 含鐵量是熱帶水果中最多的，所以不要挖掉，一起加入調理機打成綿密的果汁或果泥，可以吸收最多營養。
可促進胃腸道黏膜細胞快速恢復功能，並能減少放療及化療期間的腹瀉情形，但便秘的人不要多吃籽，把籽攪至細緻，也能避免便秘。

低脂、高纖、低熱量的高C精力湯/綠拿鐵，適合想要減重瘦身的朋友飲用，也是非常適合三高患者的水果。

【C王芭樂精力湯】 食譜↘ https://lihi1.com/Wyufr

👉直接吃芭樂籽+1
👉把籽挖掉+2
👉把籽一起打成汁

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#Vitamix破壁型調理機開團中 #美亞Essteele頂級鑽石不沾鍋倒數中
來複習一下，自製鳳梨餡與鳳梨果醬囉～這次分享鳳梨酥的做法，雖然可以用市售現成的鳳梨餡來製作，但是自製真的不困難，成品超級好吃，過程提早結束還可以變成鳳梨果醬，建議大家支持一下台灣鳳梨，直接自製鳳梨餡真的很推薦！👍
👉完整鳳梨酥的影片，食譜底加➡️ https://youtu.be/XZ0O0edgux4
製作鳳梨餡，用不沾鍋炒餡料類的優點就是耗材少（因為不沾），就算有一咪咪殘料加點清水洗鍋水就變好喝的糖水😆
之前也有分享自製薑糖、冬瓜磚的影片，也都是用美亞頂級鑽石炒鍋示範的，有需要的可以搜尋一下嘿～
廚房擁有一支優質的不沾鍋真的簡單快速又方便啦😇
晚餐一餐一鍋到底可以連續做多種料理。
真的很愛好用的鍋子❤️雖然價格貴一點，但更耐用又無毒釋放，值得投資👍
不沾鍋百百種，我自己使用過很多品牌，真的是一分錢一分貨，買最天然的「鑽石礦物不沾塗層」比較安心，無毒釋放，通過瑞士SGS國際檢驗標準不含重金屬與PFOA有毒物質，且暢銷全世界70多個國家，全程在義大利設計與製造，因為疫情衝擊全球原物料上漲，這次有爭取限量的組合優惠，數量賣完就沒有了，之後不確定還有沒有這個優惠組合就是了，想換鍋的朋友請手刀入賣場購買囉～
🔥夢幻廚房精選好物，＃Vitamix調理機與美亞頂級鑽石不沾鍋目前正在開團中，有需要的人請點入賣場逛逛🔗 https://bit.ly/2VAk3Zd
【美亞頂級鑽石不沾鍋特色】
👉美亞炒鍋有超強四層不沾塗層，而且沒有鉚釘，不容易藏污納垢，材質超級堅固與好清洗！附透明鍋蓋，密合度非常好又可以拿來擋油，甚至不會拋鍋翻餅的人，可以直接把餅滑到鍋蓋上，在翻回鍋中煎另一面，真的超級方便與好用👍
👉鍋蓋是平的，密封性非常好，鍋內循環好，比較不會有煮不勻與煮焦的問題，甚至不容易噗鍋，還能擋油呢！我真的太愛這個鍋蓋啦～
👉32cm的炒鍋不含鍋蓋1.5KG ，就導熱良好的鍋具來說，我覺得不算太重。
👉獨家優惠組合：30cm 平煎鍋＋20cm 平煎鍋 團購價$6099元
👉全爐具皆適用: IH爐/ 電磁爐/ 瓦斯爐 /電陶爐

#黑芝麻 #沙拉醬 #VitamixA3500i

00:18 芝麻和風醬作法
00:53 芝麻和風醬食譜
02:42 如何自動清洗VitamixA3500i調理機
05:09 黑白芝麻的用法
05:14 買芝麻粉好嗎
05:54 黑芝麻好處


⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️


🔧片中使用工具：Vitamix 調理機
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===本人著作可至各大書局購買===
📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L
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📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf
📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh

||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog

⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。

本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起
#火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年

00:05 火龍果香蕉冰淇淋
00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯
01:16 全果汁? 榨汁?
01:38 蔬果為什麼要打成汁
02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處?


【在家自製純天然粉紅水果冰淇淋】
天氣炎熱，大人小孩都愛吃冰，大多抗拒不了冰品的誘惑。
好一點的冰加了大量鮮奶油和糖，甜了嘴、肥了腰；糟的有反式脂 肪、香精、乳化劑，甜了嘴、傷了身。
如果要吃冰，自己在家裏做的，比較營養而且衛生，又沒有添加物，可以放心吃。
👉想吃冰+1
👉只吃自己做的冰+2
👉不吃冰+3

#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維，有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。其植物性白蛋白，可 包覆體內重金屬排出體外，並可保護胃壁。
火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸，花青素含量比葡萄還高，具有抗氧化、抗衰老的作用，用調理機擊碎，更能幫助吸收。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸、改善高血壓、預防便秘、抗憂鬱。

女性生理期間，絕不要吃冰。
吃的時候最好在嘴裏含一 下，調整一下溫度，再吞下肚，這樣對胃傷害比較小。

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00:03 南瓜洋蔥濃湯
00:45 陳月卿為什麼推薦vitamix? 為什麼要買當地代理的調理機?
01:20 vitamix如何幫助陳月卿和蘇起找回健康

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