雖然這篇Valsalva maneuver鄉民發文沒有被收入到精華區：在Valsalva maneuver這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 valsalva產品中有27篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅主持/模特兒-Serin，也在其Facebook貼文中提到， 夢想當個美人魚🧜♀️ Frenzel也太難😭 為什麼要為難學過Valsalva的寶寶🥺 #Freediving #SSI...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地，也在其Youtube影片中提到，蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/bluepigeonn 加入Youtube會員支持科普頻道▶ https://reurl.cc/j7lLdn 訂閱LBRY頻道以備不時之需▶ https://ppt.cc/fNJ2px *蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」:...
「valsalva」的推薦目錄
- 關於valsalva 在 Serin又菲 Instagram 的最讚貼文
- 關於valsalva 在 Pinky Freediving 自由潛水 Instagram 的精選貼文
- 關於valsalva 在 Mr. Muscular Instagram 的最佳解答
- 關於valsalva 在 主持/模特兒-Serin Facebook 的精選貼文
- 關於valsalva 在 大夫訓練 Facebook 的最佳解答
- 關於valsalva 在 俠醫楊智鈞/ 苗栗大千醫院心臟血管外科 Facebook 的最佳解答
- 關於valsalva 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
- 關於valsalva 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
- 關於valsalva 在 TheBabyboom Youtube 的最讚貼文
valsalva 在 Serin又菲 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 07:29:09
夢想當個美人魚🧜♀️ Frenzel也太難😭 為什麼要為難學過Valsalva的寶寶🥺 #Freediving #SSI...
valsalva 在 Pinky Freediving 自由潛水 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 08:21:56
『七個自潛最常犯的平壓錯誤』 有些人在學習自由潛水的平壓技巧駕輕就熟，有一些人則必須花很多時間練習、訓練相關肌肉並熟悉技巧，當你正要開始你的自由潛水之旅時，學習法蘭茲平壓法(Frenzel)會令人感到難度重重與困惑，因為這不是在日常生活會經常用到的，而在水下練習平壓可能又是一個難度關卡，尤其是頭下...
valsalva 在 Mr. Muscular Instagram 的最佳解答
2021-08-18 15:44:24
健人必須要知道的3個深蹲前的準備小技巧 為什麼你深蹲前要做好這些事項？這些技巧可以助你在深蹲時建立全身張力，從而在訓練時更穩定與強化核心肌群的應用。 手握槓鈴的技巧： 牢牢握住槓鈴防止失平衡或滑手之類的情況發生；同時，握住的槓鈴寬度應該剛好能夠令你的上背部產生最大的肌肉張力以把槓鈴處在一種鎖定...
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valsalva 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
2021-03-02 18:00:19蒼藍鴿精選作品及健康好物推薦▶ https://campsite.bio/bluepigeonn
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#伐氏操作 #努責現象 #Valsalva maneuver #重訓 #昏厥 #暈倒 #昏倒
#低血壓 #運動傷害 #深蹲 #硬舉
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
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valsalva 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
2020-09-29 20:00:11#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #SBDTaiwan
呼吸有100%的致死率，曾經呼吸的人，這輩子最後都死惹。😱
曾經聽邱個跟何老師節目的人，這輩子也都難逃一死，也會在接下來的百年之內發生。🤣🤣🤣
本集要來聊聊，到底重量訓練是不是主動脈剝離的危險因子？
先講答案：當然不是！！！
讓我們一起聽下去～
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本集節目，由SBD贊助播出❤️
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📍關於於高強度重量訓練，是否為主動脈剝離的危險因子？(當然不是)
📍再次定義：『何謂大重量訓練？』
📍 大重量訓練，會不會有顱內出血(腦中風)的風險？
📍 伐氏操作(Valsalva maneuver)短期用力、多次進行的閉氣用力屬安全步驟，每天的日常活動中就有許多相似的行為。
📍 什麼是努責？
📍 世界盃健力錦標賽，黎巴嫩選手硬舉項目整整拉了20秒，狂！
📍 如果呼吸法操作得宜，爆血管的風險是會降低的。
📍 血管要爆裂，內壓要大於外壓，但是體腔壓力會壓回血管壁壓力，反而受到保護。
📍 喝很多咖啡，生氣，驚嚇，用力大便，性行為，擤鼻涕，劇烈運動的排序？
📍 腦血管破裂是一個長期發展的病程，而且多少有一點先天的問題。
📍 運動前的醫療檢查(推薦：安民家醫)
📍 人生難免一死，登出之前絕不倒下，奮戰到底。強壯，才是最棒的效益。
📍 你怎麼解釋？到了30~40歲之後大重量訓練的高峰，重量往下滑？
📍 散步甩手，跟日常生活的強度差距比較小。大重量訓練，比日常生活強度差異較大。
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#何立安 #邱個 #SBD #CHIOUGRR #只送不賣![post-title]()
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valsalva 在 TheBabyboom Youtube 的最讚貼文
2020-05-07 21:00:25โปรดอ่าน ** วิธีนี้นักดำน้ำเรียกว่า valsalva ใช้ได้เฉพาะ เครื่องบินลง และ ดำน้ำลึกลงเท่านั้น ห้ามทำตอนขึ้นเพราะแรงดันเพิ่มขึ้นจะยิ่งเจ็บนะครับ
![post-title]()
valsalva 在 主持/模特兒-Serin Facebook 的精選貼文
夢想當個美人魚🧜♀️
Frenzel也太難😭
為什麼要為難學過Valsalva的寶寶🥺
#Freediving
#SSI
valsalva 在 大夫訓練 Facebook 的最佳解答
SBD怪獸講堂 S2 ep 12.
努責？氣胸？青光眼/眼壓高？呼吸中止症？特殊疾病怎麼訓練？
https://youtu.be/hhPbKTpsL8Q
🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
重量訓練與疾病風險
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/388928908627647
血管迷走神經性昏迷 - vasovagal syncope
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/360202788166926
高血壓與阻力訓練
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/657567211763814
主動脈剝離與重量訓練
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/757068611813673
被妖魔化的重量訓練與Valsalva maneuver
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/820534712133729
valsalva 在 俠醫楊智鈞/ 苗栗大千醫院心臟血管外科 Facebook 的最佳解答
【 預防動脈剝離 這三件事小心！】
日前有23 歲年輕男星疑似在深夜運動時身體不適暈倒，緊急送醫後不治，診斷為急性主動脈剝離。
大千綜合醫院心臟外科主任楊智鈞醫師指出，主動脈剝離多數發生在年齡超過 50 歲的高血壓患者身上，除非帶有先天性疾病，否則很少發生在年輕人身上，不過有一種情形可能是例外。
同時身為美國運動醫學學會大中華區培訓講師、長年自己也有健身習慣的楊醫師特別強調，近年來台灣吹起健身風，自己就曾在健身房看到會員「練太用力暈倒」的情形，健身界俗稱這種情形叫做「努責」，其實醫學上專有名稱叫做「Valsalva Maneuver」，簡單講就是「閉氣用力」。
就像你搬很重的桌子，吸飽氣、出力的瞬間，一般人會習慣閉氣。在做重量訓練也是一樣，健身者在挑戰大重量的時候，也會閉氣出力，這時候會導致胸腔內部壓力瞬間增高，輕者頭暈目眩、嚴重的可能暫時影響血液回流短暫休克、甚至造成大動脈受傷。
其實不止重量訓練，一般人在般提重物、上大號的時候也會閉氣用力，有些人上廁所上到一半、休克在廁所裡，就是這種情形。
提醒大家務必注意以下三點：
1. 健身做重量訓練時、選取適當重量，出力的時候記得全程吐氣、避免憋氣。
2. 深夜血壓容易變動，較適合一般人運動的時段為上午8:00-11:00或下午2:00-5:00。
3. 般提重物、上大號太用力也容易憋氣用力，應特別小心、多吃蔬菜避免便秘。
延伸閱讀：
http://www.ch.com.tw/index.aspx?chapter=epaper20190506