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在 ueg產品中有19篇Facebook貼文，粉絲數超過1,160的網紅魯曼英文，也在其Facebook貼文中提到， 本週英檢班課文朗讀 Unit49 我敲我敲我敲敲敲 https://youtu.be/FgKQKZm9-5U Unit50 不怕死的傢伙愛跳河 https://youtu.be/emhZF2Lq7d8 Unit 51 剪葉蟻幫你逢傷口 https://youtu.be/ueG-5OsyFAo...
同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅SHIHO Space，也在其Youtube影片中提到，プランク系無しの腹筋です。 腹筋をするときは、お腹を凹ませて丸くして腰に隙間ができないよう意識してやってみてください(^^)/ 最近、バタバタしてて体重が減ってました。 短期間だから脂肪が減ったわけじゃなくて筋肉が落ちたと感じてます。 プロテイン飲まずに何時間も空いたりするので、カタボです。 カタ...
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ueg 在 Sarah Tang | Lifestyle Vlogger Instagram 的精選貼文
2021-09-03 06:21:45
生日第一彈🎂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 本來有點想忘記的一日🤣但感謝朋友們陪我一起渡過🤪🤪🤪 thank you girls💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “The best time to plant a tree is 20 years ago. The second-best time is now.” 人...
ueg 在 Karl Hui 許嘉浩 Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 00:22:38
*Kim Ho, Happy Birthday ARrrr!! 🎂🍾🛥 Party and Party… every year” ^^ #Karlhui #Hongkong #fashion #friend #birthday #party #boattrip #eat #crazy #dr...
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ueg 在 SHIHO Space Youtube 的最讚貼文
2021-09-12 09:00:06プランク系無しの腹筋です。
腹筋をするときは、お腹を凹ませて丸くして腰に隙間ができないよう意識してやってみてください(^^)/
最近、バタバタしてて体重が減ってました。
短期間だから脂肪が減ったわけじゃなくて筋肉が落ちたと感じてます。
プロテイン飲まずに何時間も空いたりするので、カタボです。
カタボリックです。筋肉分解してしまっている状態。
目先の体重で食事量を減らしても後々のリバウンドに繋がるので、あまりおすすめしません。
私は痩せたいというか…健康的な体でいたいです。
だから、私は日頃の努力で自分を誇れます。
最近の自分は、自己管理出来て無くてダメだと感じてます。
ぱおん
music by
Song: Alex Skrindo, Severin & Like Lions - Heart [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/Heart
Watch: http://youtu.be/Ueg-SUFGb4M
Song: JJD - A New Adventure (feat. Molly Ann) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/ANewAdventure
Watch: http://youtu.be/ZTwCDpFJEZ4
Song: Nurko & Last Heroes - Promise Me (feat. Jessie Chambers) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/PromiseMe
Watch: http://youtu.be/khfiHzJaz5k![post-title]()
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ueg 在 FriesBro Youtube 的最佳貼文
2021-09-09 13:00:13👉ART by coax 콕스
https://www.artstation.com/artwork/L2dVQl/1
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Track: Razihel - A Song About You [NCS10 Release]
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Track: Alex Skrindo, Severin & Like Lions - Heart [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Ueg-SUFGb4M
Free Download / Stream: https://ncs.io/Heart
Track: Zeus X Crona & Shiah Maisel - Run & Hide [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/mKx2zq-tuV8
Free Download / Stream: https://ncs.io/RunAndHide
Track: Cartoon x Time To Talk - Omen (Ft. Asena) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/7GhO2lncvBg
Free Download / Stream: https://ncs.io/Omen
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ueg 在 SHIHO Space Youtube 的最佳解答
2021-08-19 10:00:24３分で一気に体熱くなりました。
朝するのがおすすめです！私も朝します。
お腹を凹ませる力があると、お腹綺麗にペタンコなるとおもうのでやっぱりプランクが好きですね。
クランチ（仰向けに寝て頭を起こす）のは、腰が痛くなる人も多いし効かせるのが難しいから、プランクのほうがくびれも１１字腹筋も作れる気がしました(´▽｀)
#plank #11字腹筋 #abs
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Song: Alex Skrindo, Severin & Like Lions - Heart [NCS Release]
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Unit49 我敲我敲我敲敲敲
https://youtu.be/FgKQKZm9-5U
Unit50 不怕死的傢伙愛跳河
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Unit 51 剪葉蟻幫你逢傷口
https://youtu.be/ueG-5OsyFAo
ueg 在 武尊 Facebook 的最佳貼文
今日は練習後にとある番組収録📹
オシャンなカフェでトークしてきました☕️
#BILLY #UEG #zaapfamily
ueg 在 武尊 Facebook 的最讚貼文
NEW「NBKパーカー」撮影でした！
K-1 11月大会限定カラーのレッドも☆
購入者限定のサイン会もあるので
是非ご来場お待ちしています！！
https://www.k-1.co.jp/news/26780/
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