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trx帶 在 Linda Lin_fitness Instagram 的最佳解答
2021-09-16 07:03:28
你想像Linda老師一樣 51歲身材依舊像少女？快報名Linda老師全程班🎉  台北 2022/1/24開課 每週一早上10:50到12:10 （初階班） 2022/1/25開課 周二晚上班 7:00-8:30 2022/3/2開課 周三晚上班 7:00-8:30 2021/12/23...
trx帶 在 百白（Hanya Chang） Instagram 的最佳解答
2021-09-24 13:49:45
疫情過後久違的健身🏋️♀️ 帶著潔西一起去找Andy 教練動起來 太久沒大動我的身體真的會不聽使喚的一直抖😂 但為了美好的體態還是要忍住 好險有戴口罩，不然會被發現我的臉有多猙獰🤪 這裡的氣氛跟環境真的很棒唷 還有瑜伽、舞蹈、Trx 、肌肉雕塑等的課程💃 在課堂中遇到問題Andy教練也會立馬找解決...
trx帶 在 ?催眠/禪卡療癒師-美少女小伊 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 10:59:32
疫情期間變胖！可以安心運動的防疫場館-台北妮飛健身空間信義店 在這分享給大家！ 居家防疫近三個月，愛吃的小伊認真胖了好多!趁著現在降級時，為了快恢復身形勢必要回到場館開始運動! 微解封後，要回到場館實體課還是會有些擔心害怕。還好，妮飛健身的防疫很令人安心!! ✨對了，如果有寶寶居住比較遠或是還...
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2021-07-03 15:00:11你是否膝蓋疼痛，需要強化膝蓋和大腿但有很多動作不能做？讓我帶領你一步一步的30分鐘訓練 來強化膝蓋和大腿。做了一陣子之後讓我知道您的狀況是否有改善。
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-- Gladys
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9 分鐘側腹訓練 ｜練出你的漂亮腹部線條 https://youtu.be/ziQCgNWXBK0
5個腹斜肌訓練動作｜讓腹肌線條更好看 https://youtu.be/MkqUKKGLQ1w
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如何選最適合的運動內衣 https://youtu.be/cqjJciHl0MY
20分鐘大飆汗 https://youtu.be/li8tTxWKj10
練翹臀用彈力帶(初階) https://youtu.be/Hy3qe2O5DQo
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基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 https://youtu.be/EzDxwv3wASY
Burpee波比跳初階入門 https://youtu.be/7U017Hff-CI
新手入門棒式｜鍛鍊核心 https://youtu.be/i55P2boUnGA
絕對讓你超有fu的弓箭步 | LUNGES BASICS https://youtu.be/e5i6xClqNd4
伏地挺身新手必學PUSH UP https://youtu.be/PV--BzngEZ8
如何練引體向上 https://youtu.be/3bsmRUutmuk
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trx帶 在 Gladys Fit Life Youtube 的最讚貼文
2021-06-17 08:39:2520分鐘 核心G家訓練
只需墊子就能完成。喔，還要毛巾會爆汗喔！
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trx帶 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳解答
2021-06-12 08:41:12無論是在公司還是居家辦公，週五的身體特別頂叩叩（僵硬）😭 今晚週五8PM YT LIVE 身體活動度伸展focus 在舒緩上半身喔！一張墊子、一張有靠背的椅子。調鬧鐘⏰8PM 鎖定Gladys Fit Life！
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trx帶 在 Yoli 思涵 Facebook 的最佳解答
相信大家都有看到我最近的限動，找到一位好教練 盧教練體能運動教室
真的超級幸福🥰🥰🥰
帶著你一起訓練
從了解自己身體，到正確發力
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一開始的我，盲目只想擁有翹臀
卻忽略自己上肢的無力及駝背，
反而在訓練臀部時造成代償
後來因為有教練的講解跟調整，
才發現身體的機制以及這部分的專業
我認為這是一名✔️專業教練才會做到的！
不是只是迎合學員、使用固定課表，而是給你正確觀念，隨時調整客製化。
而且盧教練不只是個體能訓練師
還包含🔺物理治療
在運動過程中難免有痠痛或發力過度
這時候，還能有個#震動槍肌肉放鬆#徒手按摩真的減輕回家的疲累、痠痛感！
當然教練本身經驗也超豐富
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所以教練的專業你們不用擔心
大家如果有興趣
也歡迎可以私訊教練喔😀
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trx帶 在 Facebook 的最佳解答
被猴子攻擊的隔天
我們來到葫蘆谷瀑布走走
超想走到水裡壓個幾張
被男友制止了
本以為是怕我用得很髒難清理
結果是...他覺得我最近運勢不好
怕我被水流沖走.....
哈哈哈當下覺得滿好笑也滿可愛的😆
OK我接受～就在乾乾的地方拍～
葫蘆谷瀑布從高雄市區開車需要1小時多
但是走上去只需要10分鐘✨
瀑布的對面做了一座橋
讓拍攝者可以非常安全和容易的取景
大概10分鐘可以拍到喜歡的畫面✨
💡男友要我提醒大家附近沒有景點
真的只有這個瀑布喔！！
我個人是覺得夠美再遠都會來💪
一樣錄了小影片,下週分享也會分享別的角視角✨
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大多運動內衣都是單一色
這件撞色拼接設計好特別
穿的時候我就發現副乳完全被包覆
這要歸功於一體成型的胸墊
加寬了側邊能有效收緊副乳有效包覆
一樣做了後開扣設計方便好穿脫
可調式寬版肩帶舒適減壓👍🏼
☑️適合中強度運動: 重量訓練、間歇運動、飛輪、TRX
☑️動塑褲適用合各種強度運動: 跑步、瑜珈、壺鈴、拳擊等
褲管很特別做了三個縫線
可以依照喜好的長度自由剪裁！！
詳細文章: https://ir47363.pixnet.net/blog/post/362014311
trx帶 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳解答
🎇畫面中你看到了幾個$588👀
👏很重要所以重複很多次！
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