【你我都要Absolute Toughness】
每一分每一秒都好重要，對我韓仔黎講不斷追求自己嘅突破先係Absolute Toughness既精神。
而起源者G-SHOCK今次推出全新女裝 G-SHOCK METAL 手錶 GM-S2100 系列。堅持做自己、追求夢想，女生可以同樣地活潑、優雅地展現 GIRL’S POWER

而今次G-SHOCK主打金屬版本的 G-SHOCK GM-2100 及 GM-S2100 沿用大熱 GA-2100 錶款八角形設計，以金屬材質昇華，最適合OL造型
夏日焦點限量版 G-SHOCK/BABY-G 對錶系列，啟發自明媚陽光下的海洋，SLV-21A-7A 獨特圓形錶面設計和數碼指針雙重顯示，清涼的夏日配色靈感來自珊瑚和熱帶魚，襯以全白錶帶，令海洋世界活現。
SLV-21B-2 經典 5600 的方形錶面，搭配有如海水般的粉藍色配色，錶帶和底蓋帶有波浪和心型圖案，按下 手錶上的照明按鈕，畫面將顯示相襯的心型圖案。

特別為各位女生策劃左期間限定「G-SHOCK Girl’s Café」，於 8 月 25 日至 29 日在 K11 Art Mall 內的 HOW to live well 餐廳內舉行。大家可率先體驗全新 G-SHOCK Women 型格手錶 – G-SHOCK Metal GM-S2100 全系列，及其他秋季新款 G-SHOCK 手錶，大家快D黎啦！

提提大家：活動由 2021 年 8 月 24日於網上開始接受登記，登記並收到確認短訊的朋友可於 8 月 28 日至 29 日指定時段到場體驗 G-SHOCK Girl’s Café 活動，同時免費享用 G-SHOCK Special 特飲一杯

G-SHOCK Girl’s Café 活動日期:
開放時間:
8 月 25 日至 8 月 29 日 12:00-22:00
地點:
HOW to live well尖沙咀河內道 18 號 K11 購物藝術館 2 樓 201-01 號舖 (地鐵尖沙咀站 D3 出口、地鐵尖東站 N4 出口)
登記 G-SHOCK Girl’s Café 體驗活 動連結:
https://bit.ly/3ARWe1s

@gshock_hongkong #gshockgirlscafe #gshockhk

定宇揪你一起看好文，分享澳洲前外長唐納Downer的專文「霸凌者中國錯估澳洲的強悍」，這篇文章的背景，是近日來，因為中國認為澳洲40%以上經濟倚賴中國，所以中國敢選擇對澳洲的強硬霸凌，沒想到澳洲舉國團結，幾乎徹底將中國在澳洲勢力趕出澳洲，而經貿方面，受到其他自由民主盟友協助，和中國需求端的偷偷轉口購買，澳洲經貿反而沒有太大損傷。

內容摘要：Downer認為最誇張的「是中國駐澳洲大使館人員竟然提出一張清單，列舉澳洲必須改變的行為事項…對比古今各國大使館，這可說是最愚蠢及最具有反效果的舉動之一，絕對足以記入史冊。」

澳洲前外長：中國失算 以為坎培拉當局會屈服霸凌

「澳洲金融評論報」（The Australian Financial Review）昨天刊登澳洲前外交部長唐納（Alexander Downer）撰寫的評論文章，標題為「霸凌者中國錯估澳洲的強悍」（Bullying China misunderstood Australia’s toughness）。

面對中國霸凌，澳洲已展現出堅強、堅守原則和值得敬佩的時代精神。

唐納提到，雖然中國自從1970年代以來取得重大經濟成就，並且獲得一定國際地位；但中國近年在外交上親近俄羅斯和伊朗的作法，是災難性的外交戰略失誤。

唐納強調，中國的最重大失算之一，是在一時衝動下挑選澳洲做為懲罰對象。

唐納相信，由於澳洲多次就香港、新疆和南海爭議批評中國，尤其是澳洲向國際社會倡議調查2019冠狀病毒疾病（COVID-19）疫情起源。因此中國懲罰澳洲，為了製造殺雞儆猴的示範效果，以嚇阻其他國家不要仿效澳洲。

唐納提到，澳洲自從倡議調查疫情起源之後，中國隨即針對澳洲實施多項經濟制裁，還有多名中國政府官員責罵澳洲。

唐納認為最誇張的，是中國駐澳洲大使館人員竟然提出一張清單，列舉澳洲必須改變的行為事項。唐納相信，對比古今各國大使館，這可說是最愚蠢及最具有反效果的舉動之一，絕對足以記入史冊。

唐納還指出，中國最嚴重的失誤是低估澳洲的受歡迎程度和重要性，例如美、英、印度、日本及多個歐洲國家均支持澳洲；中國卻誤以為澳洲只是一個弱小、會屈服於霸凌，並且可以被降格為附庸國（client state ）的國家。

唐納提到中國的另一項失誤，是錯將澳洲一些「資產階級左翼偽知識分子」（pseudo-intellectual bourgeois left）主張疏遠美國的「獨立」外交論述，當做是澳洲的主流看法。唐納指出，澳洲事實上是重視美國等「強大朋友」的。

唐納又強調，面對中國威脅，澳洲內部已前所未有地團結一致，當澳洲國會討論到該如何抵擋中國霸凌的議題時，已少有異議。而且來自商界和時事評論人員的支持也越來越多。

唐納提醒，中國在評估該如何對付澳洲時，應該要考慮到3點：1、正是因為中國的作法，導致澳洲、美國、印度和日本的防衛合作變得更為緊密；2、中國對澳洲和其他國家的作法，已導致美國在歐洲的盟友進一步向美國靠攏；3、中國已經嚴重損害與日本的關係，例如日本副首相兼財務大臣麻生太郎於5日首次表示，假如中國武力犯台，日本將會支援美國和台灣。

#人生贏家與普通人，最大的差別在哪裡？

小時候的我，一直都很不解，為何有些人，他們做事情會比其他人更成功，好像一直都很好運。

後來越長大，我才漸漸發現，原來他們會成功，並不是理所當然的。這些成功的人，几乎都有一个共同点：拥有超級強大的心理素質。
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看到這裡，你也許想問我：「如果我沒有的話，是不是可以通過訓練來建立？」
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我想告訴你：「是真的可以！」
最近，我看了一本書《冠軍思維》，該書作者就是這方面的專家。他成功幫助許多奧林匹克運動員建立強大的心理素質，從而獲得金牌。
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我將書中提到的方法總結成「BEST贏家思維法則」，相信你可以用得上！

#B - Belief （信念）

當你的信念越強大，越相信自己可以做好任何事，你就自然越會讓自己表現出最好的狀態，讓自己達到成功。

那我們要怎樣才可以擁有強大的信念呢？答案就是「trust your training（相信你的訓練）」
說到訓練，著名百米世界記錄運動員Maurice Green 曾經說過一句很經典的話：「train like you are number two, but compete like you are number one 」。

意思就是，當你在練習的時候，要把自己當做是第二名，不斷地操練自己，讓自己可以超越第一名。上場表現的時候，就要感覺自己是第一名，用贏家那樣的最佳的狀態呈現自己。

#E - Enjoyment （享受過程）

從現在起，拋掉你的那些「我要輸掉了、我該不會又犯錯了」的糟糕想法。跟自己說，只要盡力做好這件事就問心無愧了，你只要專注在享受過程就好了。

因为，當你專注在過程，你就不會因為是否成功而感到壓力，自然就可以很好地表現自己。

#S – Self talk (自我對話)

處在高壓的情況下，腦海中就會自動出現很多負面的想法，這些都會影響你的臨場表現。

要消除這些負面想法，可以以一句非常簡短正向的话，作为你自己的「自我暗示」。

例如，我在錄podcast的時候，偶爾會也會有否定自己的想法出現。這時，我就會告訴自己「用心分享」，這時就自然可以很好地表現了。

#T –Toughness （心理韌性）

心理韌性說的是，不管在任何的情況之下，都保持正向、以及積極主動的態度。

在高爾夫球運動中，如果球員在一次比賽中表現得很差，就會被扣分，當下次表現出色時，則會加分，這時就會出現所謂的反弹率。 球員的反彈率越高，在世界排名越前面。

因此，當你遇到挫折時，要將這個低谷，視作一個高峰的開始，讓自己越挫越勇！
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UNDISPUTED | Skip Bayless "outburst" Clippers' toughness, Kawhi scores 28 Pts run over Mavs 126-111
Latest Update UNDISPUTED: https://bit.ly/3i2zJhY
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#'92年にコナミ開発三部が開発、コナミが発売した、SFC用縦横両スクロールSTG作品であり、コナミの数少ないSFCオリジナルタイトルのSTG。
ステージ開始時にフロント、サイド、リアの武器を選択、プレイ中にLRボタンで自由自在に切り替える事が出来る。またステージ中は一切パワーアップアイテムが登場しない。

擬似3Dのために当たり判定が分かりづらい事や、EASYですら高難度な点、ステージクリアで入手武器が決まる為、選択の余地無しなどの問題点も抱えるが、その細かな作りとダイナミック且つトリッキーな表現方法は本作独特の味があり、プレイヤーを魅了させる力となっている。

BGMは悪魔城ドラキュラ(SFC/'91年)や、moon(PS/'97年)の工藤氏と、悪魔城ドラキュラX 血の輪廻(PCECD/'93年)や、魂斗羅 ザ・ハードコア(MD/'94年)等の荘司氏が作曲、安達氏も編曲として参加している。

作曲：工藤太郎氏、荘司朗氏(EDのみ),安達昌宣氏(Cosmic Dance!の編曲のみ)

Year: 1992.09.11(J),1992.09(U),1993.09.30(EU)
Manufacture: 1992 Konami / konami 3rd P&D
computer: super famicom / snes
Hardware: spc700
composer: Tarou kudou,Akira Souji
arranger: masanori adachi
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00:00 01.Axelay (オープニング)
01:40 02.Set Up (武器選択)
02:36 03.Unkai (1面/雲の惑星)
06:24 04.Spiders (1面ボス/ド、モイ)
07:42 05.Brave! (ステージクリア)
08:00 06.Colony (2面/コロニー)
12:02 07.Cosmic Dance (2面ボス/ゴルスカスダウパー)
14:53 08.Mother (3面/都市惑星)
18:40 09.What's That (3面ボス/ラン、ラムズ)
19:35 10.Silence (4面/水と菌類の惑星)
22:36 11.Bio-tech (4面ボス/ミフォンコウ)
23:41 12.Burning (5面/溶岩と炎の惑星)
27:05 13.Fire Shoot (5面ボス/ボビーウェイラー)
28:02 14.Cosmos (6面BGM1/闇の要塞[闇の帝国の艦隊との戦い])
30:49 15.Danger (6面BGM2/闇の要塞[闇の帝国の本拠地])
34:42 16.Final Alert (6面ボス1/ディレイス)
35:59 17.Toughness 1 (6面ボス2-1/デスウィン)
38:13 18.Toughness 2 (6面ボス2-2/デスウィン)
38:26 19.Toughness (6面ボス2/デスウィン *ノイズ無しVer.)
40:35 20.The Moment of Rest (エンディング)
42:16 21.Return to Mother (スタッフロール)
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相关视频：
Garmin Instinct Solar Tactical【三耐实验】
https://youtu.be/vLa_0kz5POM

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拍摄 GoPro Hero 8
后制 Adobe Premiere Pro

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